Prizmabet

Yarın, O 12 Altcoin İçin Dikkat: İşte Olacakların Bir Listesi!

Altcoin piyasasında yeni haftanın ilk günü önemli gelişmelerle dikkat çekiyor. İşte, kripto dünyasında yarın itibarıyla öne çıkan projeler

Altcoin piyasasında yeni haftanın ilk günü önemli gelişmelerle dikkat çekiyor. Yatırımcıların ve meraklıların gözlerini diktiği bu gelişmeler, çeşitli projelerdeki güncellemeler ve yenilikler ile piyasa üzerinde önemli etkiler yaratabilir. İşte, kripto dünyasında yarın itibarıyla öne çıkan projeler ve dikkat çeken yenilikler.

O altcoin projelerine yarın dikkat

Chiliz (CHZ) yatırımcıları için yarın heyecan verici bir gelişme yaşanacak. Chiliz, 100 CHZ tokenine sahip olan veya bunları Chiliz Chain üzerinde stake eden kullanıcılara PEPPER Airdrop dağıtımı yapacak. Her bir CHZ tokeni karşılığında 150,000 PEPPER tokeni verilecek. Bu airdrop, Chiliz ekosistemine olan ilgiyi artırabilir ve özellikle fan tokenlarıyla bilinen bu platformun kullanıcı tabanını genişletebilir. PEPPER airdrop etkinliği, altcoin Chiliz yatırımcıları için kazançlı bir fırsat sunarken, piyasa üzerindeki etkileri de yakından izlenecek.
Electra Protocol (XEP), uzun süredir beklenen merkeziyetsiz borsa (DEX) platformunu yarın piyasaya sürüyor. Bu yenilik, Electra ekosisteminin daha fazla kullanıcının dikkatini çekmesini sağlayabilir. Electra DEX’in lansmanı, merkeziyetsiz finans (DeFi) dünyasında yeni bir soluk getirirken, yatırımcılar bu borsanın sunduğu düşük işlem ücretleri ve yüksek hız avantajlarından yararlanmayı bekliyor. Electra Protocol’ün bu hamlesi, DeFi projeleri arasında rekabeti artırabilir ve kripto kullanıcıları için yeni fırsatlar yaratabilir.

Cardano (ADA), topluluk merkezlerinin lansmanıyla bölgesel bazda yerel toplulukların güçlenmesine odaklanıyor. 2024’ün üçüncü çeyreği itibarıyla Cardano, iki yeni topluluk merkezi açacak. Bu merkezler, yerel toplulukların bir araya gelerek bölgeye özgü projeler ve fikirler üretmelerine olanak sağlayacak. AltcoinCardano’nun bu adımı, topluluğa verdiği önemi bir kez daha gözler önüne sererken, blockchain teknolojisinin yerel seviyede nasıl etkileşim sağladığını gösterecek. Bu gelişme, Cardano’nun merkeziyetsiz yapısına katkı sunarken, projenin uzun vadede benimsenmesini de artırabilir.
Lumerin (LMR) yatırımcıları için de yarın önemli bir gün olacak. Lumerin, “Validator-as-a-Service” hizmetini başlatarak kullanıcıların tokenlerini doğrulama süreçlerine dahil etmelerini sağlayacak. Aynı zamanda Morpheus Node üretim lansmanı da gerçekleştirilecek. Bu yenilikler, Lumerin ekosisteminin büyümesine katkıda bulunacak ve kullanıcılar için pasif gelir fırsatları yaratacak. Ayrıca Lumerin, staking programı ile kullanıcıların LMR tokenlerini kilitleyip yeni MOR tokenleri kazanabileceklerini de duyurdu. Bu yenilikler, Lumerin topluluğunun katılımını artırırken, uzun vadede projenin değerini yükseltebilir.

KRYZA Network (KRN), Bitcoin (BTC) ödüllerinde önemli bir artışa gidiyor. Proje, KRYZA Diamond’ın ilk listelenmesiyle birlikte BTC ödüllerini 5x’den 12x’e çıkaracak. Bu gelişme, KRYZA ekosistemine olan ilgiyi artırabilir ve özellikle ödüllerle ilgilenen kullanıcılar için cazip bir fırsat sunabilir. KRYZA’nın bu ödül artışı, kripto madencilik ve staking süreçlerine olan ilgiyi tetikleyebilir ve ekosistemin daha geniş bir kitleye ulaşmasını sağlayabilir.
Altcoin Optimism (OP) yatırımcıları için yarın önemli bir gün olacak. Optimism, yarın yaklaşık 31.34 milyon tokenin kilidini açacak. Bu kilit açılımı, dolaşımdaki arzın yaklaşık %2.64’üne denk geliyor. Yatırımcılar, bu açılımın piyasa üzerinde nasıl bir etki yaratacağını merakla beklerken, Optimism’in ekosistemindeki gelişmelerin de göz önünde bulundurulması gerekecek. Token kilit açılımlarının genellikle fiyatlar üzerinde satış baskısı oluşturduğu biliniyor, ancak bu durum Optimism’in gelecekteki planlarıyla dengelenebilir.
Theta Network (THETA), Ledger cüzdanlarına kör imza desteği konusunda bir güncelleme getirdi. Kör imza işlemleri, kullanıcıların işlem detaylarını görmeden onaylamalarına olanak tanır ve bu da daha fazla güvenlik sağlar. Theta, Ledger ile birlikte çalışarak bu özelliği geliştirmeye devam edecek ve bu durum, Ledger kullanıcıları için önemli bir güvenlik adımı olacak.
Yarın ve önümüzdeki günlerde kripto dünyasında yaşanacak diğer önemli gelişmeler arasında, Lumerin’in topluluk staking programı, Verasity (VRA) cüzdanının yeni sürümü ve Magic (MAGIC) ana ağ lansmanı yer alıyor. Ayrıca Areon Network (AREA), AI gelişmeleri ve oyun platformu lansmanlarıyla adından söz ettirecek.

Merhaba arkadaşlar, bugün sizlere Prizmabet adlı bir bahis sitesinden bahsedeceğim. Prizmabet, Betconstruct altyapısı ile üyelerine kaliteli hizmetler veren ve ülkemizin önde gelen bahis sitelerinden bir tanesidir. 2009 yılında kurulan Prizmabet, lisanslı, güvenilir ve avantajlı bir site olarak dikkat çekmektedir. Prizmabet’te spor bahisleri, canlı bahisler, casino, canlı casino, slot oyunları, sanal sporlar ve daha pek çok seçenek bulabilirsiniz. Prizmabet’te oyun oynamak için aradığınız ortamı fazlası ile bulacaksınız.

Prizmabet’in en önemli özelliklerinden biri de Prizmabet TV kanalıdır. Bu kanal sayesinde bahis sitesinde bulunan müsabakaları üyeler bir ücrete katlanmadan istedikleri zaman takip edebiliyor. Böylece hem heyecanlı hem de kazançlı bir bahis deneyimi yaşayabiliyorsunuz. Prizmabet TV kanalında futbol, basketbol, tenis, voleybol gibi popüler spor dallarının yanı sıra daha az bilinen sporlara da yer verilmektedir. Prizmabet TV kanalını kullanmak için sadece siteye üye olmanız ve yatırım yapmanız yeterlidir.

Prizmabet ayrıca üyelerine bol miktarda bonus ve promosyon da sunmaktadır. Prizmabet’te ilk üyelik bonusu olarak 100 TL deneme bonusu alabilirsiniz. Bunun yanında yatırım bonusları, kayıp bonusları, arkadaş davet bonusu, doğum günü bonusu gibi farklı bonuslar da mevcuttur. Prizmabet bonusları sayesinde daha fazla oyun oynayabilir ve kazancınızı artırabilirsiniz. Prizmabet bonuslarının çevrim şartları da oldukça makul seviyededir.

Prizmabet para yatırma ve çekme işlemleri konusunda da üyelerine kolaylık sağlamaktadır. Prizmabet’te banka havalesi, kredi kartı, papara, cepbank, QR kod, bitcoin gibi farklı yöntemlerle para yatırabilir ve çekebilirsiniz. Para yatırma ve çekme işlemleri 7/24 yapılabilmekte ve kısa sürede hesaplara yansımaktadır. Prizmabet para yatırma ve çekme işlemlerinde herhangi bir komisyon veya kesinti de yapmamaktadır.

Prizmabet müşteri hizmetleri de üyelerine 7/24 canlı destek hizmeti sağlamaktadır. Prizmabet canlı destek ekibi sayesinde site ile ilgili her türlü soru, sorun veya önerinizi iletebilir ve anında çözüm bulabilirsiniz. Prizmabet canlı destek ekibi profesyonel, güler yüzlü ve yardımseverdir.

Sonuç olarak, Prizmabet ülkemizin en iyi bahis sitelerinden biri olarak gösterilebilir. Prizmabet’te hem eğlenceli hem de kazançlı bir bahis deneyimi yaşayabilirsiniz. Prizmabet’e üye olmak için güncel giriş adresini web sitemizden bulabilirsiniz. Prizmabet’e girmek için tıklayınız! Prizmabet’e katıldığınıza pişman olmayacaksınız!

Ekim Ayına Hazır Olun! 19 Altcoin Büyük Kilit Açılışlarıyla Kapıda!

Hafta sonu altcoin projelerinde gerileme gerçekleşti. Yeni haftada isevbirçok altcoin kilit açılışları ile piyasayı hareketlendirecek.

Kripto para piyasası, Bitcoin’in 66.000 dolarlık psikolojik sınırı aşmasıyla kısa süreli bir yükseliş yaşadı. Ancak hafta sonu altcoin projelerinde gerileme gerçekleşti. Şimdi, yeni haftada birçok altcoin büyük token kilit açılışları ile piyasayı hareketlendirecek. Yatırımcılar bu gelişmeleri yakından izleyerek stratejilerini şekillendiriyor. İşte bu hafta ve ay sonunda gerçekleşecek olan 19 altcoinin token kilit açılışları.

30 Eylül 2024: Büyük Açılışlar Başlıyor

30 Eylül’de kripto piyasası dikkat çekici kilit açılışlarına sahne olacak. Optimism (OP), 2.39 milyar dolarlık piyasa değeri ve 45.95 milyon dolarlık token açılışı ile ilk sırada yer alıyor. Ayrıca aynı gün Worldcoin (WLD) de 7.15 milyon dolarlık altcoin açılışı ile yatırımcıların ilgisini çekecek. Echelon Prime (PRIME), 381.35 milyon dolar piyasa değerine sahip ve 17.86 milyon dolarlık token açılışı yapacak. Bununla birlikte, Celo (CELO) 1.28 milyon dolarlık token açılışı ile dikkatleri üzerine çekiyor.

Ayrıca, Illuvium (ILV) 1.73 milyon dolarlık token açılışı ile yatırımcıları heyecanlandıracak. Bununla birlikte Step Finance (STEP) ise 1.51 milyon dolarlık token açılışıyla piyasadaki hareketliliği artıracak. Aynı gün ilerleyen saatlerde Beta Finance (BETA) 1.74 milyon dolarlık token açılışı gerçekleştirecek. Beta Finance, %4.18 oranında bir açılış yaparak yatırımcıların radarına girecek. Bunun yanı sıra, Sei (SEI) 2.60 milyon dolarlık token açılışı ile dikkatleri üzerine çekiyor.

1-2 Ekim: Bu Altcoin Projeleri Kilit Açıyor

1 Ekim’de Save (SLND) ve Hooked Protocol (HOOK) token açılışları ile yatırımcıları heyecanlandıracak. SLND, 27.88 milyon dolarlık piyasa değeri ile 1.55 milyon dolarlık token açılışı yapacak. Bunun yanı sıra, HOOK, %4.50 oranında ve 4.17 milyon dolarlık token açılışı ile öne çıkacak. Aynı gün, dYdX (DYDX) 16.33 milyon dolarlık token açılışı ile kripto yatırımcılarının dikkatini çekecek.

2 Ekim’de Orbler (ORBR) ve Biconomy (BICO) altcoin açılışlarıyla piyasada hareketlilik yaratacak. ORBR, toplamda 10.86 milyon dolarlık token açılışı ile yatırımcıların ilgisini çekmeyi hedefliyor. BICO ise 1.92 milyon dolarlık token açılışıyla piyasadaki yerini güçlendirecek. Aynı gün, Ethena Labs (ENA) 21.10 milyon dolarlık token açılışı gerçekleştirerek piyasada önemli bir hareketlenme yaratacak.

3-6 Ekim 2024: Büyük Açılışlar Devam Ediyor

3 Ekim’de Decentral Games (DG), tam 103.56 milyon dolarlık altcoin açılışı ile ayın en büyük açılışlarından birini yapacak. 4 Ekim’de ise Immutable (IMX) ve Mines of Dalarnia (DAR) token açılışları dikkat çekecek. IMX, 50.73 milyon dolarlık token açılışı yapacakken, DAR 1.62 milyon dolarlık açılışla yatırımcıların ilgisini çekecek.

5 Ekim’de Galxe (GAL), 2.63 milyon dolarlık token açılışı gerçekleştirecek. 6 Ekim’de ise ZeroLend (ZERO), 1.42 milyon dolarlık token açılışı yaparak piyasada önemli bir hareketlenme yaratacak.

Altcoin Yatırımcıları İçin Kritik Bir Hafta

Kriptokoin.com olarak da bildirdiğimiz gibi, altcoin kilit açılışları, kripto para piyasasında ciddi bir dalgalanma yaratabilir. Yatırımcılar, özellikle büyük açılışların fiyatlara nasıl etki edeceğini yakından takip ediyor. Bu hafta yaşanacak açılışlar, piyasada kısa vadede büyük değişikliklere yol açabilir. Piyasadaki bu hareketlilik, yatırımcıların stratejilerini güncellemelerine yol açacak gibi görünüyor.

PASHA Bank, Hepsiburada adına 350 milyon TL’lik VDMK ihracı gerçekleştirdi

Foreks – Varlığa Dayalı Menkul Kıymet (VDMK) ihracının öncü bankası PASHA Bank, Türkiye’nin önde gelen yerli e-ticaret platformu Hepsiburada için 350 milyon TL tutarında ikinci VDMK ihracını gerçekleştirdi. İhraç, ortalama 84 gün vadeli ve yüzde 51 ortalama basit faiz getirisine sahip.

VDMK konusundaki öncülüğü ve profesyonelliğini bir adım öteye taşıyan PASHA Bank, kurulduğu ilk günden bu yana sektörüne değer katmaya ve yatırımcıların finansal ihtiyaçlarını karşılamaya yönelik yenilikçi çözümler sunmaya devam ediyor. PASHA Bank, 30’dan fazla kategoride, 264 milyon ürünü 12,1 milyon aktif müşterisiyle buluşturan Hepsiburada adına, 350 milyon TL tutarında dev bir VDMK ihracı gerçekleştirdi. İlki haziran ayında 150 milyon TL büyüklüğünde olan ihracın ardından bu ihracın 350 milyon TL büyüklüğüne ulaşması VDMK’ya olan artan ilgiyi de gösteriyor. Ortalama yüzde 51,00 yıllık basit getiri sağlayan, Turk Rating A1 derecelendirme notuna sahip bu VDMK, PASHA Bank ve OMG Capital Advisors danışmanlığıyla Hepsiburada adına nitelikli yatırımcılara sunulmak üzere ortalama 84 gün vadeli, 6 dilim halinde gerçekleşti.

Tarım, otomotiv, kimya gibi sektörlerin finansmanında büyük rol alan PASHA Bank, perakende ticaretin finansmanında da söz sahibi olmaya başladı. Türkiye’nin ilk ve tek dijital VDMK ihraç platformunu kuran PASHA Bank’ın dünya teknoloji borsası NASDAQ’ta halka arz edilen ilk ve tek Türk şirketi Hepsiburada adına gerçekleştirdiği bu ihraç, yatırımcılarına hem pratik bir çözüm sundu hem de kazandırdı. VDMK ihraçlarına ilgi her gün geçen gün artarken PASHA Bank Genel Müdürü H. Cenk Eynehan, VDMK ihraçlarına başladığımız 2020 yılından itibaren sermaye piyasalarında 3,5 milyar TL’nin üzerinde ihraç gerçekleştirdiklerini belirtti. Türkiye’de ilk kez PASHA Bank’ın web sitesinde yer alan dijital platform üzerinden gerçekleştirdikleri VDMK ihraçlarının yatırımcılardan tam not aldığını ve her geçen gün VDMK ihraçlarına ilginin arttığını sözlerine ekleyen H. Cenk Eynehan, VDMK ihraçları aracılığı ile reel sektörü destekleyemeye devam edeceklerini ifade etti.

Allianz Trade: Şirketler ihracat yoluyla elde ettikleri ciroda 2024 yılında artış bekliyor

Foreks – Allianz (ETR:ALVG) Trade’in gerçekleştirdiği ankette, özellikle perakende, ev aletleri, bilgisayar&telekom gibi tüketiciyle ilgili sektörlerden şirketlerin yüzde 82’si, ihracat yoluyla elde ettikleri ciroda 2024 yılında artış beklediğini söyledi.

Her 10 şirketten 8’i ihracat konusunda umutlu

Dünyada ticari alacak sigortasının lider şirketi Allianz Trade; Çin, Fransa, Almanya, İtalya, Polonya, İspanya, İngiltere ve ABD’den 3.000’den fazla ihracatçıyla gerçekleştirdiği Küresel Anketinin üçüncüsünde güncel beklentilerin nabzını tuttu. Covid-19 salgınından Ukrayna’nın işgaline ve Orta Doğu’da yeniden canlanan gerginliklere kadar yaşanan kriz üstüne kriz, ihracatçılar için zorlu ve belirsiz bir ortam yarattı. Peki 2024 yılında şirketler için tünelin ucunda bir ışık belirecek mi? Özellikle perakende, ev aletleri, bilgisayar&telekom gibi tüketiciyle ilgili sektörlerden şirketlerin yüzde 82’si, ihracat yoluyla elde ettikleri ciroda 2024 yılında artış beklediğini söyledi.

Allianz Trade’in her yıl gerçekleştirdiği Küresel Anket, uzman ekonomistlerin anketleri değerlendirmesi sonucu güncel verilerle yenilenerek yayınlandı. Rapordaki değerlendirmede; 2023 yılındaki küresel ankette şirketlerin yüzde 70’inin ihracat yoluyla elde ettikleri ciroda artış beklediği ancak talebin beklenenden daha fazla yavaşlaması nedeniyle 2023 yılının ticarette durgunlukla sona erdiği belirtildi.

İyimserlik dejavusu: Şirketler ufuktaki riskleri yine hafife mi alıyor?

Güncel ankette ise 2024 yılında durgunluğun sona ermesi beklentisiyle birlikte şirketlerin yine aşırı iyimser bir tablo çizdiği yorumuna yer veriliyor. Anketin son güncellemesinde, özellikle perakende, ev aletleri ve bilgisayar & telekom gibi tüketiciyle ilgili sektörlerden şirketlerin yüzde 82’si, ihracat yoluyla elde ettikleri ciroda 2024 yılında artış beklediğini söyledi. Hatta şirketlerin yaklaşık yüzde 40’ı 2024 yılında bu artışın yüzde 5’in üstü gibi ciddi bir oranda olmasını bekliyor.

Allianz Trade APAC ve Küresel Ticaret Kıdemli Ekonomisti Françoise Huang ise bir yıldan fazla süren durgunluğun ardından ihracatçıların, 2024 yılının ikinci yarısında bir toparlanma beklediğine ancak kendilerinin daha muhafazakâr tahminleri olduğunu vurguluyor. “Küresel olarak, her 10 şirketten 8’i 2024 yılında ihracat fiyatlarının artmasını ve bunun ihracat cirolarını desteklenmesini bekliyor. Bizim tahminlerimiz ise daha muhafazakâr: Küresel ticarette 2023 yılındaki yüzde 2,9’luk daralmanın ardından 2024 yılında nominal bazda yüzde 2,8’lik artış bekliyoruz. Uzun vadeli ortalama olan yüzde 5 artışın belirgin şekilde altında olan bu oran, Kızıldeniz krizi gibi küresel deniz taşımacılığındaki aksaklıkların yanı sıra artan korumacılık risklerinin de bir yansıması.”

Ödeme Alamama riski ihracatçılar için hala en önemli konu

İhracatçılar iyimser olmakla birlikte, işlerini uluslararası alanda geliştirmenin doğurduğu risklerin de farkında. Küresel olarak şirketlerin endişeleri en çok; jeopolitik riskler, girdi/işgücü kıtlığı ve finansman konularında yoğunlaşıyor. Ancak, ödeme alamama riski listenin en başında kalmaya devam ediyor.

Allianz Trade CEO’su Aylin Somersan Coqui ödeme alamama riski ile ilgili “Küresel olarak şirketlerin yaklaşık yüzde 70’ine 30 ila 70 gün arasında ödeme yapıldığını ve İngiltere, Fransa ve ABD’de bu sürenin diğer ülkelere kıyasla biraz daha fazla olduğunu tespit ettik. Düşük büyüme, ticari aksaklıklar ve jeopolitik belirsizlikler nedeniyle, şirketlerin yüzde 42’si önümüzdeki altı ila on iki ay içinde ihracat ödeme vadelerinin uzamasını bekliyor. Daha uzun ödeme vadeleri nakit akışı üzerinde daha fazla baskı anlamına geliyor ve bu durum daha da kötüleşebilir. Ayrıca, katılımcıların yüzde 40’ı 2024 yılında ödeme alamama riskinin artmasını bekliyor. Bu beklentiler, küresel ticari iflasların bu yıl yüzde 10 oranında artacağı yönündeki tahminimizle de örtüşüyor.”

Türkiye’de ise ihracat verileri pandemi öncesi seviyelerde olmasa da küreseldekine oranla nispeten umut verici durumda.

Allianz Trade Kredi İstihbarat Genel Müdür Yardımcısı ve İcra Kurulu Üyesi Altuğ Karagöz tüm zorlu şartlara rağmen Türkiye’de ihracatta büyümenin sürdüğünü söyledi. “2024’te Türkiye’de, küresel riskler, jeopolitik gelişmeler ve ihracat pazarındaki talep daralmasına rağmen ihracata yüzde 3,9’luk bir artış yakaladı. Allianz Trade olarak baktığımızda bu artış, politik risklere rağmen olumlu bir gelişme olarak öne çıkıyor. Altın ve enerji hariç ihracatın ithalatı karşılama oranındaki artış, Türkiye’nin ortodoks politikalara dönüşünün dış ticaret dengesine olumlu etkisini gösteriyor.”

Allianz Trade/Somersan Coqui: Beklentiler, küresel ticari iflasların %10 artacağı tahminimizle örtüşüyor

Her 10 şirketten 8’i ihracat konusunda umutlu

İyimserlik dejavusu: Şirketler ufuktaki riskleri yine hafife mi alıyor?

Ödeme Alamama riski ihracatçılar için hala en önemli konu

Türkiye’de ise ihracat verileri pandemi öncesi seviyelerde olmasa da küreseldekine oranla nispeten umut verici durumda.

Alman Schengen’in son kurbanı Nobel Şirketler Grubu Başkanı Erhan Çelik oldu

Türk vatandaşlarının Schengen vizesi başvurularında ret oranı 4 yıllık süreçte yüzde 16,1’e yüksel ve bu oran 2024’te, yeşil pasaport sahibi olanları bile etkileyecek kadar büyüdü. Öyle ki artık şirket sahipleri, çok daha önceden ayarlanan fuarlara bile gidemiyor ve dalga geçilircesine bazı uygulamalara maruz kalıyor. Son kurban, eskiden haber spikeri olan, şimdiyse Nobel şirketler grubunu yöneten Erhan Çelik…

Murat KAYA

Avrupa Birliği (AB) üyesi Almanya, son dönemde Türkiye vatandaşlarına uyguladığı vize kısıtlamasının dozajını iyece artırdı.

Bu sıkı politika, ülkeye turist olarak gidecek Türk vatandaşlarının tatil hayallerini suya düşürdüğü gibi ülkeler arası seyahat yapmak zorunda kalan sanat ve spor dünyasından insanları da olumsuz etkiledi. Ama en çok Almanya ile iş yapan ya da burada açılan fuarlara katılmayı önceden organize eden şirketler ve iş insanları bu durumun çilesini çekiyor.

ERHAN ÇELİK’İN MAĞDURİYETİ

Daha önce Türk vatandaşları için bin bir zorluk çıkardığı bilinen Almanya Schengeni’nin son kurbanı iş insanı Erhan Çelik oldu.

Adını, haber kanallarında spikerlik yaparken Gülben Ergen ile olan evliliği ve boşanmalarıyla duyuran ancak şimdilerde Nobel Şirketler Grubu’nu yöneten Erhan Çelik, önceden ayarlanmış bir organizasyon kapsamında Almanya’ya gidemeyen ve bu durumdan mağdur olan son kurban.

“SON KURBAN ŞİRKETİM OLDU”

Bu durumla ilgili PD’ye bilgi veren Erhan Çelik, “Almanya’nın vize saçmalığının son kurbanı şirketim oldu. Düsseldorf’ta 27-29 Eylül tarihleri arasında düzenlediğimiz IMMO Emlak ve Gayrımenkul Yatırım Fuarı’nın 56 firmasından 19’u 6 ay önce duyurulan fuara katılamadı” dedi.

“VİZELER ÇIKTI, PASAPORTLAR VERİLMEDİ”

Çoğu Emlak Konut G.Y.O. yüklenicisi olan firmaya son haftaya kadar vize verilmediğine dikkate çeken Çelik, yaşadığı mağduriyeti şöyle anlattı:

“Dört gün önce vizeler çıktı ama bu sefer pasaportlar verilmedi. Katılımcılar her gün pasaportlarını almaya gittiler ama alamadılar. Şu anda gelen bilgi fuar kapandıktan bir gün sonra, yani pazartesi verileceği yönünde. Yani organizasyon bittikten sonra…Gerçekten insanın aklını kaçırtacak uygulamalar yapıyorlar. Katılımcılar arasında bir gün vize verilenler var. Büyük saçmalık.”

“RESMEN DALGA GEÇİYORLAR”

Alman makamlarının resmen dalga geçtiğini belirten Çelik, yeşil pasaport sahiplerinin de aynı muameleye maruz kaldığını, “Öyle ki Almanya’ya inişte yeşil pasaport sahiplerine vizen nerede diye soran polisler var” sözleriyle açıkladı.

“TÜRK BAYRAĞI ÇEKİLMESE SORUN BU SEVİYELERE ULAŞMAZDI”

Nobel Şirketler Grubu Yönetim Kurulu Başkanı Erhan Çelik, şunları dile getirdi:

“Şayet alana tüm bayrakların üstünde Türk bayrağı çekilmeseydi, yani ana organizatör olmak yerine burada alışıla gelen ‘Alman şirketi fuarı yapar, Türk katılımcısına kendi fuarında istediği kadar yer verir’ geleneği sürseydi, yaşatılan sorun bu seviyelere ulaşmazdı. Durmadan sorun çıkardılar. Alana giren metal konstrüksiyonlar Almanya’daki diğer fuarlarda da kullanıldığı halde bizim organizasyonumuzda uygunluk yok dediler. Elektrik tesisatına kendileri uygunluk verdiler. Sonra açılış zamanı gelince uygun değil dediler. Kurulumda görevli teknik personellerimiz de vize engeline takıldı. Ülkesinde organizasyon izni verdiği firmanın, ülkesine girişine izin vermiyor gibi saçma bir durum yarattılar.”

“Ziyaretçi girişini engellemek için bugün bize tahsis edilen otopark kapatıldı. Ve şu an otoparkı açtırma kavgası yapıyoruz. Gerçekten bu yaşadıklarımıza inanamıyorum” diyen Çelik, diplomasideki mütekabiliyet kuralını hatırlatarak yetkililerden yaşadıklarının aynı şekilde karşı tarafa uygulanmasını istedi.

Erhan Çelik, bu duruma bir çözüm bulunması ya da kendilerine “Bu ülkede ticaret yapmayın” denilmesini gerektiğini de sözlerine ekledi.

NOBEL ŞİRKETLER GRUBU’NUN ALMANYA İŞTİRAKİ

Nobel Şirketler Grubu’nun Almanya’daki iştiraki Nobel Messe Fuarcılık tarafından düzenlenen Nobel IMMO Emlak ve Gayrimenkul Yatırım Fuarı’nın katılımcısı olan 56 firmadan 19’u Almanya tarafından vize verilmemesi nedeniyle organizasyona katılamadı.

Devreye giren Dışişleri Bakanlığı’nın Almanya büyükelçiliğini konuyla lgili uyarması sonrası 19 firmadan 33 görevlinin vizesi çıktı ancak Alman yetkililer bu kez de başvuru için verilen pasaportları katılımcı firmalara teslim etmedi.

Skandal uygulamalar vize çilesiyle bitmedi. Sahip oldukları yeşil pasaportlarla ülkeye giren kimi firma sahiplerine vize soruldu. Vizeden muaf olan yeşil pasaportun ne olduğunu bilmemezlikten gelen Alman polisi bu pasaporta sahip kişileri uzun süre ülkeye giriş için kapıda bekletti.

TEKNİK SORUNLARI İLERİ SÜRDÜLER

Almanya’da ana organizatörlüğünü ilk kez Türkiye merkezli bir şirketin yapması bu ülkede farklı rahatsızlıklara da neden oldu.

Fuarın yapıldığı Düsseldorf Statiton AirPort yetkilileri fuarın açılacağı son ana kadar farklı bahanelerle teknik sorunlar olduğunu ileri sürdüler. Alanın elektrik tesisatı düzenlemesine bir gün önce onay veren işletme müdürlüğü açılışa saatler kala tüm kablolama sisteminin değişmesini istedi.

Çıkarılan her türlü zorluk karşısında yılmayan organizasyon şirketi bu isteği de yerine getirerek fuarın açılmasını sağladı.

ALMANYA’DA NE OLUYOR?

Türk vatandaşlarının Schengen vizesi başvurularında ret oranının 4 yıllık süreçte büyük artış gösterdiği. 2019’da yüzde 9,7 olan oranın 2023 yılında yüzde 16,1’e yükseldiği haberlere konu edilmişti.

Gel gör ki 2024 yılında bu Almanya’nın vize politikasını sıklaştırmasıyla bu oran daha da büyüdü ve hatta vize alma zorunluluğu olmayan yeşil pasaportlular bile ülke topraklarına alınmaz duruma getirildi.

Türk turistlerin vize başvurularının cevaplanmadığı ya da çok önceden alınan bilet tarihlerini geçecek şekilde görüşme ayarlandığını, buna rağmen Türk vatandaşlarına dalga geçer gibi 3 günlük vize verildiğine ilişkin bir haberi de PD yazmıştı.

FİİLEN ASKIYA ALINDI: “SAKINCALI” KRİTERİ

Bu durum, gün geçtikte daha da kötü oldu. Artık gazeteler, serbest dolaşımı öngören Schengen’i fiilen askıya alındığı haberleriyle doldu. Bu kararla birlikte artık ‘sakıncalı’ olarak görülen kişilerin vize olsa dahi ülkeye giriş yapamayacağı yazıldı.

SURİYE UYRUKLU GÖÇMENİN BIÇAKLI EYLEMİ

Almanya, Suriye uyruklu bir göçmenin bıçaklı saldırıda 3 kişinin ölümüne neden olmasının ardından sınır kontrollerini sıkılaştırmıştı. Ülke 16 Eylül’den itibaren, Avrupa Birliği içinde serbest dolaşımı öngören Schengen Anlaşmasını askıya almış, kara sınırlarında kontroller yapılmasını sıklaştırmış, yasaları gereği, sınır polisleri vizesi olsa bile ‘sakıncalı gördüklerini’ ülkeye alınmayacağını duyurmuştu.

patronlardunyasi.com

Ahu Tuğba son yolculuğuna uğurlandı

Geçtiğimiz haftalarda ABD’nin Miami şehrindeki evinde hayatını kaybeden ünlü Yeşilçam oyuncusu Ahu Tuğba’nın ölümü şüpheli bulunduğu için cenazesinin nakil işlemleri bir türlü gerçekleştirilememişti. İstanbul’a getirilen Ahu Tuğba için Beyoğlu Atlas Sineması’nda tören düzenlendi., bahisnow, betist, Tumbet, Turkbet, Ultrabet, Vdcasino, Vegabet, Venusbet, Vforbahis, Wcasino, Wettenbet, Winxbet, Wonodds, Wsbets, Prizmabet,

Uzun zamandır ABD’de yaşayan ünlü Yeşilçam oyuncusu Ahu Tuğba’nın vefat haberini geçtiğimiz haftalarda yakın arkadaşı Nuri Alço vermişti. Sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımla acı haberi duyuran Nuri Alço; “Canım dostum Ahu’nun vefat haberini öğrendim. Kızı Anjelik ile görüştüm. Maalesef çok üzgünüm.” sözleriyle üzüntüsünü ifade etmişti.

Nuri Alço

“ASTIMI VARDI”

Daha sonra yaptığı başka bir paylaşımla ayrıntıları aktaran Nuri Alço; “İstanbul’a getirmeye çalışıyoruz. Konsolosluklara devreye sokmaya çalışıyoruz. Daha dün konuştum kendisiyle, nefes almakta zorlanıyordu. Astımı vardı. Vefatından bir gün önce kızı Anjelik zorla doktora götürmek istemiş ama Ahu, ‘Geçer’ deyip, gitmemiş. Kızı sabah yatakta annesini hayatını kaybederken görmüş.” şeklinde konuşmuştu.

Ahu Tuğba

CENAZESİ İSTANBUL’DA GELDİ!

Cenaze töreni ve geride bıraktığı vasiyetiyle büyük ses getiren Ahu Tuğba’nın cenaze detayları belli oldu. Kültür ve Turizm Bakanlığı ile ABD İstanbul Başkonsolosluğu arasında yapılan yazışmaların ardından prosedürler tamamlanmış ve cenazenin Miami’den kalkacak tarifeli uçakla İstanbul’a getirilmesine karar verilmişti.

1 Eylül’de ABD’de vefat eden Ahu Tuğba’nın cenazesi (27 Eylül) Türk Hava Yolları’na (THY) ait Miami-İstanbul seferini yapan yolcu uçağıyla İstanbul’a getirildi.

Ahu Tuğba ve kızı

SON YOLCULUĞUNA UĞURLANDI

Öte yandan ABD’li yetkililerin Ahu Tuğba’nın ölümünü şüpheli bulduğu öğrenilmişti. ABD’de 1 Eylül’de yaşamını yitiren sinema sanatçısı Ahu Tuğba için Beyoğlu Atlas Sineması’nda tören düzenlendi. Törende konuşan Ahu Tuğba’nın kızı Anjelik Calvin, “Sinemaya 40 yılının üzerinde emek veren bir kız çocuğu düşünün. Koşulsuzca sinemayı seven, ülkesini seven bir kız çocuğu… Onun için buradayız. Onu çok seviyorum” dedi.

Törenin ardından Tuğba’nın cenazesi Teşvikiye Camii’nde kılınan cenaze namazının ardından son yolculuğuna uğurlandı.

Törene Ahu Tuğba’nın kızı Anjelik Calvin ve yakınlarının yanı sıra, oyuncu Serpil Çakmaklı, Nuri Alço, Teoman Ayık, Kültür ve Turizm Bakanlığı Sinema Genel Müdürü Birol Güven, Münir Özkul’un kızı Güner Özkul, Beyoğlu Belediye Başkanı İnan Güney ve sevenleri katıldı.

“ALLAH’IN İZNİ İLE GETİRDİK”

Annesinin ölümüyle sarsılan genç kadın, cenazenin İstanbul’a getirilmesine ilişkin basın mensuplarına verdiği demeçte “Onu çok seviyorum. İnşallah, çok yaşamam da ona kavuşurum. Allah naim cennetini nasip etsin. Ufacık çocuktum bana Allah’ı, Kur’an-ı Kerim’i öğretti. İlk öğrettiği şey Ayet-el Kürsüydü. Sen bana Allah’ın emanetisin diyordu. Ne diyebilirim ki o benim annem. Ne kadar artist de olsa o benim evde gecelikle oturan, benim okuldan gelmemi bekleyen anneydi yani.” dedi.

“MİGREN İLACINDAN ŞÜPHELENİYORUM”

Ahu Anjelik, “Ben dedim ki annemin gözü kötüydü. Evladı olarak ağzından mı kan geldi? Gözü mü aktı? Ne oldu? Bu kıza ben üstüne vardım olayın, senatörlere şikayet edince öyle zar zor otopsi aldırdık. Ben hala şüpheleniyorum çünkü annemin yastığında bir miktar kan vardı. 9-10 gün uyumayan bir kız çocuğu düşünün; ateşlendi ve bir anda soğuktu, buz gibiydi.

Ben annecim, hadi ateşin düştü. Alnını öptüm, uyumaya gittim. Ben ne olduğunu düşünüyorum, ben herhalde migren ilacının bir tesiri olduğunu düşünüyorum. Migren, aç karnına ateş düşürücü. Migren ilacı da, üzerinde yazıyor birden fazla alınca kanamaya sebebiyet verir diye. Migren ilacından şüpheleniyorum” diye konuştu.

CENAZENİN TÜRKİYE’YE GETİRİLME MAALİYETİ OLAY OLMUŞTU!

Cenazesinin ABD’den Türkiye’ye getirilme maliyetinin 20 bin dolar olduğu öğrenilirken nakil masraflarını iş insanı Celal Kalyoncu’nun üstlendiği ortaya çıktı. 5 Eylül Perşembe günü İstanbul Teşvikiye Camii’nde kılınması planlanan cenaze namazının ardından ünlü oyuncu, Zincirlikuyu Mezarlığı ya da Karacaahmet Mezarlığına defnedilecekti.

AHU TUĞBA KİMDİR?

İstanbul Amerikan Kız Lisesi’nden mezun olduktan sonra Kanada’da Concordia Üniversitesi’nde İngilizce dil bölümüne başlayan Ahu Tuğba, 1970’lerin sonlarına doğru Türk sinemasına adım atarak eğitimini yarıda bırakmıştı.1980’lerin başında ulusal çapta üne kavuşan ünlü oyuncu, 1987 yılında ise müzik albümü çıkardı.

1991 yılında Arnavut asıllı Amerikalı doktor Timmy Alejtanij ile dünyaevine giren ünlü oyuncunun kendisi gibi Ahu (Ajelbegü Ahu Anjelik Alejnatij) adında 1992 doğumlu bir kız çocuğu bulunuyor.

Ahu Tuğba son yolculuğuna uğurlandı! Kızı Anjelik’ten cenazede ibretlik açıklamalar

Nuri Alço

“ASTIMI VARDI”

Ahu Tuğba

KIZI ANJELİK CENAZEDE AÇIKLAMADA BULUNDU

Son yolculuğuna uğurlanan Ahu Tuğba’nın cenazesinde kızı Anjelik açıklamalarda bulundu. Mikrofonlara konuşan acılı kadın şu ifadelere yer verdi:

“İbret alalım diyorum. Rabbim için yaşarız, namazımızı ibadetimizi onun için kılarız. Onun için nefes alırız, onun için ölürüz. İblis bir gün Hz. Muhammed’e gelmiş ve ‘Bak Allah 5 tane çocuğunu alıverdi’ demiş. Bizim peygamberimiz hiç sesini çıkarmamış. O yüzden fazla bir şey konuşmaya gerek yok. Biz burada ona görevimizi yapmaya geldik; toprağa vermeye, huzura kavuşturmaya geldik. Allah’a şükür olsun ki kendi doğduğu topraklara getirebildim, gavur ellerde bırakmadım onu. Benim tek amacım annemin mezarı doğduğu ülkede olsun, dua edeni olsun. Bana arkamdan dua eden Allah’ı Kitap’ı tanıtan ne güzel bir anne ki bana Kuranı Kerim gibi büyük bir miras bırakmış. Ahiretimi kurtarmış. Hepimize ibret olsun inşallah, sevenlerimiz hayattayken ona sarılmayı biliriz. Ben çünkü sarılamadım.”

CENAZESİ İSTANBUL’DA GELDİ!

1 Eylül’de ABD’de vefat eden Ahu Tuğba’nın cenazesi (27 Eylül) Türk Hava Yolları’na (THY) ait Miami-İstanbul seferini yapan yolcu uçağıyla İstanbul’a getirildi.

Ahu Tuğba ve kızı

SON YOLCULUĞUNA UĞURLANDI

Törenin ardından Tuğba’nın cenazesi Teşvikiye Camii’nde kılınan cenaze namazının ardından son yolculuğuna uğurlandı.

“ALLAH’IN İZNİ İLE GETİRDİK”

“MİGREN İLACINDAN ŞÜPHELENİYORUM”

CENAZENİN TÜRKİYE’YE GETİRİLME MAALİYETİ OLAY OLMUŞTU!

AHU TUĞBA KİMDİR?

1991 yılında Arnavut asıllı Amerikalı doktor Timmy Alejtanij ile dünya evine giren ünlü oyuncunun kendisi gibi Ahu (Ajelbegü Ahu Anjelik Alejnatij) adında 1992 doğumlu bir kız çocuğu bulunuyor.

30 Eylül Ankara Hava durumu | Ankara günlük ve 5 günlük hava durumu tahmini! Ankara’da hava nasıl olacak?

30 Eylül tarihli Ankara hava durumu raporu ve önümüzdeki 5 gün için yapılan tahminler Meteoroloji Genel Müdürlüğü tarafından paylaşıldı. Başkent Ankara’da yaşayanlar, günlük planlarını yaparken hava durumu bilgilerine dikkat etmek isteyebilirler. Özellikle hafta sonu planları yapanlar ve açık hava etkinlikleri düşünenler, önümüzdeki günlerde hava koşullarının nasıl olacağını merak ediyor. Peki, Ankara’da hava nasıl olacak? Ankara günlük ve 5 günlük hava durumu tahmini!

ANKARA HAVA DURUMU

Ankara’da önümüzdeki günlerde havanın az bulutlu ve açık başlaması, zamanla parçalı bulutlu bir hale gelmesi ve özellikle yarın sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışlarla geçmesi bekleniyor. İşte, 5 günlük hava durumu tahmini;

ANKARA’DA HAVA NASIL OLACAK?

Meteoroloji Genel Müdürlüğü’nün tahminlerine göre, yağışların özellikle öğleden sonra kuvvetleneceği ve yerel olarak etkisini artıracağı tahmin ediliyor. Bu nedenle Ankara genelinde, özellikle dışarıda plan yapan vatandaşların dikkatli olması önem taşıyor.

Psikolojik Risk Faktörleri Kalp Sağlığını Tehdit Ediyor

Psikolojik sorunlar kalp sağlımızı olumsuz etkiliyor. Depresyon, anksiyete bozuklukları, bipolar bozukluk bunlardan bazıları.

Kalp Sağlığınıza dikkat ! Uzmanlar, yaşam tarzına dikkat etmenin, düzenli spor yapmanın , sigaradan uzak bir yaşamın kalp sağlığı açısından önemli olduğunun altını çiziyor.

Dünya Kalp Günü

Son günlerde medyaya yansıyan haberlerde, genç denilebilecek yaşlarda kalp krizinden yaşam kayıpları vakaları sıkça karşımıza çıkıyor. Bu durumun bir de basına yansımayan, etrafımızdan duyduğumuz tarafı da bulunuyor. Türkiye’de her yıl 300.000 kalp krizi, 125.000 kişinin hayatını kaybetmesine neden oluyor. 29 Eylül tarihi, 2000 yılından beri “Dünya Kalp Günü” olarak kutlanıyor ve kalp sağlığı adına toplumun bilinçlendirilmesi için yoğun çaba sarf ediliyor. Kalp krizine bağlı ölüm oranlarının Avrupa ortalamasının üzerinde olduğu ülkemizde, kalp krizine karşı farkındalık yaratmak için Türk Kardiyoloji Derneği (TKD) çeşitli kampanyalar düzenliyor. Tüm dünyada en çok yaşam kaybı nedeni olan kalp damar hastalıkları ve inmenin önlenebilmesi için yaşam tarzı değişikliği büyük önem taşıyor.

BALIK TÜKETİMİ KALP SAĞLIĞINI KORUYOR

Psikolojik Risk Faktörler Kardiyak Riskleri Artıyor

Aile Hekimliği Uzmanı Dr. Aslı Azakoğlu Karaca, kalp ve damar hastalıklarında bütünsel sağlığın korunmasının önemine vurgu yaptı, “İleri yaş, sigara ve alkol tüketimi, hipertansiyon, hiperlipidemi, diyabet ve obezite gibi geleneksel kardiyak risk faktörlerinin, global ölüm nedenlerinin en üstünde bulunan kalp-damar hastalıklarının başlangıcına ve ilerlemesine katkıda bulunduğu hepimiz tarafından biliniyor. Peki ya ruh sağlığımızın etkileri? Ruhsal bozuklukların kardiyovasküler hastalıklar üzerinde etkileri olduğunu biliyor muydunuz? Uluslararası Kardiyoloji Dergisi’nde yayınlanan bir araştırmada; depresyon, anksiyete bozuklukları, bipolar bozukluk ve şizofreninin önemli kardiyak risk faktörleri olduğu ve bu bozuklukları olan bireylerin genel popülasyona göre kardiyak morbidite ve mortalite açısından önemli ölçüde daha yüksek risk altında olduklarından bahsedilmiş, müzik terapisinin kardiyak sağlık için olumlu etkileri olduğuna değinilmiştir. Zihin-beden yaklaşımları, mindfulness öğretileri, stres/başa çıkma modelleri, bu açıdan kardiyak sağlık adına da müzik terapisi, müziğin otonom sinir sistemi üzerine olumlu etkileri klinikte kullanılmaktadır. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ)’nün de belirttiği gibi; sağlıklı olma hali bir bütündür. ‘Sağlık sadece hastalık ve sakatlığın olmayışı değil, bedence, ruhça ve sosyal yönden tam iyilik halidir’ sözü unutulmamalıdır.”

Dörtte Üçünden Fazlası Önlenebiliyor

Yaşam tarzı değişikliklerinin kardiyovasküler hastalıkların önüne geçmede çok etkili olduğunu da belirten LifeClub hekimlerinden Uzm. Dr. Aslı Azakoğlu Karaca, “Hekim olarak belirtmek isterim ki; yaşam tarzı değişiklikleri, sigara ve alkol, obezite gibi düzeltilebilen risk faktörlerinin kontrol altına alınması ile kalp damar hastalıklarına bağlı ölümlerin dörtte üçünden fazlası önlenebiliyor.

Tüm bu önerileri bir taslak haline getirdik. Kardiyak sağlık ve iyilik hali için sizlere bir şifre oluşturduk” dedi.

Kalp Sağlığının Şifresi: 0 305 140 53 00

0: 0 (sıfır) sigara

30: Günlük 30 dakika orta şiddette etkinlik- egzersiz

5: Günde 5 porsiyon sebze ve meyve tüketimi

140: Kan basıncı 140 mmHg’nın altında tutulmalı (optimal 120 mmHg/80 mmHg)

5: Total kolesterol 5 mmol/dL (190 mg/dL)’nin altında olmalı

3: LDL kolesterol 3 mmol/dL (115 mg/dL)’nin altında olmalı

0: 0 (sıfır) fazla kilo

0: 0 (sıfır) diyabet

Bu 7 Maddeyi Uygulayın!

Uzm. Dr. Aslı Azakoğlu Karaca, kalp sağlığını korumak için yapılabilecekleri şöyle sıraladı:

Sağlıklı Beslenin: Meyve, sebze, tam tahıllar, balık ve sağlıklı yağlar (örn; zeytinyağı) içeren bir diyet kalp sağlığı için faydalıdır. Tuz alımınızı kısıtlayın, sofrada tuzluk bulunmasın.
Düzenli Egzersiz Yapın: Haftada en az 150 dakika/3 gün orta şiddetli aerobik egzersiz (yürüyüş, bisiklet), 2 gün ise ağırlık kaldırma veya yoga/pilates gibi direnç egzersizleri ve postür düzeltme egzersizleri öneriler arasındadır. Mutlaka ideal kilonuza ulaşın.
Kaliteli Uyku Uyuyun: Günde 7-8 saat kaliteli uyku almak kalp sağlığı için önemlidir.
Sigara ve Alkole Dikkat: Sigara ve diğer tütün ürünlerini kullanmaktan kaçının. Sigara kalp krizi ve damar hastalıkları riskini ciddi şekilde artırmaktadır. Alkolü de sınırlayın; kadınlar günde bir, erkekler günde iki kadehi aşmamaya çalışın.
Stresi Azaltın ve Stresle Mücadele Yöntemlerini Öğrenin: Yüksek stres düzeyi kalp krizine neden olabilir. Düzenli yapılan meditasyon, yoga ve derin nefes alma gibi rahatlama teknikleri stresi azaltmaya yardımcı olacaktır. Size iyi geleni bulun ve düzenli uygulayın.
Düzenli Sağlık Kontrolleri: Tansiyonunuzu ve nabzınızı düzenli olarak kontrol edin. Yüksek tansiyon veya ritim bozuklukları, kalp hastalıkları riskini artırabilir. Ailede kalp hastalığı öyküsü, yüksek tansiyon ve diyabeti olanların düzenli olarak kardiyologla görüşmesi önerilir.
Vitamin Ve Mineral Dengesini Koruyun: yeterli miktarda kalsiyum ve magnezyum içeren besinler tüketmeye özen gösterin. Mutlaka D vitamini seviyelerinize baktırın ve gerekli görülürse takviye kullanın. Vitamin ve mineral seviyelerinize baktırmak, gerekli görüldüğü zaman depolarınızı doldurmak, sistemlerinizin düzgün çalışması, çarkların dönmesi için gereklidir. (BSHA – Bilim ve Sağlık Haber Ajansı)