rizmabet, Author at Prizmabet

Macera sever çocuklar için Pritt’ten 4 yeni karakter

Tırmanışçı, yürüyüşçü, kayakçı ve paraşütçü olmak üzere 4 yeni karakter, şimdi Pritt’in “Doğa Macerası” temalı yeni ambalajlarında.

Kuruluşundan beri çocukların hayal dünyasını ve yaratıcılığını desteklemeyi misyon edinen Pritt, bu sene de okula dönüşte yepyeni temasıyla miniklere maceralarla dolu bir dünyanın kapılarını açıyor. Bu senenin teması: “Doğa Macerası!” Pritt; tırmanışçı, yürüyüşçü, kayakçı ve paraşütçüden oluşan birbirinden eğlenceli 4 yeni karakterle doğa sever çocukları okula dönüşte rengarenk bir serüvene çıkartıyor.

Her yıl olduğu gibi okula dönüş yolu Pritt’le macera dolu. Tırmanışçı, yürüyüşçü, kayakçı ve paraşütçü olmak üzere 4 yeni karakter, şimdi Pritt’in “Doğa Macerası” temalı yeni ambalajlarında. Bu yılın sihirli rengi ise sarı! Üzerinde paraşütçü karakterinin olduğu neon sarı stick yapıştırıcı bu sezon ışıldayan düşler için miniklerin tercihi olacak.

Pritt’in renkli stick yapıştırıcıları; uygulandığında renk vermesi ve kuruduğunda da boya etkisi göstermesi sayesinde, çocukların yaratıcı projelerini daha eğlenceli ve renkli hale getiriyor. Ayrıca, öğretmenler ve ebeveynler için yapıştırıcı uygulamasının doğru yapıldığını görmek ve kontrol etmek kolaylaşıyor. Bu özellikler, el işi projelerinde daha fazla görsel etki ve hassasiyet sağlarken, aynı zamanda çocukların el becerilerini ve renk algılarını geliştirmelerine de yardımcı oluyor.

Tek bir QR kodla Pritt’in macera dünyasındaki yenilikleri keşfetmeye hazır mısınız?

Pritt ambalajları, bu yıl da Instagram filtresi ve mini oyunlarla maceranın kapısını ardına kadar açan QR kodlar taşıyor. Ambalajlardaki QR kodu akıllı telefonlarına ya da tabletlerine okutan çocuklar, Instagram filtresini kullanarak yeni maceracı Pritt karakterlerine bürünebiliyor, fotoğraf ve video çekerek ebeveynleriyle kendilerine güzel bir anı bırakabiliyor. Dileyenler ise farklı Pritt karakterlerinin doğadaki temalarının bulunduğu oyunlarla, onların heyecanlı doğa maceralarına ortak oluyor.

Doğal içerikli yapıştırıcıları sayesinde Pritt ile çocuklar her macerada güvende!

Pritt orijinal stick yapıştırıcılar; patates nişastası, şeker ve su gibi doğal malzemeler ve %97 doğal içerik* ile çocukların kullanımına uygun şekilde üretiliyor. Temaya özel geliştirilen sarı renk yeni stick yapıştırıcılar da %96 doğal içeriğe sahip. Pritt, plastik içermeyen, %100 karton ve geri dönüştürülebilir ambalajlarıyla çocuklar için sürdürülebilir bir gelecek hazırlamaya da yardımcı oluyor.

* Su dahil

Merhaba arkadaşlar, bugün sizlere Prizmabet adlı bir bahis sitesinden bahsedeceğim. Prizmabet, Betconstruct altyapısı ile üyelerine kaliteli hizmetler veren ve ülkemizin önde gelen bahis sitelerinden bir tanesidir. 2009 yılında kurulan Prizmabet, lisanslı, güvenilir ve avantajlı bir site olarak dikkat çekmektedir. Prizmabet’te spor bahisleri, canlı bahisler, casino, canlı casino, slot oyunları, sanal sporlar ve daha pek çok seçenek bulabilirsiniz. Prizmabet’te oyun oynamak için aradığınız ortamı fazlası ile bulacaksınız.

Prizmabet’in en önemli özelliklerinden biri de Prizmabet TV kanalıdır. Bu kanal sayesinde bahis sitesinde bulunan müsabakaları üyeler bir ücrete katlanmadan istedikleri zaman takip edebiliyor. Böylece hem heyecanlı hem de kazançlı bir bahis deneyimi yaşayabiliyorsunuz. Prizmabet TV kanalında futbol, basketbol, tenis, voleybol gibi popüler spor dallarının yanı sıra daha az bilinen sporlara da yer verilmektedir. Prizmabet TV kanalını kullanmak için sadece siteye üye olmanız ve yatırım yapmanız yeterlidir.

Prizmabet ayrıca üyelerine bol miktarda bonus ve promosyon da sunmaktadır. Prizmabet’te ilk üyelik bonusu olarak 100 TL deneme bonusu alabilirsiniz. Bunun yanında yatırım bonusları, kayıp bonusları, arkadaş davet bonusu, doğum günü bonusu gibi farklı bonuslar da mevcuttur. Prizmabet bonusları sayesinde daha fazla oyun oynayabilir ve kazancınızı artırabilirsiniz. Prizmabet bonuslarının çevrim şartları da oldukça makul seviyededir.

Prizmabet para yatırma ve çekme işlemleri konusunda da üyelerine kolaylık sağlamaktadır. Prizmabet’te banka havalesi, kredi kartı, papara, cepbank, QR kod, bitcoin gibi farklı yöntemlerle para yatırabilir ve çekebilirsiniz. Para yatırma ve çekme işlemleri 7/24 yapılabilmekte ve kısa sürede hesaplara yansımaktadır. Prizmabet para yatırma ve çekme işlemlerinde herhangi bir komisyon veya kesinti de yapmamaktadır.

Prizmabet müşteri hizmetleri de üyelerine 7/24 canlı destek hizmeti sağlamaktadır. Prizmabet canlı destek ekibi sayesinde site ile ilgili her türlü soru, sorun veya önerinizi iletebilir ve anında çözüm bulabilirsiniz. Prizmabet canlı destek ekibi profesyonel, güler yüzlü ve yardımseverdir.

Sonuç olarak, Prizmabet ülkemizin en iyi bahis sitelerinden biri olarak gösterilebilir. Prizmabet’te hem eğlenceli hem de kazançlı bir bahis deneyimi yaşayabilirsiniz. Prizmabet’e üye olmak için güncel giriş adresini web sitemizden bulabilirsiniz. Prizmabet’e girmek için tıklayınız! Prizmabet’e katıldığınıza pişman olmayacaksınız!

Forever 21 Türkiye’ye hızlı bir giriş yaptı

Forever 21, Vadistanbul’da 7 Eylül’de açılan ilk mağazasıyla ‘Türkiye’ye merhaba’ dedi. Gelin birlikte ilk mağazasını inceleyelim.

Dünyanın dört bir yanındaki milyonlarca moda tutkununun favori markası Forever 21, Türkiye’ye geldi. Fiba Perakende çatısı altında Türkiye pazarına giriş yapan olan Forever 21’ın ilk mağazası 7 Eylül’de Vadistanbul’da açıldı. Devamında Mall of Istanbul geldi. Kentpark mağazası ise 14 Eylül’de açılacak.

Forever 21, Vadistanbul’da 7 Eylül’de açılan ilk mağazasıyla ‘Türkiye’ye merhaba’ dedi. Dünya çapında 560’tan fazla konumda mağazası bulunan Forever 21; her sektörden farklı markalar ile gerçekleştirdiği iş birlikleriyle adını duyurmuştu.

BEDEN OLUMLAMA İÇİN DOĞRU ADRES

En önemli özelliği ise farklı stillerden ilham alarak çeşitli beden seçenekleriyle geniş bir ürün seçkisi sunması. Yani beden olumluyorsak ve konumuz “body positivity” ise Forever 21 bu olumlamayı taçlandırmak için doğru adres 🙂

Forever 21’ın merkezi Los Angeles, Kaliforniya, ABD’de yer alıyor. Ben de onunla ilk olarak New York’da tanışmıştım. Ardından gittiğim her Avrupa seyahatinde mağazasına uğramadan geçmediğim markalardan biri oldu. Seneler geçmesine rağmen hâlâ kullandığım ürünleri var.

KÖTÜ GÜNLER GERİDE KALDI

5 Eylül’deki Private Opening’ine katıldığım ve Grand Opening’i 7 Eylül’de yapan Forever 21, benim için her zaman sezon trendlerinden her parçayı bulabileceğim bir Primark olmuştu. 2019 yılında talihsiz bir kriz yaşamıştı ancak Türkiye’ye gelişinden anlıyoruz ki, o kötü günler geride kalmış.

TARZI SİZE YABANCI GELMEYECEK

Forever 21’ın tarzı tıpkı Inditex Grup bünyesindeki Pull&Bear, Stradivarius, Bershka gibi. Ancak sadece teenage’lere, 20’lere ve 30’lara değil hitap etmiyor. Her geçen gün gençleşen 40’lı yaşlar da kendine uygun parçalar bulabilir.

Ayrıca iç giyim, ev giyim, spor giyim anlamında koleksiyonu zengin. Bu anlamda hem basic hem de sezon parçalarında herkes kendine uygun bir parça bulabilecektir.

Activewear koleksiyonunu da kesinlikle seveceğinize eminim. Tabii bir de Plus & Curve koleksiyonlarını kesinlikle es geçmemek gerekiyor ki.

FİBA’NIN TÜRKİYE’DEKİ EN GENÇ MARKASI

Fiba Perakande bünyesindeki diğer markalar GAP ve Marks & Spencer. Bu anlamda Forever 21’ı Fiba’nın direkt gençlere hitap eden ilk markası diyebiliriz.

Çünkü GAP ve Marks & Spencer’ın da çocuk ve genç koleksiyonları olsa da bu mağazalarda satın alma kararlarını aileler veriyor. Ancak Forever 21 doğrudan gençleri hedefliyor.

Türkiye’de tek bir ayda 3 mağaza açarak hızlı bir giriş yapan Fiba Perakende’nin planı ise kısa sürede otuzun üzerinde mağazaya ulaşmak. Bu anlamda pek çok yeni iş imkanı da sunacak.

İLK MAĞAZA DENEYİMİ

Mağaza Vadiistanbul’da harika bir konumda yer alıyor. Bu anlamda kesinlikle oraya gittiğinizde uğramadan geçmeyeceksiniz, buna eminim. Ancak konumuna rağmen ne yazık ki bir ilk mağaza olarak çok sıkışık hissettirdi.

Bence, Forever 21’ı henüz hiç tanımayan bir kitleye koleksiyonlarını ilk bakışta gösterebilmek için Türkiye’deki ilk mağazası biraz daha ferah olabilirdi.

Markanın fiyat politikası “ulaşılabilir moda”. Bu anlamda elbette daha sıcak ve elbette “cossy” bir mekan sunması gerekiyor ama yine de bir yerden bir yere geçerken sürekli askılara çarpmak bana çok iyi hissettirmedi. Özellikle bazı trend veya şık parçalar çok geride kalmış, özellikle aramazsanız, keşfedemeyeceğiniz yerlerde saklanmıştı. Bu anlamda Vadi İstanbul’daki mağaza planının kullanıcılar gelip gittikçe tekrar bir gözden geçirilmesi iyi olabilir.

Tabii ki asıl kararı son kullanıcı verecek. Bakalım markanın Türkiye’deki yolculuğu nasıl olacak? Bu arada Forever 21 TR için online alışveriş sitesini de açtı. @selenserdaroglu kullanıcı adımla ulaşabilirsiniz.

Geleceği şekillendirecek gizemli nesil: İndigo çocuklar gerçekten var mı?

Yeni neslin gizemli temsilcileri İndigo ve Kristal çocuklar, sezgisel güçleri ve dünyayı dönüştürme arzularıyla dikkat çekiyor. Peki, bu özel çocuklar kimler ve hangi özelliklerle tanınıyor?

İndigo ve Kristal çocuklar, modern spiritüel literatürde sıklıkla anılan ve bazılarına göre yeni nesil bir ruhsal bilinç düzeyini temsil eden çocuk gruplarını ifade eder. İlk kez 1970’lerde ortaya atılan bu kavramlar, doğuştan getirdikleri yüksek sezgisel yetenekleri, empati kapasiteleri ve dünyayı değiştirme arzusuyla tanımlanır.

İndigo çocuklar genellikle cesur, otoriteyi sorgulayan, yenilikçi düşünce yapısına sahip bireyler olarak tanımlanırken, Kristal çocuklar daha yumuşak, barışçıl ve şifacı özellikleriyle öne çıkar. Bu kavramlar, ebeveynler ve eğitimciler tarafından çocukları anlama ve yönlendirme süreçlerinde kullanılsa da, bilimsel bir temel barındırmaz. Ancak, İndigo ve Kristal çocuklar, çağın değişen sosyal ve kültürel dinamiklerini anlamaya çalışan bir metafor olarak düşünülebilir.

İndigo ve Kristal Çocukların Özellikleri:

İndigo ve kristal çocuklar, alternatif spiritüel akımlarda genellikle evrensel bir bilinç sıçramasının habercisi olarak görülür. İşte bu çocukları tanımlayan özellikler ve onların ne anlama geldiklerine dair detaylar:

1. İndigo Çocuklar

Otoriteyi Sorgulayan ve Lider Ruhlu: İndigo çocuklar, geleneksel otoriteyi ve normları sorgulama eğilimindedir. Onlar, kurulu düzeni değiştirmek, yenilikçi çözümler bulmak ve toplumsal farkındalık yaratmak için motive olurlar.

Yüksek Sezgisel Yetenek: Bu çocuklar, sezgisel zekâları sayesinde diğer insanların duygusal durumlarını kolayca algılarlar. Onlara göre dünya daha derin bir anlam taşır ve yüzeyin ötesine bakmayı bilirler.

Adalet ve Dürüstlük Vurgusu: İndigo çocuklar adaletsizliğe karşı duyarlıdır. Haksızlık gördüklerinde hemen tepki verir ve dünya için daha adil bir sistem kurma arzusunu taşırlar.

2. Kristal Çocuklar

Barışçıl ve Şifacı: Kristal çocuklar, huzur dolu bir aura ile çevrilidir ve doğal olarak çevrelerindeki insanları şifalandırma yeteneğine sahiptirler. Onlar, insanları anlamak ve onlara sevgiyle yaklaşmak konusunda derin bir içgüdü taşırlar.

Güçlü Empati Yeteneği: Kristal çocuklar, diğer insanların duygusal durumlarına çok duyarlıdır. Onlar çevrelerindeki herkesle derin bir bağ kurabilir ve bu onları çevrelerindeki çatışmaları yatıştıran bir güç haline getirir.

Sessiz Güç: Kristal çocuklar, liderliklerini sessizce ve kararlı bir şekilde sergilerler. Onlar çatışmadan uzak dururlar ancak kararlılıkları ve güçlü değerleri ile çevrelerine liderlik ederler.

3. Farklılıkları

İndigo ve Kristal Çocuklar Arasındaki Temel Fark: İndigo çocuklar daha hareketli, başkaldıran ve yenilikçi özelliklere sahipken,

Kristal çocuklar sakin, barışçıl ve şifacı yönleriyle öne çıkar. İndigo çocuklar dünyayı dönüştürmek için aktif olarak mücadele ederken, Kristal çocuklar bu dönüşüm sürecinde barışı sağlayan rol oynarlar.

4. Toplum ve Eğitim Sistemine Etkileri

Geleneksel Eğitim Yöntemlerine Uyumsuzluk: İndigo ve Kristal çocuklar, geleneksel eğitim sistemlerine genellikle uyum sağlamada zorlanır. Onlar, standart sınav sistemleri ve otoriteye dayalı eğitim anlayışına karşı gelme eğilimindedirler.

Alternatif Eğitim İhtiyacı: Bu çocuklar için daha bireysel, yaratıcılığı ve sezgiyi destekleyen eğitim modelleri önerilir. Özellikle Montessori gibi eğitim sistemleri onların doğalarına daha uygun olarak kabul edilir.

5. İndigo ve Kristal Çocuklar Bilimsel Bir Gerçek Mi?

Bilimsel Temeli Yok: İndigo ve Kristal çocuk kavramları, daha çok spiritüel ve metafizik alanda tartışılır. Bilimsel bir temel barındırmaz ve psikolojik araştırmalar tarafından desteklenmez. Bu çocukları anlama sürecinde, onların farklı kişilik yapılarının ve gelişim süreçlerinin dikkate alınması önemlidir.

Yeni Nesil Farkındalık Metaforu: İndigo ve Kristal çocuk kavramları, değişen toplumsal dinamikler ve çocuk gelişimine dair farkındalık yaratmayı amaçlayan bir metafor olarak görülebilir.

Teknolojiye doğan yeni neslin farklı zihin yapılarına sahip olduğu gerçeğiyle paralellikler kurularak yorumlanabilir.

Birini Seç: Duymanız Gereken Mesajlar Ne? || Ametist Yıldız, Pembe Kuarks Kalp

Merhaba! Tarot açılımı yapmak için hazır mısınız? Önünüzde iki güzel kristal var: Ametist yıldız ve pembe kuvars kalp. Hangisini seçmek istersiniz? Bu seçiminiz, sizin için özel olarak hazırlanmış bir tarot açılımına yön verecek.

Seçiminizi yaptıktan sonra, kartların size neler söylediğini birlikte keşfedeceğiz. Uyumlandığınız mesajları alıp, uyumlanmadıklarınızı bırakabilirsiniz. Ama lütfen içlerinden seçip beğenip de almayın, tüm mesajı dinleyin.

Eğer ametist yıldızı seçtiyseniz, sizin için hazırladığım açılımla başlayalım.

Ametist Yıldız: Ruhani Uyanışın Eşiğinde

Ametist Yıldız’ı seçtiyseniz, bu açılım sizin için. Kartların size neler söylediğine bir bakalım:

Mahkeme kartı, size büyük bir seslenişten bahsediyor. Melekler ve ruhani rehberleriniz size önemli bir mesaj iletmek üzere. Bu mesajı dikkatle dinlemeniz gerekiyor, çünkü hayatınızda büyük bir değişimin habercisi olabilir.

Ters Kupa Yedilisi, içinde bulunduğunuz kafa karışıklığını gösteriyor. Çok fazla seçenek karşısında karar vermekte zorlanıyor olabilirsiniz. Ancak endişelenmeyin, çünkü Yıldız kartı size umut vaat ediyor. Karanlıkta ışığı bulacaksınız ve yeni fikirler, yeni adımlar atma zamanı geliyor.

Kılıç Prensi ve Ay kartı, size sunulan fırsatlara karşı şüpheci yaklaştığınızı gösteriyor. Gereksiz endişeler sizi engelliyor olabilir. Ancak Ters Dilek kartı ve Ters Kupa Dokuzlusu sizi uyarıyor: Tereddütleriniz nedeniyle evrenin sunduğu fırsatları kaçırabilirsiniz.

Mesajınız net: Korkularınızı bir kenara bırakın ve evrenden gelen işaretlere açık olun. Önünüzdeki engelleri aşmak için duygusal dengenizi koruyun ve size sunulan fırsatları değerlendirin.

Pembe Kuarks Kalp: Sevgi ve Korunmanın Dengesi

Pembe Kuarks Kalp’i seçtiyseniz, evrenin size iletmek istediği mesaj oldukça güçlü! Kartların size neler söylediğine bir göz atalım:

Kupa Kılıç Dokuzlusu, büyük bir kalp kırıklığı ve üzüntüyü işaret ediyor. Belki de şu anda uykusuz geceler ve gözyaşlarıyla dolu bir dönemdesiniz. Ancak bu dönem geçici, unutmayın.

Tılsım Altılısı, sizin çok yardımsever, cömert ve nazik bir kişiliğe sahip olduğunuzu gösteriyor. Ancak bu özelliğiniz, bazı insanlar tarafından suistimal edilebilir. İnsanlar sizi “ensesine vursan lokmasını alırsın” tarzında biri olarak görüyor olabilir.

Denek Sekizlisi, hayatınıza yeni birinin gireceğini işaret ediyor. Bu kişi size yardım etmek istediğini söyleyecek, üzerinizdeki yükü almak isteyecek. Ancak dikkatli olun! Azize kartı, bu kişinin gerçek niyetinin farklı olabileceğini gösteriyor.

Şeytan kartı sizi uyarıyor: Çevrenizdeki insanların niyetlerine dikkat edin. Sizi kullanmaya çalışan, kötü niyetli kişiler olabilir. Ancak bu, kişiliğinizi değiştirmeniz gerektiği anlamına gelmiyor. Sadece sınırlarınızı daha net çizmeniz ve duvarlarınızı sağlam örmeniz gerekiyor.

Mesajınız açık: İyi kalpli ve yardımsever olmanız harika bir özellik, ancak kendinizi korumayı da öğrenmelisiniz. Çevrenizdeki insanların niyetlerini iyi okuyun ve sınırlarınızı net bir şekilde belirleyin.

OKB (Obsesif Kompulsif Bozukluk): Belirtiler, Nedenler ve Tedavi Yöntemleri

Günlük hayatınızı etkileyen takıntılı düşünceler ve zorlayıcı davranışlarla mücadele mi ediyorsunuz? OKB hakkında bilmeniz gereken her şey burada.

Günlük hayatınızı etkileyen takıntılı düşünceler ve zorlayıcı davranışlarla mücadele mi ediyorsunuz? OKB hakkında bilmeniz gereken her şey burada.

Ayşe’nin Hikayesi: OKB’nin Günlük Yaşama Etkisi

Güneşli bir pazar sabahı, Ayşe evden çıkmaya hazırlanıyordu. Anahtarlarını aldı, çantasını omzuna astı ve kapıya yöneldi. Tam çıkacakken, içini bir endişe kapladı: “Ocağı kapattım mı acaba?” Mutfağa gidip kontrol etti, ocak kapalıydı. Rahatladı ve tekrar kapıya yöneldi. Ancak birkaç adım sonra yine durdu: “Ya gerçekten kapatmadıysam?” Tekrar mutfağa gitti, ocağı kontrol etti. Bu sefer düğmeleri tek tek çevirip kapalı olduklarından emin oldu.

Ayşe kapıya geldiğinde yine duraksadı. İçindeki ses “Bir kez daha kontrol et” diyordu. İstemeyerek de olsa üçüncü kez mutfağa gitti. Bu kez sadece gözle bakmakla yetinmedi, elini ocağın üzerine koyup soğuk olduğundan emin oldu. Nihayet evden çıkabildi ama içi hala rahatsızdı. Sokağın başına geldiğinde dayanamayıp geri döndü ve dördüncü kez ocağı kontrol etti.

Eğer siz de Ayşe gibi sürekli bir şeyleri kontrol etme dürtüsü hissediyor, mantıksız olduğunu bilseniz de bazı düşüncelerden kurtulamıyor ve bu durumun günlük hayatınızı etkilediğini düşünüyorsanız, Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) yaşıyor olabilirsiniz. İşte OKB’nin belirtileri, nedenleri ve tedavileri:

OKB’nin Belirtileri

1. Obsesyonlar (Takıntılı Düşünceler):

Kirlenme veya mikrop kapma korkusu
Eşyaların belirli bir düzende olması gerektiği düşüncesi
Zarar verme korkusu (kendine veya başkalarına)
Cinsel veya dini içerikli rahatsız edici düşünceler
Simetri takıntısı

2. Kompulsiyonlar (Zorlayıcı Davranışlar):

Aşırı el yıkama veya temizlik yapma
Sürekli kontrol etme (kapıların kilitli olup olmadığı, ocağın kapalı olup olmadığı gibi)
Belirli sayıları veya kelimeleri tekrarlama
Eşyaları sürekli düzenleme veya hizalama
Sürekli onay veya güvence arama ihtiyacı

OKB’nin Nedenleri

1. Biyolojik Faktörler:

Beyin kimyasındaki dengesizlikler (özellikle serotonin seviyelerindeki düşüklük)
Beynin belirli bölgelerindeki anormallikler

2. Genetik Faktörler:

OKB’nin ailede görülme sıklığı yüksektir, bu da genetik bir bağlantı olduğunu düşündürür

3. Çevresel Faktörler:

Stresli yaşam olayları
Travmatik deneyimler
Aşırı koruyucu veya eleştirel bir aile ortamı

4. Öğrenme ve Bilişsel Faktörler:

Yanlış düşünce kalıpları
Mükemmeliyetçilik
Aşırı sorumluluk duygusu

OKB’nin Tedavileri

1. Psikoterapi:

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): OKB tedavisinde en etkili psikoterapi yöntemidir. Hastanın düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmeye odaklanır.
Maruz Bırakma ve Tepki Önleme Terapisi: Bu yöntemde hasta, korktuğu durumla yüzleştirilir ve kompulsif davranışı gerçekleştirmesi engellenir.

2. İlaç Tedavisi:

Seçici Serotonin Geri Alım İnhibitörleri (SSRI): Fluoksetin, sertralin, paroksetin gibi antidepresanlar OKB tedavisinde sıkça kullanılır.
Klomipramin: Trisiklik bir antidepresan olan bu ilaç, OKB tedavisinde etkili olabilir.

3. Beyin Stimülasyonu Teknikleri:

Transkraniyal Manyetik Stimülasyon (TMS): İlaç tedavisine dirençli vakalarda kullanılabilir.
Derin Beyin Stimülasyonu: Çok şiddetli ve tedaviye dirençli vakalarda son çare olarak düşünülebilir.

4. Yaşam Tarzı Değişiklikleri:

Düzenli egzersiz
Stres yönetimi teknikleri (meditasyon, yoga, derin nefes egzersizleri)
Sağlıklı beslenme ve yeterli uyku

5. Destek Grupları:

Benzer sorunları yaşayan kişilerle bir araya gelmek, deneyimleri paylaşmak ve başa çıkma stratejileri öğrenmek faydalı olabilir.

OKB, kişinin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilen bir rahatsızlıktır. Ancak doğru teşhis ve uygun tedavi ile belirtiler kontrol altına alınabilir ve kişi normal bir yaşam sürdürebilir. Eğer kendinizde veya bir yakınınızda OKB belirtileri fark ederseniz, mutlaka bir ruh sağlığı uzmanına başvurun. Erken teşhis ve tedavi, OKB ile mücadelede büyük önem taşır.

DİKKAT DİKKAT: Çocuğunuz Evde Bunu Yapıyorsa O da ADHD Olabilir

Evinizde adeta bir kuş gibi pır pır dönen bir şey mi var? Sürekli hareket halinde, sorularınızı yarıda kesen, oyuncaklarını her yere dağıtan bir çocuğunuz mu var? Yoksa tam tersine, dalgın bakışlarla boşluğa dalıp giden, ödevlerini bir türlü bitiremeyen bir minik hayalperest mi? Eğer bu senaryolar size tanıdık geliyorsa, çocuğunuzda ADHD (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu) olabilir. Ama panik yapmayın! Bu yazıda, ADHD’nin ne olduğunu, belirtilerini ve nasıl yardımcı olabileceğinizi öğreneceksiniz. Çocuğunuzun davranışlarını anlamak ve ona destek olmak için ilk adımı atmaya hazır mısınız?

Evde sürekli yerinde duramayan, dikkati çabucak dağılan veya dürtüsel davranan bir çocuğunuz varsa, bu yazıyı mutlaka okumalısınız. Çocuğunuzda Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (ADHD) olabilir.

ADHD Nedir?

ADHD, çocukluk çağında başlayan ve yetişkinlikte de devam edebilen nörogelişimsel bir bozukluktur. Bu durum, çocuğun dikkatini toplamada zorluk çekmesine, aşırı hareketli olmasına ve dürtüsel davranışlar sergilemesine neden olur.

ADHD’nin Belirtileri Nelerdir?

ADHD’nin üç ana belirtisi vardır:

1. Dikkatsizlik

Detaylara dikkat etmekte zorlanma
Okul ödevlerini veya günlük görevleri tamamlamakta güçlük
Dinlerken dikkatin kolayca dağılması
Eşyalarını sık sık kaybetme

2. Hiperaktivite

Sürekli kıpır kıpır olma, yerinde duramama
Aşırı konuşma
Sessizce oynamakta veya bir aktiviteye odaklanmakta zorlanma

3. Dürtüsellik

Sırasını bekleyememe
Başkalarının sözünü kesme
Düşünmeden hareket etme

ADHD Teşhisi Nasıl Konur?

ADHD teşhisi, uzman bir doktor tarafından kapsamlı bir değerlendirme sonucunda konur. Bu değerlendirme şunları içerir:

Çocuğun davranışlarının gözlemlenmesi
Aile ve öğretmenlerle görüşmeler
Tıbbi geçmişin incelenmesi
Psikolojik testler

ADHD Tedavisi Mümkün mü?

ADHD’nin kesin bir tedavisi yoktur, ancak semptomları yönetmek ve çocuğun yaşam kalitesini artırmak mümkündür. Tedavi genellikle şunları içerir:

Davranışsal terapi
Aile eğitimi
Okul desteği
Gerektiğinde ilaç tedavisi

Eğer çocuğunuzda yukarıda belirtilen semptomları gözlemliyorsanız, endişelenmeyin. İlk adım olarak bir uzmana danışmak en doğrusu olacaktır. Erken teşhis ve uygun müdahale, ADHD’li çocukların potansiyellerini en üst düzeyde gerçekleştirmelerine yardımcı olabilir.

Unutmayın, her çocuk biriciktir ve ADHD’li çocuklar da kendi güçlü yönleri ve yetenekleriyle özeldir.

Kötü kokuları unutun! Terlemeyi durduran doğal çözümler

Ter kokusunu engellemek ve onu daha hoş hale getirmek mümkün mü? İşte hayatınızı değiştirecek öneriler ve etkili yöntemler!

Ter kokusu, günlük yaşamda karşılaşılan ve sosyal ilişkileri etkileyebilecek bir durumdur. İnsanlar terlerken, aslında vücutlarının doğal soğutma mekanizması devreye girer. Terin kendisi kokusuzdur; ancak cilt yüzeyinde bulunan bakterilerin teri parçalayarak oluşturduğu bileşikler kötü kokuya neden olur.

Ter kokusunu engellemek ve hatta onu güzelleştirmek için kişisel bakım alışkanlıklarına dikkat edilmesi, doğal ve kimyasal ürünlerin kullanımı ile beslenme düzenine önem verilmesi gerekir. Ayrıca, ter kokusunu etkileyen faktörleri anlamak ve bunlarla başa çıkmanın yollarını bilmek, özgüvenli bir duruş sergilemenin önemli adımlarındandır.

Ter Kokusu Nasıl Engellenir?

Ter kokusunu engellemek için bazı temel kişisel bakım ve hijyen alışkanlıklarına dikkat etmek gereklidir. Aşağıda, bu konuda etkili olabilecek yöntemler sıralanmıştır:

Günlük Duş Alma:

Düzenli olarak duş almak, ciltteki bakterileri temizler ve ter kokusunu önlemeye yardımcı olur.
Özellikle ter bezlerinin yoğun olduğu koltuk altı, kasık ve ayak bölgelerinin hijyenine özen göstermek önemlidir.

Antiperspirant ve Deodorant Kullanımı:

Antiperspirantlar terlemeyi azaltırken, deodorantlar kötü kokuyu maskelemeye yardımcı olur.
Doğal içerikli deodorantlar, kimyasal bileşenlerden kaçınmak isteyenler için bir alternatiftir.

Pamuklu ve Nefes Alabilen Kıyafetler Giymek:

Sentetik kumaşlar terin buharlaşmasını engelleyerek kötü kokuya yol açabilir. Pamuklu ve nefes alabilen kumaşlar ise cildin hava almasını sağlar.
Gün içinde terlediğinizde kıyafet değiştirmek de kötü kokuyu önleyebilir.

Beslenmeye Dikkat Etmek:

Soğan, sarımsak, kırmızı et gibi yiyecekler ter kokusunu kötüleştirebilir. Bu yiyecekleri sınırlı tüketmek kötü kokunun önüne geçebilir.
Yeterli su içmek, vücudun toksinleri daha hızlı atmasına ve daha az kötü kokmasına yardımcı olur.

Doğal Ürünler Kullanmak:

Karbonat, limon, elma sirkesi gibi doğal malzemeler kötü kokuları azaltmaya yardımcı olabilir. Örneğin, karbonat teri emebilir ve kötü kokuları nötralize edebilir.
Limon suyu ise bakterilere karşı etkili bir doğal antiseptik olarak kullanılır.

Ter Kokusu Nasıl Güzelleştirilir?

Kötü kokuların yerine hoş kokuların yayılması için bazı doğal ve pratik yöntemler uygulanabilir:

Esansiyel Yağlar:

Lavanta, çay ağacı yağı ve nane gibi esansiyel yağlar, hoş kokuları ve antibakteriyel özellikleriyle hem ter kokusunu engeller hem de hoş bir koku bırakır.
Esansiyel yağları, suyla seyreltip cildinize uygulayabilirsiniz.

Parfüm ve Vücut Spreyleri:

Kaliteli parfümler ve vücut spreyleri gün boyu taze hissetmenize yardımcı olur. Terle karışan bazı hafif kokular ten üzerinde hoş bir etki bırakabilir.
Parfümü doğrudan terli bölgelere uygulamak yerine temiz cilde sıkmak daha etkili olacaktır.

Doğal Antibakteriyel Ürünler:

Hindistancevizi yağı ve çay ağacı yağı gibi doğal antibakteriyel ürünler, bakterilerin teri parçalayarak kötü koku üretmesini engeller.

Ter Kokusu ve Psikolojik Etkileri: Kötü ter kokusu özgüveni düşürebilir ve sosyal ilişkilerde olumsuz etkilere yol açabilir. Bu nedenle, ter kokusunu engellemek sadece fiziksel değil, psikolojik olarak da önemlidir. Hoş kokular kullanmak kişinin kendini daha iyi hissetmesini sağlar ve sosyal ortamlarda rahat hareket etmesine yardımcı olur.

Et yemeklerinin en lezzetli eşlikçisi: Soğan mezesi

Soğan mezesi, yapımı kolay ama lezzeti büyük bir mezedir. Özellikle sumak ve nar ekşisi ile birleşen bu tat, sofralara hem ferahlık hem de derinlik katıyor. Et yemeklerinin yanında mutlaka denemeniz gereken bu tarifi kolayca hazırlayarak misafirlerinizi etkilemeniz mümkün!

Türk mutfağının zengin meze kültüründe soğan mezesi, hem lezzetli hem de yapımı oldukça basit bir seçenektir. Genellikle et ve kebap yemeklerinin yanında sunulan bu meze, sofralara ferahlatıcı bir tat katar.

Soğanın güçlü aroması, limon ve zeytinyağının hafifliğiyle buluştuğunda ortaya çıkan bu tarif, damaklarda unutulmaz bir iz bırakır.

Lektin: Sağlık için dost mu, düşman mı? Bu besinlere dikkat!

Lektinler, birçok bitkide bulunan ve vücudumuzda olumlu ya da olumsuz etkilere neden olabilen doğal proteinlerdir. Lektin konusu, doğru beslenme alışkanlıkları ve sağlıklı gıda seçimleri açısından önemli bir rol oynamaktadır.

Lektinler, bitkilerde doğal olarak bulunan proteinlerdir ve bitkilerin kendilerini zararlılardan korumak için geliştirdikleri bir savunma mekanizmasıdır. İnsan vücuduna alındığında ise bazı bireyler için sindirim sorunlarına yol açabilir. Bununla birlikte, lektinler gıdalarda yaygın olarak bulunur ve herkes üzerinde aynı etkiye sahip değildir.

Lektinlerin Tanımı ve Özellikleri

Lektinler, bitkilerde yer alan ve karbonhidratlara bağlanma yeteneğine sahip proteinlerdir. Bu proteinler, bitkilerin doğal savunma sistemi olarak, zararlı mikroorganizmalar, böcekler ve diğer tehditlerden korunmasına yardımcı olur.

Lektinler, anti-besin olarak sınıflandırılabilir çünkü bazı durumlarda vücudun besinleri sindirmesini ve emmesini zorlaştırabilir.
Vücudumuzda bazı olumsuz etkilere neden olabilirler, özellikle hassas sindirim sistemine sahip bireylerde. Ancak, lektinlerin sağlık açısından faydaları da bulunmaktadır, bu nedenle dengeli tüketimleri önemlidir.

Lektinlerin Vücuda Olası Etkileri

Bağışıklık Sistemi Üzerindeki Etkisi: Lektinler, bağırsak geçirgenliğini artırarak “sızdıran bağırsak sendromu” riskini artırabilir ve bağışıklık sistemini aşırı uyarabilir.

Sindirim Problemleri: Aşırı lektin tüketimi, bağırsakta gaz, şişkinlik, mide krampları gibi sindirim sorunlarına yol açabilir. Özellikle hassas bağırsak sendromu (IBS) olan kişilerde semptomlar artabilir.

Mineral Emilimini Engelleme: Lektinler, demir, çinko ve kalsiyum gibi önemli minerallerin emilimini engelleyebilir, bu da beslenme yetersizliklerine yol açabilir.

Potansiyel İltihaplanma: Yüksek miktarda lektin tüketmek bazı kişilerde iltihaplanmaya neden olabilir ve bu durum özellikle romatoid artrit gibi otoimmün hastalıklara sahip bireyler için zararlı olabilir.

Lektin İçeren Besinler

Lektinler pek çok bitkisel gıdada bulunur. Ancak, bu gıdalar çoğunlukla besleyici ve sağlıklı olduğu için tamamen kaçınmak yerine, uygun hazırlama yöntemleriyle lektin seviyelerini azaltmak mümkündür. İşte yüksek lektin içeren bazı gıdalar:

Baklagiller:

Fasulye (özellikle kırmızı barbunya fasulyesi)
Mercimek
Nohut
Soya fasulyesi
Bezelye

Tahıllar ve Gluten İçeren Gıdalar:

Buğday
Arpa
Çavdar
Yulaf

Gece Gölgesi Sebzeleri:

Domates
Patlıcan
Patates
Biber

Kabuklu Kuruyemişler:

Fındık
Badem

Süt Ürünleri:

Bazı işlenmiş süt ürünleri (özellikle pastörize edilmemiş olanlar) lektin içerebilir.

Meyveler:

Kabuğu yenilen bazı meyveler (örneğin, elma ve armut gibi meyvelerin kabuğunda daha fazla lektin bulunur).

Lektin Miktarını Azaltma Yöntemleri

Isı ile pişirme: Lektinlerin çoğu ısıya karşı hassastır. Özellikle baklagiller ve bazı sebzeler pişirildiğinde lektin miktarı önemli ölçüde azalır.

Fermente etme: Fermente edilmiş gıdalar, lektinlerin büyük kısmını yok edebilir. Örneğin, ekşi maya ile yapılan ekmekler lektin açısından daha düşük olabilir.

Fermantasyon ve filizlendirme: Bu işlemler lektin seviyelerini azaltarak sindirimi kolaylaştırabilir.

Islak bekletme: Baklagiller ve tahılların pişirilmeden önce suda bekletilmesi de lektin miktarını azaltmaya yardımcı olur.

Lektin İçeriği Olan Gıdalar Sağlıklı mı?

Lektin içeren birçok besin, yüksek miktarda lif, vitamin ve mineral içerir. Bu nedenle, bu gıdalardan tamamen kaçınmak gerekli değildir. Pişirme ve hazırlama yöntemlerine dikkat ederek lektinlerin olumsuz etkilerinden korunmak mümkündür.

Lektinler ve Beslenme Tavsiyeleri

Dengeli bir diyetle lektin içeren gıdaları aşırıya kaçmadan tüketmek en sağlıklısıdır.
Bağırsak hassasiyeti veya otoimmün hastalığı olan kişiler, lektin açısından zengin gıdaları sınırlayabilir ya da hazırlama yöntemlerine dikkat edebilir.

Bayat ekmeklerden harika bir lezzet: Kıymalı tirit

Kıymalı tirit, Anadolu’nun köklü yemek kültürünün bir parçası olup, pratik ve doyurucu bir öğün arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Bayat ekmekleri değerlendirmek, kıymanın lezzetini ve sarımsaklı yoğurdun ferahlatıcı tadını bir araya getirerek sofralarınıza nostaljik bir tat katabilirsiniz.

Türk mutfağının köklü lezzetlerinden biri olan tirit, genellikle eski ekmekleri değerlendirmenin en lezzetli yollarından biri olarak bilinir. Anadolu’nun farklı yörelerinde çeşitli malzemelerle hazırlanan tiritin kıymalı versiyonu, hem pratikliği hem de doyuruculuğu ile öne çıkar.

Eski bayat ekmeklerin çıtır hale getirilip, üzerine kıymalı sos dökülmesi ve yoğurtla servis edilmesiyle oluşan bu yemek, sofralara lezzet katarken aynı zamanda ekonomiktir.