osyal kaygı;genel olarak yanlış ve utanç verici birsey yapmaktan korkarak diğer insanlar tarafından eleştiri almaktan endise duyulması ve
#bu sebepten dolayı, sosyal ortamlarda rahatsız ve gergin olma durumu olarak tanımlanır.
Sosyal Kaygı Bozukluğu(Sosyal Fobi)
Sosyal kaygı, daha şiddetli hale geldiğinde “Sosyal Kaygı Bozukluğuna(Sosyal Fobiye) dönüşmektedir.
Sosyal Kaygı Bozukluğu Üç Ana Başlık Altında Toplanır:
1. Sosyal Kaygı ve Bedensel Duyumlar:
Çarpıntı, Nefes Darlığı,Başdönmesi ve Sersemlik Hissi, Aşırı Terleme,Kaslarda Gerginlik ve Zayıflık,Göğüs Ağrısı vb.bedensel belirtiler.
2. Sosyal Kaygı ve Düşünme:
*Birisi beni sevmez ve onaylamazsa bu benim yetersiz olduğum anlamına gelir.
*İnsanlar her zaman söylediklerimle ilgilenmelidirler.
*İnsanlar yargılayıcı,güvenilmez ve kötüdürler.
*Herkesin beni sevmesi çok önemli.
*Sunum yaparsam kendimi gülünç duruma düşüreceğim vb.Otomatik düşünceler( Çarpıtılmış ve işlevsiz düşünceler).
3.Sosyal Kaygı ve Davranış
*Başkaları ile konuşma esnasında göz temasından kaçınmak
*Herkesin oturmasından sonra toplantı odasına girmemek için, toplantıya erken gelmek
*Davet, organizasyon ya da partilere katılmamak için bahaneler üretmek vb.sosyal etkileşimlerden kaçınmak..
Uzman Psikolog
Zehra LÖKÇE