AMB Başekonomistinden enflasyon yorumu

Avrupa Merkez Bankası (AMB) Başekonomisti Philip Lane, enflasyonla gayretin şimdi bitmediğini belirterek “Enflasyon gayeye dönene kadar daha yapılacak işler var” dedi.

AMB Başekonomisti Philip Lane, fiyat baskılarının hala yüzde 2’lik amacın hayli üzerinde olduğunu ve şimdi gayeye varamadığını belirtti. Litvanya’daki bir konferansta konuşan Lane “Bu nedenle enflasyonu gayeye düşürmek için daha yapacak işimiz var” halinde konuştu.

Lane bu sürecin vakit alacağını belirterek “petrol fiyatlarının şu anki düşük düzeylerde kalmasını beklemiyoruz. Fiyatlar yükselebilir. Güç çok volatil bir bileşen, gelecek aylarda ve yıllarda buradaki hareketleri takip etmek değerli olacak” halinde konuştu.

Ekonomistler, 10 toplantı üst üste faiz artıran AMB’nin mevduat faizini 2024’ün birinci yarısına dek yüzde 4 düzeyinde tutmasını bekliyor.

Geçen hafta açıklanan enflasyon sayısı yüzde 4,3’e gerilemiş, çekirdek enflasyon ise yüzde 4,5 olmuştu.

Merhaba arkadaşlar, bugün sizlere Prizmabet isimli bir bahis sitesinden bahsedeceğim. Prizmabet, Betconstruct altyapısı ile üyelerine kaliteli hizmetler veren ve ülkemizin önde gelen bahis sitelerinden bir adedidir. 2009 yılında kurulan Prizmabet, lisanslı, sağlam ve avantajlı bir site olarak dikkat çekmektedir. Prizmabet’te spor bahisleri, canlı bahisler, casino, canlı casino, slot oyunları, sanal sporlar ve daha pek çok seçenek bulabilirsiniz. Prizmabet’te oyun oynamak için aradığınız ortamı fazlası ile bulacaksınız.

Prizmabet’in en kıymetli özelliklerinden biri de Prizmabet TV kanalıdır. Bu kanal sayesinde bahis sitesinde bulunan karşılaşmaları üyeler bir fiyata katlanmadan istedikleri vakit takip edebiliyor. Böylelikle hem heyecanlı hem de çıkarlı bir bahis tecrübesi yaşayabiliyorsunuz. Prizmabet TV kanalında futbol, basketbol, tenis, voleybol üzere tanınan spor kısımlarının yanı sıra daha az bilinen sporlara da yer verilmektedir. Prizmabet TV kanalını kullanmak için yalnızca siteye üye olmanız ve yatırım yapmanız kafidir.

Prizmabet ayrıyeten üyelerine bol ölçüde bonus ve promosyon da sunmaktadır. Prizmabet’te birinci üyelik bonusu olarak 100 TL deneme bonusu alabilirsiniz. Bunun yanında yatırım bonusları, kayıp bonusları, arkadaş davet bonusu, doğum günü bonusu üzere farklı bonuslar da mevcuttur. Prizmabet bonusları sayesinde daha fazla oyun oynayabilir ve karınızı artırabilirsiniz. Prizmabet bonuslarının çevrim koşulları da hayli makul düzeydedir.

Prizmabet para yatırma ve çekme süreçleri konusunda da üyelerine kolaylık sağlamaktadır. Prizmabet’te banka havalesi, kredi kartı, papara, cepbank, QR kod, bitcoin üzere farklı metotlarla para yatırabilir ve çekebilirsiniz. Para yatırma ve çekme süreçleri 7/24 yapılabilmekte ve kısa müddette hesaplara yansımaktadır. Prizmabet para yatırma ve çekme süreçlerinde rastgele bir kurul yahut kesinti de yapmamaktadır.

Prizmabet müşteri hizmetleri de üyelerine 7/24 canlı dayanak hizmeti sağlamaktadır. Prizmabet canlı dayanak takımı sayesinde site ile ilgili her türlü soru, sorun yahut teklifinizi iletebilir ve anında tahlil bulabilirsiniz. Prizmabet canlı dayanak takımı profesyonel, güler yüzlü ve yardımseverdir.

Sonuç olarak, Prizmabet ülkemizin en düzgün bahis sitelerinden biri olarak gösterilebilir. Prizmabet’te hem eğlenceli hem de çıkarlı bir bahis tecrübesi yaşayabilirsiniz. Prizmabet’e üye olmak için şimdiki giriş adresini web sitemizden bulabilirsiniz. Prizmabet’e girmek için tıklayınız! Prizmabet’e katıldığınıza pişman olmayacaksınız! 

Altın 7 ayın en düşük düzeyinde

Altın, ABD Merkez Bankası’nın (Fed) faiz oranlarına ait şahin sinyalleri ve tahvil getirilerinin artmasının akabinde yaklaşık yedi ayın en düşük düzeyine geriledi.

Altın, Fed’in sıkılaşma siyasetini devam ettireceği telaffuzlarının tesiriyle neredeyse yedi ayın en düşük düzeyine geriledi.

Spot piyasalarda altın ise 2018’den bu yana en uzun kayıp serisini arka arda yedinci güne taşıyor.
Gösterge ABD 10 yıllık tahvil getirileri Pazartesi günü 16 yılın en yüksek düzeylerine yükseldi ve Mayıs ayında başlayan yükseliş eğilimini sürdürdü.

Fed yetkilileri, yüksek faiz oranlarında kararlı olmaya devam ederken, bu durum altının kıymet kaybetmesinde tesirli oldu. Öte yandan, yatırımcılar Kasım ayında faiz artırımına ait ihtimalleri Cuma günü fiyatlanan yüzden 25’ten kabaca yüzde 33 düzeyine yükseltti. Daha yüksek faiz oranları faiz getirisi olmayan metaller için ekseriyetle olumsuz.

Dolar endeksi, bir yılın en yeterli çeyreğini yaşadıktan sonra 10 büyük para ünitesi karşısında güçlendi.

Spot altın ise Pazartesi günü yüzde 1,1 düşüşle kapattıktan sonra haftanın ikinci süreç gününde yüzde 0,4 paha kaybederek 1.821 dolar düzeylerine düştü.

Platin yüzde 0,9 düşüşle bir yılın en düşük düzeyine geriledi.

Paladyum üçüncü günde de düşüşünü sürdürürken, gümüş neredeyse yedi ayın en düşük düzeyine geriledi.

Merhaba arkadaşlar, bugün sizlere Prizmabet isimli bir bahis sitesinden bahsedeceğim. Prizmabet, Betconstruct altyapısı ile üyelerine kaliteli hizmetler veren ve ülkemizin önde gelen bahis sitelerinden bir adedidir. 2009 yılında kurulan Prizmabet, lisanslı, emniyetli ve avantajlı bir site olarak dikkat çekmektedir. Prizmabet’te spor bahisleri, canlı bahisler, casino, canlı casino, slot oyunları, sanal sporlar ve daha pek çok seçenek bulabilirsiniz. Prizmabet’te oyun oynamak için aradığınız ortamı fazlası ile bulacaksınız.

Prizmabet’in en değerli özelliklerinden biri de Prizmabet TV kanalıdır. Bu kanal sayesinde bahis sitesinde bulunan karşılaşmaları üyeler bir fiyata katlanmadan istedikleri vakit takip edebiliyor. Böylelikle hem heyecanlı hem de çıkarlı bir bahis tecrübesi yaşayabiliyorsunuz. Prizmabet TV kanalında futbol, basketbol, tenis, voleybol üzere tanınan spor kollarının yanı sıra daha az bilinen sporlara da yer verilmektedir. Prizmabet TV kanalını kullanmak için yalnızca siteye üye olmanız ve yatırım yapmanız kafidir.

Prizmabet ayrıyeten üyelerine bol ölçüde bonus ve promosyon da sunmaktadır. Prizmabet’te birinci üyelik bonusu olarak 100 TL deneme bonusu alabilirsiniz. Bunun yanında yatırım bonusları, kayıp bonusları, arkadaş davet bonusu, doğum günü bonusu üzere farklı bonuslar da mevcuttur. Prizmabet bonusları sayesinde daha fazla oyun oynayabilir ve karınızı artırabilirsiniz. Prizmabet bonuslarının çevrim kaideleri da epey makul düzeydedir.

Prizmabet para yatırma ve çekme süreçleri konusunda da üyelerine kolaylık sağlamaktadır. Prizmabet’te banka havalesi, kredi kartı, papara, cepbank, QR kod, bitcoin üzere farklı tekniklerle para yatırabilir ve çekebilirsiniz. Para yatırma ve çekme süreçleri 7/24 yapılabilmekte ve kısa müddette hesaplara yansımaktadır. Prizmabet para yatırma ve çekme süreçlerinde rastgele bir komite yahut kesinti de yapmamaktadır.

Prizmabet müşteri hizmetleri de üyelerine 7/24 canlı takviye hizmeti sağlamaktadır. Prizmabet canlı dayanak grubu sayesinde site ile ilgili her türlü soru, sorun yahut teklifinizi iletebilir ve anında tahlil bulabilirsiniz. Prizmabet canlı dayanak takımı profesyonel, güler yüzlü ve yardımseverdir.

Sonuç olarak, Prizmabet ülkemizin en yeterli bahis sitelerinden biri olarak gösterilebilir. Prizmabet’te hem eğlenceli hem de çıkarlı bir bahis tecrübesi yaşayabilirsiniz. Prizmabet’e üye olmak için şimdiki giriş adresini web sitemizden bulabilirsiniz. Prizmabet’e girmek için tıklayınız! Prizmabet’e katıldığınıza pişman olmayacaksınız! 

Aselsan ile Roketsan arasında 3 yeni sözleşme

Aselsan ile Roketsan toplam değeri 4,9 milyon dolar, 5,23 milyon euro ve 55,2 milyon TL olan 3 sözleşme imzalandığını duyurdu.

Kamuyu Aydınlatma Platformu’na (KAP) yapılan açıklamaya göre, Aselsan ile Roketsan arasında haberleşme sistemleri, arayıcı başlık sistemleri ve atış kontrol sistemleri ile ilgili toplam değeri 4,9 milyon dolar, 5,23 milyon euro ve 55,2 milyon TL olan sözleşmeler imzalandı.

Merhaba arkadaşlar, bugün sizlere Prizmabet adlı bir bahis sitesinden bahsedeceğim. Prizmabet, Betconstruct altyapısı ile üyelerine kaliteli hizmetler veren ve ülkemizin önde gelen bahis sitelerinden bir tanesidir. 2009 yılında kurulan Prizmabet, lisanslı, güvenilir ve avantajlı bir site olarak dikkat çekmektedir. Prizmabet’te spor bahisleri, canlı bahisler, casino, canlı casino, slot oyunları, sanal sporlar ve daha pek çok seçenek bulabilirsiniz. Prizmabet’te oyun oynamak için aradığınız ortamı fazlası ile bulacaksınız.

Prizmabet’in en önemli özelliklerinden biri de Prizmabet TV kanalıdır. Bu kanal sayesinde bahis sitesinde bulunan müsabakaları üyeler bir ücrete katlanmadan istedikleri zaman takip edebiliyor. Böylece hem heyecanlı hem de kazançlı bir bahis deneyimi yaşayabiliyorsunuz. Prizmabet TV kanalında futbol, basketbol, tenis, voleybol gibi popüler spor dallarının yanı sıra daha az bilinen sporlara da yer verilmektedir. Prizmabet TV kanalını kullanmak için sadece siteye üye olmanız ve yatırım yapmanız yeterlidir.

Prizmabet ayrıca üyelerine bol miktarda bonus ve promosyon da sunmaktadır. Prizmabet’te ilk üyelik bonusu olarak 100 TL deneme bonusu alabilirsiniz. Bunun yanında yatırım bonusları, kayıp bonusları, arkadaş davet bonusu, doğum günü bonusu gibi farklı bonuslar da mevcuttur. Prizmabet bonusları sayesinde daha fazla oyun oynayabilir ve kazancınızı artırabilirsiniz. Prizmabet bonuslarının çevrim şartları da oldukça makul seviyededir.

Prizmabet para yatırma ve çekme işlemleri konusunda da üyelerine kolaylık sağlamaktadır. Prizmabet’te banka havalesi, kredi kartı, papara, cepbank, QR kod, bitcoin gibi farklı yöntemlerle para yatırabilir ve çekebilirsiniz. Para yatırma ve çekme işlemleri 7/24 yapılabilmekte ve kısa sürede hesaplara yansımaktadır. Prizmabet para yatırma ve çekme işlemlerinde herhangi bir komisyon veya kesinti de yapmamaktadır.

Prizmabet müşteri hizmetleri de üyelerine 7/24 canlı destek hizmeti sağlamaktadır. Prizmabet canlı destek ekibi sayesinde site ile ilgili her türlü soru, sorun veya önerinizi iletebilir ve anında çözüm bulabilirsiniz. Prizmabet canlı destek ekibi profesyonel, güler yüzlü ve yardımseverdir.

Sonuç olarak, Prizmabet ülkemizin en iyi bahis sitelerinden biri olarak gösterilebilir. Prizmabet’te hem eğlenceli hem de kazançlı bir bahis deneyimi yaşayabilirsiniz. Prizmabet’e üye olmak için güncel giriş adresini web sitemizden bulabilirsiniz. Prizmabet’e girmek için tıklayınız! Prizmabet’e katıldığınıza pişman olmayacaksınız! 

LPG, sıfır karbon hedefi kapsamında önemli bir geçiş yakıtı olarak öne çıkıyor

Aygaz Genel Müdürü Melih Poyraz, düşük karbonlu ve temiz enerji kaynağı olarak LPG’nin, enerji dönüşüm sürecinde sıfır karbon salımı hedefi için önemli bir geçiş yakıtı olduğunu belirtti.

Türkiye Odalar ve Borsalar Birliği (TOBB) Türkiye LPG Meclisi başkanlığını da yürüten Poyraz, iklim değişikliklerinin etkileri nedeniyle sürdürülebilirliğin küresel bir zorunluluk haline geldiğini kaydetti.

Poyraz, Paris Anlaşması kapsamında Türkiye’nin de aralarında bulunduğu birçok ülke ve şirketin emisyon azaltım taahhüdünde bulunduğunu ifade ederek, “Bu hedeflere ulaşmak için küresel ekonominin karbonsuzlaşması yolunda bir enerji dönüşümüne ihtiyaç var. Dünyadaki dönüşümün, verilen taahhütlerin LPG sektörü için bir fırsat olabileceği görüşündeyiz. LPG, diğer fosil yakıtlara göre düşük karbonlu ve temiz bir enerji kaynağı.” değerlendirmesinde bulundu.

Dünya LPG Birliği’nin, düşük karbonlu ekonomiye geçiş sürecinde enerjiye erişimde yaşanan eşitsizlikler nedeniyle LPG’yi geçiş yakıtı olarak konumlandırdığına işaret eden Poyraz, “Doğrudan kullanıma uygun ve erişilebilir bir enerji kaynağı olarak görülen LPG, geçiş sürecinde enerji karmasının da önemli bir parçası olarak görülüyor. Enerji dönüşüm sürecinde sıfır karbon salımı hedefi için önemli bir geçiş yakıtı.” diye konuştu.

“İlk 6 ayda otogaz piyasası yüzde 24 büyüdü”

Poyraz, küresel LPG piyasasında önemli bir konuma sahip Türkiye’de ise geçen yıl yaklaşık 3,8 milyonluk bir LPG pazarının oluştuğunu söyledi.

Pazarın büyümeye devam ettiğini kaydeden Poyraz, “EPDK’nin (Enerji Piyasası Düzenleme Kurumu) ağustosta yayımladığı sektör raporuna göre, ocak-haziran döneminde Türkiye LPG pazarı geçen yıla göre yüzde 28 büyüdü ve 2 milyon 171 bin tona ulaştı. Bu büyümenin temel nedenleri otogaz ve dökmegaz pazarlarındaki talep artışından kaynaklanmakta.” diye konuştu.

Poyraz, otogaz alanında da talep artışını sürdüğüne dikkati çekerek, “Türkiye, Rusya’dan sonra dünyanın en büyük ikinci otogaz pazarı olarak konumlanmakta. Türkiye LPG pazarının yüzde 75’inden fazlasını oluşturan otogaz pazarının ilk 6 ayda pazar büyümesi yüzde 24 olarak gerçekleşti.” dedi.

LPG ve diğer akaryakıt türleri arasındaki makasın mevcut şekilde devam edeceğinin öngörüldüğünü ifade eden Poyraz, bu nedenle talepteki artışın kalıcı olmasının beklendiğini anlattı.

“Uluslararası LPG oyuncusu olma yolunda çalışıyoruz”

Poyraz, Aygaz’ın 80’e yakın şirketin faaliyet gösterdiği Türkiye LPG pazarında lider olarak konumunu sürdürdüğünü belirterek, “Haziran itibarıyla tüplü gaz segmentindeki pazar payı yüzde 40,9, otogaz segmentindeki payı ise yüzde 22,1 olan Aygaz, toplam pazarda yüzde 26,1 paya sahip.” ifadesini kullandı.

Şirketin gelecek dönem büyüme hedeflerini dört ana strateji üzerine kurduklarını dile getiren Poyraz, “Şirket olarak, sürdürülebilir değer yaratmak, uluslararası bir LPG oyuncusu olmak, Aygaz platformunun yetenek ve gücünü stratejik iş alanlarına taşımak ve sürdürülebilirlik odağında çevreci çözümler üretmeyi hedefliyoruz.” diye konuştu.

Poyraz, uluslararası bir LPG oyuncusu olma yolunda çalışmalarına devam ettiklerini belirterek, “Aygaz’ın ilk yurt dışı yatırımı, Bangladeş’te mukim United Group’la ortak girdiği greenfield yatırımı olan United Aygaz, operasyonlarına Ağustos 2022 itibarıyla başladı. Bangladeş, 1,5 milyon tona yakın LPG tüketimiyle dünyanın en hızlı büyüyen LPG pazarlarından biri. Chittagong şehrinde toplam 6 bin ton kapasiteli 2 küreye ilave olarak toplam 10 bin ton kapasiteli 4 yeni kürenin kurulum süreci devam etmektedir. Ayrıca 2024 yılında devreye almayı hedeflediğimiz Dakka tesisi için çalışmalar ve izin süreçleri de devam etmektedir.” dedi.

Ekonomik ve çevreci yeni ürün Aygaz 100+ Oktan otogaz

Poyraz, Türkiye LPG pazarında aslan payına sahip otogazın kullanımının yaygınlaşmaya devam ettiğini söyledi.

Türkiye’nin dünyada en çok otogaz tüketimine sahip ikinci ülke olduğunu ifade eden Poyraz, “Otogaz, Türkiye’de en çok tercih edilen otomobil yakıtlarının arasında yer alıyor. Binek araçların yüzde 34’ünde otogaz kullanılıyor. Türkiye, Avrupa’nın da en fazla LPG’li araç kullanan ülkesi konumunda.” diye konuştu.

Poyraz, artan taleple birlikte müşteri beklentilerinin de yükseldiğine dikkati çekerek, “Bu doğrultuda Aygaz, LPG sektöründe kurduğu ilk Ar-Ge merkezindeki çalışmalarla yüksek performanslı yeni bir ürün geliştirdi. Katkısız bir yakıt olan Aygaz 100+ Oktan otogaz sayesinde tüketiciler, verimli yanma sağlayan ve fiyat avantajına sahip bir ürüne kavuşacaklar.” dedi.

Poyraz, ayrıca, yüksek oktan numarası ile Aygaz 100+ Oktan’ın karbon salımının azalmasına da katkı sunduğunu kaydetti.

Merhaba arkadaşlar, bugün sizlere Prizmabet adlı bir bahis sitesinden bahsedeceğim. Prizmabet, Betconstruct altyapısı ile üyelerine kaliteli hizmetler veren ve ülkemizin önde gelen bahis sitelerinden bir tanesidir. 2009 yılında kurulan Prizmabet, lisanslı, güvenilir ve avantajlı bir site olarak dikkat çekmektedir. Prizmabet’te spor bahisleri, canlı bahisler, casino, canlı casino, slot oyunları, sanal sporlar ve daha pek çok seçenek bulabilirsiniz. Prizmabet’te oyun oynamak için aradığınız ortamı fazlası ile bulacaksınız.

Prizmabet’in en önemli özelliklerinden biri de Prizmabet TV kanalıdır. Bu kanal sayesinde bahis sitesinde bulunan müsabakaları üyeler bir ücrete katlanmadan istedikleri zaman takip edebiliyor. Böylece hem heyecanlı hem de kazançlı bir bahis deneyimi yaşayabiliyorsunuz. Prizmabet TV kanalında futbol, basketbol, tenis, voleybol gibi popüler spor dallarının yanı sıra daha az bilinen sporlara da yer verilmektedir. Prizmabet TV kanalını kullanmak için sadece siteye üye olmanız ve yatırım yapmanız yeterlidir.

Prizmabet ayrıca üyelerine bol miktarda bonus ve promosyon da sunmaktadır. Prizmabet’te ilk üyelik bonusu olarak 100 TL deneme bonusu alabilirsiniz. Bunun yanında yatırım bonusları, kayıp bonusları, arkadaş davet bonusu, doğum günü bonusu gibi farklı bonuslar da mevcuttur. Prizmabet bonusları sayesinde daha fazla oyun oynayabilir ve kazancınızı artırabilirsiniz. Prizmabet bonuslarının çevrim şartları da oldukça makul seviyededir.

Prizmabet para yatırma ve çekme işlemleri konusunda da üyelerine kolaylık sağlamaktadır. Prizmabet’te banka havalesi, kredi kartı, papara, cepbank, QR kod, bitcoin gibi farklı yöntemlerle para yatırabilir ve çekebilirsiniz. Para yatırma ve çekme işlemleri 7/24 yapılabilmekte ve kısa sürede hesaplara yansımaktadır. Prizmabet para yatırma ve çekme işlemlerinde herhangi bir komisyon veya kesinti de yapmamaktadır.

Prizmabet müşteri hizmetleri de üyelerine 7/24 canlı destek hizmeti sağlamaktadır. Prizmabet canlı destek ekibi sayesinde site ile ilgili her türlü soru, sorun veya önerinizi iletebilir ve anında çözüm bulabilirsiniz. Prizmabet canlı destek ekibi profesyonel, güler yüzlü ve yardımseverdir.

Sonuç olarak, Prizmabet ülkemizin en iyi bahis sitelerinden biri olarak gösterilebilir. Prizmabet’te hem eğlenceli hem de kazançlı bir bahis deneyimi yaşayabilirsiniz. Prizmabet’e üye olmak için güncel giriş adresini web sitemizden bulabilirsiniz. Prizmabet’e girmek için tıklayınız! Prizmabet’e katıldığınıza pişman olmayacaksınız! 

OPEC+ üretim miktarının değişeceğine dair sinyal vermiyor

Petrol İhraç Eden Ülkeler Örgütü (OPEC) ve OPEC dışı bazı üretici ülkelerden oluşan OPEC+ grubunun bakanları küresel petrol piyasalarını incelemeye hazırlanırken, fiyatları varil başına 100 dolara yaklaştıran yükselişin yavaşlayacağına dair hiçbir…

Uzmanlar, OPEC’in Çarşamba günü yapılacak toplantısına odaklandı.

OPEC’in yıl sonuna kadar devam edilmesi planlanan üretim kesintilerinde herhangi bir değişiklik yapmayacağına dair beklentiler, küresel arz endişelerini artırarak fiyatların düşüşünü engelliyor.

Suudi Arabistan ve Rusya’nın arzı kısması ve dünya yakıt talebinin rekorlara ulaşmasıyla ham petrol fiyatları üç ayda yüzde 20’den fazla yükseldi.

OPEC+ bakanları küresel petrol piyasalarını incelemeye hazırlanırken grup, fiyatları varil başına 100 dolara yaklaştıran yükselişin yavaşlayacağına dair hiçbir işaret göstermiyor.

Petrol fiyatlarındaki artış, kırılgan bir küresel ekonomiye ve tüketicilere zarar verme tehdidinde bulunurken, merkez bankalarının faiz artırımlarını tamamlama planlarını engelliyor.

Rapidan Energy Group Başkanı ve eski bir Beyaz Saray yetkilisi Bob McNally, petrol fiyatlarındaki artışa ilişkin Bloomberg televizyonuna verdiği demeçte, “Petrol piyasası sıkışıyor ve daha fazla daralma olacak. Her şey aslında Suudi Arabistan’ın ne yapacağına bağlı.” dedi.

Merhaba arkadaşlar, bugün sizlere Prizmabet adlı bir bahis sitesinden bahsedeceğim. Prizmabet, Betconstruct altyapısı ile üyelerine kaliteli hizmetler veren ve ülkemizin önde gelen bahis sitelerinden bir tanesidir. 2009 yılında kurulan Prizmabet, lisanslı, güvenilir ve avantajlı bir site olarak dikkat çekmektedir. Prizmabet’te spor bahisleri, canlı bahisler, casino, canlı casino, slot oyunları, sanal sporlar ve daha pek çok seçenek bulabilirsiniz. Prizmabet’te oyun oynamak için aradığınız ortamı fazlası ile bulacaksınız.

Prizmabet’in en önemli özelliklerinden biri de Prizmabet TV kanalıdır. Bu kanal sayesinde bahis sitesinde bulunan müsabakaları üyeler bir ücrete katlanmadan istedikleri zaman takip edebiliyor. Böylece hem heyecanlı hem de kazançlı bir bahis deneyimi yaşayabiliyorsunuz. Prizmabet TV kanalında futbol, basketbol, tenis, voleybol gibi popüler spor dallarının yanı sıra daha az bilinen sporlara da yer verilmektedir. Prizmabet TV kanalını kullanmak için sadece siteye üye olmanız ve yatırım yapmanız yeterlidir.

Prizmabet ayrıca üyelerine bol miktarda bonus ve promosyon da sunmaktadır. Prizmabet’te ilk üyelik bonusu olarak 100 TL deneme bonusu alabilirsiniz. Bunun yanında yatırım bonusları, kayıp bonusları, arkadaş davet bonusu, doğum günü bonusu gibi farklı bonuslar da mevcuttur. Prizmabet bonusları sayesinde daha fazla oyun oynayabilir ve kazancınızı artırabilirsiniz. Prizmabet bonuslarının çevrim şartları da oldukça makul seviyededir.

Prizmabet para yatırma ve çekme işlemleri konusunda da üyelerine kolaylık sağlamaktadır. Prizmabet’te banka havalesi, kredi kartı, papara, cepbank, QR kod, bitcoin gibi farklı yöntemlerle para yatırabilir ve çekebilirsiniz. Para yatırma ve çekme işlemleri 7/24 yapılabilmekte ve kısa sürede hesaplara yansımaktadır. Prizmabet para yatırma ve çekme işlemlerinde herhangi bir komisyon veya kesinti de yapmamaktadır.

Prizmabet müşteri hizmetleri de üyelerine 7/24 canlı destek hizmeti sağlamaktadır. Prizmabet canlı destek ekibi sayesinde site ile ilgili her türlü soru, sorun veya önerinizi iletebilir ve anında çözüm bulabilirsiniz. Prizmabet canlı destek ekibi profesyonel, güler yüzlü ve yardımseverdir.

Sonuç olarak, Prizmabet ülkemizin en iyi bahis sitelerinden biri olarak gösterilebilir. Prizmabet’te hem eğlenceli hem de kazançlı bir bahis deneyimi yaşayabilirsiniz. Prizmabet’e üye olmak için güncel giriş adresini web sitemizden bulabilirsiniz. Prizmabet’e girmek için tıklayınız! Prizmabet’e katıldığınıza pişman olmayacaksınız! 

Gebelikte vitamin eksiklikleri;

Gebelikte Vitamin Eksiklikleri;

Gebelikte vitamin eksiklikleri;

Çoklu doymamış yağ asitleri: Somon,, sardalya ya da mevsim balıkları ya da balık yağı takviyeleri tüketilebilir.

Demir: Kırmızı etli bir yemek yanına mevsim yeşilliklerinin olduğu salata üstüne bol limon 🙂

Çinko: Süt ve türevleri, yumurta, yer fıstığı, fındık tüketilebilir.

Folik asit : Karaciğer, koyu yapraklı sebzeler ya da folik asit takviyesi tüketilebilir.

Kalsiyum-Fosfor : Süt, yoğurt, çökelek iyi bir kaynaktır.

Hamilelik psikolojisi

Hamilelik bir kadının yaşamında hormonlardaki değişime bağlı olarak, fiziksel ve ruhsal değişimlerin yaşandığı önemli bir dönemdir.

Hamilelik bir kadının yaşamında hormonlardaki değişime bağlı olarak, fiziksel ve ruhsal değişimlerin yaşandığı önemli bir dönemdir.

Bu dönemde vücutta hormonal denge, biyokimya değişir. Fiziksel değişimler meydana gelir. Mide bulantıları oluşur, kilo problemleri olabilir. Bedensel değişikliklere adapte olmakta güçlük yaşanabilir. Kendisini beğenmeme hisleri, eşinin kendisini bir daha beğenmeyeceğini, arzulamayacağını düşünebilir. Hayal kırıklıkları, öfke, üzüntü gibi duygular yaşayabilir.

Hormonal ve duygusal denge değiştiğinden dolayı ilk ve son aylarda özellikle alınganlıklar,hassasiyet, öfkeli durumlar oluşabilir. En ufak bir olaya ağlayabilir ardından da gülebilir. Bu yaşanan duygular hamilelik sürecinde normaldir. Bu yüzden eşlerin bu özel durumun farkında olup, eşlerinin duygularını anlamalı ve yatıştırıcı yaklaşım sergilemelidirler.

Yine bu dönemde plansız gebelik varsa, evlilikte çatışmalar oluyorsa gebelik süreci zorlu geçebilir. Zihin bu değişikliklere uyum sağlayamaz, yoğun mide bulantıları,uyku sorunları ortaya çıkabilir. Doğumun son trimesterinde ise doğum kaygısı oluşabilir. ‘Bebeğimi sağlıklı dünyaya getirebilecek miyim? Sağlıklı doğum yapabilecek miyim? Beni doğumda neler bekliyor?’ Gibi endişeler, kaygılar olabilir. Negatif doğum hikayeleri dinlemek veya doğum videoları izlemek kaygıyı daha da artıracaktır. Anne adayları kendi motivasyonlarını yükseltmek, bebekleriyle sağlıklı bir bağ oluşturabilmesi için, ellerini karınlarına götürerek bebeklerine olumlu telkinlerde bulunabilirler. Baba adaylarının da ilgisi çok önemlidir. Babalarında kendi sesiyle şarkılar söylemesi olumlu hisleri yansıtacaktır. Aynı zamanda gebelerin pilates, yoga yapması, nefes çalışmaları psikolojik sağlığa iyi gelecek,kan dolaşımını hızlandırarak bebeğin anne karnında beslenmesine de olumlu katkı sağlar.

Hamilelik sürecinde baba adaylarına da büyük sorumluluk düşer. Öncelikle bu dönemde hormonal dengenin değişeceğini ve buna bağlı olarak duygularda gelgitler olabileceğini bilmeliler. Eşlerinin duygularına karşı sabırlı ve yatıştırıcı yaklaşım gösterebilirler. Ego, güç savaşlarına girmemek, eleştirel ve suçlayıcı iletişim şeklinden uzak durmalılar.

Eşlerin ve diğer aile bireylerinin destekleyici olmaları hamilelik sürecinin kolay geçmesini sağlar.

Bireysel psikoterapi

Bireysel Psikoterapi Nedir? Bireysel psikoterapi danışanların, terapistleri ile birlikte terapötik bir iş birliği içinde, birebir bir şekilde yürütmüş oldukları terapi sürecidir. Bireysel psikoterapi ile birlikte bireyler günlük hayatlarında karşılaşmış oldukları zorlukların, problemlerin, streslerin ve sıkıntıların üstesinden nasıl gelebileceklerini çözümleyebilmektedir. Bireyler onları rahatsız eden sorunları, durumları ve olayları bir uzman eşliğinde çözüme kavuşturmaktadır.

Bireysel Psikoterapi Nedir?

Bireysel psikoterapi danışanların, terapistleri ile birlikte terapötik bir iş birliği içinde, birebir bir şekilde yürütmüş oldukları terapi sürecidir. Bireysel psikoterapi ile birlikte bireyler günlük hayatlarında karşılaşmış oldukları zorlukların, problemlerin, streslerin ve sıkıntıların üstesinden nasıl gelebileceklerini çözümleyebilmektedir. Bireyler onları rahatsız eden sorunları, durumları ve olayları bir uzman eşliğinde çözüme kavuşturmaktadır.

Bireysel terapiler ile asıl hedeflenmekte olan ise bireylerin yaşamış oldukları ruhsal sancıları azaltabilmektir. Terapi süreci içinde danışan ve terapist amaçlar ve hedefler belirlemektedir. Ancak bu amaçlar ve hedefler terapi süreci içerisinde değişebileceği için tekrardan yapılandırılma imkanı bulunmaktadır. Hedeflerin ve amaçların belirlenmesinin önemlidir çünkü bu amaçlar ve hedefler doğrultusunda bireyler yaşamış oldukları sorunların, zorlukların üstesinden gelebilmeyi öğrenmekte ve onları rahatsız eden duygu, düşünce, tutum ve davranışları değiştirebilmeyi aynı zamanda yeni kalıplar geliştirebilmeyi öğrenebilmektedir.

Bireysel psikoterapi ile beraber bireylerin olaylara olan farkındalıkları artmakta ve iç görü kazanmaktadır. Bireyler artık karşılaşmış oldukları durumlara daha farklı bir şekilde bakabilmekte ve yaklaşabilmektedir. Sorunlarını çözüme kavuşturabilmeyi başarmış olan bireyler aynı zamanda sosyal ilişkilerinde yaşamış oldukları sorunları da beraberinde çözmüş olacaklardır.

Peki bireyler psikoterapi desteğine ihtiyacı olup olmadığını nasıl anlayabilir? Aşağıda belirtilmiş olan sorulara benzer soruları kendinize sorarak sizlerde bir terapi desteğine ihtiyacınız olup olmadığını anlayabilirsiniz;

  • Son zamanlarda yaşamış olduğunu olaylar huzurunuzu bozuyor mu?
  • Kimsenin beni anlamadığını mı düşünüyorum?
  • Kim olduğumu ve ne istediğimi bilmiyor muyum?
  • En son kendimi ne zaman gerçekten mutlu hissettim?
  • Eskiden keyif veren etkinlikleri yaparken artık keyif almıyor muyum?
  • Kendimi son zamanlarda çok kaygılı mı hissediyorum?
  • Öfkemi kontrol edemiyor muyum?
  • Beni rahatsız eden tekrarlayıcı düşüncelerim veya davranışlarım var mı?
  • Uykuya dalmakta zorluk mu yaşıyorum?
  • Gece uykularım sık mı bölünüyor?
  • Duygularımda azalma mı var?
  • Tahammülsüzlük mü yaşıyorum?

Bireysel terapide de bireylerin başvurmuş oldukları sorunların terapistin çalışma alanı olması son derece önemlidir. Bireyler bir terapiste başvururken öncelikle iletişime geçmiş oldukları terapiste sorununu belirtmeli ve terapiste çalışma alanına uygun olup olmadığını sormalıdır. Aksi halde doğru olmayan bir terapist seçimi süreci olumsuz etkileyecektir. Bireysel terapide terapistlerin en sık çalışmış oldukları çalışma alanları ise;

  • Kaygı bozuklukları
  • Panik atak
  • Depresyon
  • Kişilik bozuklukları
  • Duygu durum bozuklukları
  • Uyum sorunları
  • Obsesif Kompulsif bozukluğu (OKB)
  • Yeme bozuklukları
  • Stres
  • Fobiler
  • Öfke kontrol sorunları
  • Travma sonrası stres bozukluğu
  • İlişkilerle ilgili sorunlar
  • Öz saygı eksikliği
  • Kayıp ve yas

Psikoterapiler isteğe göre yüz yüze ve online bir şekilde yapılabilmektedir. Seans süresi 50-60 dakika arasında sürmektedir.

Direnç kilosu nasıl kırılır ?

Bazen kilo verme sürecince aynı kiloda haftalarca takılabiliriz. Bu durumu aşmak için neler yapılmalı inceleyelim…

Merhaba!
Direnç kilolarından kurtulmak bazen zorlayıcı olabilir, ancak sizin için hazırladığımız bu ipuçları ile başarabilirsiniz. İşte size yardımcı olacak adımlar:

1️⃣ Sağlıklı Beslenme:

Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri sağlamak için dengeli bir diyet benimseyin. Bol miktarda sebze, meyve, tam tahıllı ürünler, sağlıklı yağlar ve protein eklemeye özen gösterin.

2️⃣ Egzersiz:

Haftada en az 150 dakika orta şiddette aerobik egzersiz yapmak, kalori yakmanıza ve metabolizmanızı hızlandırmanıza yardımcı olur. Ayrıca direnç antrenmanları, kas kütlesini artırarak metabolizmanızı daha da güçlendirebilir.

3️⃣ Porsiyon Kontrolü:

Porsiyonları göz önünde bulundurarak yemek yemeyi öğrenin. Daha küçük porsiyonlarla başlayın ve doyma hissinizi takip edin.

4️⃣ Yavaş Yemek:

Yavaşça çiğnemek ve yemekler arasında zaman ayırmak, sindirim sürecinizi optimize eder ve daha az yemek yeme olasılığını artırır.

5️⃣ Uyku Düzeni:

Yeterince uyumak, vücudunuzun hormon dengesini korumasına yardımcı olur. Günde 7-9 saat uyku hedefleyin ve düzenli bir uyku rutini oluşturun.

6️⃣ Stres Yönetimi:

Stres kilo alımına neden olabilir. Yoga, meditasyon veya rahatlamanıza yardımcı olacak diğer tekniklerle stresi azaltın.

7️⃣ Su İçme:

Yeterli su içmek, vücudunuzun işlevlerini düzgün bir şekilde yerine getirmesine yardımcı olur. Günde en az 8 bardak su içmeyi unutmayın.

Direnç kilolarını kırmak zaman alabilir, ancak sabır, istikrar ve sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri ile başarabilirsiniz.

Kendinize inanın ve bu yolculuğa başlayın! 💪

Mevsimler ve psikoloji

Depresyonda olmayabilirsiniz…

Yaz mevsimini geride bırakmaya başladığımız ve sonbaharın etkilerini gördüğümüz bu günlerde kendinizi mental olarak iyi hissetmiyor olabilirsiniz. Mevsim değişikliklerinin insan hayatını fiziksel olarak etkilediği kadar, psikolojik olarak da etkilediği bilimsel bir gerçeklik taşıyor.

Sebeplerinden biri , başımızın tatlı belası hormonlarımız 🙂

Vücudumuzun hormon salgısı, ışığa duyarlı bir yapıya sahiptir.

Yoğun güneş ışığında salgılanan hormon türleri ve miktarı, sonbahar ve kış aylarında değişmeye başlar. Hormonal salgıların görsel uyarıcısı olarak görev yapan gözlerimizde doğada azalan ve soluklaşan renklerin etkisi ile bazı hormonal salgıların miktarının azalmasını tetiklemektedir.

Değişen hormonal dengeye yeni bir uyum sağlama sürecine giren beden ve zihin bu süreçte sürekli uyku hali, melankolik ruh hali gibi daha zayıf hissetme eğilimi gösterebilir…

Depresyonda olmayabilirsiniz… Hasta olmayabilirsiniz… Yalnızca bu günlerde hormonal salgılarınız bir miktar değişiyor. 🙂

Güneş ışınlarının bize sağladığı vitamin, mineral ve hormonal salgı desteğini, sonbahar ve kış aylarında takviye edici besin destekleri ile dengeleyebiliriz. Böylece kasvetli olarak gördüğümüz yağışlı havaların bizi hem fiziksel hem de psikolojik olarak olumsuz etkilemesinin önüne geçmiş oluruz 🙂

Sonbahar da dökülen yapraklar ile birlikte, tüm sıkıntılarınızın zihninizi, bedeninizi, ve yaşantınızı terk etmesini diliyorum. Sevgilerimle.