“Sağlık” kategorisi, tıp, sağlık, sağlıklı yaşam, hastalıklar, beslenme, egzersiz, psikoloji ve benzeri konulara dair haberleri, makaleleri, rehberleri ve bilgilendirici içerikleri içerebilir. “Sağlık” kategorisine dair örnek alt kategoriler aşağıdaki gibi olabilir:
Sağlık Haberleri: Güncel sağlık haberleri, tıp dünyasındaki gelişmeler, yeni tedavi yöntemleri, ilaçlar ve cihazlar hakkında haberler, sağlık politikaları ve reformları, sağlık sektöründeki güncel konular gibi içerikler sunulabilir.
Hastalıklar ve Tedaviler: Farklı hastalık türleri, belirtileri, teşhis ve tedavi yöntemleri hakkında bilgilendirici makaleler, uzman görüşleri, hastalıkla ilgili son gelişmeler, hastalık önleme ve tedavi stratejileri gibi içerikler sunulabilir.
Beslenme ve Diyet: Sağlıklı beslenme, doğru besin seçimleri, diyet planları, besin takviyeleri, beslenme trendleri, beslenme ile ilgili araştırmalar ve uzman görüşleri gibi içerikler sunulabilir.
Egzersiz ve Fitness: Egzersiz programları, spor ve fitness trendleri, fiziksel aktivite önemi, egzersiz çeşitleri, spor yaralanmaları ve önleme yöntemleri, uzman görüşleri gibi içerikler sunulabilir.
Ruh Sağlığı: Psikoloji, stres yönetimi, ruh sağlığı bozuklukları, terapiler, duygusal ve zihinsel sağlık, psikolojik iyilik hali ve refahı hakkında içerikler sunulabilir.
Sağlıklı Yaşam: Genel sağlık ve yaşam tarzı konuları, sağlıklı yaşam önerileri, sağlıklı uyku, yaşlanma, cinsel sağlık, çocuk sağlığı, gebelik ve anne-bebek sağlığı gibi içerikler sunulabilir.
Sağlık Bilgilendirme ve Rehberlik: Sağlık hizmetlerine erişim, sağlık sigortası, sağlık taramaları, hastane ve klinikler, sağlık hizmetleri hakkında bilgilendirici içerikler, hasta hakları, sağlık rehberleri gibi içerikler sunulabilir.
“Sağlık” kategorisi, sağlıklı bir yaşam sürdürmek isteyenlere, hastalıklar hakkında bilgi edinmek isteyenlere, beslenme ve egzersiz konularında rehberlik arayanlara, ruh sağlığına dikkat etmek isteyenlere ve sağlık hizmetleri ile ilgili bilgi edinmek isteyenlere yönelik kapsamlı bir içerik
FOX TV ekranlarında seyirciyle buluşan Gülcemal, ilk bölümüyle dikkatleri üzerine çekti. Gülcemal hem konusuyla hem de başarılı oyuncularıyla reyting sıralamasında yerini edindi. Başrollerini Melis Sezen ve Murat Ünalmış’ın paylaştığı Gülcemal, her …
FOX TV ekranlarında seyirciyle buluşan Gülcemal, ilk bölümüyle dikkatleri üzerine çekti. Gülcemal hem konusuyla hem de başarılı oyuncularıyla reyting sıralamasında yerini edindi. Başrollerini Melis Sezen ve Murat Ünalmış’ın paylaştığı Gülcemal, her hafta Perşembe günleri seyirci karşısına çıkıyor. MF Yapım imzalı Gülcemal hakkında yapılan araştırmalar da hız kazandı. Peki Gülcemal konusu nedir, oyuncuları kimlerdir? Gülcemal gerçek bir hikaye mi?
İşte detaylar…
Gülcemal Dizisi Konusu Nedir?
Gülcemal, Deva ve Gülcemal’ın yollarının kesişmesini konu alıyor. Gülcemal, annesi tarafından küçük yaşta terk edilen genç bir adamdır. Annesiyle olan savaşı yüzünden zamanla karanlık bir canavara dönüşür.
Gülcemal’ın tek bir amacı vardır: annesinden intikam almak. Annesinin her şeyini alarak kapısına muhtaç etmek ve onun sevgisini elde etmek ister. Gülcemal, kendisine güzel bir hayat kurar ve Bursa’ya döner.
Gülcemal, Bursa’ya döndüğü gün ise güzeller güzeli Deva ile karşılaşır. Deva ve Gülcemal’in ilişkisi korku ve öfke üzerine kurulur. Her ikisi de zamanla tutkulu bir ilişkiye dönüşeceğinden habersizdir.
Deva ise Gülcemal’in annesi için çalışan bir ipek boyama ustasıdır. Deva’yı büyüten kişi de Gülcemal’in annesidir. Deva, evlenmek üzeredir. Ancak bu düğünün olmaması için Gülcemal elinden geleni yapmaya hazırdır.
Deva ise başına geleceklerden habersiz, hayatının bir anda kayışından kopuşunu izler.
Gülcemal Dizisi Oyuncuları Kimlerdir?
Güçlü oyuncu kadrosu ile dikkat çeken dizinin başrollerini güzel oyuncu Melis Sezen ve Murat Ünalmış paylaşıyor. Gülcemal oyuncu kadrosu ise şu şekilde:
Murat Ünalmış – Gülcemal Şahin
Melis Sezen – Deva Nakkaşoğlu
Edip Tepeli – Mert
Nilay Erdönmez – Gülendam Şahin
Atilla Şendil – Halil İbrahim
Cahit Gök – Vefa
Nilüfer Açıkalın – Gara Ana
Samet Kaan Kuyucu – Armağan
Meltem Akçöl – İpek
İpek Ayaz Kortunç – Canan
Sabahattin Yakut – Emrullah
Gökçem Çoban – Semra
Melike Küçük
Ayda Aksel – Zafer
Evren Duyal – Hatice
Gülcemal Dizisi Nerede Çekiliyor?
Gülcemal dizisinin ilk bölüm çekimleri Bursa’da gerçekleştirildi. İlk bölümden sonra ise çekimlere İstanbul’da devam edileceği öğrenildi.
Ekranların yeni dizisi Gülcemal’in yönetmen koltuğunda deneyimli yönetmen Yusuf Pirhasan oturuyor. Dizinin senaristliğini ise Eda Tezcan Çalışkan kaleme alıyor.
Gülcemal Dizisi Hangi Kanalda Yayınlanıyor?
Ekranlara yeni bir soluk getiren Gülcemal, FOX TV ekranlarında seyirci karşısına çıkıyor. Her Perşembe günü yeni bölümüyle ekranlara gelen Gülcemal, reyting sıralamasında da yerini almaya başladı.
Gülcemal dizisinin ilk bölüm fragmanına aşağıdan ulaşabilirsiniz. 👇🏻
Karga Sinema imzalı sevilen lezzet programı Gelinim Mutfakta bugün 1125. kısmıyla seyirci karşısına çıktı. Hafta içi her gün saat 13.00’da başlayan müsabaka programında bugün beklenmedik bir olay yaşandı. Hatice, çabucak hastahaneye kaldırıldı …
Karga Sinema imzalı sevilen lezzet programı Gelinim Mutfakta bugün 1125. kısmıyla seyirci karşısına çıktı. Hafta içi her gün saat 13.00’da başlayan müsabaka programında bugün beklenmedik bir olay yaşandı. Hatice, ivedilikle hastahaneye kaldırıldı. Yarışmacıların gözyaşlarını tutamadığı final gününde Hatice’ye olanlar ve Gelinim Mutfakta’ya veda eden gelinler seyirciyi şaşkına çevirdi. Pekala, 21 Nisan Cuma günü Gelinim Mutfakta programında kim elendi, haftanın son çeyrek altınını kim kazandı? Gelinim Mutfakta’da bu haftanın kazanını kim oldu?
İşte, 21 Nisan Cuma günü Gelinim Mutfakta kazananı, puan durumu ve elenen gelin
Gelinim Mutfakta’da Bugün Neler Yaşandı?
Gelinim Mutfakta ekranlarında yaşanan beklenmedik olay, hem stüdyodakileri hem de ekran başındakileri çok korkuttu. Hatice’nin başına gelenlerin akabinde stüdyodaki yarışmacılar gözyaşlarını tutamadı!
İşte, Gelinim Mutfakta 1125. kısmında yaşananlar ve günün kazananı 👇
Gelinim Mutfakta’da Bugünün Lezzeti Ne Oldu?
Günün tatlısı, hoş sunucusu Nursel Ergin tarafından açıklandı. Gelinim Mutfakta yarışmasının 21 Nisan Cuma gününün lezzeti ‘Vişneli Ayva Tatlısı’ oldu!
Gelinim Mutfakta stüdyolarında büyük şok yaşandı!
Hatice’nin başına gelenler herkesi çok korkuttu!
Hatice, mutfakta büyük bir kaza geçirdi!
Gelinim Mutfakta stüdyolarında yarışmacılardan Hatice, geçirdiği kaza sonucu hastahaneye kaldırıldı.
Hüsniye Hanım çok korktu!
Gelini Hatice’yi yerde acılar içinde gören Hüsniye Hanım, çok korktu. ‘Ne olur kırılmadı’ diyin kelamlarının akabinde gözyaşlarını tutamayan kayınvalidenin yanına Merve Tekin koştu.
Hatice, hastahaneye kaldırıldı!
Yerde acılar içinde kalan Hatice’nin sıhhat durumu hakkında bilgi geldi.
Hatice’nin durumu âlâ değil!
Geçirdiği kaza sonucu hastahanede tedavisi tamamlanan Hatice, stüdyoya getirildi.
Hatice’nin çapraz bağları koptu!
Hatice’nin bacağı alçıya alındı. Bağları kopan bacağının üç hafta kadar üzerine basamayacak olan Hatice’nin üç haftanın sonunda fizik tedavi göreceği öğrenildi.
21 Nisan Cuma Günü Gelinim Mutfakta Çeyrek Altını Kim Kazandı?
Heyecan ve hüzün dolu haftanın finalinde çeyrek altını kazanan isim muhakkak oldu.
Gelinim Mutfakta’da birbirinden tezli dört gelin ortasında günün kazananı en yakın rakibine tam 9 puan fark attı.
Gelinim Mutfakta Bugün Çeyrek Altın Kazanan Gelin: Hatice oldu!
Hatice, kayınvalideler ve sunucu Nursel Ergin’den 24 puan alarak günün birincisi oldu.
Buruk bir sevinç yaşanan stüdyoda haftanın birincisi de aşikâr oldu!
21 Nisan Cuma Günü Haftanın Birincisi Kim Oldu? Gelinim Mutfakta 7 Altın Bileziği Kim Kazandı?
Çekişmeli geçen haftanın kazananı aşikâr oldu! Haftanın birincisi toplam 85 puan alarak en yakın rakibine 24 puan fark attı. Bu hafta son derece argümanlı olan başarılı yarışmacılar ortasında rekabet büyüktü.
Gelinim Mutfakta 7 Altın Bileziği Kazanan: Hatice oldu!
Hatice bugün prestijiyle haftanın en yüksek puanını alarak 7 altın bileziği kazanan gelin oldu.
21 Nisan Cuma Günü Gelinim Mutfakta Kim Elendi?
Gelinim Mutfakta’da heyecanın dorukta olduğu bu hafta da eleme heyecanı seyirciyi ekrana kilitledi.
Gelinim Mutfakta’da Bugün Elenen Gelin: Miyase oldu!
Miyase, daha evvel yarışa katılan fenomen yarışmacılardan biriydi. Evvelki tıpta yarışa dahil olduğunda toplam 59 altın bilezik kazanmıştı. Lakin bu sefer ekranlara erken veda etti.
Gelinim Mutfakta Hatice Neden Ayrıldı?
Gelinim Mutfakta’nın en başarılı yarışmacısı unvanını kazanan Hatice, sıhhat problemleri nedeniyle müsabakaya veda etti. Hatice, 85 puanla haftanın birincisi oldu fakat ayağındaki sakatlık nedeniyle yarıştan çekilmek zorunda kaldı!
Sevilen yarışmacı Hatice, Gelinim Mutfakta ekranlarına gözyaşlarıyla veda etti.
Gelinim Mutfakta 21 Nisan Cuma Puan Durumu
HATİCE – 23
MERVE TEKİN – 14
MİYASE – 11
MERVE ADALI – 9
Gelinim Mutfakta 21 Nisan Cuma Günü Haftalık Toplam Puan Durumu
Kanal D ekranlarının sevilen lezzet programı Gelinim Mutfakta’da üzücü bir olay yaşandı! Hafta içi her gün saat 13.00’da seyirci ile buluşan lezzet programının bugün yayınlanan 1125. bölümünde Hatice’ye olanlar ekran başındaki izleyenleri …
Kanal D ekranlarının sevilen lezzet programı Gelinim Mutfakta’da üzücü bir olay yaşandı! Hafta içi her gün saat 13.00’da seyirci ile buluşan lezzet programının bugün yayınlanan 1125. bölümünde Hatice’ye olanlar ekran başındaki izleyenleri endişelendirdi! Gelinim Mutfakta’nın en başarılı gelini unvanını alan Hatice elendi mi? Peki, Gelinim Mutfakta Hatice Karabulut kimdir?
İşte, Gelinim Mutfakta 1125. bölümde yaşananlar ve Hatice’ye olanlar…
Gelinim Mutfakta Hatice’ye Ne Oldu?
Gelinim Mutfakta stüdyolarında endişe verici bir kaza yaşandı. Sevilen gelin Hatice, programda düştü ve ambulans ile hastahaneye kaldırıldı.
Stüdyoda çekim ekibinden ‘Hatice abla seni bekliyoruz.’ sözlerinin ardından Hatice talihsiz bir kaza geçirdi.
Hüsniye Hanım, gelini Hatice’yi yerde görünce çok korktu.
Yarışmacı Merve Tekin, Hüsniye Hanım’ı sakinleştiren kişi oldu.
Hatice, hastahaneye kaldırıldı!
Acılar içersinde yerde yatan yarışmacı, yarışmacılar ve çekim ekibi tarafından hastahaneye kaldırıldı.
Hatice’nin çektiği acı karşısında yarışmacılar çaresiz kaldı!
Merve Tekin, uzun zamandır birlikte yarıştığı Hatice’nin acısı karşısında gözyaşları içinde kaldı ve ‘Ondan fazla yandı canım.’ dedi.
Hatice, kaldırıldığı hastahanede tedavi altına alındı.
Gelinim Mutfakta final heyecanı buruk ve Hatice olmadan devam etti. Hatice, hastahanede tedavi altındayken stüdyoda oylama süreci tamamlandı.
Hatice’den kötü haber geldi!
Hatice’nin durumu iyi değil! Düştüğü sırada bacağında ciddi bir yaralanma meydana geldi.
Herkesi çok korkutan yarışmacı Hatice Karabulut, Gelinim Mutfakta stüdyolarına geri döndü!
Kaza anında yaşanan panik yeniden izlendi ve mutfak kazalarına dikkat çekildi! Mutfakta dikkatli olmak gerektiğini bir kez daha hatıralatan yarışmacılar, Hatice’ye geçmiş olsun dileklerinde bulundu.
Gelinim Mutfakta Hatice Elendi mi, Neden Elendi?
Uzun soluklu yarışma programı Gelinim Mutfakta tarihinin en başarılı yarışmacısı olmayı başaran Hatice, sağlık sorunları nedeniyle yarışmaya veda etti.
Hatice’nin stüdyoda geçirdiği talihsiz kaza sonucu bacağındaki bağları koptu. Sevilen yarışmacının bacağı üç hafta boyunca alçıda kalacak. Daha sonra fizik tedavi görmeye başlayacak.
Gelinim Mutfakta Hatice Karabulut Kimdir?
Gelinim Mutfakta’nın iddialı ve bir o kadar başarılı yarışmacısı Hatice Karabulut, 1993 yılında dünyaya geldi.
2012 yılında Hüseyin Karabulut’la dünyaevine giren Hatice’nin 4 yaşında bir kız çocuğu var. Başarılı yarışmacı ailesiyle birlikte İstanbul’un Zeytinburnu ilçesinde yaşıyor.
Peki, 21 Nisan Cuma Günü Gelinim Mutfakta’da Kim Birinci Oldu?
Yaptığı resmi duyuru ile SEGA Angry Birds geliştiricisini satın aldığına resmiyet kazandırdı. Bu yıl içerisinde tamamlanması beklenen satın alım için ödenen ölçü, argümana nazaran düşük. Ayrıntılar haberimizde.
İlginizi Çekebilir:Company of Heroes 3 Console Edition Mayıs’ta Geliyor
Geçtiğimiz günlerde Wall Street Journal sitesinde yayınlanan bir haber ile SEGA şirketinin Angry Birds geliştiricisini satın alacağı argüman edilmişti. Gözden çıkarılan ölçü dolar iken, rastgele bir olumsuz durumun yaşanmaması durumunda ise mutabakatın birkaç gün içerisinde tamamlanabileceği de söyleniyordu.
SEGA Angry Birds Geliştiricisini Satın Alacak
Bugün yaşanan resmi gelişmeye bakılırsa da SEGA, Rovio Entertainment stüdyosunu satın almaya hazırlandığına resmiyet kazandırdı. Ne var ki ödenecek olan ölçü, argümanın bilakis 706 milyon Euro olarak açıklandı.
Japonya menşeli şirketin söylediğine nazaran, muahedenin 2024 finansal yılının ikinci çeyreğinde tamamlanması bekleniyor. Yani rastgele bir aksilik yaşanmaz ise, bu yılın Eylül ayı içerisinde Angry Bird geliştiricisi SEGA bünyesine katılmış olacak. Aksilik yaşanmazsa diyoruz; zira, daha evvelden İsrailli taşınabilir oyun geliştiricisi de satın alım için düğmeye basmıştı. Lakin görüşmelerin bilinmeyen sebepten yahut sebeplerden ötürü mutabakata varılamamıştı.
SEGA lideri ve Üst Yöneticisi Haruki Satomi, taşınabilir oyun pazarının süratli bir halde büyüyen global oyun pazarında değerli bir yere sahip olduğunu ve şirket olarak bu alandaki uzun vadeli amacının de genişlemesini hızlandırmak olduğunu lisana getirdi. Dünyanın dört bir yanında hayranı olan Angry Birds oyununun geliştiricisi olup, birçok yetenekli çalışanı bünyesinde bulunduran Rovio Entertainment stüdyosunun satın alımını duyurabildiği için kendisini şanslı saydığını da kelamlarına ekledi.
Bildiğiniz üzere Angry Birds, çıkışı devirde oldukça sükse yaratmıştı. Yakaladığı başarıyı ve gördüğü ilgiyi uzun müddet devam ettiren oyun, bir milyardan fazla indirmeye ulaşan birinci taşınabilir oyunu olma özelliğini de taşıyor. Sonraki devirde iki beyaz perde uyarlamasını da gördüğümüz Angry Birds, devam oyunlarında birebir başarıyı yakalayamamıştı.
Son olarak, SEGA şirketinin Rovio Entertainment stüdyosunu satın almayı istemesinin ardındaki gerekçeyi global oyun pazarındaki pozisyonunu güçlendirme olarak açıkladı.
Pokemon GO geliştiricisi Niantic, taşınabilir oyun ile epey başarılı işlere imza atmıştı. Hala popülerliğini sürdüren oyunun akabinde, Amerika menşeli geliştirici artık de Monster Hunter Now ile karşımıza çıkmaya hazırlanıyor. İşin hoş yanı şu ki, önümüzdeki hafta deneyebilmek mümkün olacak.
25 Nisan 2023 tarihinde kapalı beta testi ile oyuncuların beğenisine sunulacak Monster Hunter Now, Android ve iOS için geliştiriliyor ve son çıkışını 2023 yılının Eylül ayı içerisinde gerçekleştirecek. Şayet betaya iştirakte bulunmayı isterseniz, buradan kaydınızı yaptırabilirsiniz.
Capcom ile yapılan işbirliğinden doğacak olan oyun, avcılık yaptığımız aksiyon-rol yapma oyunu olarak tanımlanıyor. Her iki şirket tarafından yapılan söylenene bakılırsa, 2019 yılında ziyaret etmesi ile gündeme getirilen proje üzerinde dört yıldır çalışılıyormuş.
Monster Hunter Now Nasıl Bir Oyun Olacak?
Serinin evrenindeki öteki oyunlar ile temaslı olup olmayacağı söylenmemiş olan Monster Hunter Now, şirketin Tokyo kentinde bulunan takımı tarafından geliştiriliyormuş. Oynanış olarak, yaşadığımız etraftaki yaratık ile karşılaşacak ve uğraşa gireceğiz. Üstlerinden düşecek olan kaynaklarla da teçhizatımızı geliştirebileceğiz. Yapacağımız savaşların ise yetmiş beş saniyelik mühletler halinde olacağı söyleniyor.
Yapacağımız keşif sırasında Palico ismi verilen bir ortak edineceğimiz oyunda, öteki oyuncular ile ekip oluşturarak avlanmamız da mümkün olacak. Pokemon GO oyunundaki PokeStop’ların muadillerinin olacağı ve bize kaynak sağlayacakları da söylenmiş.
Monster Hunter Now, Paintball isimli bir mekanik ile de gelecek. Bu mekanik daha çok o anda dışarı çıkamayacak olan kullanıcılar için kullanışlı olacak. O denli ki, canavarları işaretleyebileceksiniz. Bununla birlikte, ne vakit ve nerede oynamayı istediğinizi seçmenize de imkan tanınacak.
Son Mortal Kombat sinemasının de imalcisi olan Todd Garner, Mortal Kombat 2 sinemasının çekimleri ile ilgili açıklamada bulundu. Aslında bu daha çok bir teyit ediş olsa da, bizi heyecanlandırmadı değil. Söylenene nazaran, çekimlere yakında başlanacakmış.
İlginizi Çekebilir:Yeni Indiana Jones Sineması Fragmanı Yayınlandı
Yıllardan sonra, yeni Mortal Kombat sineması 2021 yılında vizyona girmişti. Özellikle Mortal Kombat: Annihilation ile yaşanan hayal kırıklığının üzerinden geçen yirmi dört yılın akabinde gelen yeni sinema, hayli büyük beğeni toplamıştı. Hal bu türlü olunca, Cole Young’ın öyküsünün devamını görmenin kaçınılmaz olduğunu az çok iddia edebiliyorduk. Gerçekten 2022 yılının başlarında, birinci sinemanın de imalcisi olan Todd Garner tarafından yapılan duyuru bizi bir epey sevindirmişti. New Line imzası taşıyacak olan devam sinemasının konusu, Jeremy Slater (Moon Knight) tarafından kaleme alınacak.
Geçtiğimiz günlerde Geek Vibes Nation tarafından yayınlanan bir rapor, Mortal Kombat 2’nin çekimlerinin Haziran ayında Avustralya’da başlayacağı ve Eylül ayında da tamamlanacağını sav etmişti. Bu sav, sinemanın imalcisi Todd Garner tarafından teyit edildi.
Şu an için resmi ayrıntılar ortaya çıkmamış olsa da, direktör koltuğunda tekrar Simon McQuiod oturacak. Oyuncu takımında da Lewis Tan, Mehcad Brooks, Ludi Lin ve Chin Han tekrardan karşımıza çıkacak iken, Joe Taslim de Noob Saibot olarak geri dönmek istiyormuş.
Serinin değerli karakterlerinden Johnny Cage devam sineması için teyit edilmiş iken, That Hashtag Show tarafından ortaya atılan bir argümana nazaran Quan Chi, Kitana, Shao Khan ve Baraka karakterlerinin de yer alacak.
Cevizin gücü California Walnuts ile duyuruldu!;California Walnut Commission, Omega-3’ün yararlarına dair farkındalığı artırmak ve cevizin ne derece seçkin bir bitki bazlı Omega-3 ALA (alfa-linolenik Xwonbet, Yapbahsini, Yasalbahis, Youwin, Yukobet, Zetbahis, Zeusbet, Zigzag777, Betboobet, Bethepbet, Betkupa, Betticket, Betustra, Prizmabet
California Walnut Commission, Omega-3’ün yararlarına dair farkındalığı artırmak ve cevizin ne derece seçkin bir bitki bazlı Omega-3 ALA (alfa-linolenik asit) kaynağı olduğunu vurgulamak için “3’ün Gücü” global tanıtım kampanyasını duyurdu. Ceviz kolay kolay temin edilebilen, yemeklerde ve atıştırmalıklarda kullanımı çok istikametli bir besin. Ayrıyeten beşerler için önerilen günlük bitki bazlı omega-3 ALA gereksinimini (erkekler için günde 1,6 g ve bayanlar için günde 1,1 g), lezzetli bir biçimde karşılamayı mümkün kılıyor.
Öte yandan, Omega-3 eksikliği tüm dünyada olduğu üzere Türkiye’de de yaygın bir sorun. Bilhassa kentlerdeki ağır ömür ve işlenmiş besinlerden oluşan beslenme programları düşünüldüğünde Omega-3 tüketimimizde bir eksiklik olduğu söylenebilir.
Ceviz, araştırmalarla kalp sıhhati, beyin sıhhati ve sağlıklı yaşlanmada rol oynayabileceği gösterilen değerli ölçüde bitki bazlı Omega-3 ALA (2.5g/oz) içeren tek ağaç yemişi.2,3,4 Balık ve yosun üzere deniz kaynaklarında yaygın olarak bulunan EPA ve DHA ile ceviz, keten, chia tohumları üzere besin kaynaklarında bulunabilen temel bir bitki bazlı yağ asidi olan ALA da dahil olmak üzere üç Omega-3 formu var. Araştırmalar, deniz kaynaklarının daha yaygın olarak bilinen yararlarından farklı olarak ALA’nın eşsiz yararlarını ortaya çıkarmaya devam ediyor.
Her gün yalnızca bir avuç ceviz, beden sıhhatini desteklemeye yardımcı olabilir.
Kampanya, dünyanın dört bir yanındaki insanların günlük yemeklerine ve atıştırmalıklarına bir avuç ceviz eklemesini kolaylaştırıyor. Mart ayı boyunca, global kampanya birden fazla kıtada birebir anda sürdürülecek ve perakende promosyonları, reklamları, yemek tanımlarını, görüntüleri ve daha fazlasını içerecek – böylelikle tüketiciler çok kültürlü yemek tecrübesini meskenlerinde basitçe yaşayabilecekler.
California Walnut Commission Milletlerarası Pazarlama Yöneticisi Pam Graviet, “Geçtiğimiz iki yılda Power of 3 kampanyasıyla inanılmaz bir muvaffakiyet elde ettik ve bu kampanyayı 2022’de de başlatmak için heyecan duyuyoruz” dedi. Graviet, kelamlarına şöyle devam etti: “Daha fazla insanın bitki bazlı yeme alışkanlığını benimsemesiyle cevizlerin, bireylerin ferdî maksatlarına ulaşmada nasıl yardımcı olabileceğini paylaşmanın kusursuz bir yolu oldu. Ceviz sevenlerin şahsî tecrübelerini nasıl paylaştığını görmek her vakit heyecan verici.”
Tüketiciler, #3’üngücü hashtag’ini kullanarak toplumsal medyada, her seferinde bir avuç ceviz ile sıhhatleri için nasıl daha fazla uğraş gösterdiklerini paylaşabilirler. Bitki bazlı omega-3 ALA ve California cevizleri ile lezzetli tanım fikirleri hakkında daha fazla bilgi için www.californiawalnut.com.tr web sitesini ziyaret edebilirsiniz.
Bitki Bazlı Omega-3 ALA’nın Ardındaki Bilim:
ALA ve Kalp Sağlığı
Advances in Nutrition’da yapılan bir araştırma, ALA’nın tıpkı EPA ve DHA’ya odaklanan çalışmalarda gördüğümüz üzere kalp sıhhatini güzelleştirmeye yardımcı olabileceğini ortaya koymuştur.3 Kaynak taraması, ALA’nın inme ile kalp krizi de dahil olmak üzere kardiyovasküler hastalığın birincil ve ikincil korunmasında potansiyel olarak faydalı rolünü gösteren deliller sağlamıştır. The Journal of Nutrition’da yayınlanan bir klinik araştırmaya nazaran, ceviz üzere besinlerden omega-3 ALA açısından güçlü bir beslenme nizamı, anti-inflamatuar tesirler yoluyla kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir.5 Şu anki gelecek vaadeden datalar göz önüne alındığında, ALA’nın kardiyovasküler hastalık riski üzerindeki tesirlerini netleştirmek ve kalp sıhhati faydaları için tüketilmesi önerilen ALA ölçüsünü belirlemek için düzgün denetim edilen klinik çalışmalara muhtaçlık vardır.
ALA ve Beyin Sağlığı
ALA ve Sağlıklı Yaşlanma
Journal of the American College of Cardiology (2020) mecmuasında yayınlanan bir araştırma, deniz yahut bitki bazlı omega-3’ler açısından varlıklı besinlerin nizamlı tüketimine ve kalp krizi geçiren bireylerde vefat riskine baktı. 7 Ek olarak, Akdeniz diyetinin yararlarını inceleyen en büyük klinik çalışmalardan birinden yapılan araştırmalar, yüksek kardiyak riski olan ve besinsel ALA ile yüksek bir balık tüketimini destekleyen beslenme sistemi olan yaşlı İspanyol bireylerin (55-80 yaşları), tüm nedenlere bağlı vefat risklerinin azaldığını gördü. 8 Bilhassa, ALA’dan günlük kalori alımının en az %0,7’sini tüketen çalışma iştirakçilerinin, tüm nedenlere bağlı vefat riski %28 daha azdır.
1 Güç, karbonhidrat, lif, yağ, yağ asitleri, kolesterol, protein ve amino asitler için besinsel referans alımları (Makrobesinler) (2005) NAS. IOM. Besin ve Beslenme Heyeti.
2Destekleyici lakin kesin olmayan araştırmalar, düşük doymuş yağ ve düşük kolesterol diyetinin bir kesimi olarak günde 1,5 ons ceviz yemenin ve fazladan kalori almamanın, koroner kalp hastalığı riskini azaltabileceğini göstermektedir. (FDA) Bir ons ceviz, 18 gr toplam yağ, 2.5 gr tekli doymamış yağ, 13 gr çoklu doymamış yağ, 2.5 gr alfa-linolenik asit – bitki bazlı omega-3 içerir.
3 Fleming JA, Kris-Etherton PM. α-linolenik asit ve kardiyovasküler hastalık yararları için ispatlar: eikosapentaenoik asit ve dokosaheksaenoik asit karşılaştırmaları. Advances in Nutrition 2014;5(6):863S-76S. doi: 10.3945/an.114.005850.
4Sala-Vila A, Valls-Pedret C, Rajaram S, Coll-Padrós N, Cofán M, Serra-Mir M, Pérez-Heras AM Roth I1, Freitas-Simoes TM1, Doménech M1, Calvo C, López-Illamola A, Bitok E, Buxton NK, Huey L, Arechiga A, Oda K, Lee GJ, Corella D, Vaqué-Alcázar L, Sala-Llonch R, Bartrés-Faz D, Sabaté J, Ros E. Effect of a 2-year diet intervention with walnuts on cognitive decline(Ceviz ile 2 yıllık diyet müdahalesinin bilişsel gerileme üzerine tesiri.) The Walnuts And Healthy Aging (WAHA) çalışması: randomize denetimli bir çalışma. Am J Clin Nut.2020;111(3): 590–600, https://doi.org/10.1093/ajcn/nqz328
5Zhao G, Etherton TD, Martin KR, Batı SG, Gillies PJ, Kris-Etherton PM. Besinsel alfa-linolenik asit, erkek ve bayanlarda hiperkolesterolemik inflamatuar ve lipid kardiyovasküler risk faktörlerini azaltır. J Nutr. (Journal of Nutrition) 2004; 134:2991-7. doi: 10.1093/jn/134.11.2991
6Barceló-Coblijn G, Murphy EJ. Alfa-linolenik asit ve daha uzun zincirli n3 yağ asitlerine dönüşümü: İnsan sıhhatine yararları, n-3 yağ dokusu asidi seviyelerini muhafazadaki rolü. Prog Lipid Res. 2009;48(6):355-74. doi: 10.1016 / j.plipres.2009.07.002.
7Lázaro I, Rueda F, Cediel G ve diğ. Akut Miyokard Enfarktüslü Hastalarda, sirkülasyondaki Omega-3 Yağ Asitleri ve advers tesirler. Amerikan Kardiyoloji Koleji Mecmuası. 2020 Ekim, 76 (18) 2089–2097. doi:10.1016/j.jacc.2020.08.073
8 Sala-Vila A, Guasch-Ferré M, Hu FB ve diğ. Besinsel α-linolenik asit, deniz ω-3 yağ asitleri ve yüksek balık tüketimi olan bir popülasyonda vefat oranı: PREvención con DIeta MEDiterránea (PREDIMED) çalışmasından elde edilen bulgular. Amerikan Kalp Derneği Mecmuası. 2016;5(1): e002543. doi: 10.1161/JAHA.
Ramazan’da bitki çaylarıyla rahatlayın!;Ramazan ayı boyunca her gün bir bitki çayı ile uygun hissetmek artık çok kolay olacak. Bilhassa yemek sonrasında içilen, spazm giderici özelliği ile Xwonbet, Yapbahsini, Yasalbahis, Youwin, Yukobet, Zetbahis, Zeusbet, Zigzag777, Betboobet, Bethepbet, Betkupa, Betticket, Betustra, Prizmabet
Ramazan ayı boyunca her gün bir bitki çayı ile âlâ hissetmek artık çok kolay olacak. Bilhassa yemek sonrasında içilen, spazm giderici özelliği ile bilinen rezene ve papatya bitkileri, Ramazan’ı keyifle yaşamanıza yardım edecek.
İftar sonrasında içilecek bir fincan rezene yahut papatya çayı spazm giderici özelliği ile mideyi rahatlatarak, rahat bir uykuyla sahura hazırlanmayı kolaylaştıracak.
Rezene çayının yararları nelerdir?
Sindirim sistemiyle ilgili sorunu olanlar için, mide ve gaz rahatsızlığına âlâ geldiği bilinen rezene Ramazan’da iftar sonrası için ülküdür.
Papatya çayının yararları nelerdir?
Papatya çayı, yumuşak içimiyle günün her saatinde rahatlamak isteyenlerin tercihi oluyor. Bal ile kusursuz ahenk sağlayan papatya çayı, iftar sonrasında da rahatlamayı sağlayarak, bedeni hoş bir uyku ve sahura hazırlıyor.
Lavanta çayının yararları nelerdir?
Gaz ve şişkinlik söktürücü özelliğe sahip lavanta yağı, birebir vakitte kendinizi daha sakin hissetmenize yardımcı olur. 1 su bardağı su ve 1 tatlı kaşığı lavantayı cezveye alıp kapağını kapatıp 5 dakika kaynatıp ocaktan indirin. Hafif ılındıktan sonra süzerek şifa niyetine için.
Popo Sarkmaları;Aşırı kilo alıp verme yahut doğum sonrasında bireylerde popo aşağı yanlışsız sarka bilir. Vakitle bu düşüşle birlikte popo yanlara hakikat genişlemeye başlar bu Xwonbet, Yapbahsini, Yasalbahis, Youwin, Yukobet, Zetbahis, Zeusbet, Zigzag777, Betboobet, Bethepbet, Betkupa, Betticket, Betustra, Prizmabet
Aşırı kilo alıp verme yahut doğum sonrasında bireylerde popo aşağı gerçek sarka bilir. Vakitle bu düşüşle birlikte popo yanlara gerçek genişlemeye başlar bu biçim bozuklu basen olarak karşımıza çıkar. Ameliyatsız popo şekillendirme sürecidir.
X Wave Popo Dikleştirmenin Tesiri Nedir?
Shock X Wave sisteminin elektro şok dalgası sayesinde kolajeni arttırıp elastin bağ dokusunu ve o bölgedeki kas dokusunu kuvvetlenmesine dayanak olur. Kas dokusu güçlendiğinde bölgedeki sistemsiz bağ dokusunu,da güçlendirerek poponun sarkmalarının giderilmesine yardımcı olur. Ameliyatsız popo kaldırma
X Wave Popo Uygulaması
Bacaklarda, iç bacakta, art bacakta, kalça birleşim yerinde, sarkmaların azaltılmasına yardımcı olur. Ayrıyeten kalça üzerinde selülit görünümü azalmasına yardımcı olur. Bu uygulama ayrıyeten bedenin karın ve yanlarında inatçı yağları şok dalgalarıyla parçalanmasına yardımcı olur.
Kaç Seans uygulama yapılır?
Uygulama hafta 2 sefer toplamda 6 seans uygulamaktadır. Süreç 30 dakika kadar kısa sürmektedir. Kişinin günlük hayatı etkileyici bir durum kelam konusu değildir.
Hangi Periyotta Uygulama yaptırabilirim?
Uygulama 4 mevsim yaptırılabilir bir işlemdir
Kaynak : https://www.daisypoliklinik.com/x-wave-ile-popo-selulit-ve-sarkma-tedavisi
Kolajen rehberinde hangi kolajen ne işe yarar, faydaları nedir, kolajen tipleri ve en düzgün dayanak ve kolajen kullanımı hakkında bilgiler var. Xwonbet, Yapbahsini, Yasalbahis, Youwin, Yukobet, Zetbahis, Zeusbet, Zigzag777, Betboobet, Bethepbet, Betkupa, Betticket, Betustra, Prizmabet
Son vakitlerde sıhhat ve güzellik için kolajen kullanımı artıyor. Şayet, bir arayış içindeyseniz hangi kolajen ne işe yarar hakkında bilgiler sunan özel haberimiz size yardımcı olabilir. Sonunda, sizin için en uygun kolajeni seçmek için karar verebilirsiniz.
Kolajen rehberimizde detaylı bilgi var
Kolajen, vücudumuzda doğal olarak bulunan ve üretilen bir çeşit proteindir. Saç, cilt, tırnak, organlar, kas, kemik ve eklem sıhhatinde rol oynar. Yaş, yanlışlı beslenme alışkanlarına bağlı olarak kolajen üretimi azalabilir. Bu durumda, kolajen dayanağı kullanmak yararlı olabilir.
Hangi kolajen benim için uygun?
İhtiyacınıza göre kolajen seçebilirsiniz
Kolajen seçimi yaparken, ihtiyaçlarınız karşılığı belirleyecektir. Tip 1 ve 3 kolajen, daha çok saç ve cilt üzerinde çalışırken; Tip2 kolajen kemik, kas ve eklem sıhhatinde etkilidir. Artık, düşünü: Sizin hangi kolajene ihtiyacınız var?
Saç ve cilt için kolajen hangisi?
Tip 1 ve 3 kolajen alabilirsiniz.
Tip 1 ve 3 kolajen, tüm vücut dahil cilt, saç ve kaşların güçlenip onarılmasında yardımcı olabilir. Piyasa, güzellik kolajeni olarak bilinen bu formu toz, tablet veyahut sıvı formda tercih edebilirsiniz.
Eklem ve kemik için kolajen hangisi?
Tip2 içeren kolajen kas, kemik ve eklem için.
Tip2 kolajen kas, kemik ve eklem sıhhatin güçlenmesi, ağrıların azalması için yardımcı olabilir. Çoklukla tek başına Tip2 içeren kolajen dayanağı bulmak zordur. Bunun yerine, tüm cinsleri içeren Tip123 kolajen tercih ederseniz, birebir anda tüm ihtiyaçlarınızı karşılar.
Hangi kolajen zayıflatır?
Tokluk mühletini uzatabilir.
Kolajen takvsiyesi, diyet için yardımcı bir destek olabilir. Çünkü, içeriğindeki protein, vitamin ve mineral sayesinde bütünsel sıhhati güçlendirir. Tokluk süresini uzatıp iştahı dengelemeye yardımcı olur. Ayrıyeten, kolajen kullanan pekçok kişi tatlı ve hamur isteğinin azaldığına dair görüş bildiriyor. Kolajen satın alırken, vitamin ve mineral ile güçlendirilmiş markaları tercih edebilirsiniz.
Günde ne kadar kolajen almalıyım?
Formuna göre karar verebilirsiniz.
Aslında, kullandığınız kolajen markasının formuna ve içeriğine göre bu sorunun cevabı değişmektedir. Lakin, genel çizgileriyle bilgi verecek olursak;
Ölçülerde uygun olacaktır. Beraberinde, tam etki görmek için günlük 5.000 mg ve üzeri kolajen kullanımı yararlı olacaktır. Tablet kolajenlerde oran ekseriyetle düşüktür, toz ve sıvı formda daha yüksektir. Satın almadan önce içerik besin değerlerini kontrol edebilirsiniz.
En hoş kolajen takviyesi hangisi?
Günlük 5.000 mg ve üzeri olmalıdır.
Vücutta hoş işlenebilmesi ve günlük ihtiyacı karşılaması için 2.000 dalton aralığında kolajen peptit uygun olacaktır. İlaveten, toz veyahut sıvı formlar daha hızlı etki göstermektedir. Kullanımı alanı yaygındır. Örneğin, toz kolajeni suya, meyve suyuna, soğuk kahveye, yoğurt, ayran veya kefire ekleyip içebilirsiniz.
Ne vakit kolajen kullanabilirim?
Yaşınıza ve yaşantınıza göre kolajen alabilirsiniz.
Kolajen konusunda yapılan araştırma ve incelemeler sonucu, 30 yaş ve üzeri bayan ve erkeklerde kolajen kullanımı tavsiye ediliyor. Ama, kişinin fazla kilosu ve ziyanlı beslenme alışkanları varsa, yaşlanma daha hızlı olacağı için vücutta kolajen üretimi de azalır. Bu yüzden, bu özelliğe sahip bireyler 25 yaşından itibaren kolajen kullanabilir.
Kolajen hangi besinlerde var?
Günlük beslenmenize ekleyebilirsiniz.
Sadece dışarıdan dayanağa bağlı kalmayıp, yararlı seçimler yaparak beslenmeniz ile vücudun daha çok kolajen üretmesini destekleyebilirsiniz. Aşağıdaki besinler size yardımcı olacaktır:
Sarımsak
Çilek
Biber
Hindi eti
İlikli kemik
Brokoli
Ispanak
Nohut
Tavuk eti
Ahudu
Limon
Şeftali
Gibi besinler içerdekileri vitamin, mineral özleriyle vücutta kolajen üretimini artırmayı sağlar. Bu sayede kullandığınız takviyeye ek olarak, daha çabuk etki görmeye başlayabilirsiniz. Örneğin, orta çğünde şeftali, çilek tercih edebilir; akşam yemeği için nohutlu brokoli salatası yapabilirsiniz.
Ne kadar süre kolajen kullanmalıyım?
Düzenli olarak 3 ay kolajen içebilirsiniz.
Bu alan uzman bireyler, 3 aylık nizamlı kullanım tavsiye ediyor. Vücutta kolajen depoları doluyor; saç, cilt, kemik, kas ve eklemlerde kolajenin olumlu etkisi görülüyor. Senede 2 sefer 3 aylık kolajen kürü yapabilirsiniz.
Her gün yalnızca bir avuç ceviz, beden sıhhatini desteklemeye yardımcı olabilir.
Kolajen rehberimizde detaylı bilgi var
İhtiyacınıza göre kolajen seçebilirsiniz
Tip 1 ve 3 kolajen alabilirsiniz.
Tip2 içeren kolajen kas, kemik ve eklem için.
Tokluk mühletini uzatabilir.
Formuna göre karar verebilirsiniz.
Günlük 5.000 mg ve üzeri olmalıdır.
Yaşınıza ve yaşantınıza göre kolajen alabilirsiniz.
Günlük beslenmenize ekleyebilirsiniz.
Düzenli olarak 3 ay kolajen içebilirsiniz.