Bireysel danışmanlık; bireylerin kendi içerisinde aşamadığı herhangi bir zorlantı ya da zorlu
durum karşısında, çözümlenemeyen problemlerin ele alınmasına aracılık eden, psikolog ve
danışan arasındaki işbirliğine dayalı süreçtir.
İnsan, biyopsikososyal bir varlıktır. Hem biyolojik, hem psikolojik hem de sosyal açıdan
tatmin olmak ve bu üç alanda ihtiyaçlarını karşılamak insan için çok önemlidir. Ancak bu üç
alanı dengede tutmak her an mümkün olmamaktadır. Kimi zaman biyolojik, kimi zaman
psikolojik, kimi zaman ise sosyal ihtiyaçları karşılayamamak, bireyde sıkıntı ve kaygıya sebep
olabilmektedir. İçerisinden çıkılamayan bu gibi durumlar, bireyin sosyal ve iş yaşamında
sıkıntılara yol açmakta ve işlevsellik düzeyini bozmaktadır. Sorun derinleşmeden tam da bu
noktada bir uzman desteği alınması tavsiye edilebilir.
Bireysel Danışmanlık ile öz-farkındalığınız artabilir,yaşam kaliteniz artabilir,iletişim becerileriniz gelişebilir,kendinizi keşfetmenizi sağlayabilir,sağlıklı baş etme becerileri geliştirebilir,ilişkilerde daha başarılı olmanızı sağlayabilir,kendiniz ile ilgili daha önce keşfetmediğiniz kısımlara ışık tutabilir,kalıplaşmış ve uzun zamandır var olan sağlıksız düşünce ve davranış örüntülerinin değişmesini sağlayabilirsiniz.
Neden Uzman Yardımı Alınır?
Uzman ile birlikte yürüteceğiniz süreç, bir arkadaşınız veya aile üyenizle konuşmaktan çok
daha farklı işlemektedir. Yakınlarınız size tavsiyelerde bulunurken çoğu zaman nesnel
değillerdir ve bunun yanı sıra çeşitli travma, stres ve kaygı unsurlarını değerlendirme
konusunda eğitim almamışlardır. Bütün bunlara ek olarak danışmanlık sürecinde gizlilik
esastır. Bu durum kendinizi güvende hissetmenize yardımcı olur ve süreç içerisinde güvenilir
bir ilişki kurulmasına zemin hazırlar. Gerçek değişim bu aşamada başlar.
Süreç tamamen başvuruda bulunan bireyin kişisel ihtiyaçlarına ve durumuna göre
düzenlenir. Süreç içerisinde işlevsel olmayan düşünce sistemini, kalıplaşmış ve uzun
zamandır var olan sağlıksız davranış örüntülerini değiştirmenize ve daha iyi hissetmenize
yardımcı olacak çok çeşitli yöntem ve teknikler kullanılır.