Prizmabet

Long Fırsatı Sunan 6 Altcoin: Ralli Yapabilirler!

Bir analiste göre, SHIB için toparlanma umudu var. Analist David ise bir altcoin fiyatının yükselmeye hazır olduğunu söylüyor.

Kripto analisti Kelvin Munene’ye göre, SHIB için ‘golden cross’ toparlanmanın habercisi. Analist Deavid ise bir altcoin fiyatının yükselmeye hazır olduğunu söylüyor. Bir başka analist Tobith Tom popüler metaverse coin’i SAND’de potansiyel görüyor. Popüler bir analist de LTC, MATIC ve ARB’in sonraki hamlelerini açıklıyor.

SHIB için ‘Altın Haç’ toparlanmanın habercisi

Ayılar, son 24 saat içinde Shiba Inu piyasasında üstünlüğü ele geçirdi. Böylece, SHIB fiyatını 0,000008702 dolara kadar düşürdü. Yükseliş çabaları, gün içi en yüksek seviye olan 0,00000889 dolarda sert bir muhalefetle durduruldu. SHIB ayıları basın saatine kadar kontrolü ellerinde tutmaya devam ediyor. Bu şekilde SHIB önceki kapanışa göre %0,22’lik bir düşüşle 0,000008727 dolara geriledi. SHIB’nin piyasa değeri %0,20 düşüşle 5.179.472.629 dolara gerilerken, 24 saatlik işlem hacmi %2,78 artışla 86.293.855 dolara yükseldi. Düşüş sırasında artan bu işlem hacmi, yatırımcıların fiyat düşüşünden faydalanarak SHIB’yi aktif olarak alıp satmaya devam ettiğini gösteriyor.

82,99’luk stokastik RSI derecesi ve sinyal çizgisinin altındaki hareket, SHIB piyasasındaki mevcut negatif eğilimin ivme kazandığını gösteriyor. Bu hareket, yatırımcıların ek kayıplar bekleyerek varlıklarını satma ihtimaliyle birlikte olası bir fiyat düşüşüne işaret ediyor Bununla birlikte, stokastik RSI göstergesi 50’nin üzerinde olduğu için pozitif bir dönüş hala mümkün.

Piyasa, 0,00000006 değerine sahip pozitif bir alanda MACD çizgisi ve yeşil çubuklar üreten histogram ile bir miktar alım baskısı görebilir. Bu hareket, traderların düşüşü satın aldığını ve fiyatı yukarı çekmeyi umduğunu gösteriyor. Sonuç olarak, SHIB piyasasında düşüş eğilimi hakim. Ancak artan işlem hacmi ve olumlu göstergeler potansiyel bir trend dönüşüne işaret ediyor.

Bu altcoin daha yükseklere çıkmaya hazır!

Kriptokoin.com’dan takip ettiğiniz üzere VeChain, Mayıs 2022’den beri azalan bir paralel kanal içinde işlem görüyor. Bu, çoğu durumda kırılmalara yol açan bir yükseliş formasyonudur. Şubat 2023’te formasyonun üzerindeki sapma (kırmızı elips) dışında, fiyat kanalın hem direnç hem de destek hatlarını birçok kez test etti. Şu anda kanalın orta çizgisinden (0,185 dolar) sıçrıyor. Ayrıca, bir sabah yıldızı formasyonu (mavi ok) oluşturdu. Bu aynı zamanda genellikle yukarı yönlü bir trend dönüşüne işaret eden bir yükseliş formasyonudur. Bu nedenle, altcoin fiyatının önümüzdeki günlerde kanalın direnç çizgisine doğru 0,246 dolara yükselmesi mümkün. Bir kırılma, fiyatı 0,330 dolarlık bir sonraki yatay direnç seviyesine taşıyacaktır.

Teknik göstergeler, VET fiyatının önümüzdeki günlerde daha da yükseleceğini gösteriyor. İlk hedef 0,225 dolar, ardından 0,246 dolar ve 0,330 dolar. Bu perspektif, fiyatın uzun vadeli kanalın orta çizgisinin altına 0,185 dolardan düşmesi durumunda geçersiz olacaktır.

SAND fiyatı için ufukta ne var?

Bollinger Bantları, fiyat hareketini ve oynaklığı analiz etmek için kullanılan bir teknik analiz aracıdır. Bollinger Bantları (BB), fiyatın zaman periyodunu ve stand sapmasını kullanır.

Mum çubuklarına bakıldığında, SAND şu anda bir yükseliş trendi olarak kabul edilen göstergenin üst bandında yer alıyor. Daha önce, Bollinger Bantları oldukça değişken bir duygu durumu yaşadı. Aynı zamanda trendin tersine dönmesine neden oldu. Yüksek volatiliteli bir piyasa sırasında gözlemlenen yaygın modellerden biri, Bollinger Bant Genişliğinin yukarı doğru tırmanmasıdır. Şu anda, Bollinger Bant Genişliği yukarı doğru işaret ediyor. Bu da muhtemelen bantların zaman içinde genişlemeye devam edeceğini gösteriyor.

Hareketli Ortalama Yakınsama Iraksaması (MACD) göstergesi piyasalardaki potansiyel fiyat eğilimlerini, momentumları ve tersine dönüşleri belirlemek için kullanılır. MACD, hareketli bir ortalama çaprazının okunmasını kolaylaştıracaktır. MACD, trendleri doğrulayabildiği ve potansiyel dönüşleri belirleyebildiği için önemli bir rol oynar.

Grafiklere bakıldığında, MACD çizgisinin sinyal çizgisinin üzerinde olması, SAND’ın kısa vadeli bir dönemde yükseliş eğilimi yaşadığını gösteriyor. Dahası, yeşil çubuklar büyümeye devam ediyor. Bu da SAND’ın kısa vadeli bir dönemde yükselmeye devam edeceğini teyit ediyor. Son olarak, MACD çizgisi ile sinyal çizgisi arasındaki boşluk genişlemeye devam ediyor. Bu da çoğu traderın yükseliş onayı olarak kabul ediliyor. Yükseliş geçişi de boğa koşusunun yukarı doğru hareket etmeye devam edeceğini teyit ediyor.

Analist üç altcoin fiyatında sırdaki hamleleri tahmin ediyor

Popüler analist Michael van de Poppe, Litecoin’in (LTC) 93 dolarlık direncin üzerine çıkabileceğini söylüyor. Ayrıca, muhtemelen yeni haftada bir ön-halving rallisi başlatacağını belirtiyor. Analist, LTC’nin 82 dolardan destek bulduğunu kaydediyor. Bu nedenle yeni aşamaya girmek için yalnızca bir sıçramaya ihtiyacı olduğunu ifade ediyor.

Request 01 – $LTC

Many squigglies on this chart, but higher timeframe resistance is at $93.

Currently, support found at $82 and a strong bounce -> weekly candle looks good.

Next week breaking through $93 and the Halving rally might start. pic.twitter.com/k8Xtp70Tai

— Michaël van de Poppe (@CryptoMichNL) May 27, 2023

Van de Poppe, günlük bir grafikle LTC analizini açıklıyor. Fiyat grafiğindeki birçok dalgalanmanın kısa vadeli LTC fiyat davranışını etkileyebileceğini söylüyor. Bununla birlikte, ünlü kripto analistine göre, trend daha yüksek zaman diliminde daha derin görünüyor. Ayrıca, 82 dolarlık destek haftalık grafikte daha belirgin.

Analist, MATIC’teki fiyat aktivitesinin kripto yatırımcılarının izlemesi gereken bir başka önemli olay olduğunu belirtiyor. Ona göre, Polygon’un GP Monaco F1 sırasında yaptığı son NFT duyurusu MATIC fiyatında bir artışa neden oldu. Analist, MATIC’in zaten 0,95 dolarlık direnci test ettiğini gösteriyor. Bu seviyenin üzerinde bir kırılma ile MATIC’in 1,30 ila 1,50 dolar bölgesine doğru hızlanacağına inanıyor. Aksine, analist 0,95 dolarlık direncin aşılamamasının MATIC’in daha da düşmesine neden olacağını söylüyor. Ayrıca, long işlemler için 0,75 dolardan daha düşük bir giriş fırsatı yaratacağını belirtiyor.

Van de Poppe ayrıca Arbitrum’un (ARB) fiyat davranışını analiz ediyor. Altcoin fiyatının bir direnç etrafında dolaştığını ifade ediyor. ARB’nin mevcut fiyatının 1,10 dolardan bir long giriş fırsatı sağladığını belirtiyor. Ancak, ARB 1,18 dolar direncini kırıp geçmezse, analist ARB’nin fiyatının düşeceğini öngörüyor. Analiste göre, 1,18 doların üzerinde teyit edilmiş bir kırılma, ARB’nin 1,30 dolara doğru bir ralli yapmasını sağlayabilir.

Merhaba arkadaşlar, bugün sizlere Prizmabet adlı bir bahis sitesinden bahsedeceğim. Prizmabet, Betconstruct altyapısı ile üyelerine kaliteli hizmetler veren ve ülkemizin önde gelen bahis sitelerinden bir tanesidir. 2009 yılında kurulan Prizmabet, lisanslı, güvenilir ve avantajlı bir site olarak dikkat çekmektedir. Prizmabet’te spor bahisleri, canlı bahisler, casino, canlı casino, slot oyunları, sanal sporlar ve daha pek çok seçenek bulabilirsiniz. Prizmabet’te oyun oynamak için aradığınız ortamı fazlası ile bulacaksınız.

Prizmabet’in en önemli özelliklerinden biri de Prizmabet TV kanalıdır. Bu kanal sayesinde bahis sitesinde bulunan müsabakaları üyeler bir ücrete katlanmadan istedikleri zaman takip edebiliyor. Böylece hem heyecanlı hem de kazançlı bir bahis deneyimi yaşayabiliyorsunuz. Prizmabet TV kanalında futbol, basketbol, tenis, voleybol gibi popüler spor dallarının yanı sıra daha az bilinen sporlara da yer verilmektedir. Prizmabet TV kanalını kullanmak için sadece siteye üye olmanız ve yatırım yapmanız yeterlidir.

Prizmabet ayrıca üyelerine bol miktarda bonus ve promosyon da sunmaktadır. Prizmabet’te ilk üyelik bonusu olarak 100 TL deneme bonusu alabilirsiniz. Bunun yanında yatırım bonusları, kayıp bonusları, arkadaş davet bonusu, doğum günü bonusu gibi farklı bonuslar da mevcuttur. Prizmabet bonusları sayesinde daha fazla oyun oynayabilir ve kazancınızı artırabilirsiniz. Prizmabet bonuslarının çevrim şartları da oldukça makul seviyededir.

Prizmabet para yatırma ve çekme işlemleri konusunda da üyelerine kolaylık sağlamaktadır. Prizmabet’te banka havalesi, kredi kartı, papara, cepbank, QR kod, bitcoin gibi farklı yöntemlerle para yatırabilir ve çekebilirsiniz. Para yatırma ve çekme işlemleri 7/24 yapılabilmekte ve kısa sürede hesaplara yansımaktadır. Prizmabet para yatırma ve çekme işlemlerinde herhangi bir komisyon veya kesinti de yapmamaktadır.

Prizmabet müşteri hizmetleri de üyelerine 7/24 canlı destek hizmeti sağlamaktadır. Prizmabet canlı destek ekibi sayesinde site ile ilgili her türlü soru, sorun veya önerinizi iletebilir ve anında çözüm bulabilirsiniz. Prizmabet canlı destek ekibi profesyonel, güler yüzlü ve yardımseverdir.

Sonuç olarak, Prizmabet ülkemizin en iyi bahis sitelerinden biri olarak gösterilebilir. Prizmabet’te hem eğlenceli hem de kazançlı bir bahis deneyimi yaşayabilirsiniz. Prizmabet’e üye olmak için güncel giriş adresini web sitemizden bulabilirsiniz. Prizmabet’e girmek için tıklayınız! Prizmabet’e katıldığınıza pişman olmayacaksınız!

Borsa İstanbul güne bankaların öncülüğünde yükselişle başladı

Investing.com – BIST 100 endeksi, güne %1,51 oranında yükselişle 4.840,44 puandan başladı.

BIST 100, dünkü işlemlerde %4,1 değer artışının ardından günü 4.768,56 puandan kapattı. BIST 100’de 99 hisse değerini artırırken sadece bir hisse değer kaybetti. Günlük işlem hacmi ise 70,8 milyar TL olarak kaydedildi.

Borsa İstanbul’da pozitif görünüm devam ederken yükselişe en çok katkı sağlayan sektörlerin başında %4’e yakın değer artışıyla başlayan bankalar yer aldı. Ardından Finansallar %2 artarken teknoloji, metal ürünleri ve holding sektörü de listenin başında yer aldı. Baskı, kobi, spor ve turizm ise güne kısmi yükselişle sakin başlayan sektörler oldu.

Açılışta en hızlı yükselen hisseler; %5’in üzerinde değer artışı kaydeden TMSN, YESIL, KLRHO,DGGYO ve YKBNK oldu. MARKA ve SAMAT, taban fiyatına yakın işlemlere devam ederken SELGD ve MNDTR, gün %1’in üzerinde düşüşle başlayan diğer hisseler oldu.

Yurt dışında Asya endeksleri karışı bir seyre sahipken Avrupa borsaları negatif seyirle açıldı. ABD vadeli endeksleri, sabah saatlerinde pozitif görünüme sahip. Avrupa vadeli endeksleri ise satıcılı görünümünü koruyor.

Yazar: Günay Caymaz

Hisse senetlerinin borsa verileri, adil değeri, sağlık durumu ve profesyonel grafikler başta olmak üzere yatırımlarınızdan kazançlı çıkmanıza yardımcı olacak tüm araçlar InvestingPro’da. Katılmak için tıklayın.

Optimism (OP), Devasa Token Kilit Açılımıyla Dikkat Çekiyor!

Optimism (OP), 31 Mayıs tarihinde gerçekleştireceği 250 milyon dolarlık token kilit açılımıyla dikkatleri üzerine çekiyor.

Optimism (OP), 31 Mayıs tarihinde gerçekleştireceği 250 milyon dolarlık token kilit açılımıyla dikkatleri üzerine çekiyor.

Ethereum ölçeklendirme projesi olarak piyasaya çıkan Optimism, kısa sürede binlerce kripto yatırımcısının ilgisini üzerine çekti. Güçlü bir ekosistem oluşturmayı başaran projede, dolaşım arzı ve toplam arz konuları gündemden düşmüyor. CoinGecko verilerine göre, toplam OP arzının yaklaşık yüzde 7,81‘i işlem görüyor. Ayrıca TokenUnlocks verilerine göre, toplam arzın yüzde 32,68‘inin kilidi açık durumda.

TokenUnlocks‘un bir başka verisinde, 31 Mayıs‘ta 250 milyon dolarlık OP için token kilit açılımı gerçekleştirileceği yer alıyor.

Optimism için Zorlu Gün: Devasa Token Kilit Açılımı

Optimism (OP) yeni bir haber akışıyla gündemi meşgul ediyor. TokenUnlocks verilerine göre, 31 Mayıs tarihinde 154.618.822,65 OP’nin kilidi açılacak.

Yoğun ilgiyle piyasaya çıkan ve aylardır trend oluşturmaya çalışan projede, güçlü bir token kilit açılımı bekleniyor. TokenUnlocks, iki gün sonra gerçekleşecek olayda 250 milyon dolarlık OP’nin serbest kalacağını belirtti.

Sağlanan verilere göre, 81.604.379 OP çekirdek aşamasında katkı sağlayanlara gönderilecek. CoinGecko verilerine göre, bu miktarın fiyat karşılığı yaklaşık 132 milyon dolar civarında. Kalan token’lar, yani 73.014.444 OP ise yatırımcılara aktarılacak. Bu aktarım ise 118 milyon dolara tekabül ediyor.

Güncel olarak 1.6 dolar seviyesinde işlem gören OP için, token kilit açılımının nasıl etki yaratacağı ise merak konusu. Her kilit açılımının doğrudan dolaşıma girmediği gibi, aktarıldığı cüzdanlar nedeniyle satış baskısı yaratabileceği de masada yer alan ihtimaller arasında.

Seçim sonrası ilk işlem gününde dolar yükseliyor TL eriyor

Cumhurbaşkanlığı seçimini Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın kazanmasıyla birlikte seçim sonrası ilk işlem gününde borsa ve piyasalar da hareketli geçti. Dolar/TL gün içinde 20,10 seviyesini görürken TL dolar karşısında değer kaybetmeye devam etti.

Türk lirası, Recep Tayyip Erdoğan’ın cumhurbaşkanlığı ikinci tur seçimlerini kazanmasının ardından rekor bir düşüşe imza attı.

Gün boyu TL’de düşüş dikkat çekerken, dolar/TL gün içinde 20,10’u gördü ve yeni rekorunu kırdı. Wall Street analistleri ileride daha fazla zayıflık görürken bu çerçevede Morgan Stanley, Erdoğan’ın rotasını değiştirmeyi reddetmesi durumunda yıl sonuna kadar TL’nin dolar karşısında yüzde 29 oranında değer yitirebileceğini ve dolar/TL’nin 29’u görebileceğini öngördü.

Wells Fargo ise Morgan Stanley’nin aksine TL’nin çeyrek sonuna kadar 23’e düşmesini bekliyor.

Bloomberg’in konu hakkında bilgi sahibi iki Türk yetkiliye dayandırdığı haberine göre Erdoğan’ın yeni kabinesi Cuma günü açıklaması bekleniyor ve kabinedeki isimler ekonomide dönüş için önemli bir sinyal olabilir.

Dubai’deki Tellimer’de stratejist olan Hasnain Malik, “Erdoğan’ın kazanması hiçbir yabancı yatırımcıyı rahatlatmaz” sözlerini kaydederek şöyle devam etti:

“SANCILI BİR KRİZ KAPIDA OLABİLİR”

“Çok yüksek enflasyon, çok düşük faiz oranları ve net döviz rezervi olmaması nedeniyle tüm varlıkları etkileyecek sancılı bir kriz kapıda olabilir”

Öte yandan 2013’ten bu yana Türk hisse senetleri ve tahvillerindeki toplam yabancı varlıkları yaklaşık yüzde 85 oranında azaldı. Bu da yaklaşık 130 milyar dolara denk düşüyor.

İstanbul’daki Strateji Portföy’de para yöneticisi olan Burak Çetinceker, “Mevcut ekonomi modelinin işlemediği çok açık. Erdoğan da muhtemelen bunun farkında ve yakın gelecekte ortodoks bir politikaya mütevazı bir geçiş muhtemel. Çünkü aksi takdirde sürdürülebilir değil. Buna yönelik herhangi bir sinyal piyasa tarafından memnuniyetle karşılanacaktır” dedi.

Merkez Bankası’nın lirayı desteklemek için son bir buçuk yılda yaklaşık 200 milyar dolar harcaması, net döviz rezervlerinin negatife dönmesi ve enflasyonun Nisan ayında yüzde 44’e düşmeden önce geçen yıl yüzde 80’in üzerine çıkmasıyla heterodoks politikalar pahalıya mal oldu.

MALİYET İKİ KATINA ÇIKTI

Risk Reversals’a göre, önümüzdeki altı ay içinde liradaki düşüşlere karşı korunmanın ekstra maliyeti Pazartesi günü rekor bir şekilde yüzde 21,4 puana yükseldi ve Ocak ayındaki 10,7’ye kıyasla iki katına çıktı.

Erdoğan’ın seçimleri kazanması Borsa İstanbul’da yükselişin fitilini ateşledi. Borsa İstanbul’da BIST 100 endeksi, yüzde 4,10 değer kazanarak günü 4.768,56 puandan tamamladı. BIST 100 endeksi, önceki kapanışa göre 187,88 puan artarken, toplam işlem hacmi 70,9 milyar lira düzeyinde gerçekleşti. Bankacılık endeksi yüzde 2,13 ve holding endeksi yüzde 3,87 değer kazandı.

“DÖVİZ REZERVLERİNİN TÜKENMESİNİ ÖNLEMEK İÇİN DÜZELTMELER YAPILMALI”

Mevcut politika bileşiminde yapılacak herhangi bir revizyonun ilk işaretleri, Hazine ve Maliye Bakanlığı ile Merkez Bankası da dahil olmak üzere kilit ekonomik pozisyonlara yapılacak atamalarla ortaya çıkacak.

Londra’daki Abrdn’de yatırım direktörü olan Viktor Szabo, “En azından döviz rezervlerinin tükenmesini önlemek için bazı düzeltmeler yapılmalı” dedi ve mevcut heterodoks politikaların sürdürülemez olduğunun altını çizdi.

patronlardunyasi.com

Eliminasyon Diyeti

Diyet için bilgi mi arıyorsunuz? Eliminasyon Diyeti makalesine göz atın ve Diyet hakkında daha fazla bilgi edinin

Eliminasyon diyeti, inflamasyonu bastırarak bağırsak florasını iyileştirir.
Bağırsaktaki bağlar her 2-4 gün arasında yenilenir.
1 Haftada tüm duvar yenilenir. Fonksiyonel yağ, lif ve fitonütrientler bu duvarı güçlü kılar.
Süt – Süt Ürünlerinden ve glutenden ve diğer antibesinlerden eliminedir.

3 HAFTA BOYUNCA;

Hastanın beslenmesinden potansiyel besin uyaranları çıkarılır.
Hastanın semptomlarında hızlı gerileme görülür.
İnflamasyonun sakinleşmesiyle kronik immün aktivasyon azalır.
3 Hafta sonrasında beslenmeden çıkarılan besinler, yeniden tanıtılır.

UZAK DURULMASI GEREKEN

ALKOL
SIĞIR ETİ
ÇİKOLATA
KAHVE, SOFT İÇECEKLER, ÇAY
MISIR
SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ
GLUTEN İÇEREN TAHILLAR
FISTIK
İŞLENMİŞ ET TÜREVLERİ
KABUKLU DENİZ ÜRÜNLERİ
SOYA VE SOYA ÜRÜNLERİ
ŞEKER (BEYAZ ŞEKER, YÜKSEK FRUKTOZLU MISIR ŞURUBU, KAHVERENGİ ŞEKER, SÜKROZ vs

SERBEST GIDALAR

BİTKİSEL SÜTLER; Badem sütü, Hindistancevizi sütü
BALIK
MEYVELER (ÖZELLİKLE LİSTEDE BELİRTİLEN)
GLUTEN İÇERMEYEN TAHILLAR
SAĞLIKLI YAĞLAR
KABUKLU KURUYEMİŞ (FISTIK HARİÇ)
TAVUK VE KÜMES HAYVANLARI
TOHUMLAR
SEBZELER

GLUTEN İÇEREN TAHILLAR, UNLAR VE NİŞASTALAR

Arpa
Bulgur
Kuskus
Durum buğdayı ( makarnalık buğday)
Siyez
İrmik
Malt- (malt içecekleri, extraxt, tatlandırıcı, şurup, sirke vs. )
Yulaf ( Yulaf kepeği , yulaf şurubu*)
Arpa şehriye
Çavdar unu
Buğday glüteni ( beyaz ekmek )
Kavuzlu buğday
Tüm buğday çeşitleri ( kepek,∙ nişasta.. )

GLUTENSİZ TAHILLAR, UNLAR VE NİŞASTALAR

Amaranth unu
Fasulye unu (nohut, fava)
Karabuğday, karabuğday kabuğu çıkarılmış tane
Chia çekirdekleri
Mısır (darı), mısır unu
Keten, keten tohumu
Yağlı tohumlar, Fındık, badem ceviz ve fındık unu (badem, hindistan cevizi, fındık)
Bezelye unu
Patates unu, patates nişastası
Kinoa
Pirinç (tümü), pirinç kepeği
Soya unu
Teff

GLUTENSİZ TAHILLAR; Eliminasyon diyeti süresince izin verilir. İnsülin Direnci Durumunda Dikkat !! İÇECEKLER; Kahve, alkol, tüm hazır içecekler ve süt eliminasyon diyeti süresince yasaklanır. !!! Hastalar kafeinsizliğe bağlı olarak baş ağrısı ve yorgunluk yaşabilir.

FONKSİYONEL YAĞLAR

• İnflamasyonu baskılar.

• Kan şekerini dengeler.

• Tatlı krizlerini engeller.

Zeytinyağı; HDL yükselterek, oksidatif hasarı engeller.
Hindistancevizi Yağı; MCFA içeriğiyle depolanmaksızın enerji metabolizmasında kullanılır; enerji üretimi için keton parçalara dönüştürülür.
Avokado Yağı; Antioksidan, potasyum, magnezyum, folat, kolin ve glutatyon kapasitesi yüksektir.
Ghee/Sade Yağ; Süt proteinlerinden tamamen eliminedir. SCFA içeriği nedeniyle kolay sindirilirler. Sindirim enzimlerinin salınımını da uyararak sindirimi kolaylaştırırlar. İçeriğindeki bütirik asit nedeniyle antiviraldir.
Susam Yağı; Karaciğer fonksiyonlarında ve inflamasyonun baskılanmasına yardımcıdır.
Yağlı Tohumlar; Fonksiyonel yağ kaynağıdırlar. Alerjen oldukları tespit edildikleri durumda diyetten hemen çıkarılırlar.

SEBZELER ve MEYVELER

Renkli sebze ve meyveler;
Phytonutrientlerden zengindir.
Antioksidanlardan zengindir.
İnflamasyonu baskılar.
Meyve tüketimi kontrollü ve beraberinde protein ile birlikte olmalıdır.

NAR – DETOKSİFİKASYON
YABAN MERSİNİ – EN GÜÇLÜ ANTİOKSİDAN
ELMA – İNFLAMASYONU BASKILAR
Kuru meyve ve asidik meyve tüketimi sınırlandırılabilir.

BAHARATLAR

Tüm baharatlara izin verilir.

SİNDİRİM İÇİN; Kırmızı Biber, Kişniş, Zencefil, Tarçın, Kimyon, Dereotu, Nane
ANTİMİKROBİYAL; Karanfil, Kekik, Biberiye
ANTİINFLAMATUAR; Zerdeçal

Ev yapımı soslar ve sirkeye izin verilir.

DİE OFF

• Die-Off sendromunda; tedavi esnasında hızla ölen bakteriler, mantarlar veya mayalar; lipopolisakkaritler (LPS) olarak bilinen toksinleri bağırsaklara salgılarlar.

• Bağırsak astarı geçirgen veya sızdırıyorsa, bu zehirler kan dolaşımına geçer.

• Toksinler vücutta dolaştığı bu süreçte kişilerin kendilerini daha iyi hissetmeden önce, kendilerini daha kötü hissetmelerinin ya da daha iyi-kötü his dalgalanmalarının nedeni budur.

Die-off BELİRTİLERİ :

Ateş

Kas Ve Eklem Ağrıları

Yorgunluk, Titreme

Baş Ağrıları Ve Migren Boğaz Ağrısı

Kurdeşen, Kaşıntı, Deride Döküntüler

Yoğun Tatlı İsteği

Fazla Mukus

Beyin Sisi

Artan İshal, Kabızlık, Şişkinlik Ve Gaz

Hiperaktivie, Artan Öfke- Anksiyete , Sinirlilik

Ter Veya Gaitada Kötü Koku

Die Off Semptomlarını Azaltma Yöntemleri

1. Probiyotikleri yavaş yavaş veya ileriki aşamalarda eklemek; Bu sayede vücudu tolere edebileceği seviyede toksik yüke maruz bırakmış oluruz.

2. Detox için karaciğeri destekleyecek Smoothie / Çay tariflerini diyete ilave etmek :

Smoothie : Kereviz Sapı, Salatalık, ½ Elma, 1 Çay Kaşığı Spirulina, Zerdeçal, Limon Suyu

Çay 1: 1 Tutam Top Karanfil, 5-6 Tane Top Karabiber, 1 Kabuk Tarçın İle Havanda Dövülerek Parçalara Ayrılır. Bir Tea Bag Poşetinde 1 Litrelik Sıcak Suya Salınıp, Tüm Gün İçirilsin.

Çay 2: Devedikeni (Milk Thistle) Çayı

3. Aromaterapik Sıvı Desteği : 2 Damla Nane Yağı + 2 Damla Limon Yağını ; 500 Ml Suya Damlatıp – Tüm Gün İçilsin. Ya da 1 Lt. Suya 2 Damla Karanfil Yağı Damlatıp, Tüm Gün İçilsin.

4. Terlemek : Sauna- Buhar Banyosu Yapmak Toksin Atımını Hızlandırır.

Gerekli durumlar LEKTİN, HİSTAMİN ve benzeri potansiyel uyaranlarda beslenmeden çıkarılır.

Mast hücrelerinde üretilip depo edilen histamin; kaşıntı, hapşırma, astım, baş ağrısı, kızarıklık, kulak çınlaması gibi semptomları yaratabilmektedir.

Histamin intoleransını düşündüren durumlarda Histaminsiz Diyet Protokolü uygulanabilir.

Tahıllar ve kuru baklagillerde bulunan lektinler; ince bağırsaklar boyunca uzanan sıkı bağları parçalayabilme özelliğine sahiptirler.

FİTİK ASİT:

Tüm tahıl, baklagiller ve kuruyemişler gibi tohumların da türünü devam ettirebilmek için filizlenmesi gerekir. Ancak uygun şartlar oluşana kadar kendini fitik asit sayesinde korur. Birçok bitki hücresinde depo halinde bulunan fosfordur. Fitik asit ise bitki için yararlı ise de bizim sindirim sistemimizde fitaz enzimi yoktur. O nedenle Ca, Fe, Zn, Mg, Cu, Mn gibi minerallerle bağ oluşturup bu minerallerin emilimini azaltır

Bakteriyel fitaz özelliği gösterenler; Escherichia Coli, Bacillus Subtilus, Candida Crusei, Aspergillus♣ Fumigatu

KURUBAKLAGİLLLERİ VE TAHILLARI FERMENTE ETME YÖNTEMİ

Evde yapabileceğimiz en basit fitat parçalama işlemi fermantasyondur. Fermantasyon ön sindirimdir. Dolayısıyla zor sindirilen kuru baklagil ve tahılları ön sindirimden geçirmiş oluyoruz. Öncelikle yıkadığımız baklagili içme suyuyla ıslatıp, bu şekilde 24 saat bekletiyoruz. Mevsim yazsa, ekşimemesi için buzdolabına koymakta fayda var. Arada bir gerekli görülürse suyu değiştirilmelidir. 24 saatin sonunda ıslatmış olduğumuz baklagili iyice yıkayıp süzüyoruz. Islatma kabına tekrar içme suyu doldurup bu sefer içerisine bir su bardağı da peynir altı suyu ilave ediliyoruz. Peynir altı suyu takviyesiyle yeniden ıslatılan baklagilleri tekrar 24 saat bekletiyoruz. Sürenin sonunda baklagilleri ya da tahılları süzerek kullanabiliriz

FİLİZLENDİRME YÖNTEMİ

Filizlendirilecek olan bakliyat veya tahılın kabuklu olması gerekir. İyice yıkanmış tohumlar geniş bir kaba alınır. Üzerini birkaç parmak geçecek kadar taze su eklenir ve 24 saat suda bekletilir. Daha sonra suyu tamamen süzülerek çimlendirmenin yapılacağı kaba veya kavanoza aktarılır. Üzerine bir tülbent örtülür ve günde 2 defa sabah ve akşam olmak üzere tohumlar sudan geçirilir ve tamamen süzüldükten sonra üzeri tülbentle örtülür. Direkt güneş ışığı almayan aydınlık bir yerde bekletilir. Çimlendirmenin püf noktası tohumları sürekli nemli tutmaktır. Tohumun cinsine göre 3 ile 5 gün arasında filizlenme gerçekleşir. Filizler tohumun boyuna ulaştığı veya 1 santim olduğu zaman kullanabilirsiniz. Tohumu ve filizi birlikte yenir.

Mercimek: 8-14 saat suda bekletilir, 1 günde filizlenir. Kırmızı, siyah ya da yeşil mercimek kullanılabilir. Küçükler daha hızlı filizlenir.

Börülce: 12-14 suda bekletilir, 1 günde filizlenir. Güçlü lezzeti nedeniyle karıştırılarak yenmesi tavsiye edilir.

Nohut: 12-18 saat suda bekletilir, filizlenme 1,5 gün ya da daha fazla sürebilir.

Susam: 8-14 saat suda bekletilir, 1-1,5 günde filizlenir. Kavrulmamış susam kullanılır. Filizlendirme ve saklama süresi 1,5 günü geçmemelidir

Ayçekirdeği: 8-14 saat suda bekletilir, 18 saatte filizlenir. Kavrulmamış çekirdekler kullanılır. Suda bekletme süresinin sonunda kabukları ayıklanır.

Arpa: 8-14 saat suda bekletilir, 1-1,5 günde filizlenir. Kabuksuz arpa kullanılır.

Karabuğday: 15-20 dakika suda bekletilir, 1-1,5 günde filizlenir. Kavrulmamış karabuğday kullanılır. Yulaf: 8-14 saat suda bekletilir, 1-1,5 günde filizlenir. Kabuksuz yulaf kullanılır.

Pirinç: 12-18 saat suda bekletilir, 1 günde filizlenir. Kahverengi işlenmemiş pirinç kullanılı

Çavdar: 8-14 saat suda bekletilir, 1-1,5 günde filizlenir.

Badem: 10-14 saat suda bekletilir, 1 günde filizlenir. Kavrulmamış badem kullanılır. Filizlendirme ve saklama süresi 2 günü geçmemelidir.

ET KEMİK SUYU TARİFİ

Bağırsak duvarının iyileşmesinde kemik suyunun rolü çok büyüktür. Kemik suyunun yapısında bol miktarda bulunan jelatin, doğal yağlar, mineraller, vitaminler ve amino asitler bağırsak duvarının tedavisinde son derece önemlidir.

Malzemeler: Mümkün Olduğu Kadar İlikli Kemik (bağ dokularıyla birlikte, ortadan kırılmış kuzu veya dana kemiği)

Yapılışı: Bütün kemikleri büyükçe bir tencereye doldurunuz. Önce suda yarım saat kadar bekletin ve kanlı suyunu dökün. Sonra filtre edilmiş suyu kemikleri örtecek kadar doldurunuz. Kaynamaya başlayınca üstündeki kef adı verilen tabakayı alınız. 2-3 saat kaynatınız ve soğutunuz. Kemiklerin iliklerini, etli kısımlarını ayıklayınız ve çorbada kullanmak üzere dolaba kaldırınız. İlikleri ve etleri alınmış kemiklerin olduğu tencereyi ağzına kadar filtre edilmiş suyla doldurunuz. İçine doğal tuz, tane karabiber, defne yaprağı ve sirke ekleyin, kaynamaya bırakın. (Sirke konmasının sebebi kemiklerdeki mineralleri sökmesi içindir) Aroma vermesi için içine soğan, sarımsak ve çeşitli sebzeler de atabilirsiniz. Kaynayınca ocağı kısın ve çok kısık ateşte en az 8-10 saat kaynatın. Pişme süresi bittikten sonra soğumaya bırakın. Ilıklaştıktan sonra, et-kemik suyunu büyük bir kepçe ile alın, cam kaplara süzgeçle süzerek doldurun ve soğuyunca buzdolabına kaldırın

TEKRAR TANITIM;

• Her seferinde tek bir besin denenmeli.

• Denenen besine ait semptom yoksa diğer besine geçilir.

• Denemeler arasına 2’şer gün ara ile olmalı.

• Hangi besin ile başlanacağı önemsizdir.

Denenen besine ait semptom varsa; 3-6 Ay boyunca o besinin eliminasyonuna devam edilir.

ELİMİNASYON DİYETİ ÖRNEK PROGRAM

Sabah:

2 Adet Yumurta (Haşlama, Rafadan, Omlet, Menemen ya da Tereyağı/Zeytinyağı ile Tavada)

+ Zeytin + Ceviz + Yeşillik

Öğle:

Kemik veya Tavuk Suyu Çorbalar veya Etli Sebze Yemeği veya Zeytinyağlı Sebze Yemeği veya Izgara Tavuk, Balık, Et veya Ton Balığı

+ Salata (Limon, Zeytinyağı ve Avokado ile)

İkindi: (Çok aç hissedildiği taktirde)

Açık Çay / Yeşil Çay / Kahve + 1 Tatlı Kaşığı Hindistan Cevizi Yağı

+ 1 Adet Taze Meyve veya Hindistan Cevizi veya Badem/Fındık/Ceviz

Akşam:

Kemik Suyu Çorba

+ Etli Sebze Yemeği veya Zeytinyağlı Sebze Yemeği veya Izgara Tavuk, Hindi, Balık, Et, Köfte veya Ton Balığı veya Güveç veya Et Sote Yumurtalı Ot Kavurmaları (Yumurtalı Pazı / Ispanak / Pırasa) ! Öğle yemeğinde ızgara seçenekleri tercih ettiğiniz günlerde akşam yemeğinde diğer seçeneklere yönelelim.

+ Salata (Limon ve Zeytinyağı ile)

Kilo Almamak İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Kilo Vermek için bilgi mi arıyorsunuz? Kilo Almamak İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz? makalesine göz atın ve Kilo Vermek hakkında daha fazla bilgi edinin

Pek çok insan evde can sıkıntısını yemek yiyerek ya da cips, çekirdek gibi abur cuburlarla giderdiğini belirtirken; kimileri de kek, pasta, kurabiye gibi yiyecekler tüketerek gününü geçiriyor. Ancak kilo almadan sağlıklı kalmak için doğru ve dengeli beslenmeye özen gösterilmesi gerekiyor.

Çok yemek kilonuzu artırır, vücut direncinizi düşürür

Hastalıklarla mücadele etmek için bağışıklık sisteminin güçlü olması gerekmektedir. Ancak fazla besin tüketiyor olmak bağışıklığa iyi gelmemekte, kilo alımına neden olmakta ve hastalıklara davetiye çıkarmaktadır. Gün içinde evde harcanılan enerji minimum seviyeye indiği için kalori alımının da azaltılması, kişilerin daha çok sağlıklı besinlere yönelmesi gerekmektedir.

Beyaz un ve karbonhidratlara dikkat!

Bol karbonhidrat içeren menüler ve atıştırmalıklar yerine daha fazla vitamin ve mineral bulunduran, kalorisi daha az olan besinler tercih edilmelidir. Özellikle makarna, pilav, ekmek ve hamur işlerinin tüketimine bir süre ara bile verilebilir. Beyaz undan yapılan besinlerin besleyici değerinin düşük olduğu ve boş kalori içerdiği unutulmamalıdır.

Kendinize sağlıklı ve eğlenceli sular hazırlayabilirsiniz

Bu dönemde günde 2- 2,5 litre su içmeye özen gösterilmelidir. Çay ve kahvenin su yerine geçmeyeceği unutulmamalıdır. Su içemiyorum diyenler için suya limon, nane, tarçın kabuğu, zencefil ya da meyve atmak yararlı olabilir. Asitli içecekler ve hazır meyve sularından uzak durulmalıdır.

Pratik önerilerle kilo alımını engelleyin, fit kalın

Harcanan enerji azaldığından alınan kaloriyi dengelemek için porsiyonlar mutlaka küçültülmelidir. Sınırsız meyve tüketmek fazla miktarda şeker ve kalori alımına neden olur. Bu nedenle meyve tüketimi 1-2 avuç içi kadar olacak şekilde sınırlandırılmalıdır. Sakatatların kalorisi fazla olduğu için bu dönemde uzak durulabilir.

Evde sağlıklı vakit geçirmek için günlük planlara fiziksel aktivite de eklenmelidir. Paketli atıştırmalıklar tüketmek yerine, kendinize sağlıklı atıştırmalıklar hazırlayabilirsiniz. Bu tarifleri ana öğünlerden biri yerine de kullanabilirsiniz.

Kakolu fit toplar

1 küçük muz
2 yemek kaşığı yulaf (isteyen keçi boynuzu unu kullanabilir)
8 adet hurma
4 adet gün kurusu kayısı
15 adet fındık (çekilmiş)
1 tatlı kaşığı kakao
Yarım çay bardağı süt
1 çay kaşığı tarçın

Hurma ve gün kurusunu yumuşayana kadar sıcak suda bekletin ve sonrası tüm malzemeyi blenderdan geçirin. Karışıma minik top şeklini verdikten sonra toplar hazır. Dileyen Hindistan cevizine batırabilir. 2-3 tanesi ile birlikte 1 bardak süt ile kahve yapabilir ve afiyetle tüketebilirsiniz.

Rekli sağlıklı salata

1 avuç kadar roka
1 tutam maydanoz
1 tutam dereotu
1 küçük boy kapya biber
4 yemek kaşığı haşlanmış barbunya
Yarım yeşil elma
2 yemek kaşığı nar
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı sirke
1 tatlı kaşığı limon
Karabiber ve pul biber de ilave edilebilir.

Yanında 1 su bardağı kefir ile hafif akşam yemeği alternatifi yapabilirsiniz.

Mide Balonu Sonrası Beslenme Önerileri

Diyet için bilgi mi arıyorsunuz? Mide Balonu Sonrası Beslenme Önerileri makalesine göz atın ve Diyet hakkında daha fazla bilgi edinin

İlk 4 gün sadece sıvı tüketiniz, bu sıvıların protein içeriği yüksek ve şekersiz olmasını tercih ediniz. 2-3 saatte 1 kez mutlaka protein içeriği yüksek süt/ayran/kefir/et suyu ve tavuk suyu çorba gibi içecekleri yudum yudum içmelisiniz. Kafein, asitli içecekler, soda ve turunçgillerden uzak durunuz. Günde 6-8 bardak su içmeyi unutmayın.

OPERASYON SONRASI 1-4 GÜN

TAM SIVI DİYETİ

Operasyondan sonra 4 gün boyunca uygulanır.
Bulantı ve kusmayı önlemek için, sıvıları yavaş için. Her öğünde yarım çay bardağı kadar (60ml) ya da 30 dakika içerisinde tolere edebiliyorsanız protein kaynağı sıvıyı daha fazla içebilirsiniz. Hepsini bitirmek zorunda değilsiniz. Tok hissettiğinizde durun!
En az 6-8 bardak su ya da düşük kalorili ve aynı zamanda yüksek proteinli içecekler için.
Karbonhidrat, kafein ve turunçgillerden uzak durun. Kafeinsiz kahve tüketilebilir.
Tükettiğiniz sıvılar oda sıcaklığında olsun.
Ara öğünlerde su tüketmeye özen gösterin.

Yasak Besinler:

Şekerli, alkollü, gazlı bütün içecekler
Şeker eklenmiş bütün meyve suları, nektarlar
Demli/koyu çay ve kahve
Kafeinli bütün içecekler
Hazır çorbalar, bulyonlar
Kakao
Tam yağlı, çikolatalı ve aromalı sütler
Katı yiyeyecekler
Salça

Örnek menü:

Sabah uyanınca:

50ml su, 1 çay bardağı ılık ıhlamur ya da açık çay

Kahvaltı:

1 çay bardağı sulandırışmış proteinli süt ya da ayran

Ara öğün:

1 küçük kase şekersiz komposto

Öğle yemeği:

1 küçük kase et/tavuk suyu ya da süzülmüş yayla çorbası/domates çorbası(salçasız)

Ara öğün:

1 küçük kase şekersiz komposto ya da 1 çay bardağı sulandırılmış ayran ya da soya sütü/laktozsuz süt

Akşam yemeği:

1 küçük kase et/tavuk suyu ya da süzülmüş yayla çorbası/domates çorbası(salçasız)

Ara öğün :

1 çay bardağı sulandırılmış ayran ya da soya sütü/laktozsuz süt

PÜRE DİYETİ

OPERASYONDAN SONRA 5.GÜN VE SONRASI

Operasyondan 4 gün sonra yavaşça daha kıvamlı gıdalar ekleyebilirsiniz. Önünüzdeki 1 hafta tüm yiyecekleri bebek maması kıvamında blenderize edin.

Bu aşamada içine besin eklenmiş tam sıvı diyete devam edebilirsiniz.
Yiyecekleri tamamen çiğnemek bulantı ve tıkanmayı önlemek için çok önemlidir. Tolereyi görmek için saatte 1-2 yemek kaşığı yiyecek tüketmeyi deneyin. Her öğün 2-4 yemek kaşığından oluşmalıdır.
Sebze pürelerini rahatlıkla tüketebilirsiniz. (kabak-havuç-patates-ıspanak-bezelye).
Hidrasyon durumunuzu normal tutun. Öğünler arasında 6-8 bardak su tüketin.
Her gün aldığınız proteinin tür ve miktarını takip edin.
Su ve diğer sıvıları yemeklerle birlikte değil, yemeklerden 30dk önce ya da sonra olmalıdır. Katı ve sıvı alımı aynı anda olmamalıdır.

Örnek menü:

Kahvaltı: 10.00 – 10.30

1 tane rafadan yumurta +1-2 tane kabuksuz cherry domates

Ya da 2-3 yemek kaşığı yağsız kabuksuz domates ile hazırlanmış menemen(baharatsız)

Ya da 2 tatlı kaşığı light labne/sürülebilir lor peyniri (ya da yumuşak, ezilmiş az yağlı peynir)ve kabuksuz domates/salatalık

Öğle yemeği: 13.30 – 14.00

2 yemek kaşığı sebze püresi ve 3 yemek kaşığı yoğurt (pürenin ya da yoğurdun içine lor peyniri eklenebilir)

Ara öğün:

1 su bardağı su bardağı kefir ya da 1 tane probiyotik yoğurt (sade activia)

Akşam yemeği: 19.00 – 19.30

Süt ve light peynir eklenmiş patates püresi/sebze püresi + 3 yemek kaşığı yoğurt

Ya da 1 kase kremasız sebze çorba ( et suyu-tavuk suyu eklenmiş)

Ya da 2 yemek kaşığı yoğurt + 1 yemek kaşığı lor peyniri ile blendr edin

Ara öğün: 20.30 – 22.00

1 su bardağı ayran

Hemoroid (basur) nedir? nasıl tedavi edilir?

Hemoroid hastalığı (basur), kalın bağırsak çıkışında bulunan ve anal bölge olarak adlandırılan bölgede meydana gelen bir makat hastalığıdır.

Hemoroid (Basur)

Hemoroid hastalığı (basur), kalın bağırsak çıkışında bulunan ve anal bölge olarak adlandırılan bölgede meydana gelen bir makat hastalığıdır. Makat bölgesinde yer alan toplardamarların birtakım etkenler sonucunda şişmesi ve meme halini alması ile ortaya çıkmaktadır. Damarların varisleşmesi olarak da tanımlanabilen hemoroid, genellikle makattaki basının artması nedeniyle görülmektedir.

Toplumda çok sık karşılaşılan hemoroid hastalığı her yaşta ve her cinsiyette hemen hemen aynı oranlarda görülmektedir. Daha önceleri 50 yaş ve üstü kişilerde karşılaşılmasına rağmen günümüzde günlük alışkanlıklarımızın değişmesi gibi nedenlerden dolayı gençlerde de oldukça sık görülmektedir.

Hemoroid hastalığı, gündelik yaşam konforunu fazlasıyla etkileyen birden fazla nedene dayalı olarak ortaya çıkan makat hastalıklarının başında yer almaktadır. Makat bölgesinde hemoroid oluşumu daha çok dışkılama esnasında ıkınmaya bağlı olarak bölgedeki dokuların zarar görmesiyle oluşmaktadır. Basur oluşumunun nedenleri arasında en önemlisi sindirim sistemi bozukluğuna bağlı olarak kabızlık ya da kronik ishal durumudur.

Hemoroid nedenleri

Bağırsak alışkanlıklarındaki ani değişimler (kronik kabızlık ya da ishal atakları yaşamak),
Günlük su ihtiyacının yeterli düzeyde karşılanmaması,
Hareketsiz yaşam,
Gebelik ya da doğum,
Ağırlık kaldırmak (spor veya ağır iş kolları),
Aşırı derecede alkol ve sigara tüketimi,
Makat bölgesinde bulunan tümörler,
Aşırı kilo,
Genetik yatkınlık.

Hemoroid (Basur) Çeşitleri

Hemoroid hastalığı, hemoroid oluşumlarının makat bölgesinde yer aldığı konuma göre ;

Iç hemoroid

Dış hemoroid

olarak değerlendirilir.

Iç Hemoroid Dereceleri

Makatın iç kısmında yer alan hemoroidlere iç hemoroid adı verilmektedir. Tıp dilinde internal hemoroid olarak adlandırılan bu hemoroid çeşidi şikâyetleri bakımından kişilere en çok sıkıntı yaratan türdür. İç hemoroidler rektum denilen anal bölgenin iç kısmında bulunur. Ve tedavisi ertelendikçe hastalığın dereceleri artış göstermektedir.

4 farklı evreden oluşan iç hemoroidde hastalığın evre tespiti, tedavi yönteminin seçilmesinde önem taşıyan faktörlerdendir.

1.Derece Hemoroid:

Hemoroidin ilk ve başlangıç evresi olduğu söylenebilen bu iç hemoroid çeşidinde hemoroid yastıkçıkları dışarıdan fark edilebilir biçimde değildir. Buna bağlı olarak da şikâyet ve belirtiler de anlaşılabilir değildir. Uzman bir hekimin uygulayacağı detaylı bir muayene ile teşhis edilebilmektedir.

2.Derece Hemoroid:

Hemoroid memeleri bu iç hemoroid çeşidinde boyut olarak büyümeye başlamıştır. Bu durum kişiye makatın içerisinde bir doluluk, dolgunluk varmış gibi hissettirir. Hastada dışkılama esnasında ıkınmaya bağlı olarak hemoroid memelerinin makat dışına çıkıp, dışkılama sonrasında ise tekrar makat içine girdiği gözlenir. Bu evrede hemoroid memeleri kanama, kaşıntı ve bazı durumlarda da makatta ağrı şeklinde şikayetler vermektedir.

3.Derece Hemoroid:

Bu evrede hemoroid yastıkçıkları artık normal zamanda da makat dışına çıkacak şekilde büyümüştür. Dışkılama esnasında dışarı sarkar ve yalnızca elle müdahale edildiğinde içeriye itilebilmektedir. Bu durumda iç hemoroidler kendiliğinden dışarı çıkar ve kendi kendilerine makat içine girmeleri uzun bir süre alır. Kişi bu evrede daha yoğun bir kanama, ıslaklık hissi ve kaşıntı şikayeti yaşayabilmektedir.

4.Derece Hemoroid:

İç hemoroid hastalığının son evresi olarak bilinen 4. Derecedeki basur memeleri sürekli rektum dışındadır. Artık anüs kanalına sığmayan yastıkçıklar makat ağzının dışına taşmaktadır. Bu evredeki hastalıkta hemoroid memeleri hiçbir şekilde anüs içerisine itilemeyecek boyuta gelmiştir. Kişiye en şiddetli şikayetleri yaşatan evre olan 4. Derecede kanama, kaşıntı, dolgunluk hissi ve şiddetli ağrı belirtilerine kişinin yürürken ya da otururken de zorluk çekmesi durumu eklenmektedir. Günlük hareketlerin büyük biçimde kısıtlandığı bu evrede daha da vakit kaybedilmeden uzman bir Proktoloğa başvurulmalıdır.

Dış Hemoroid

Tıp literatüründe eksternal hemoroid olarak adlandırılan bu hemoroid çeşidinde basur memeleri makatın dış kısmında yer alır. Anüs çıkışında ortaya çıkan bu hemoroid çeşidinde yastıkçıklar gözle görülebilen ve dokunulduğunda elle hissedilebilen bir boyuttadır. Kişi bu belirtiler sayesinde dış hemoroidden şüphelenebilir.

Tromboze hemoroid olarak bilinen bir dış hemoroid çeşidi de bulunmaktadır. Hemoroidal yapıların içinde bulunan kanın pıhtılaşması sonucu ortaya çıkan bir basur çeşididir. Halk dilinde boğulmuş basur olarak da bilinmektedir. Bu durumda kişide sert ve ağrılı şişliklere bağlı olarak yanma, sızlama, kaşıntı ya da baskı sonucu kanama gibi şikayetlere rastlanır. Hemoroidal yapılar mavimsi ya da morumsu bir renkte görülebilir.

Hemoroid (Basur) Tanısı

Hemoroid hastalığı makat rahatsızlıkları içerisinde hastanın şikayetleri dinlenilerek kolaylıkla teşhiş edilebilen bir hastalıktır. Hastalığın evresinin belirlenmesi noktasında da tanı koyma aşaması büyük önem taşımaktadır. Alanında uzman bir Proktoloji doktoru tarafından fiziki muayene ile kesin teşhiş konulabilmektedir.

Hastanın yaşadığı şikayetler arasında makattan kan gelmesi durumu bulunuyorsa gerekli görüldüğü takdirde rektoskopi gibi ek tanı yöntemleri de kullanılabilir.

Muayenenin ardından yine gerekli görülürse eğer bağırsak hastalıkları, sindirim sistemi ve kalın bağırsak tümörü gibi hastalıkları da araştırmak adına kolonoskopi gibi yöntemlerden de yararlanılmaktadır. Çünkü hemoroid rahatsızlığının bazı belirtileri bu tip hastalıklarla benzerlik gösterebilmektedir. Şüpheye düşülen noktalarda kesin bir tanı koyabilmek için şikayetlerin altında yatan asıl hastalığın belirlenmesi gerekmektedir.

Hemoroid (Basur) Belirtileri

İç hemoroid ve dış hemoroid belirtileri farklılık gösterse de genellikle basur hastalarının yaşadığı şikayetler ve hastalığın belirtilerini şu şekilde sıralamak mümkündür:

Makat ve çevresinde kaşıntı hissi,
Tuvalet ihtiyacının giderilmesi sırasında klozete ya da peçeteye kan gelmesi,
Makat bölgesinde yanma hissi,
Anüs bölgesinde ele gelen şişlik,
Makatta dolgunluk hissi,
Dışkılamanın tam yapılamaması ve normal zamanda da dışkılama hissi yaşamak,
Makatta ıslaklık ya da akıntı,
Makat bölgesinde ağrı.

Hemoroid (Basur) Tedavi Yöntemleri

Hemoroid hastalığının mutlaka uzman bir hekim tarafından hastalığın boyutları dikkate alınarak gerçekleştirilmesi konusu önemlidir. 1. Derecede fark edilen hemoroidlerde kolaylıkla kişiye önerilecek diyet programı, ılık su oturma banyosu ve doktor eşliğinde verilen ilaçlar ya da kremler gibi tedavi yöntemleriyle rahatlama sağlanabilir.

Fakat bilinmelidir ki ilaç ve krem gibi yöntemler geçici bir süreliğine kişiye yatıştırıcı bir etki verir. Hastalığın şikayetlerini bloke eden bu tedavi yöntemleri bırakıldığında özellikle ileri evredeki hemoroidlerde ağrılar tekrarlamakta ve hastalığın boyutları ilerleme göstermektedir. Hastalığın evresine göre kullanılan bu yöntemlerin etkileri de azalmaktadır.

Günümüzde hemoroid tedavisinde ameliyatlı ve ameliyatsız tedavi seçenekleri mevcuttur. Hemoroid ameliyatı adı verilen genel anestezi altındaki klasik cerrahi ameliyat uygulamasında makatta yer alan hemoroid memeleri kesilerek çıkartılır. Ardından kesme işleminin yapıldığı bölge dokuları dikilir. Acı ve ağrı boyutu yüksek bu yöntemde bu nedenle kişiye narkoz verilerek uyutulur. Yapılan ameliyatta sağlıklı dokular da kesi ve dikiş uygulaması nedeniyle zarar görmektedir. Yatış gerektiren bu ameliyat sonrasında hastanın ameliyat yaralarının iyileşip günlük hayatına dönüşü minimum 20 günü bulmaktadır. Çoğunlukla yaranın temiz tutulması zor olduğundan hastanın sıklıkla pansuman yaptırması gerekir. Yaraların enfeksiyon kapması riski de bulunduğundan hemoroid hastaları farklı yöntemler arayışına girmektedir.

Avrupa Cerrahi

Merkezimizde uyguladığımız ameliyatsız hemoroid tedavisi yöntemi bu noktada kişilere oldukça avantaj sağlamaktadır. Proktoloji alanında uzman hekimlerimiz ve bu alanda deneyimli sağlık ekibimiz tarafından tıpkı bir diş dolgusu yaptırır gibi ayaktan, yatış gerektirmeden hemoroid tedavinizi olabilirsiniz. Lokal anestezi altında gerçekleştirilen ameliyatsız basur tedavisinde herhangi bir kesi ya da dikiş uygulanmaz. Kısa sürede gerçekleştirilir ve ameliyat gibi bir doku tahribatı olmadığından bölgede enfeksiyon riski oluşmaz. Bu sayede kısa sürede iyileşme sağlanmaktadır.

Avrupa Cerrahi Tıp Merkezi olarak, sağlığın öneminin ve değerinin ne anlam ifade ettiğini biliyoruz. Avrupa Cerrahi Tıp Merkezi adı ile 2005 yılında ilk olarak Güneşli ilçesindeki merkezimizde, adım adım sağlık dağıtan ve dağıtmaya devam eden bir ilkeyle yola çıktık. Her daim etik, dürüst, donanımlı ve hızlı bir anlayışı benimsiyoruz. “A Sınıfı Proktoloji Merkezi” olmanın verdiği haklı gurur ile hastalarımızı ameliyatsız yöntemler ile narkoz ve yatış olmadan ayaktan tedavi ediyoruz. Hemoroid (Basur), Kıl Dönmesi (Pilonidal Sinüs), Anal Fissür, Anal Fistül, Genital Siğil (HPV) hastalıklarında, 5 dalda uzman hekimlerimiz tarafından özenli, titiz, güvenilir ve yüksek standartlı sağlık hizmetini sağlıyoruz. Hastalarımızı Dünya’nın ya da ülkenin neresinde olursa olsunlar kurumumuza bizzat yaptıkları başvuru ile aynı gün içinde tedavi edebilmenin haklı gururunu taşıyarak, hizmetlerimize kıvançla devam ediyoruz.

Avrupa Cerrahi Merkezinde

Ameliyatsız hemoroid (basur) tedavisi 5-8 dakika sürer.
Diş dolgusu yaptırmak gibi hızlı ve yatış gerektirmeden gerçekleştirilir.
Narkoz uygulaması yoktur. Lokal anestezi ile bölgesel uyuşturma yapılır.
Kişinin herhangi bir ön hazırlık yapmasına gerek kalmamaktadır.
Ek bir tetkik ya da tahlil istenmez. İşlem sırasında hastanın bilinci açıktır.
İşlem sırasında ve sonrasında hissedilen ağrı miktarı çok azdır.
Kesi ya da dikiş gibi ameliyat uygulamalarına yer verilmediği için anal bölgede doku zararı yaşanmaz.
Tedavinin hemen ardından kişi gündelik yaşantısına dönebilir.
Sistemik ve kronik rahatsızlığı bulunan kişiler de rahatlıkla ameliyatsız lazer tedavisi olabilir. Tansiyon, şeker, kalp rahatsızlığı olan hastalar düzenli kullandıkları ilaçlarını kullanmaya devam edebilir.
Ameliyat sonrasında görülen gaz kaçırma, dışkı tutamama gibi komplikasyonlar uyguladığımız ameliyatsız tedavi yöntemlerinde yaşanmamaktadır.
Hastalar aynı gün içerisinde hem muayene hem tedavi olabilir.

Daha detaylı bilgi almak için www.avrupacerrahi.com.tr’den veya 444 8 623′ hasta danışman hattından bize ulaşabilirsiniz.

Sınav kaygısı

Sınav Kaygısı

Başarısızlığa RAMAK kala

Hazırlanılan sınav sürecinin sonuna gelinmiş bulunuyorsunuz.

Bazen tam motive ile başladığımız, bu sene farklı olacak dediğimiz, her zaman verilen ödevleri yapacağım diye sözler verilen bazen tutulan, bazen de ipin ucu kaçtığı zaman bıraktığımız ve asla toparlayamayacağımızı düşündüğümüz sınav maratonun sonuna gelmiş bulunuyoruz.

Peki neler yapacağız bu son günlerde ?

Öncelikle beslenme ve uyku düzenimize dikkat etmeliyiz.

Sınava 48 saat kala yeni lezzetler denememek, dışarıdan yememeye özen göstermek gerekir. Fizyolojik olarak rahatsızlandığımız zaman dikkatimizi toparlamakta zorlanırız ve konsantre olamayabiliriz. Aynı rutin uykumuz için de geçerli, çok geç yatmak- az uyumak- ya da uykuyla gün geçirmek gibi.

Sona yaklaşırken, bazen stresli ya da kaygılı hissedebiliriz. Nefes egzersizleri uygulayabiliriz.

“Ne yapacağım, ne olacak” tekrarlı düşüncelere kapılmamamız için FARK ETTİĞİMİZ de odağımızı değiştirmeliyiz. ( şunu da vurgulamak isterim ki: düşünmeyeceğim diye kendimize telkinde bulunsak bile daha çok düşünmeye neden olur.) Ya da kendimize düşünmek için kısıtlı zaman verebiliriz. Demek ki onu düşünmeye de ihtiyacağımız olabilir.)

Hep akıllarda şu vardır: Son gün ders çalışmalı mıyım, soru çözmeli miyim ?

Eğer bunları yapmak size iyi geliyorsa, stresinizle bu şekilde baş edebiliyorsanız, neden olmasın!

Günlük deneme çözerek, ufak hatırlatıcı notlara bakarak geçirebilirsiniz.

Sınava girmeden neler olacağını bilemeyiz. Ya da daha önce bir deneyimimiz varsa bu sefer nasıl olacağını bilemeyiz.

Kimisinin ilk heyecanı LGS olacak kimisinin ilk TYT-AYT si olacak. Kimi hedefleri için tekrar deneyecek. Karmakarışık hissettiğimiz sürecimiz sınavdan sonra son bulacak.

Peki ya aileler/ebeveynler ?

Çocuklarımız dengesiz duygular içindeler. Hem ergenlik döneminin vermiş olduğu bazı duygusal ve fiziksel tepkiler var hem de yeni ve başka hayata atılmanın sorumluluğunu alma çalışmaları var.

Son günlerde, çocukların ne yapmak istediğini sorarak destek olduğunuzu hissettirebilirsiniz. Konuşmak ister misin, nasıl hissediyorsun? Şeklinde sorular yöneltebilirisiniz. Baskı kurarak, otoritenizi göstererek yardımcı olamazsınız. Emir kipli cümleler kurmamaya çalışın. “hadi artık yat, bırak o telefonu” gibi.

Şekeri 30 gün boyunca hayatımızdan çıkardığımızda neler olur?

Şekersiz hayatın mucizevi etkilerine çok şaşıracaksınız!

İşlenmiş şekerin ne kadar zararlı olduğunu, hafıza ve bilişsel işlevi etkilediğini, tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalık riskini arttırdığını birçoğumuz biliyoruz. Peki sadece 30 gün şeker tüketmediğimizde vücudumuza nasıl mucizevi etkileri olabileceğini biliyor musunuz? Gençliğin, dinçliğin ve sağlığın sırrı şekeri bırakmaktan geçiyor olabilir.

Öncelikle şekeri bırakmaya karar verdikten sonraki bir iki saat oldukça zor geçecektir, buna kendinizi hazırlayın. Çünkü şeker bağımlılık yapar ve beynin ödül merkezinde bir uyuşturucu gibi dopamin tepkisini harekete geçirir. İlk saatlerde terleme, titreme, sinirli huysuzluk, açlık ve üzüntü yaşayabilirsiniz. Bu belirtileri lifli sebzeler ile azaltabilirsiniz.

Şekeri bıraktıktan 1 gün sonra;

Şekeri bıraktıktan sonraki günlerde baş ağrıları ve enerji seviyenizde düşüler yaşayabilirsiniz ama şunu unutmamalısınız ki şekeri bıraktıktan sonra ilk günden itibaren vücudunuzda olumlu etkilerini görebilirsiniz. Şeker, bağırsak sağlığınızı etkileyebilecek zararlı mikroorganizmaları besler. İşlenmiş şekeri kesmek ise bu mikroorganizmaları kontrol altında tutmaya yardımcı olur.

1 Hafta sonra;

Şekeri bıraktıktan 1 hafta sonra vücudunuz kendini hızla onarmaya başlar. 72 saat içinde, insülin seviyeleriniz stabilize olmaya başladığında, diğer hormonlar da normal seviyelere döner. Ciltte parlaklık artar ve yüzdeki şişlikler inmeye başlar.

1 Ay sonra;

Stabil kan şekeri seviyesi, gelişmiş zihinsel berraklık, doğal kilo kaybı ve iyileştirilmiş bağırsak sağlığı şekeri bıraktıktan 30 gün sonra en net şekilde gözlemlenen sonuçlardan en önemlileridir. Sağlıklı bir bağırsağın vücuttaki iltihabı ve birçok sağlık sorunu için genel riski azalttığı biliniyor. 30 günün sonunda, cildinizin ne kadar parlak ve genç gözüktüğünü, kırışıklarınızın gözle görülür seviyede azaldığını ve akne ve sivilcelerden kurtulduğunuzu gözlemleyeceksiniz.