Ses kısılmasına bitkisel olarak ne iyi gelir, diyenler için Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, ses kısıklığına karşı bitkisel kür tarifi verdi.
Özellikle mevsim geçişlerinde hastalıklara daha açık hale geliyoruz. Çok fazla sunum yapan, topluluk arasında konuşması gereken kişiler, ses sanatçıları en fazla ses kısıklığı sorunu yaşayan kişiler arasında. Bunun yanı sıra mevsimsel hastalıkların semptomları nedeniyle de ses kısıklığı sık görülüyor. Kimyager ve Mikrobiyoloji Uzmanı Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu ses kısılmasında uygulanabilecek en etkili iki kürün tarifini verdi.
Adaçayı ve ebegümecinin ses kısıklığına iyi geldiğini belirten Kimyager ve Mikrobiyoloji Uzmanı Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, adaçayı ve ebegümeci ile çay yaptıktan sonra bu çayları ılıtıp, ılınan çay ile birkaç kere gargara yapılmasını tavsiye ediyor. “Gargaranın ardından kalan çayı da için” diyor. Ancak bu çayı yaparken ebegümeciyi 3’te 1 oranında kullanmak gerekiyor.
SES KISILMASINA KARŞI PROF. DR. SARAÇOĞLU KÜRÜ
3’te 1 oranında ebegümeci
3’te 2 oranında adaçayını karıştırın
Bu iki bitkiyi 7-8 dakika kadar demleyin
Ardından bitkileri süzün.
Çayın ılınmasını bekleyin.
Ilındıktan sonra bir kısmı ile birkaç defa gargara yapın.
Kalan çayı için.
Bu kürü günde bir defa yapmanız yeterli.
SES KISIKLIĞINA KARŞI TURP SUYU İLE BALLI KÜR
Ses kısıklığına karşı Prof. Dr. Saraçoğlu’nun bir diğer kürü ise turp suyu ile yapılan kür.
NASIL YAPILIR?
Bir turbun suyunu sıkın. 1 tatlı kaşığı kadar turp suyu ile 1 tatlı kaşığı balı karıştırın. Ardından ağzınıza bu karışımı alın ancak yutmayın. Ağzınızdaki salya sekresyonu ile sıvanarak boğazınızdan yavaşça geçmesini bekleyin.
Prof. Dr. Saraçoğlu verdiği bu ikinci kürün de ses kısıklığına çok iyi geldiğini belirtiyor ve bu kürü de günde bir defa yapmanın yeterli olduğunu belirtiyor.
Bitki çaylarının da yan etkileri olabiliyor; özellikle ilaçlarla kullanıldığında… Tansiyon hastalarının ve gebelerin çayı dikkatli tüketmesi gerekiyor.
Bitkilerin yan etkileri ve ilaçlarla birlikte kullanıldığında meydana gelebilecek ilaç etkileşimleri konusunda yeterli bilgi sahibi misiniz? Özellikle bazı bitki çaylarının çok tüketilmesinin istenmeyen sağlık sorunlarına neden olabileceğini biliyor muydunuz? Kronik hastalıkları olan kişilerin, hamilelerin tükettiği bitki çaylarına daha fazla dikkat etmesi gerekiyor. Çünkü bitki çaylarının bazıları istenmeyen sonuçlara yol açabiliyor.
Havalar yavaş yavaş soğumaya başlarken bağışıklığı güçlendirmek için başvurduğumuz bitki çaylarına talep artıyor. Kateşinler, flavonoller, flavonlar ve fenolik asitler gibi polifenol maddeler içeren bitki çayları antikarsinojenik, antimutojenik ve kardiovasküler hastalıklara karşı koruyucu özelliklere sahip olması nedeniyle tüketiliyor. Ancak unutulmaması gerekiyor ki, bitki çayları ilaçlarla beraber kullanıldığında potansiyel etkileşimleri nedeniyle yan etkileri olabiliyor.
Tansiyon sorunu olanların ve hamilelerin daha dikkatli tüketmesi gerekiyor
Özellikle kronik hastalığı bulunan, düzenli ilaç kullanan kişilerin ve hamilelerin tükettiği bitki çaylarına daha fazla dikkat etmesi gerekiyor. Çünkü bitki çaylarının bazıları tansiyonun bir anda düşmesine veya hamilelikte düşük gibi istenmeyen sonuçlara yol açabiliyor. Diyetisyen Özden Örkcü bitki çayları hakkında bilgi verdi.
BİTKİSEL İLAÇ VE ÇAY TÜKETİRKEN DİKKAT EDİLECEKLER
Lisansı olmayan; kalite, etkililik ve güvenirliliği gösterilmemiş; etiketlenmesi ve standardizasyonu uygun olarak yapılmamış ilaçları tüketmeyin.
Denetimsiz, tezgah üstü olarak satılan bitkisel ilaçları almayın.
Ürünün üzerinde bitkinin adı, toplanan kısmı, etken madde miktarı varsa yan etkileri, çayın saflık oranı, üretim ve paketleme izninin mutlaka belirtilmiş olmasına dikkat edin.
DEPOLAMA KOŞULLARI
Depolama sırasındaki kötü havalandırma koşullarının çoğunlukla üründeki nem içeriğinin artmasına yol açıyor. Bu durumda bitkisel materyaller küflerin gelişimi ve toksin üretimine daha elverişli hale geliyor.
Uygun şartlarda kurutulmuş bitkiler genellikle 1 yıl boyunca muhafaza edilebilir. Ancak muhafaza ederken güneş görmemesine, ortamın nemli olmamasına, oda sıcaklığının ortalama üzerine çıkmamasına dikkat edin.
YEŞİL ÇAY TÜKETİLEN DİKKAT EDİLECEKLER
Hipertansiyonu ve çarpıntısı olan kişiler günlük bir iki fincandan fazla yeşil çay tüketmemeye özen göstermeli.
KEKİK ÇAYI TÜKETİRKEN DİKKAT EDİLECEKLER
Kekik yüksek tansiyon ilacının etkinliğini artırdığı için tansiyon düşüklüğüne neden olabilir. Bu sebeple kekik çayının, hipertansiyon ilaçlarından en az 2-3 saat sonra tüketilmesi öneriliyor.
Hamilelikte soğuk algınlığına iyi gelmesinin dışında bulantıya iyi geldiği için de tüketilen kekik çayının ise tüketim miktarının günlük 1 gr’ın üzerine çıkmaması gerekiyor.
Yüksek oranda tüketilen kekik çayı düşük riskine yol açabiliyor.
Beslenme Uzmanı Diyetisyen Beyza Mekseliyna Adsız, fazla kilolarından kurtulma yöntemlerinden biri olan detoks ile ilgili hatırlatmalarda ve önerilerde bulundu.
Baharın gelişiyle kışın alınan fazla kilolardan kurtulmanın yolları aranır. Kış boyunca karbonhidrat ve şekerli besin tüketimleri yapıldı. Peki bu beslenme vücudumuzu nasıl etkiledi? Beslenme Uzmanı Diyetisyen Beyza Mekseliyna Adsız, Bilim Sağlık Haber Ajansı okurlarına fazla kilolarından kurtulma yöntemlerinden biri olan detoks ile ilgili hatırlatmalarda ve önerilerde bulundu. Yaz aylarına daha formda girmek isteyenler için önerilerde bulunan Adsız, fazla kilolardan kurtulmak ve sağlıklı beslenmek isteyenlerin diyetisyene danışmadan herhangi bir beslenme programı uygulamamalarını tavsiye etti.
“Detoks Sadece Sıvı Beslenme Yoluyla Yapılmaz”
Diyetisten Adsız, “Karbonhidrat ve şekerli besinler karaciğerde yağa dönüşerek pankreasın insülin dengesini bozar. Alınan kilolardan hızlı ve sağlıklı bir şekilde kurtulmak istendiği zaman detokslardan faydalanılabilir. Detoks kelime anlamı olarak toksinlerden arınma anlamını taşır. Normalde vücudumuzda bu görevi karaciğer üstlenir. Beslenme düzeni normalin dışına çıktığı ve bozulduğu zaman karaciğere ve böbreklere yardımcı olmak aynı zamanda alınan birkaç kilodan kurtulmak amacıyla detoks programları uygulanabilir” dedi. Adsız, detoksun sadece sıvı beslenmek ya da aç kalmak anlamına gelmediğini, mutlaka bir diyetisyen kontrolünde sağlıklı bir biçimde birkaç günlük sürelerde uygulanabileceğini söyleyerek 2 günlük detoks diyet önerisinde bulundu.
Diyetisyen Adsız’dan 2 Günlük Örnek Detoks Diyet Önerisi
Birinci Gün:
Kahvaltı:
1 yumurta
1 halka ananas
2 yemek kaşığı lor peyniri
Limonlu roka
3 zeytin
Ara Öğün:
1 fincan sade Türk kahvesi
2 hurma
5-6 adet fındık
Öğle:
Bol yeşil salata (içine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı limon)
2 yemek kaşığı lor peyniri (yağsız)
2 yemek kaşığı kinoa
2 bütün ceviz veya ¼ avakado
İkindi:
1 fincan yeşil çay ya da beyaz çay
1 ince dilim ananas
Akşam:
2 yemek kaşığı süzme yoğurt
100 gr ızgara et veya tavuk
mevsim salata (1 yemek kaşığı zeytinyağı + limon)
Gece:
1 fincan beyaz çay
İkinci Gün:
Kahvaltı:
2 kutu probiyotik yoğurt
1 ince dilim ananas
1 tatlı kaşığı chia tohumu
10 adet çiğ badem
1 çay kaşığı tarçın
Ara Öğün:
1 şişe maden suyu
2 kuru kayısı
2 ceviz
Öğle:
Bol yeşil salata (içine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı)
90 gr ton balığı (yağı süzülmüş)
İkindi:
1 fincan yeşil çay ya da beyaz çay
1 ince dilim ananas
Akşam:
Fırın balık (200 gr)
Sınırsız haşlanmış sebze (kabak, mantar, biber gibi)
1 kase yoğurt
İsteğe göre pul biber
Gece:
1 Fincan beyaz çay
Okura Not: Su tüketimi çok önemlidir. Ortalama 2,5-3 litre su içilmelidir. Diyetisyeninize danışmadan detoks yapmayınız…(BSHA – Bilim ve Sağlık Haber Ajansı)
Mutfakların en sevilen baharatlarından kekik, sağlık için de çok faydalı. Kekik çayının sağlık problemlerine karşı destekleyici olduğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, “Kekik çayı kalp ve damar sağlığı başta olmak üzere sağlık üzerine birçok faydası var.
Mutfakların en sevilen baharatlarından kekik, sağlık için de çok faydalı. Kekik çayının sağlık problemlerine karşı destekleyici olduğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, “Kekik çayı kalp ve damar sağlığı başta olmak üzere sağlık üzerine birçok faydası var.Yaklaşık 1 gram kekik içerisinde; K vitamini, kalsiyum, demir, manganez gibi önemli vitamin ve mineraller bulunuyor. Kekik çayının bu özellikleri, onu sağlık üzerinde olumlu etkiler gösteren bir bitki çayı haline getiriyor” açıklamasında bulundu.
Ballıbabagiller ailesine ait olan kekiğin yapılan araştırmalara göre 400’den fazla çeşidi bulunuyor. Kekik çayının, taze kekik dallarının veya kekik çiçeklerinin demlenmesi ile hazırlanan bir bitki çayı olduğunu söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, “Bir tutam kekik ve bir miktar sıcak su kekik çayı için yeterli. Kekik çayı yapılırken öncelikle yarım litre su bir çaydanlığa alınır ve kaynatılır. Ardından yaklaşık 1 tatlı kaşığı kuru veya taze kekik bardağa alınır ve üzerine kaynayan su eklenir. Üzeri kapalı bir biçimde 10-15 dakika demlenmeye bırakılır. Demlendikten sonra süzülerek tüketilir. İsteğe bağlı olarak bir çay kaşığı bal ve limon ilave edilebilir” dedi.
Kekik çayı bağışıklığı güçlendiriyor
Laboratuvar ortamında yapılan bazı çalışmalara göre kekiğin kan basıncını düşürmeye yardımcı olurken aynı zamanda da antioksidan bakımından oldukça zengin bir bitki olduğunu söyleyen Tuba Örnek, “Yapılan bilimsel araştırmalara göre kekiğin içerisinde antibakteriyel özelliklere sahip önemli bileşenler bulunuyor. Kekik çayı, sindirim sistemini rahatlatmaya ve hazımsızlığı gidermeye yardımcı olurken; bağışıklık sistemini güçlendirmeye, solunum yollarını rahatlatmaya, kilo kontrolüne ve stresi azaltmaya destek oluyor. Kekik çayı içeriğinde bulunan antioksidanlar sayesinde akne, mantar gibi cilt sorunlarına bağlı semptomların hafiflemesine de yardımcı oluyor” diye konuştu.
Hipertansiyon ve diyabeti olanlar kekik çayı tüketmemeli
Kekik çayının güzel kokusu ve güçlü antioksidan özellikleri nedeniyle eski zamanlardan bu yana pek çok insan tarafından tüketildiğini paylaşan Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, “Bazı kişiler için kekik çayı tüketimi zararlı olabilir. Bu kişilerin başında hipertansiyon, diyabet gibi kronik bir sağlık sorunu bulunan insanlar gelir. Bu kişiler kekik çayı tüketmesi kan basıncının veya kan şekerinin kontrolsüz bir biçimde düşmesine neden oluyor. Yapılan araştırmalara göre kekiğin kan dolaşımını hızlandırıcı özelliği bulunuyor. Özellikle kan sulandırıcı özelliği bulunan ilaç kullananların veya yakın zamanda cerrahi bir operasyon geçirecek olanların doktorlarına danışmadan kekik çayı tüketmesi önerilmez. Aynı zamanda bazı araştırmalar kekiğin vücutta östrojen gibi davranabileceğini gösteriyor. Bu nedenle hormon ilacı kullananlar da kekik tüketiminden uzak durmalı” dedi.
Hamilelik döneminde olan kadınlar kekik çayı tüketmeden önce doktora danışmalı
Hamilelik döneminde anne adayının rahmindeki fetusun plasenta aracılığıyla annenin tükettiği yiyecek ve içeceklerden faydalandığını söyleyen Tuba Örnek, “Bu süreçte annenin tükettiği faydalı besinler olduğu gibi zararlı besinler de bebeğe ulaşır. Hamilelikte kekik çayı tüketimi üzerinde yapılan yeterli bilimsel çalışma olmamakla birlikte hamile kadınların kekik ve kekik çayı tüketmeden önce doktorlarına danışmaları gerekir. Ayrıca kekik yağı tüketimi üzerine laboratuvar ortamında yapılan bazı araştırmalar, kekiğin hamile kadınlarda düşüğe ve erken doğuma neden olabileceğini gösteriyor” şeklinde konuştu.
Limonlu çay kilo verdirir mi? Limonlu çayın faydaları neler? Limonlu çay içmenin faydalarının neler olduğunu içeriğimizden öğrenebilirsiniz.
Türk milletinin milli içeceği diyebiliriz çay için. Sevmeyen yoktur herhalde. Ocakların altı sabahtan akşama kadar yanar durur. Sıcacık bir demli çayın hayali ise hep kurulur. Birçok faydası olduğu kadar zararı da bulunan çayın içerisine limon eklendiğinde olan etkisi ise bambaşka oluyor. Peki çaya limon eklemenin bir faydası var mı? Limonlu çay zayıflatır mı? Limonlu çayın faydaları neler? Tüm merak ettiğiniz soruların yanıtlarını elmaelma.com’da bulabilirsiniz.
Çayla birlikte tüketildiğinde demir emilimini azaltıyor
C vitamini açısından oldukça faydalı olan limon özellikle çaya eklendiği zaman demir emiliminin negatif etkilenmesini önlemektedir. C vitamini demir emilimi için gereken ortamı hazırlamakta ve emilimi daha hızlı hale getirerek artmasını sağlamaktadır.
Kilo vermeye yardımcı oluyor
Limonlu çay aynı zamanda vücutta bulunan ödemlerinde atılmalarını sağlamaktadır. Kilo problemi olan hastaların sağlıklı bir şekilde kilo verebilmelerini sağlamasının yanı sıra bağışıklık sisteminin de güçlenmes,ne yardımcı olmaktadır.
Metabolizmayı hızlandırıyor
Diyet uygularken normal çay içmek yerine limonlu çay içmeniz durumunda iştahınız kesilecektir. Ayrıca limon metabolizmanın da daha hızlı çalışmasında etkili olur.
Meskende kolay kolay selülite düzgün gelen bitki çayları yapabilirsiniz. Merak etmeyin, sizden evvel selülit giderici içeceklerden içtik ve paylaşıyoruz. Xwonbet, Yapbahsini, Yasalbahis, Youwin, Yukobet, Zetbahis, Zeusbet, Zigzag777, Betboobet, Bethepbet, Betkupa, Betticket, Betustra, Prizmabet
Evde kolay kolay yapabileceğiniz selülite yeterli gelen bitki çayları hakkında bir rehber hazırladık. Damak tadınıza uygun olanı seçip, çabucak kullanmaya başlayabilirsiniz. Selülit en çabuk nasıl geçer diyorsanız, bu karışımlar size çok süratli yardımcı olabilir.
Sizler için selülit rehberi hazırladık
Biz, “Yüksek Topuklar” takımı olarak, mutlu kaldığımız selülite uygun gelen bitki çayları öneriyoruz. Hazır almak yerine, ofiste yahut mutfakta yapıyoruz. Elbette, âlâ sonuç almak için sistemli uygulamanın çok tesirli olduğunu belirtelim.
Zerdeçallı bitki çayı ile selülitten kurtulun
Selülit savar bir tanımımız var
En sevdiğimiz ve en mükemmel olanla başladık: Zerdeçallı içecek! İnanın, çok kısa müddette hem kilo verdiğinizi hem de bacak ve kalçadaki selülit imajının azaldığını göreceksiniz. Katiyetle denemeye kıymet. Pekala, nasıl yapılır? Bir su bardağı oda sıcaklığında suya, yarım limon suyu ve bir çay kaşığı toz zerdeçal ekleyin. Aç karnına, günde bir sefer içebilirsiniz. Şayet, zerdeçal kullanamıyorsanız; birebir tanımı toz zencefil ile yapabilirsiniz. Bu da selülite yeterli gelen bitki çayları ortasında muteber bir tanımdır.
Kırmızı biberin gücü ismine selülitlere veda!
Bu çay tanımına kesinlikle talih verin
Selülite güzel gelen bitki çayları ortasında en uygunlardan biri daha karşınızda! İngiltere’de istekli bayanlar üzerinde bir çalışma yapılıyor ve tertipli olarak bu içeceği kullananların nitekim de pürüzsüz ve sıkı bacaklara sahip olduğu görülüyor.
Aç yahut tok karnına ancak kesinlikle günde iki kere bu çayı içmeniz gerekiyor. Tanımı ise son derece kolay: Bir çay bardağı oda sıcaklığında su, bir tatlı kaşığı toz acı biber ve yarım limonun suyunu karıştırın. İşte, bu kadar.
Selülite düzgün gelen bitki çayları listesi bu!
Günde üç fincana kadar yeşil çay içebilirsiniz
Bildiğiniz üzere yeşil çay, süper yararlara sahiptir ve selülitten kurtulmak için de bize yardımcı oluyor. Günde bir yahut iki sefer yeşil çay içerek, sağlıklı görünümü destekleyebilirsiniz. Dilerseniz içine çubuk tarçın, karanfil, kakule yahut tane karabiber ek edebilirsiniz.
Bonus: Yoğurt kürü yaparak selülitlerden kurtulun
Yoğurt kürünü haftada iki sefer yiyebilirsiniz
Doğanın gücünden yararlanıyoruz ve selülit giderici bitki çaylarına ek olarak, yoğurt kürü yapıyoruz. Yıllardır hayatımızda olan bu şahane tanım tıpkı vakitte kilo vermeyi de destekliyor. Öyleyse, maksadımıza ulaşmak için haftada iki kere yoğurt kürü yiyoruz; anlaştık mı?
Yoğurt kürü için 4 yemek kaşığı yoğurda hepsinden birer çay kaşığı ve toz halinde zencefil, zerdeçal ve tarçın ekleyip karıştırın ve istediğiniz saatte yiyebilirsiniz. Elbette gün boyunca 3 litre suyunuzu içmelisiniz.
Kiraz sapı çayıyla ödem ve selüliti temizleyin
Büyüklerimizin bir bildiği var 🙂
Büyüklerimizden miras kiraz sapı çayı sayesinde amacımıza ulaşabiliriz. İsterseniz aktardan alabilir isterseniz kendiniz konutta kurutabilir yahut son deva olarak kaliteli bir markadan hazır olarak tercih edebilirsiniz. Selülite âlâ gelen bitki çayları tıpkı vakitte kilo vermek, ödem paklığı, incelmek için de yararlıdır; aklınızda bulunsun.
Çay değil lakin maydanoz kürünü de yapın
7 yahut 15 günlük kür yapabilirsiniz
C vitamini açısından çok varlıklı maydanoz kürü aslında cilt sıhhatini dostudur. Daha parlak, sıkı ve canlı bir cilt için 7 yahut 15 günlük kür olarak yapabilirsiniz. Burada da kural hem selülitten kurtulmak hem tanımdan yarar görmek için günde 3 litre su içmektir.
Sabah yahut akşam içebilirsiniz; aç yahut tok karnına olabilirsiniz; hiç fark etmez. Kâfi ki nizamlı bir halde maydanoz kürü yapmaya devam edin. 15 kısım maydanoz, kabuğuyla birlikte yarım limon ve bir su bardağı suyu robotta çekin ve şifa niyetine için. Biz, üzerimize düşeni yapıp selülite düzgün gelen bitki çayları rehberini paylaştık. Artık sıra sizde: hoş haberlerinizi bekliyoruz!
Selülite âlâ gelen besinler tüketirseniz kısa müddette sonuç alabilirsiniz. Sizlere şifalı besinlerle selülit giderici tarifler veriyoruz. Xwonbet, Yapbahsini, Yasalbahis, Youwin, Yukobet, Zetbahis, Zeusbet, Zigzag777, Betboobet, Bethepbet, Betkupa, Betticket, Betustra, Prizmabet
Günlük beslenme alışkanlarında yararlı değişimler yaparak, mükemmel sonuçlar elde edebilirsiniz. Evet, zira selülite âlâ gelen besinler var. Her öğüne küçük eklemeler yaparak bedeninizin daha düzgün olmasını destekleyebilirsiniz. Emin olun, düşündüğünüzden daha kolay ve süratli olacaktır.
Selülite uygun gelen besinler gücü ile tanışın
Bir seçim yaparken, size yararlarını bilirseniz; onun için istekli olursunuz. Bu yüzden, selülite uygun gelen besinler hakkında bilgi sahibi olmak kıymetlidir. Sizlere ayrıyeten, tüm beden dahil cilt yapısını düzgünleştiren maydanoz kürü tanımı sunuyoruz; kesinlikle deneyin.
Selülite güzel gelen besinler listesinde var
Her öğünde tercih edebilirsiniz
Salatalık, kalorisi düşük lakin su oranı yüksek sebzelerden biridir. Hem kilo vermek hem selülite doğal tahlil için gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz. Kahvaltı, öğlen, akşam yemeklerinde kesinlikle şahane besine yer verin. İçeceklerde salatalık kullanabilir, lezzet ve tesirini artırabilirsiniz.
Limon ve maydanoz ile içeriden temizleyin
Üç materyalli selülit giderici tarif
Gerçek şu ki selülitten kurtulmak için içeriden bakım çok değerlidir. Bunu da en güzel biçimde selülite âlâ gelen besinler ile yapabiliriz. Maydanoz, su ve limonla hazırlanan bu kusursuz karışım sayesinde 2 hafta üzere kısa müddette gözle görülür güzelleşme olacaktır.
Maydanoz kürü tanımı: 15 kol maydanoz, kabuğuyla bir arada yarım limon ve bir su bardağı odak sıcaklığında suyu robotta çekin. Bilhassa, aç karnına her gün bir bardak için.
Selülite güzel gelen besinler tepesinde ananas
Doğal dayanaklar ile tahlil bulabilirsiniz
Selülite güzel gelen besinler rehberimizde ananas meyvesine yer veriyoruz zira C vitamini içeriği çok yüksektir ve cildin gençleşmesine yardım eder. Ayrıyeten, ödem söktürücü özelliğe sahiptir. Salatalara, içeceklere ilave edebilir yahut orta öğünde meyve olarak tüketebilirsiniz. Bir gün haber daha: Ananas berbat ter kokusunu önler hatta güzelleştirir. Bilhassa koltuk altı ve özel bölgedeki kokuya beğenilen bir aroma kazandırır.
Kolajen takviyesiyle selülitten kurtulun
Chia tohumu ile puding yapabilirsiniz
Vücudumuzda cilt sıhhatinde kıymetli rol oynayan kolajen, yaş ve makûs beslenme sonucu azalabilir. Sonucunda ise bağ dokusu zayıflar, selülit sorunu ortaya çıkar. Tahlil ise kolajen üretimini destekleyen besinler tüketmek yahut direkt destek almaktır. Pekala, hangilerinde kolajen vardır derseniz;
Keten tohumu
Yeşil biber
İlikli kemik suyu
Bamya
Chia tohumu
Bitki çaylarının süper gücünden yararlanın
Çeşitli içecekler ile daha düzgün görünebilirsiniz
Biberiye, kiraz sapı, lavanta, yeşil çay, kayısı ve ananas çayı bu süreçte kıymetli destekçileriniz olabilir. Soğuk yahut sıcak içebilir, günde üç fincana kadar kendinize hak tanıyabilirsiniz. Bildiğiniz üzere tatlı, hamurlu yiyecekler selülite neden olmaktır. Bu istekten kurtulmak için bitki çayları içine kakule, çubuk tarçın, karanfil yahut tane karabiber ek edebilirsiniz.
Selülite âlâ gelen besinler içinde biber var
Faydalı seçimler ile işinizi kolaylaştırın
Acı biber metabolizma suratı ve beden ısısını yükseltmeye yardımcı olur. Bu sayede kan deveranı hızlanır ve selülitin giderilmesinde tesirli rol oynar. Tüm yemek ve salatalara ek edebileceğiniz üzere acı biberle selülite doğal tahlil için karışım yapabilirsiniz. Son derece kolay bu tanımı de kesinlikle deneyin: 1 çay bardağı oda sıcaklığında suya, bir tatlı kaşığı acı pulbiber ve yarım limonun suyunu ekleyip karıştırın. Tok karnına, günde iki kere içebilirsiniz.
Çiğ yahut pişmiş ıspanak tercih edebilirsiniz
Güçlü bir protein ve lif kaynağıdır.
Yeşil yapraklı sebzeler ortasında aminoasit açısından en zengini ıspanak diyebiliriz. Bu şahane besini içeceklerde, salatalarda çiğ olarak tüketebileceğiniz üzere zeytinyağlı yemekler ve çorbalar yapabilirsiniz. Nasıl ki maydanoz kürü yaparken robotta limonla çekip karışım elde ediyorsak; birebir biçimde ıspanak kullanarak selülite güzel gelen besinler gücünden yararlanabiliriz.
Bütün bunlara ek olarak duşta kese yapmak, her gün üç litre su içmek, yürüyüş yahut antrenmanı hayatınıza dahil etmek selülitle uğraş size çok yardımcı olacaktır.
Çaydanlıklar zamanla msuluk suyundan dolayı kireçleniyor. Eğer ki sizin de çaydanlıklarınız kireçlendiyse onları çöpe atmak yerine bu yöntemi deneyin!
Gün içinde sık sık çay demliyoruz. Çaydanlıklar sıklıkla kullanıldığı için zamanla kireçleniyor. Bu da sağlığı tehlikeye atıyor ve çayın tadının bozulmasına yol açıyor. Lezzetli ve sağlıklı bir çay içmek için çaydanlıkta bulunan kireçleri iyice temizlemeniz gerekiyor. Çaydanlık kireçlerini temizlerken doğal ürünler kullanmak etkili sonuçlar almanızı sağlayabilir.
Kireci temizlemek için yöntemler
Hızlı çözüm almak isteyenler için limon tuzunu öneriyoruz. Çaydanlığın dibine limon tuzunu dökün. Çaydanlığın yarısını su ile doldurun ve kısık ateşte kaynatın. Kireç çözünmeye başladığında çaydanlığı ocaktan alın ve fırça ile ovalayın. Daha sonra soğuk su ile durulayın.
Sirke karbonat ikilisi
Temizlik diyince aklımıza ilk olarak sirke ve karbonat geliyor. Bunları çaydanlık kirecini temizlemek için de kullanabilirsiniz. Asidik özelliği sayesinde kirecin çözünmesini sağlayan sirke, kısa sürece bu sorundan kurtulmanızı sağlar. Çaydanlık kireci için başta elma sirkesi olmak üzere üzüm sirkesi ve beyaz sirkeyi de kullanabilirsiniz. Çaydanlık kirecinden kurtulmak için bir çay bardağı sirkeyi çaydanlığa dökün. Temiz fırça ile çaydanlığın içerisine ovalayın ve sirkenin her yere değdiğinden emin olun. 30 dakika boyunca bu şekilde beklettikten sonra, 1 tatlı kaşığı karbonat veya tuz ekleyerek tekrar ovalayın. Daha sonra güzelce durulayın. Bu yöntem özellikle yeni kireç oluşmaya başladığında son derece etkilidir.
Limon karbonat
İçindeki asit özellikleri sayesinde hem kirecin çözünmesini sağlayan, hem de parlak bir görünüm veren limon, oldukça etkili bir yöntem olarak kullanılır. Çaydanlığın içerisine birkaç adet limon dilimi ve bir paket karbonat dökün. Çaydanlığın yarısını su ile doldurun ancak fazla doldurmamaya özen gösterin. Çaydanlığı kısık ateşte kaynatın. Ardından çözünen kireci temizlemek için bol su ile durulayın. Kireçlenme problemini çok sık yaşıyorsanız, bu yöntemi haftada iki kez uygulayabilirsiniz.
Sirke en etkili kireç çözücülerden biri
Daha inatçı lekeler için kullanabileceğiniz yöntem ise yalnızca sirke kullanmaktır. Çaydanlığın içerisine bir çay bardağı sirke ve su ekleyin. Bu karışımı ocakta kaynatın. Kireç kaynadıkça çözülecek ve yüzeye çıkmaya başlayacaktır. Ardından kaynayan karışımı dökün ve çaydanlığı su ile durulayın.
Hiç duymadınız: patates kabuğu
Ekonomik bir temizlik için, patates yemeği hazırladığınız günlerde soyduğunuz patateslerin kabuklarını atmamanızı öneriyoruz. Bu kabukları çaydanlığın içerisine doldurun ve üzerine su ekleyin. Çaydanlığı 15 dakika kaynattıktan sonra bol su ile durulayın.
Sizler için selülit rehberi hazırladık
Selülit savar bir tanımımız var
Bu çay tanımına kesinlikle talih verin
Günde üç fincana kadar yeşil çay içebilirsiniz
Yoğurt kürünü haftada iki sefer yiyebilirsiniz
Büyüklerimizin bir bildiği var 🙂
7 yahut 15 günlük kür yapabilirsiniz
Selülite uygun gelen besinler gücü ile tanışın
Her öğünde tercih edebilirsiniz
Doğal dayanaklar ile tahlil bulabilirsiniz
Chia tohumu ile puding yapabilirsiniz
Çeşitli içecekler ile daha düzgün görünebilirsiniz
Güçlü bir protein ve lif kaynağıdır.
