Prizmabet

Japon davulu Wadaiko grubu “Sai” gösterisi İstanbul’da sahnelendi

Japonya’nın geleneksel davulu Wadaiko’nun temsilcilerinden Sai Grubu’nun gösterisi, Japonya ile Türkiye’nin diplomatik ilişkilerinin kurulmasının 100. yıl dönümü şerefine sahnelendi.

110. yılını kutlayan İstanbul Büyükşehir Belediyesi Şehir Tiyatroları, Japonya’nın geleneksel davul grubu “Sai”nin gösterisini, 9 Aralık 2024 Pazartesi günü saat 15.30 ve 19.30’da Harbiye Muhsin Ertuğrul Sahnesi’nde Japon kültürü meraklılarıyla buluşturdu.

Japonya İstanbul Başkonsolosu Kenichi Kasahara yaptığı konuşmada:

“İstanbul Belediyesi başta olmak üzere gösteriyle ilgilenen Muhsin Ertuğrul Sahnesi’nde görevli tüm arkadaşlara teşekkür ediyorum. Ayrıca değerli katılımcılara hoş geldiniz diyorum.

Bu sene Japonya ile Türkiye arasındaki diplomatik ilişkilerin tesisinin 100. yıl dönümünü karşılıyoruz.

Japonya Başkonsolosluğu olarak Ocak ayından bu yana 200 kadar kültürel etkinlik gerçekleştirdik. Ayrıca geçen hafta Japonya’nın veliaht prens ve prensesi İstanbul, Kaman ve Ankara’yı ziyaret etti.

Bugünkü Japon davulu konserini ilişkilerin 100. yıl dönümünün son etkinliği olarak adlandırabiliriz. İki ülke arasındaki dostluk ilişkisi 1890 yılındaki Ertuğrul Fırkateyni kazası ile başlıyor. Meydana gelen büyük depremlerde, zor dönemlerde hep birbirimizin yanındaydık.

Bundan sonra Japonya ve Türkiye arasındaki dostluk ilişkisinin daha da derinleşeceğini içtenlikle diliyoruz.” dedi.

İBB Kültür Daire Başkanı Tolga Volkan Aslan konuşmasında ise:

“Konuşmama öncelikle kaybettiğimiz çalışma arkadaşım Yüksel Topçu’yu saygıyla anarak başlamak istiyorum. Şehir Tiyatroları’nın tüm çalışanları ve ailesine baş sağlığı diliyorum.

Adına tarih dediğimiz alan, sadece savaşların, çatışmanın alanı değildir. Aynı zamanda barışın, dostluğun, halklar arasındaki kardeşliğin tarihidir.

14 Temmuz 1889’da İstanbul’dan yola çıkan ve 9 aylık zorlu bir yolculuğun sonucunda, fırtınaları, hastalıkları ve yolculuk şartlarını atlatıp, 7 Haziran 1890 tarihinde, Japonya’nın Yokohama limanına ulaşan Ertuğrul Fırkateyni, Osmanlı ile Japonya ilişkilerini başlatan hediyeleri taşıyordu. Osmanlı Sultanı II. Abdülhamid ile Japon İmparatoru Meiji arasındaki iyi ilişkiler, bugüne kadar, iki toplumun yakınlaşmasına, dayanışmasına ve dostluğuna bir köprü oldu.

Osmanlı’nın en uzun yüzyılı olan 19. Yüzyılda, Osmanlı Devleti’nin “uzak” coğrafyalardaki dostluk arayışının elçisiydi, Ertuğrul Fırkateyni’nin 600 yolcusu. Ne yazık ki, dönüş yolunda, Ertuğrul Fırkateyni, Kushimoto açıklarında yakalandığı bir fırtınayla battı ve ancak 69 kişi hayatta kalabildi.

Bugün Kushimoto açıklarındaki anıt, Türk Japon Dostluğu’nun bir nişanesi olarak dururken, yaşadığımız bu acının iki ulusun kaderindeki dostluğun da bir nüvesi olduğunu görmekteyiz.

Karşılıklı sevgiye ve saygıya dayalı bu dostluk 100. Yılında, diplomatik birlikteliğini bu sene kutlamaya başladı.

Ve bugün, bu salonda buluşan bizler, bu dostluğun anısına, atalarımızın inşa ettiği dostluğu yaşatmak ve geleceğe taşımak adına toplandık.

Çocuklarımıza atalarımızdan devraldığımız barışı miras bırakmak, bizim için en büyük sorumluluktur.

Davul, bizim kültürümüzde de ritim sanatının en gözde enstrümanıdır. Günün birinde Türk ve Japon davulcularının ortak bir performansını da birlikte izleme şansı buluruz.” dedi.

İBB Şehir Tiyatroları’nın Dünya sanatının önemli eserlerini seyirciyle buluşturmak için yaptığı uluslararası iş birlikleri kapsamında sahne alan gösteri, seyircinin büyük beğenisini kazandı.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Altcoin yatırımcılarına müjde: Ethereum’dan (ETH) pozitif sinyal!

3600 dolara ulaşan Ethereum (ETH) altcoin rallisi için umutlandırdı.

Bitcoin’e kıyasla bir süredir güçsüz kalan Ethereum, sonunda çıkış yakalamayı başardı. 3500 doları aştıktan sonra gaza basan altcoin’lerin lideri, 3600 dolara dayandı. Bu gelişme ile birlikte Ethereum ekosisteminde yer alan kripto paralarda sert yükselişler gözlemlendi. Altcoin yatırımcılarını sevindiren ETH, yükselişine devam edebilir mi?

Ethereum’da (ETH) yükseliş potansiyeli devam ediyor

Ethereum’un piyasa performansını analiz etmek için sıkça kullanılan bir metrik olan Piyasa Değeri – Gerçekleşen Değer (MVRV) oranı, yatırımcıların kârlılığını ve piyasa için zirve/dip noktalarını belirlemede bir araç olarak öne çıkıyor. MVRV oranı, bir varlığın piyasa değerini gerçekleşen değerine kıyasla ölçerek, varlığın aşırı değerlenmiş veya düşük değerlenmiş olup olmadığını ortaya koyar.

MVRV Oranı Artışı: Oranın yükselmesi, daha fazla yatırımcının kârda olduğunu gösterir. Ancak aşırı seviyelere çıktığında varlığın değerinin şişmiş olabileceğini ve fiyat düzeltmesi riskinin arttığını işaret eder.
MVRV Oranı Düşüşü: Bu durum, yatırımcı kârlılığının azaldığını gösterir ve düşük seviyeler, birikim yapmak için cazip bir fırsat sunabilir.

Ethereum için 30 günlük MVRV oranı şu anda yüzde 11,89 seviyesinde bulunuyor. Bu oran, genellikle yerel zirveler olan yüzde 18-22 aralığından uzak bir noktada seyrediyor. Söz konusu veri, Ethereum fiyatının henüz aşırı değerlenmediğini ve yükseliş potansiyelinin sürdüğünü gösteriyor.

MDIA Verileri ve ETH İçin Pozitif Sinyaller

Bir diğer önemli metrik olan Ortalama Yatırım Yaşı (MDIA), Ethereum’un daha fazla düşüşten kaçınabileceğine işaret ediyor. MDIA, bir blok zincirindeki tüm coinlerin ortalama yaşını, satın alma fiyatına göre ağırlıklı bir şekilde ölçer.

MDIA Artışı: Coinlerin daha durağan hale geldiğini, yani fiyatın ani yükseliş olasılığının azaldığını gösterir.
MDIA Düşüşü: Daha önce hareketsiz olan coinlerin hareket etmeye başladığını ve bu durumun ticaret faaliyetlerinde artışı işaret ettiğini gösterir.

Ethereum için MDIA’nın düşüş eğiliminde olması, piyasa hareketliliğinin arttığını ve ETH’nin fiyat rallisi olasılığını güçlendirdiğini ifade ediyor.

Ethereum 4.000 dolara ulaşabilir mi?

Günlük grafikte Ethereum, genellikle düşüş trendinin ardından görülen ters omuz-baş-omuz formasyonu oluşturdu. Bu formasyon, satıcıların tükenme noktasına ulaştığını ve bir yükseliş trendinin başlayabileceğini işaret eder.

Formasyonun Unsurları: Sol omuz (ilk yükseliş trendi), baş (düşüş trendinin sonu) ve sağ omuz (toparlanmayı işaret eden geri dönüş).

Ethereum şu anda yükseliş trendinde ilerliyor ve kısa vadede 4.000 dolar seviyesine doğru bir hareket bekleniyor. Ancak, satış baskısının artması durumunda bu senaryo değişebilir ve ETH fiyatı $3.206 seviyelerine gerileyebilir.

Ethereum’un önümüzdeki günlerde nasıl bir fiyat hareketi göstereceği, piyasa koşullarına ve yatırımcıların alım-satım kararlarına bağlı olarak şekillenecek.

Merhaba arkadaşlar, bugün sizlere Prizmabet adlı bir bahis sitesinden bahsedeceğim. Prizmabet, Betconstruct altyapısı ile üyelerine kaliteli hizmetler veren ve ülkemizin önde gelen bahis sitelerinden bir tanesidir. 2009 yılında kurulan Prizmabet, lisanslı, güvenilir ve avantajlı bir site olarak dikkat çekmektedir. Prizmabet’te spor bahisleri, canlı bahisler, casino, canlı casino, slot oyunları, sanal sporlar ve daha pek çok seçenek bulabilirsiniz. Prizmabet’te oyun oynamak için aradığınız ortamı fazlası ile bulacaksınız.

Prizmabet’in en önemli özelliklerinden biri de Prizmabet TV kanalıdır. Bu kanal sayesinde bahis sitesinde bulunan müsabakaları üyeler bir ücrete katlanmadan istedikleri zaman takip edebiliyor. Böylece hem heyecanlı hem de kazançlı bir bahis deneyimi yaşayabiliyorsunuz. Prizmabet TV kanalında futbol, basketbol, tenis, voleybol gibi popüler spor dallarının yanı sıra daha az bilinen sporlara da yer verilmektedir. Prizmabet TV kanalını kullanmak için sadece siteye üye olmanız ve yatırım yapmanız yeterlidir.

Prizmabet ayrıca üyelerine bol miktarda bonus ve promosyon da sunmaktadır. Prizmabet’te ilk üyelik bonusu olarak 100 TL deneme bonusu alabilirsiniz. Bunun yanında yatırım bonusları, kayıp bonusları, arkadaş davet bonusu, doğum günü bonusu gibi farklı bonuslar da mevcuttur. Prizmabet bonusları sayesinde daha fazla oyun oynayabilir ve kazancınızı artırabilirsiniz. Prizmabet bonuslarının çevrim şartları da oldukça makul seviyededir.

Prizmabet para yatırma ve çekme işlemleri konusunda da üyelerine kolaylık sağlamaktadır. Prizmabet’te banka havalesi, kredi kartı, papara, cepbank, QR kod, bitcoin gibi farklı yöntemlerle para yatırabilir ve çekebilirsiniz. Para yatırma ve çekme işlemleri 7/24 yapılabilmekte ve kısa sürede hesaplara yansımaktadır. Prizmabet para yatırma ve çekme işlemlerinde herhangi bir komisyon veya kesinti de yapmamaktadır.

Prizmabet müşteri hizmetleri de üyelerine 7/24 canlı destek hizmeti sağlamaktadır. Prizmabet canlı destek ekibi sayesinde site ile ilgili her türlü soru, sorun veya önerinizi iletebilir ve anında çözüm bulabilirsiniz. Prizmabet canlı destek ekibi profesyonel, güler yüzlü ve yardımseverdir.

Sonuç olarak, Prizmabet ülkemizin en iyi bahis sitelerinden biri olarak gösterilebilir. Prizmabet’te hem eğlenceli hem de kazançlı bir bahis deneyimi yaşayabilirsiniz. Prizmabet’e üye olmak için güncel giriş adresini web sitemizden bulabilirsiniz. Prizmabet’e girmek için tıklayınız! Prizmabet’e katıldığınıza pişman olmayacaksınız!

Bitcoin (BTC) gözü kararttı: Büyük patlama yakın!

Uzun bir aradan sonra 70 bin doları aşan Bitcoin (BTC) yeni bir boğa koşusuna göz kırptı.

Bitcoin, gece saatlerinde 71.580 dolara ulaşarak yedi aydan uzun bir süredir ilk kez 71.000 dolar seviyesini aştı. Kripto paraların amirali Bitcoin, bu seviyenin üzerine kısa süreliğine çıktıktan sonra bir miktar geri çekildi ve haberin yazımı itibarıyla 71.000 dolardan işlem görüyor.

Faiz indirimleri etkisini göstermeye başladı

Bitcoin’in bu yılki yükselişi, büyük ölçüde Ocak ayında ABD Menkul Kıymetler ve Borsa Komisyonu’nun (SEC) spot Bitcoin ETF’lerine onay vermesiyle ivme kazandı. BTC, yılın başında kısa bir süre 40.000 doların altına düşse de, büyük oranda 50.000 ila 70.000 dolar aralığında seyretti.

Ayrıca, ABD Merkez Bankası’nın (Fed) faiz indirimi beklentisi de Bitcoin’in yükselişine katkıda bulundu. 7 Eylül’de 54.000 dolara kadar düşen Bitcoin, o tarihten bu yana yükseliş trendine girdi ve 73.700 dolarlık tüm zamanların en yüksek seviyesini yeniden test etmeye hazırlanıyor.

Ekonomik ve siyasi faktörler Bitcoin’i (BTC) yükselişe geçirdi

Bitget Araştırma Baş Analisti Ryan Lee, Fed’in 7 Kasım’da faiz oranlarını 25 baz puan indirerek yüzde 4,5 ile yüzde 4,75 aralığına çekmesinin beklendiğini belirtti. Lee, “Faiz indirimi, ekonomik büyümeyi dengelemek için gereken bir ayarlamayı yansıtıyor ve Bitcoin’in yükselişine katkı sağlayabilir,” dedi.

Bitcoin’in yükselişini destekleyen diğer bir unsur ise ABD başkanlık seçim anketlerinde yaşanan gelişmeler oldu. Başkan Yardımcısı Kamala Harris ile kripto dostu Donald Trump’ın kritik eyaletlerde başa baş bir yarış içinde olması, piyasalarda iyimser bir hava yarattı. Polymarket adlı platformda yapılan tahminlerde, Trump’ın zaferi kripto para piyasasında güçlü bir şekilde fiyatlanıyor.

Eğitim kurumları Bitcoin’e yöneliyor

Emory Üniversitesi’nin, 15 milyon dolar değerinde Grayscale Bitcoin Mini Trust hissesi bulundurduğu raporlandı. Bu, yükseköğretim kurumları arasında Bitcoin’e doğrudan yatırım yapan ilk örnek olabilir.

CoinShares Araştırma Direktörü James Butterfill, ABD’deki siyasi gelişmelerin Bitcoin fiyatları ve yatırım akışları üzerindeki etkisinin büyük olduğunu vurguladı. Butterfill, “Son dönemdeki sermaye girişlerindeki artış, Cumhuriyetçilerin anketlerdeki kazanımlarına bağlı olabilir,” dedi.

“Büyük boğa yaklaşıyor”

Kripto para analizleri ile tanınan Michael van de Poppe, X’te (eski adıyla Twitter) büyük boğanın yaklaştığını belirtti. Yatırımcıların 70.000 dolardan BTC satmasına şaşıran analist, yükselişin tam anlamıyla yeni başladığına inanıyor. Poppe’un diğer analizlerine göre Bitcoin için kritik direnç seviyesi 71.600 – 73.650 dolar aralığıdır.

Yetersizlik Hissiyle Baş Edebilme

Için bilgi mi arıyorsunuz? Yetersizlik Hissiyle Baş Edebilme makalesine göz atın ve hakkında daha fazla bilgi edinin

Yetersizlik hissi, birçok bireyin hayatında karşılaştığı yaygın bir duygudur. Bu his, kişinin öz saygısını ve genel yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Peki, yetersizlik hissinin kökleri nereden geliyor ve bu duyguyla başa çıkmak için neler yapılabilir?

Yetersizlik Hissinin Kökleri

Yetersizlik hissi, genellikle çocukluk dönemindeki deneyimlerden kaynaklanır. Bu dönemde yaşanan bazı faktörler şunlardır:

1. Aşırı Eleştiri ve Beklentiler: Aile içinde yüksek başarı beklentileri ve sürekli eleştiri, çocukta öz saygının zayıflamasına neden olabilir. Çocuk, yeterince iyi olmadığını düşünmeye başlayabilir.

2. Duygusal İhmal: Çocukların duygusal ihtiyaçlarının karşılanmaması, yetersizlik hissini pekiştirebilir. Sevgi, ilgi ve onay alamayan çocuklar, kendilerini yetersiz hissedebilirler.

3. Kıyaslama: Aile içinde veya sosyal çevrede başkalarıyla sürekli kıyaslanmak, çocuğun kendi yeteneklerini sorgulamasına yol açabilir. Özellikle kardeşler arası kıyaslamalar, yetersizlik hissini artırabilir.

4. Olumsuz Rol Modelleri: Ebeveynlerin veya diğer yetişkinlerin olumsuz tutumları, çocuğun benlik algısını olumsuz etkileyebilir. Bu durum, çocuğun kendisini yetersiz hissetmesine yol açar.

Yetersizlik Hissiyle Baş Etme Yolları

Yetersizlik hissiyle başa çıkmak, kişinin özsaygısını artırmasına ve daha sağlıklı bir yaşam sürmesine yardımcı olabilir. Kendi duygularınızı tanımak, yetersizlik hissini anlamanın ilk adımıdır. Duygularınızı kabul edin ve bunları yargılamadan gözlemleyin. Bu süreç, duygularınızın üzerindeki kontrolünüzü artırabilir.

Yetersizlik hissi, genellikle olumsuz düşüncelerle beslenir. “Yetersizim” gibi genelleyici düşünceleri sorgulayın. Bunların ne kadar gerçekçi olduğunu değerlendirin ve daha yapıcı bir bakış açısı geliştirin.

Gerçekçi ve ulaşılabilir hedefler koymak, yetersizlik hissini azaltabilir. Küçük başarılar, öz saygınızı artırmanıza yardımcı olur. Her gün bir hedef belirleyin ve bu hedefe odaklanın.

Kendinize karşı nazik ve şefkatli olmak, yetersizlik hissiyle başa çıkmanın önemli bir parçasıdır. Sizin kendinizi “yetersizim” diye kodlamanıza neden olan durumlar başkasının başına gelseydi, onlara nasıl davranırdınız bunu düşünün.

Zihinsel sağlık üzerinde olumlu etkileri kanıtlanmış olan meditasyon ve mindfulness uygulamaları, duygusal dengeyi sağlamada yardımcı olabilir. Bu tür uygulamalar, anda kalmayı ve duygusal tepkileri yönetmeyi öğretir.

Yetersizlik hissi, genellikle çocukluk döneminde şekillenen karmaşık bir duygu durumudur. Ancak, bu hisle başa çıkmak mümkündür. Kendinizi tanıyarak, olumsuz düşünceleri sorgulayarak ve destek arayarak, yetersizlik hissinin üstesinden gelebilirsiniz. Unutmayın ki bu bir süreçtir; sabırlı olun ve kendinize nazik davranın.

Bu yolculukta, geçmişinizi anlamak ve geleceğe daha umutla bakmak için atacağınız her adım, öz saygınızı artıracak ve sizi daha güçlü bir birey haline getirecektir.

Rana FIRAT

Kaygıyla Başa Çıkmanın Yolları

Için bilgi mi arıyorsunuz? Kaygıyla Başa Çıkmanın Yolları makalesine göz atın ve hakkında daha fazla bilgi edinin

Kaygı, çoğumuzun hayatında önemli bir yer tutuyor. Hayatın belirsizlikleri, sorumluluklar ve zaman zaman karşılaştığımız zorluklar kaygıyı tetikleyebilir. Bu yazıda, kaygı duyan birini derinlemesine anlamaya ve başa çıkma yollarını anlamaya odaklanalım.

Kaygı, genellikle belirsizlikten doğar. Ne olacağını bilememek, geleceğe dair endişelerimizi artırır. Kendinize şu soruları sorarak başlayabilirsiniz: “Bu kaygı neden ortaya çıkıyor? Hangi durumlarda daha yoğun hissediyorum?” Bu sorular, kaygınızın kökenine inmenize yardımcı olabilir.

Kaygıyı hissettiğinizde, o duyguyu bastırmak yerine kabul etmek önemlidir. “Kaygılı hissetmekte bir sakınca yok” demek, o anki duygularınıza saygı göstermek anlamına gelir. Kendinize, “Bu duygu geçici ve benimle birlikte olacak” diyerek, kaygıyla barışık olmayı deneyebilirsiniz.

Kaygı anlarında genellikle olumsuz düşünceler devreye girer. Bu düşünceleri sorgulamak, kaygıyı hafifletmenin etkili bir yoludur. “Bu düşünce ne kadar gerçek?” ya da “Bununla ilgili başka bir bakış açısı var mı?” gibi sorular sorarak düşüncelerinizi yeniden çerçeveleyebilirsiniz.

Kaygının fiziksel belirtilerini hissettiğinizde, vücudunuzu dinlemek önemlidir. Bu, baş ağrısı, mide bulantısı veya gerginlik şeklinde olabilir. Bu tür belirtiler, zihninizin ne kadar yoğun çalıştığını gösterir. Düzenli fiziksel aktivite, bu bağlantıyı güçlendirir ve kaygıyı azaltabilir.

Kendinize güvenli bir alan oluşturmak, kaygıyı yönetmenin bir başka yoludur. Bu alan, evinizdeki bir köşe, sevdiğiniz bir yer ya da huzur bulduğunuz bir aktivite olabilir. Bu alanı kullanarak kaygıdan uzaklaşmayı deneyin; burası, sizi rahatlatacak bir sığınak olmalıdır.

Sosyal hayata karışmak, diğerleriyle bağlantı kurmak ve duygularınızı paylaşmak, kaygıyı azaltabilir. Güvendiğiniz bir arkadaşla ya da aile üyesiyle konuşmak, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Duygularınızı ifade etmek, yalnız olmadığınızı hissettirir ve başkalarının bakış açılarını duymak, kaygınızla ilgili yeni anlayışlar kazandırabilir.

Kaygının sıkça geldiği durumlarda, küçük hedefler belirlemek faydalı olabilir. Günlük yaşamınızda atabileceğiniz küçük adımlar, kaygınızı yönetmenize yardımcı olur. Örneğin, bir gün içinde üç küçük görev belirleyin ve bunları tamamladığınızda kendinizi ödüllendirin. Bu, hem başarı hissi verir hem de kaygıyı azaltır.

Sonuç olarak, kaygıyla başa çıkmak, kişisel bir yolculuktur. Kendinizi dinleyerek, duygularınıza saygı göstererek ve destek arayarak bu süreçte daha güçlü hale gelebilirsiniz. Kaygı duymak insani bir durumdur ve bu duyguyla başa çıkmanın yolları vardır.

Rana FIRAT

Migren ve Baş Ağrıları İçin Çözüm Yolları

Için bilgi mi arıyorsunuz? Migren ve Baş Ağrıları İçin Çözüm Yolları makalesine göz atın ve hakkında daha fazla bilgi edinin

Migren ve baş ağrıları, yaşam kalitemizi etkileyen yaygın sorunlardır. Eğer siz de bu dertten muzdaripseniz, yalnız olmadığınızı bilmelisiniz! Fizyoterapist olarak, baş ağrılarının yönetiminde çeşitli yöntemler sunmak istiyorum. Öncelikle, baş ağrılarının birçok sebebi olabilir. Stres, uyku eksikliği, yanlış beslenme, hormonal değişiklikler ve hatta postür sorunları bunlar arasında yer alır. Bu yüzden, baş ağrınızın kaynağını bulmak çok önemlidir. Bunu yaparken, günlük yaşamınızı ve alışkanlıklarınızı gözden geçirmek faydalı olabilir. Fiziksel terapinin baş ağrılarına karşı etkili bir çözüm yolu olduğunu söylemeliyim. Vücut üzerinde uygulanan bazı teknikler, özellikle de boyun ve omuz kaslarını hedef alan egzersizler, kas gerginliğini azaltabilir ve kan akışını artırarak ağrıyı hafifletebilir. Örneğin, boyun kaslarını esneten ve güçlendiren basit egzersizler, ağrının seyrini olumlu yönde etkileyebilir. Ayrıca, postürünüze dikkat etmek de önemli. Uzun saatler bilgisayar başında oturuyorsanız, düzenli aralıklarla pozisyonunuzu değiştirmeyi unutmayın. Ergonomik bir çalışma alanı oluşturmak, kas gerginliğini azaltarak baş ağrılarını önleyebilir. Stresi yönetmek de bir o kadar kritik. Yoga, meditasyon veya derin nefes egzersizleri gibi teknikler, hem zihinsel hem de fiziksel rahatlama sağlar. Bu aktiviteler, bedeninizi ve zihninizi sakinleştirerek baş ağrılarının sıklığını ve şiddetini azaltabilir. Bunların yanı sıra, yeterli ve düzenli uyku almak da baş ağrılarının önlenmesinde büyük bir rol oynar. Uyku düzeninizi iyileştirmek için yatmadan önce ekran kullanımını azaltmak, rahat bir uyku ortamı yaratmak ve uyku saatlerinizi sabit tutmak faydalı olabilir. Son olarak, beslenmenize dikkat etmek de önemli. Şekerli ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak, yeterli su içmek ve düzenli olarak sağlıklı besinler tüketmek, vücudunuzun genel sağlığını destekler ve baş ağrılarının sıklığını azaltabilir. Migren ve baş ağrıları ile mücadelede bu önerileri denemek, günlük hayatınıza olumlu katkılar sağlayabilir. Unutmayın, her birey farklıdır; bu nedenle en iyi çözümleri bulmak için bir uzmandan yardım almak her zaman faydalıdır. Kendinize iyi bakın!

Travma ve Travmanın Etkileri

Için bilgi mi arıyorsunuz? Travma ve Travmanın Etkileri makalesine göz atın ve hakkında daha fazla bilgi edinin

Travmayı ve travmanın insanlar üzerindeki etkilerini anlamamız açısından alana önemli katkılarda bulunan Van Der Kolk tarafından yazılan “Beden Kayıt Tutar” kitabında, Kolk ilk bölümüne Jessica Stern’ün Denial: A Memoir of Terror kitabından bir alıntı yaparak başlar. Bu alıntı, travma yaşayan birinin ağzından, travmanın kişi üzerindeki etkisini bize mükemmel bir şekilde özetler. İşte, travma yaşayan bir insanın ağzından travma şu şekilde anlatılabilir:“ Bazı insanların yaşamları, öykü gibi akıp gidiyor, benimkinde ise bir sürü duraklamalar ve başlangıçlar var. İşte travmanın yaptığı şey bu. Akışı bölüyor… Sadece “olup bitiyor” ve ardından yaşam devam ediyor. Kimse sizi buna hazırlamıyor.”

Travma; günlük rutini bozan, kişiyi korkutan, dehşet içinde bırakan, çaresizlik yaratan, çoğu kez olağandışı ve beklenmedik olayların yol açtığı etkiler bırakır. Kişinin; beden bütünlüğünde ve ruhsal işleyişinde onarılması gereken hasarlara neden olur. Yukarıdaki alıntıda da görüldüğü gibi kişinin hayatındaki akışı bozabilir. Peki, travma bunu nasıl mı yapıyor? Travma; kişinin geçmişinde “olup biten” bir olay olmaktan ziyade, kişinin zihninde, beyninde ve bedeninde iz bırakıyor.

Travmanın türlerine bakacak olursak: çocuk istismarı, doğal afetler, yangın ve yanıklar, savaş, işkence, tecavüz ve cinsel saldırı, motorlu araç kazaları travmanın bazı türleridir. Travma tepkisi herkeste aynı şekilde görülmez. Travmaya maruz bırakılan kişiye dair değişkenler (kadın cinsiyeti, toplumsal cinsiyet, yaş, ırk, yoksulluk, işlevsiz baş etme yolları vb.), yaşanan travmanın özellikleri (kasıtlı şiddet eylemleri, yaşama dönük tehditler, fiziksel yaralanma, cinsel saldırıya maruz bırakılma vb.) ve toplumsal tepki,destek ve kaynaklar (aile üyeleri, arkadaşlar ve çevrenin desteği, suçlayıcı olmayan tepkiler, yardım kuruluşlarının varlığı vb.) travma tepkisini etkileyebilecek değişkenlerdir.

Çocuklukta yaşanan travmaların kişi üzerinde daha kalıcı psikolojik zorluklara neden olduğu söylenebilir. İnsan gelişiminin olumsuz dış etkilere en açık olduğu bir dönemi olması nedeniyle, çocuklukta yaşanan travmalar kişi üzerinde, hızlı bir şekilde müdahale edilmediğinde, yaşam boyu biriken ve katlanan etkiler bırakabilir. Çocukluk travmaları, psikolojideki rahatsızlıklar söz konusu olduğunda, uzmanların her zaman öncelediği, rotalarını belirledikleri bir pusula gibi görünür.

Travmanın Etkileri Neler Olabilir?

Travma kişiyi, biyolojik-psikolojik-sosyolojik olarak etkiler. Travmanın kişi üzerinde birçok olumsuz ve başa çıkılması zor etkileri olabilir. Genel olarak kişiler; korku, çaresizlik, dikkat toplama güçlüğü, öfke ve suçluluk gibi duygular yaşarlar. Travmayı hatırlatan kişi(ler)den ya da ortam(lar)dan kaçma çabası söz konusudur. Bunlarla birlikte; hissizlik, dalgınlık, duygusal küntlük (duygusal donukluk), şaşkınlık, farkındalıkta azalma, depersonalizasyon (kişinin kendi bedenine ya da zihnine yabancılaşması), derealizasyon (kişinin gerçek dünya algısından uzaklaşması) ve dissosiyatif amnezi (strese bağlı olarak gelişen anormal hafıza kaybı) gibi belirtiler oluşabilir. Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)’nda kişi; yineleyici, istemsiz ve sıkıntı veren anılar/düşler görebilir. Flashbackler (geçmişe dönüşler) yaşayabilir. Anksiyete, kaygı ve panik bozukluk, majör depresyon, psikotik depresyon, somatik (bedensel) belirtiler ve bağlantılı bozukluklar, bağışıklık sistemi zayıflığı, psikoz, madde kullanım bozukluğu, bağlanma sorunları da travmanın neden olabileceği başka etkiler olarak sayılabilir. Yani, travmanın kişi üzerindeki etkilerine bakıldığında, travmanın bazı hastalıkların sebebi, bazılarının hazırlayıcısı ve bazıları içinse sürdürücü etkisi olduğu söylenebilir.

Travmaya Maruz Bırakılan/Kalan Beyinde Neler Olup Biter?

Travmatik bir olaya maruz kalan ya da maruz bırakılan kişi artık farklı bir sinir sistemiyle hayatta kalmaya çalışır, buna mecbur kalır. Travma yaşayan insanların beyninde; biyolojik ve nörolojik düzeyde önemli değişiklikler meydana gelebilir. Travma; beynin yapısını ve işleyişini derinden etkileyerek stres yanıtlarını, duygusal düzenlemeyi ve hafıza süreçlerini değiştirebilir. Ancak bu değişiklikler her zaman kalıcı değildir. Terapi, ilaç tedavisi, farkındalık çalışmaları ve destekleyici sosyal ilişkiler, beynin iyileşmesine yardımcı olabilir. Travmanın etkilediği başlıca birkaç beyin bölgesine bakılacak olursa, bunlar:

Amigdala, korku ve tehdit algısından sorumlu bir beyin bölgesidir. Travma sonrası, amigdala aşırı aktif hale gelebilir. Bu, kişinin sürekli olarak tehlikede olduğu hissini yaşamasına ve gereksiz yere “savaş ya da kaç” tepkisi göstermesine neden olabilir.

Hipokampus, anıların oluşumu ve düzenlenmesinden sorumlu bir bölgedir. Travma yaşayan kişilerde bu bölge etkilenebilir ve travmatik olayların işlenmesi zorlaşabilir. Bunun sonucunda kişi, geçmiş olayları hatırlamakta zorlanabilir veya travmatik anıları doğru bir şekilde işleyemeyebilir.

Prefrontal korteks, karar verme, düşünme ve duygusal düzenlemeden sorumlu olan beyin bölgesidir. Travma sonrasında, bu bölgenin işlevi zayıflayabilir. Prefrontal korteks yeterince etkin çalışmadığında, kişi duygusal tepkilerini kontrol etmekte zorlanabilir, ani öfke patlamaları, kaygı atakları veya kontrolsüz duygusal tepkiler gösterebilir. Prefrontal korteksin işlevindeki bozulmalar, travma yaşayan kişilerin rasyonel düşünme yeteneklerini olumsuz etkileyebilir. Travmatik olaylar karşısında mantıklı kararlar almak zorlaşabilir ve kişi, tehlikenin ortadan kalktığını bilse bile kendini sürekli tehdit altında hissedebilir.

Görüldüğü gibi travma, kişinin hayatı algılayış biçimini tamamen değiştiren zorlayıcı bir yaşantıdır. Travmanın etkileri geniş kapsamlı ve çok boyutludur. Bu etkiler her bireyde farklı yoğunlukta ve şekilde ortaya çıkabilir. Ancak doğru yaklaşım ve destekle travmanın etkilerini hafifletmek ve iyileşme sürecine girmek mümkündür. Kaynaklara göre birçok insan; psikoterapi, ilaç tedavisi, fiziksel aktivite, farkındalık ve sosyal destek ile travmanın etkileriyle başa çıkabilir.

Petrol fiyatları bir yılı aşkın sürenin en büyük haftalık artışına hazırlanıyor

Petrol fiyatları, Orta Doğu’daki artan gerilimler nedeniyle Şubat 2023’ten bu yana en önemli haftalık artışına doğru ilerliyor. Brent ham petrol vadeli işlemlerinin hafta için yaklaşık %8 artması beklenirken, ABD ham petrol vadeli işlemleri geçen yılın Mart ayından bu yana en büyük artış olan %8,2’lik bir haftalık artışa hazırlanıyor.

Petrol fiyatlarındaki artış, hafta sonu yaklaşırken küresel piyasalara gölge düşürdü. Çoğu hisse senedi endeksi ve vadeli işlem sözleşmeleri pozitif bölgede, ancak İsrail’in İran’a karşı olası misilleme saldırıları konusundaki endişeler nedeniyle kazançlar sınırlı kaldı.

Bu gerilimler arasında, ABD Başkanı Joe Biden, Tahran’ın İsrail’e yönelik füze saldırısına karşılık olarak ABD’nin İran’ın petrol tesislerine olası saldırıları hakkındaki tartışmaları kabul etmesine rağmen, Orta Doğu’da “tam kapsamlı bir savaşın” olası olmadığına dair inancını ifade etti.

Sadece bir ay önce görülen seviyelere geri dönen petrol fiyatlarındaki artış, dünya hisse senetlerini ve yatırımcıların risk iştahını etkilemeye başlıyor. Jeopolitik gerilimler devam eder ve petrol fiyatları yükselmeye devam ederse, yatırımcıların enflasyon beklentilerini yeniden değerlendirmeleri gerekebilir.

Federal Reserve Başkanı Jerome Powell, merkez bankasının çeyrek puanlık faiz indirimleriyle devam etmesinin muhtemel olduğunu belirtti. Fed’in politika gevşetme konusundaki temkinli yaklaşımı, kısmen Orta Doğu gerilimlerinin enflasyon üzerindeki potansiyel etkisinden kaynaklanıyor, ancak Powell aynı zamanda ABD ekonomisinin direncini de daha yavaş faiz indirimleri için bir neden olarak gösteriyor.

Yatırımcılar şimdi bugün açıklanacak olan Eylül ayı ABD tarım dışı istihdam raporunu bekliyorlar. Son veriler, işgücü piyasasında ve hizmet sektöründe güç gösterdi ve bu da rapor için olumlu bir görünüm olduğunu gösteriyor.

Bugün ayrıca birkaç Avrupa Merkez Bankası politika yapıcısının ve Bank of England’ın baş ekonomisti Huw Pill’in konuşmaları da yer alacak. Pill’in, enflasyon baskıları azalırsa daha agresif faiz indirimlerinin olasılığından bahseden BoE Başkanı Andrew Bailey’nin güvercin tonlu açıklamalarını tekrarlayıp tekrarlamayacağı henüz belli değil.

Diğer haberlerde, ABD’nin Doğu Kıyısı ve Körfez Kıyısı boyunca limanlar, sektördeki neredeyse 50 yılın en büyük iş durmasını sona erdiren bir ücret anlaşmasının ardından dün gece yeniden açılmaya başladı.

Bugünkü piyasayı etkileyecek olaylar arasında Eylül ayı ABD tarım dışı istihdam raporu, Avrupa Merkez Bankası politika yapıcılarının konuşmaları ve Bank of England’dan Huw Pill’in açıklamaları yer alıyor.

Reuters bu makaleye katkıda bulundu.

Bu makale yapay zekanın desteğiyle oluşturulmuş, çevrilmiş ve bir editör tarafından incelenmiştir. Daha fazla bilgi için Şart ve Koşullar bölümümüze bakın.

Serhat Akın, silahlı saldırıdan sonra ilk kez konuştu

Fenerbahçe’nin eski futbolcusu ve futbol yorumcusu Serhat Akın uğradığı silahlı saldırıdan sonra ilk kez açıklamalarda bulundu.

Akın, “İnşallah en kısa zamanda bu iş aydınlığına kavuşacaktır. Bundan şüphem yok. Dediğim gibi benim her şeyim ismimle şerefimle devletimize teslimdir. Ben devletimizin arkamızda olduğunu biliyorum ve onlara sonsuz güveniyorum. Bu işi de aydınlığa kavuşturacaklar” ifadelerini kullandı.

Geçtiğimiz günlerde silahlı saldırıya uğrayan ve bacaklarından yaralanana Fenerbahçeli eski futbolcu ve spor yorumcusu Serhat Akın, ilk kez konuştu.

Serhat Akın, hasta yatağında çektiği video ile kişisel sosyal medya hesabından bir açıklama yayımladı.

Serhat Akın’ın ziyaretine gelenler ya da arayanları da açıkladığı konuşmaları şu şekilde oldu:

“Artık beşinci altıncı gün. Günleri sayamadım bile. Böyle zor bir süreçten geçiyoruz. Böyle kısa bir video çekmek istedim hayatta olduğuma dair. Zor bir süreç benim için. Bu süreçte sevginizi benden esirgemediğiniz için çok çok teşekkür ediyorum. Böyle gerçekten normalde iyi konuşan birisiyim ama kelimeleri seçemediğim bir süreçten geçiyorum. Bu süreçte önce teşekkürlerimi iletmek istiyorum.

Başta İçişleri Bakanımız Sayın Ali Yerlikaya ve tüm ekibine, sayın Valimiz Davut Gül’e, tüm ilçe belediye başkanlarımıza, Beykoz Cumhuriyet Başsavcılığına tüm polis teşkilatına, bütün emeği geçen herkese, faillerin çok kısa sürede bulunmasına emeği geçen bütün polis arkadaşlarımıza, abilerimize, kardeşlerimize canı gönülden teşekkür etmek istiyorum.

Benim için çok zor bir süreç. Bu süreçte böyle güzel duygular hissetmek ne kadar değerli size anlatamam. Bu videoyu sadece kalpten çekiyorum. Çok duygusal bir süreçteyim. Ziyarete gelen, arayan, soruyan, cevap veremediğim, dönemediğim ameliyat süreci, narkoz süresi ağrıların olduğu bütün bu dönemde dönemediğim herkese teker teker, yanımda olan herkese isim isim saysam bitmeyecek ama sayayım.

AZİZ YILDIRIM’A TEŞEKKÜR ETTİ

Öncelikle tabii Sayın Mehmet Aydınlar’a ilk gün beni ziyarete geldi. Burada verilen tüm hizmet moral açısından benim için çok önemliydi. Efsane başkanımız Sayın Aziz Yıldırım’ın verdiği destekten dolayı Mahmut Uslu’yla beraber kendisine çok çok teşekkür ediyorum. Şevket abiye Şevket Yılmaz. Bütün spor camiasına, eski takım arkadaşlarım Volkan Demirel, Tuncay Şanlı ilk günden itibaren yanımdaydılar. Semih Şentürk. Unuttuğum isimler olursa hakkınızı helal edin.

Tam bütün ilaçlar, serumlar yüzünden bazı şeyleri kaçırıyor olabiliriz. Hasan Şaş ziyarete geldi Ümit abi. Onun da başı sağ olsun babasını kaybetti Ümit Davala. Fatih Terim Fatih Hoca milli takımdan hocam, sağ olsun, Necati Ateş’inden Hakan Ünsal’la bütün herkesin arayıp sorduğu Bülent Korkmaz’ından Ergün Penbe’sine. Yani sanatçılar da aradı, gerçekten böyle zor konuşuyorum. Hakkınızı helal edin ama sevginizi hissetmek şu an gerçekten bir daha ayaklarımın üzerine basacağımın hissini veriyor bana.

“KADIKÖY BOĞASINA ÜÇ KURŞUN YETMİYORMUŞ”

Buradan daha güçlü çıkacağımı da biliyorum. Bir boğayı devirmek, Kadıköy Boğası’na üç kurşun yetmiyormuş. Bu şekilde de böyle bir saçma sapan bir espri yapayım ama ayakta duruyoruz, duracağımızın da göstergesi bu. Devrilmedik. Doğruyu dokuz köyden kovalarmış ama üç kurşun atarlarmış. Ona da bir şey yapamadım. Hesap edemedik ama biz yine doğru bildiğimizi söyleyeceğiz. Bu süreçte tabii çok üzücü olaylar da oldu. Ben aslında program çıkışı, haince bir saldırıya uğradım. Ama görüntülerden de gördüğünüz gibi vuranın da benim gözümün içine nasıl baktıysa sıkıntının gözünün içine baktım. Demek ki böyle bir şeymiş bu. Dimdik ayakta durdum.

Bundan da kendim de tabii ki gurur duyuyorum ama sonrasında yapılan saldırı daha da ağırdı benim için. Yani buradan kalkıp kumar borcu, senet borcu bunlar çok aşağılıkça. Bunları da herkesin vicdanına kıymetli halkımıza, kıymetli milletimize bırakıyorum. Yani ben buradan şu mesajı aldım yani kumar borcu vurulduysa iyi oldu falan diyeceklerdi herhalde ama Allah’a şükür benim telefonum da alnım da ak. Her şeyimiz benim bizim devletimize hepsine emanet ve teslim ettim. Onlara sonsuz güvenim sonsuzdur. Devletimiz bu işin üstesinden gelip bu işi halledeceğinden şüphem olmadı.

İlk günden bugüne. O yüzden bu iftira atanları da vicdanla baş başa bırakıyorum. Olay anında da vurulduğumda da kendinden daha çok yanımdaki arkadaşlarıma, kardeşlerime bir şey oldu mu diye sordum. Fotoğrafı gönderirken de ‘son sözümüz Fenerbahçe’ derken de hiçbir mesaj vermek istemedim. Oradan da bir şey çıkarmak isteyenlere de ufak bir mesaj vereyim. Her zaman son sözüm Fenerbahçe. Bunu her zaman söylemişimdir. Sonuçta ben orada üç kurşun yemişim. Yaşayıp yaşamayacağımı bilmiyorum. Hastaneye ne zaman gidip gitmeyeceğimi bilmiyorum. Son sözüm Fenerbahçe’yi o yüzden söyledim. Mesaj içermeyen bir olay. Ama tabii ki nereye çekmek istiyorsa çekebilirler. Insanın kendi vicdanı, herkes kendi vicdanından sorumludur.

Arkamda niye Fenerbahçe forması var diye soranlara da; Celtic forması asmayacağım oraya Fenerbahçe forması asacağım. Onlara da böyle bir mesaj yollamış olayım. Hiçbir bir mesaj içermiyor. Sevdiğim takım forması her zaman arkamda. Bunu hissetmek çok güzel bir şey. Gelmeyenler için de hiçbir şey söylemeyeceğim. Onlar da kendi vicdanlarıyla baş başa kalsın. Ben sonuçta safra kesesi ameliyatı geçirmedim. Yani iki telefon açmakla olacak bir iş değil. Bu insanlar böyle bir pozisyonda bu süreçte daha duygusal oluyor. O yüzden gelmeyenlerin de canı sağ olsun. Hiç kimseye de bir kırgınlığım, dargınlığım da yok.

“BU KURŞUN SADECE BANA DEĞİL”

Bu süreçte insanlar demek ki daha olgunlaşıyor. Bir şeyleri daha net görebiliyorum. Ama dediğim gibi bu süreçte yalnız bırakmayan bir sürü isim var yani. Rıdvan Dilmen’inden Bülent Uygun’una kaptanımız benim kaptanım değildi ama efsane kaptan Müjdat abisine şimdi aklıma geliyor. Daha hala ilaçların etkisi geçmediği için çok ağır ilaç tedavisi görüyorum. Alex de Souza’nın ilk günden beri dört beş kere araması… Efsaneler grubumuz var. Hepsinin oraya yazması… Okan Buruk’un direkt maçtan önce Okan Hoca’nın da bu olaya değinmesi…

Sonuçta bu kurşun sadece bana değil spor camiasına, Türk futboluna atılan bir kurşun. Türkiye Futbol Federasyonu’na Futbol Federasyonu Başkanı İbrahim Hacıosmanoğlu’na çok çok teşekkür ediyorum. İlk günden beri verdikleri destekler için. Sevgili efsanemiz Cemil Turan Cemil abi geldi beni yalnız bırakmadı. Sağ olsun her gün üst üste gelenler var. Kanaldaki bütün çalışan kardeşlerim Murat Murathanoğlu, Murat Zorlu patronlarım, o an hepsi buradaydı. Benim için moral açısından çok önemli. Bu süreçte tabii ki avukatım Ahmet Yaşar sonrasında onlar da bu süreci en yakın şekilde takip edip elinden geleni yapıyorlar. İnşallah en kısa zamanda bu iş aydınlığına kavuşacaktır. Bundan şüphem yok.

Dediğim gibi benim her şeyim ismimle şerefimle devletimize teslimdir. Ben devletimizin arkamızda olduğunu biliyorum ve onlara sonsuz güveniyorum. Bu işi de aydınlığa kavuşturacaklar. İsim böyle tek tek aklıma geliyor. Göksel Gümüşdağ başkan, Faruk Süren başkan aradı. Hepsine teker teker teşekkür ediyorum. Benim de asbaşkanlığımı yapan Nihat Özdemir aradı. Özellikle ona da çok çok sevgilerimi iletiyorum. Futbol camiasından Nihat Kahveci kardeşim de ziyarete geldi. Onunla aramız biraz bozuktu. Onun da burada gelip böyle destek vermesi beni çok mutlu etti. Böyle günlerde insan gerçek dostlarını görebiliyor. Bu çok önemli. Benim için çok yeni ve çok zor bir süreç. Böyle aklıma geliyor. Herkes hakkını helal etsin.

Gerçekten 43 yaşındayım. Çok konuşkan bir insanım. Hayatımda ilk defa kelimelerin boğazıma düğümlendiği bir süreç atlatıyorum. İnşallah bu düğüm de açılacak. Dışarısı nasıl bilmiyorum. Herkes seni çok seviyor diyorlar. Ben de herkesi çok seviyorum. Herkes hakkını helal etsin. Gerçekten zor bir süreç. İnşallah bu süreçten daha güçlü bir şekilde geri döneceğim. Ama böyle kısa bir video çekmek istedim. Çok merak eden var. Sizleri çok seviyorum. Eğer unuttuğum isim varsa da hakkını helal etsin. Onları da ileriki şeylerde muhakkak söylerim. Hepinizi çok seviyorum. Allah’a emanet olun. Görüşürüz”

ATV CANLI İZLE HD | atv canlı yayın izle kesintisiz şifresiz – ATV DİZİ İZLE FULL

atv Türkiye’nin en sevilen TV kanalları arasındaki yerini korurken programları, dizileri ve maç yayınlarıyla reyting listelerini sarsıyor. Yıllardır sürdürdüğü yayın politikasından ödün vermeden izleyicilerin karşısına çıkan atv’nin 2024 frekans bilgileri vatandaşlar tarafından merak ediliyor. İşte atv canlı yayın izle Full HD linki ve detaylar…

ATV CANLI YAYIN İZLE | atv kurulduğu 1993 yılından bu yana izleyiciler tarafından ilgiyle takip eidliyor. Türkiye’nin önde gelen özel televizyon kanallarından olan atv ile ilgili izleyiciler sık sık “atv canlı izle şifresiz kesintisiz HD, atv canlı yayın frekans bilgileri” sorguları yapıyor. atv canlı yayın izleme linki ve detaylar haberimizde…

ATV FREKANS BİLGİLERİ

atv’ nin SD ve HD yayınları yeni uydu değerlerini uydu alıcılarına aşağıdaki biçimde yükleyebilirsiniz; SD ve HD yayınlarımız tek frekanstan tarattırılıcaktır.

a. Ana menüye girebilmek için ; uzaktan kumandanızda ‘ MENÜ ‘ veya ‘ SETUP ‘ yazan düğmeye basınız .

b. Uydu alıcısı marka modeline göre ; ‘ KANAL ARAMA ‘ , ‘ MANUEL ARAMA ‘ , ‘ KANAL EKLEME ‘ , ‘ EL İLE ARAMA ‘ gibi menülerden hangisi beliriyor ise YUKARI – AŞAĞI tuşlarını kullanarak ona gelip ‘ OK ‘ e basınız.

c. Açılan pencerede yine uydu alıcısının marka modeline göre ; ‘ TP FREKANSI ‘ , ‘ ALIŞ FREKANSI ‘ , ‘ FREKANS ‘ , ‘ UYDU FREKANSI ‘ seçeneklerinden biri belirecektir , YUKARI – AŞAĞI tuşlarını kullanarak o seçeneğin üstüne gelip kumandada bulunan rakam tuşlarını kullanarak atv yeni frekansı olan ‘ 12053 ‘ değerini girin.

👉atv canlı yayın izle bugün👈

d. Yine aynı pencerede ‘ SEMBOL ORANI ‘ yada ‘ SYMBOL RATE ‘ değeri olacaktır. YUKARI – AŞAĞI tuşlarını kullanarak o seçeneğin üstüne gelip kumandada bulunan rakam tuşlarını kullanarak ‘ 27500 ‘ girin..

e. Yine aynı pencerede bulunan ve ‘ POLARIZASYON ‘ yada ‘ POL ‘ şeklinde bir yazı olacaktır. YUKARI – AŞAĞI tuşlarını kullanarak o seçeneğin üstüne gelip sonra SAĞ – SOL ok tuşlarıyla ‘ H ‘ , ‘ HORIZONTAL ‘ yada ‘ YATAY ‘ olacak şekilde değiştirin.

f. Yine aynı yerde bulunan ‘ FEC ‘ değerini değiştirmek için YUKARI – AŞAĞI tuşlarını kullanarak o seçeneğin üstüne gelip sonra SAĞ – SOL ok tuşlarıyla ‘ 5 / 6 ‘ seçilmelidir. Bazı uydu alıcılarında bu değerin girilebileceği bir alan bulunmamaktadır. Bu durumda bu değerin girilmesine gerek yoktur.

g. Son olarak ‘ OK ‘ tuşuna basarak atv yeni Uydu parametrelerini kaydetmiş olacaksınız. Aramayı tamamlayabilmek için Uydu Alıcısı marka modeline göre değişen ‘ ARAMA BAŞLAT ‘ yada ‘ TP ARA ‘ seçeneğinin üstüne gelerek arama işlemi başlatmanız gerekmektedir.

h. Arama işlemi tamamlandıktan sonra Uydu Alıcısı yeni aranan kanalı kanal listesinin en sonuna kaydedecektir.

Frekans değerleri aşağıdadır;

Frekans : 12053 Mhz

Symbol Rate : 27500

FEC : 5/6

Pol : Yatay ( Horizontal )

ATV HAKKINDA

atv, Turkuvaz Medya Grubu bünyesinde Türkiye’de yayın yapan ulusal televizyon kanallarından biridir. Tüm Türkiye’ye yayın yapan ulusal kanal, genelde dizi ve filmleriyle ön plana çıkmaktadır.

12 Temmuz 1993’te yayına başlayan atv, 90’lı yıllarda TRT 1, Star TV, Show TV ve Kanal D’den sonra yayınladığı Süper Baba, İkinci Bahar, Çiçek Taksi, Tatlı Kaçıklar, Mahallenin Muhtarları, İlişkiler, Gurbetçiler, Sıcak Saatler, Baba Evi, Böyle mi Olacaktı ve Affet Bizi Hocam gibi yerli dizileriyle de büyük seyirci kitlesine sahip olmuştur.

atv Avrupa ise atv kanalının Avrupa’daki izleyenlere yönelik oluşturulan kanalıdır. 16 Ekim 1997’de Türksat 1C uydusundan analog yayın yapmaya başladı.

👉atv canlı yayın izle bugün👈

atv PROGRAMLARI

MÜGE ANLI İLE TATLI SERT –

Faili meçhul cinayetler ve kayıpların yanı sıra birçok sosyal sorumluluk projesi ile de adından sıkça söz ettiren, Hafta içi her gün seyirciyi ekran başına kilitleyen Müge Anlı ve ekibi, üzerinde çalıştığı kayıp dosyalarını, cinayete kurban giden kişileri ve kayıpların tüm yaşamını ortaya çıkararak onları bulmaya, olayları aydınlatmaya devam ediyor…

atv yayın akışı için tıklayın👉atv CANLI YAYIN için tıklayın

ESRA EROL’DA –

atv ekranının sevilen yüzü Esra Erol, her gün canlı yayın ile izleyicilerinin karşısına geçiyor. Birbirinden ilginç ve çarpıcı konu ve konukları ağırlayan Esra Erol’da hafta içi her gün 16.20’de atv’de!

atv yayın akışı için tıklayın👉atv CANLI YAYIN için tıklayın

KİM MİLYONER OLMAK İSTER? –

Dünyanın en çok seyredilen ve kazandıran yarışma programı atv ekranlarında devam ediyor! Yarışmada toplam 12 soru yer alıyor. 12. soruyu da doğru yanıtlarsanız kazanacağınız ödül tam 1 Milyon TL. Milyoner olmak için son kararınızı vermeye hazır mısınız?

atv yayın akışı için tıklayın👉atv CANLI YAYIN için tıklayın

atv DİZİLERİ

KURULUŞ OSMAN İZLE –

Kuruluş Osman her Çarşamba atv’de!

O, kömür karası gözleriyle, gaza ve hürriyet ateşini tutuşturacaktı. Adı, Ertuğrul Gazi oğlu Osman’dı… Karanlığın içinde ona yol gösteren “aşk” oldu… Kan ve gözyaşıyla sulanan topraklarda, gök ekini gibi biçilen; yedi göğü, yedi yeri, dağları, denizleri aşacak bir milletin rüyasını “aşkla” gördü. Gücünü kılıcından değil, “aşktan” aldı… Zorbalığa adaletle; köleliğe hürriyetle direnen, tarihin gördüğü en büyük imparatorluğa adını “aşkla” verdi. 72 milleti kıran bozuk düzene karşı başkaldırı, mazlumların sessiz çığlığına umut, Kuruluş’un adı oldu… Kuruluş Osman… 400 çadırlık bir obadan, “ilahi aşkla” kurulan bir cihan imparatorluğuna yürüyüşün hikayesi.

Yapım : Bozdağ Film

Yapımcı : Mehmet Bozdağ

Genel Yönetmen: Metin Günay

Yönetmen : Ahmet Yılmaz – Fethi Bayram

Senaryo : Mehmet Bozdağ, İsa Yıldız, Mehmet İlker Altınay, Aslı Zeynep Peker Bozdağ, Mert Özel, Fatmanur Güldalı, Ali Ozan Salkım, Abdulkadir İlter

Oyuncular : Burak Özçivit, Didem Balçın, Yıldız Çağrı Atiksoy, Serhat Kılıç, Erkan Avcı, Seda Yıldız, Yıldıray Şahinler, Özge Törer, Emre Basalak, Rüzgar Aksoy, Burak Çelik, Çağrı Şensoy, Yiğit Uçan, Ahmet Yenilmez, Emin Gürsoy, Buse Arslan, Emel Dede, Şeyma Korkmaz, Açelya Özcan, Fatih Ayhan, Ömer Ağan, Ahmet Kaynak, Serdar Kayaokay, Oğuzhan Karbi, Serhat Parıl, Melis Gürhan, Can Bartu Aslan, Burak Alp Yenilmez, Gizem Kala, Recep Çavdar, Rıdvan Uludaşdemir, Serdar Akülker

atv yayın akışı için tıklayın👉atv CANLI YAYIN için tıklayın

KARDEŞLERİM İZLE –

Kardeşlerim her Cumartesi atv’de

Kadir, Ömer, Asiye ve Emel… Birbirlerine sıkı sıkıya bağlı bu dört kardeş, yaşanan bir dizi talihsiz olayın ardından hem annelerini hem babalarını kaybederler. Koskoca dünyada artık birbirlerine tutunmak dışında başka yapabilecekleri hiçbir şey, tutabilecekleri hiçbir el kalmamıştır. Ta ki yaşananlara sebep olan Akif Atakul’un sahip olduğu kolejin kapıları ve dolayısıyla hayatları bu çocuklara açılana kadar… Zenginin ve yoksulun, suçlunun ve mağdurun yollarının kesiştiği bu yeni hayat, herkesi yeni birine dönüştürürken, Kadir ailesini ayakta tutmak, kardeşlerini korumak ve bir arada tutmak için elinden ne gerekiyorsa yapacaktır.Yapım: NGM Media

Yapımcı: Nazlı Heptürk

Yönetmen: Serkan Birinci

Senaryo: Gül Abus Semerci

Oyuncular: Celil Nalçakan (Akif), Halit Özgür Sarı (Kadir), Cüneyt Mete (Orhan), Fadik Sevin Atasoy (Şengül), Ahu Yağtu (Suzan), Simge Selçuk (Nebahat), Yiğit Koçak (Ömer), Su Burcu Yazgı Coşkun (Asiye), Aylin Akpınar (Emel), Onur Seyit Yaran (Doruk), Cihan Şimşek (Oğulcan), Damlasu İkizoğlu (Melisa), Gözde Türker (Harika), Kaan Sevi (Mazlum), Melis Minkari (Aybike)

atv yayın akışı için tıklayın👉atv CANLI YAYIN için tıklayın

SAFİR İZLE –

Safir her Pazartesi atv’de

Kapadokya’nın ileri gelen ailelerinden Gülsoylar, büyük oğulları Ateş’in Amerika’dan dönüşüyle bir araya gelirler. Babasını küçük yaşta trafik kazasında kaybeden Ateş, dedesi Ömer’in ezici otoritesine boyun eğmeyerek evden ayrılmış, uzun yıllar sonra annesi Gülfem’in isteği üzerine erkek kardeşleri Yaman ve Okan ile beraber dedesinden aile şirketlerini devralıp büyütmek üzere evine geri dönmüştür. Ateş, Yaman ve Okan için artık birlik olmak vaktidir.

Yaman abisinin dönüşüyle sevgilisi Feraye’ye evlenme teklif etmeye karar verir. Feraye annesini küçük yaşta kaybetmiş; babası Muhsin, abisi Çetin, yengesi Nesrin, yeğeni Eren, üvey annesi Cemile ve onun kızı Aleyna ile birlikte yaşayan, üniversite son sınıf öğrencisi umut dolu genç ve güzel bir kızdır. Babası Muhsin uzun yıllardır Gülsoyların yanında çalışmaktadır. Yaman ile çocukluklarından beri herkesten saklı ilk aşklarını yaşıyorlardır. Yaman daha küçük bir çocukken annesi Gülfem’den aile yadigari Safir yüzüğü gizlice alarak Feraye’ye evlenme teklif emiştir. Feraye ve Yaman her şeyi göze alarak büyük aşklarını itiraf edip evlenmek için gün sayarken yaşanan bir trajedi bütün dengeleri bozar.

Feraye’nin doğum günü gecesinde Yaman’ın kardeşi Okan’la başına gelen felaket, tehlikelerle dolu bir açmaza dönüşerek herkesin hayatını alt üst eder. Feraye ve Yaman aşk, ihtiras, tutku, intikam ve zorbalık sınavlarıyla dolu tehlikeli yollarda kaybolmak üzere kalırlar.

Ateş ise sevdiği herkesi ve ailesini korumak için aldığı radikal kararlarla hem yeni düşmanlar kazanacak hem de kardeşlerini karşısına alacaktır…

Yapım Şirketi: NTC Medya

Yönetmen: Semih Bağcı

Senaryo: Burcu Över

Oyuncular: İlhan Şen (Ateş), Özge Yağız (Feraye), Burak Berkay Akgül (Yaman), İpek Tuzcuoğlu (Gülfem), Erkan Bektaş (Vural), Müfit Kayacan (Ömer), Nur Yazar (Cemile), Can Bartu Arslan (Okan), Gizem Sevim (Aleyna), Münir Can Cindoruk (Çetin), Serdar Bordanacı (Muhsin), Sevda Baş (Nesrin), Selin Işık (Bade), Efe Taşdelen (Bora), Serkan Taştemur (Bekir), Can Remzi Ergen (Melih), Aleyna Çalışkan (Damla), İlda Özgürel (Hazal)

atv yayın akışı için tıklayın👉atv CANLI YAYIN için tıklayın

BEN BU CİHANA SIĞMAZAM İZLE –

Ben Bu Cihana Sığmazam her Salı atv’de

Köklü ve güçlü bir aileden gelen Cezayir Türk, devleti için çalışan ve bir sabotaja kurban giden ağabeyinin intikamını alır. Devletin bekası ve ailesinin güvenliği için öldü gösterilerek yeni bir hayata başlar. Cezayir Türk, yurtdışında devam eden operasyonlarda bir yaralanma sonucu sınır tanımayan doktorlardan Firuze ile tanışır. Her ne kadar eşini ve ailesini özlese de onlara bir daha dönemeyeceğini bilmektedir. Firuze’ye aşık olup yeniden bir aile kuran Cezayir, bir süre sonra deşifre olur ve tekrardan hayata, İstanbul’a dönmek zorunda kalır. Fakat bu gelişmelerden ne yeni ailesinin ne de yıllardır onu özleyen ve mezarında dua eden ailesinin haberi vardır. Emanet ederek geride bıraktığı İstanbul ise bambaşka bir İstanbul olarak karşısına çıkacaktır.

Yapım: KYN Yapımevi

Yönetmen: Mustafa Şevki Doğan

Senarist: Zülküf Yücel ve Zehra Yücel

Oyuncular: Oktay Kaynarca (Cezayir), Ebru Özkan Saban (Leyla), Ali Seçkiner Alıcı (Kurban Baba), Ragıp Savaş (Atakan), Mina Derman (Suna), Batuhan Sezer (Ömer Asaf), Ahmet Yıldırım (Cafer), Tanıl Yöntem (Canberk), Osman Albayrak (Sinan Müdür).