Prizmabet

AHKİB Başkanı Gürkan Tekin: İşçilik maliyetleri için teşvikler artmalı

AHKİB Başkanı Gürkan Tekin, uluslararası pazarlarda hazır giyim ve konfeksiyon sektörünün rekabetçiliğinin oldukça zayıfladığını belirtti.

Bu durumun istihdam kayıplarına neden olacağını belirten Tekin, bu kaybın derinleşmemesi için destek beklediklerini kaydetti.

Akdeniz Hazır Giyim ve Konfeksiyon İhracatçıları Birliği (AHKİB) Yönetim Kurulu Başkanı Gürkan Tekin, emek yoğun sektörler arasında yer alan hazır giyim ve konfeksiyon sektörünün rekabetçiliğinin oldukça zayıfladığını, sıkıntı yaşayan firmaların bir kısmının üretimlerini durdurduğunu bir kısmının ise yurt dışında üretim arayışlarına girdiğini açıkladı. Başkan Gürkan Tekin, “Bu durum istihdam azalışına ve nitelikli iş gücü kayıplarına neden oluyor, bunun önüne geçmek için devlet desteklerinin artırılmasını bekliyoruz” dedi.

“Devlet desteği olmadan rekabet edemeyiz”

İstihdamdaki kayıpların derinleşmemesi için ücretli çalışandan kesilen gelir vergisi dilimlerinin günün koşullarına göre güncellenmesi gerektiğine işaret eden AHKİB Başkanı Gürkan Tekin, mevcut SGK prim indiriminin yüzde 5’ten yüzde 10’a çıkarılmasının fayda sağlayacağını belirtti. Başkan Gürkan Tekin, prim desteğinin emek yoğun sektörlerde faaliyet gösteren tüm firmaları kapsayacak şekilde düzenlenmesine ve en az 2 yıl süre ile devam ettirilmesine ihtiyaç olduğunu ifade etti.

Sektörün uzun süre yatay seyreden döviz kurları, artan işçilik maliyetleri ve ana pazarlardaki talep daralması nedeniyle çok zor bir süreçten geçtiğine dikkate çeken Başkan Gürkan Tekin, “Uluslararası pazarlarda fiyat tutturmanın çok zor olduğu koşullar yaşıyoruz. Mevcut tabloda devlet destekleri olmadan rekabetçiliğimiz sürdürülebilir olmaktan uzaklaşıyor. Bu sorunu ortadan kaldırmak için üretim maliyetlerini azaltacak teşviklere ihtiyaç duyuyoruz.

Çünkü üretim maliyetlerinde dolar bazında Asya’daki rakiplerimize göre yüzde 40-50, Avrupa’daki birçok ülkeye göre yüzde 15- 20 oranında daha pahalı kalıyoruz. Ülkemizde asgari ücretin işverene maliyeti Asya’daki rakiplerimize göre 6-7 kat yüksek durumdadır. Hazır giyim ve konfeksiyon başta olmak üzere emek yoğun sektörlerde işçilik maliyetinden kaynaklanan yükün paylaşılması gerekiyor. Asgari ücretteki artış yükü sadece işverene bırakılmamalıdır” dedi.

“Reeskont krediler için yapısal değişime ihtiyaç var”

Reeskont kredilerinin de Türkiye’nin ihracatına daha etkili bir şekilde katkı sağlayabilmesi için yapısal değişikliklere ihtiyaç olduğunu kaydeden Başkan Tekin, “Öncelikle, reeskont kredilerinin doğrudan Eximbank aracılığıyla kullandırılmasının faydalı olacağını düşünüyoruz. Bu yöntem, süreçlerin daha etkin ve verimli bir hale gelmesini sağlayacaktır. Ayrıca, reeskont kredilerinde teminat mektubu şartının kaldırılması veya bu konuda bankalara bir üst limit getirilmesi, ihracatçılarımızın finansmana erişiminde büyük kolaylıklar sağlayacaktır.

Bununla birlikte, reeskont kredilerine uygulanan faizin düşürülerek TL kredilerinin daha cazip hale getirilmesi gerekmektedir. Bir diğer önemli konu ise bağımsız denetime tabi şirketlerin TL cinsinden nakdi ticari kredi kullanımlarında uygulanan, ‘10 milyon TL üzerinde döviz bulundurmama ve döviz varlıklarının aktiflerine oranının yüzde 5’i aşmama’ kısıtlamalarının esnetilmesidir. Bu sınırlandırmaların şartlara uygun olarak yeniden düzenlenmesi, şirketlerimizin finansal esnekliğini artıracaktır.

Ayrıca, ihracatçı firmalarımıza halen uygulanan yüzde 30 oranındaki döviz bozdurma zorunluluğunun kaldırılmasını veya kademeli olarak azaltılmasını talep ediyoruz. Bu zorunluluk, ihracatçılarımızın finansal planlamasını zorlaştırmakta ve rekabetçi gücünü düşürmektedir” diye konuştu.

“Kasım ayında yüzde 8 düşüşle 27,7 milyon dolar ihracat gerçekleştirdik”

AHKİB’in kasım ayı ihracat performansını da değerlendiren Başkan Gürkan Tekin, şunları söyledi: “Birlik olarak kasım ayında 3 bin 289 ton ürünü uluslararası pazarlarda değerlendirerek ülkemize 27,7 milyon dolar döviz kazandırdık. Söz konusu dönemde ihracat performansında yüzde 8 oranında düşüş yaşayan Birliğimiz, en çok dış giyim, bay dış giyim ve diğer hazır eşya ürün gruplarında satış yaptı. Bu ürün grupları bölge ihracatımızın yüzde 76’sını oluşturdu.

Bayan dış giyimde 9,9 milyon dolar, bay dış giyimde 7,4 milyon dolar, diğer hazır eşyada 3,2 milyon dolar ihracat gerçekleştirdik. Kasım ayında en fazla ihracat yaptığımız ülkeler listesinde Hollanda, Almanya ve Fransa ilk üç sırada yer aldı. Hollanda pazarında 10,4 milyon dolar, Almanya pazarında 2,2 milyon dolar, Fransa pazarında 2,1 milyon dolar ihracat değerine ulaştık. Kasım ayında ihracat hacminde anlamlı artışlar yakaladığımız ülkeler Polonya, Fransa, Birleşik Arap Emirlikleri ve Kosova oldu.”

Merhaba arkadaşlar, bugün sizlere Prizmabet adlı bir bahis sitesinden bahsedeceğim. Prizmabet, Betconstruct altyapısı ile üyelerine kaliteli hizmetler veren ve ülkemizin önde gelen bahis sitelerinden bir tanesidir. 2009 yılında kurulan Prizmabet, lisanslı, güvenilir ve avantajlı bir site olarak dikkat çekmektedir. Prizmabet’te spor bahisleri, canlı bahisler, casino, canlı casino, slot oyunları, sanal sporlar ve daha pek çok seçenek bulabilirsiniz. Prizmabet’te oyun oynamak için aradığınız ortamı fazlası ile bulacaksınız.

Prizmabet’in en önemli özelliklerinden biri de Prizmabet TV kanalıdır. Bu kanal sayesinde bahis sitesinde bulunan müsabakaları üyeler bir ücrete katlanmadan istedikleri zaman takip edebiliyor. Böylece hem heyecanlı hem de kazançlı bir bahis deneyimi yaşayabiliyorsunuz. Prizmabet TV kanalında futbol, basketbol, tenis, voleybol gibi popüler spor dallarının yanı sıra daha az bilinen sporlara da yer verilmektedir. Prizmabet TV kanalını kullanmak için sadece siteye üye olmanız ve yatırım yapmanız yeterlidir.

Prizmabet ayrıca üyelerine bol miktarda bonus ve promosyon da sunmaktadır. Prizmabet’te ilk üyelik bonusu olarak 100 TL deneme bonusu alabilirsiniz. Bunun yanında yatırım bonusları, kayıp bonusları, arkadaş davet bonusu, doğum günü bonusu gibi farklı bonuslar da mevcuttur. Prizmabet bonusları sayesinde daha fazla oyun oynayabilir ve kazancınızı artırabilirsiniz. Prizmabet bonuslarının çevrim şartları da oldukça makul seviyededir.

Prizmabet para yatırma ve çekme işlemleri konusunda da üyelerine kolaylık sağlamaktadır. Prizmabet’te banka havalesi, kredi kartı, papara, cepbank, QR kod, bitcoin gibi farklı yöntemlerle para yatırabilir ve çekebilirsiniz. Para yatırma ve çekme işlemleri 7/24 yapılabilmekte ve kısa sürede hesaplara yansımaktadır. Prizmabet para yatırma ve çekme işlemlerinde herhangi bir komisyon veya kesinti de yapmamaktadır.

Prizmabet müşteri hizmetleri de üyelerine 7/24 canlı destek hizmeti sağlamaktadır. Prizmabet canlı destek ekibi sayesinde site ile ilgili her türlü soru, sorun veya önerinizi iletebilir ve anında çözüm bulabilirsiniz. Prizmabet canlı destek ekibi profesyonel, güler yüzlü ve yardımseverdir.

Sonuç olarak, Prizmabet ülkemizin en iyi bahis sitelerinden biri olarak gösterilebilir. Prizmabet’te hem eğlenceli hem de kazançlı bir bahis deneyimi yaşayabilirsiniz. Prizmabet’e üye olmak için güncel giriş adresini web sitemizden bulabilirsiniz. Prizmabet’e girmek için tıklayınız! Prizmabet’e katıldığınıza pişman olmayacaksınız!

Sıcacık Bir Lezzet: Ev Yapımı İşkembe Çorbası Tarifi

Mide dostu, bağışıklık güçlendirici bir lezzet: Ev yapımı işkembe çorbası tarifi ile şifayı sofranıza getirin!

Sıcacık Bir Lezzet: Ev Yapımı İşkembe Çorbası Tarifi

Kış aylarında içimizi ısıtan Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden işkembe çorbası, hem lezzetli hem de sağlık açısından oldukça faydalıdır. Özellikle mideyi rahatlatıcı etkisiyle bilinen bu çorba, soğuk günlerde şifa kaynağı olarak sofralarımızda yerini alır. Evde işkembe çorbası hazırlamak, bazı püf noktalarını bildiğinizde oldukça kolaydır ve dışarıda yediklerinizden daha lezzetli sonuçlar elde edebilirsiniz.

İşkembe çorbası yaparken kullanılan malzemelerin taze ve hijyenik olması büyük önem taşır. İşte, evde mükemmel işkembe çorbası hazırlamak için ihtiyacınız olan adımlar…

Prizmabet Bahis Sitesi Hakkında Bilgiler

Merhaba arkadaşlar, işkembe çorbasından bahsederken Prizmabet adlı bahis sitesine de değinmek istiyorum. Prizmabet, 2009 yılında kurulmuş ve Betconstruct altyapısıyla üyelerine hizmet veren güvenilir bir bahis sitesidir. Prizmabet’te spor bahisleri, canlı bahisler, casino oyunları, slot oyunları ve sanal sporlar gibi birçok seçenek bulabilirsiniz. Üstelik Prizmabet TV sayesinde müsabakaları canlı izleyebilir, heyecan dolu anları kaçırmadan takip edebilirsiniz.

Prizmabet’in sunduğu bonuslar sayesinde daha fazla oyun oynama şansı yakalayabilirsiniz. İlk üyelik bonusu, yatırım bonusları ve kayıp bonusları gibi çeşitli promosyonlar mevcut. Prizmabet’te para yatırma ve çekme işlemleri oldukça hızlı ve güvenlidir; banka havalesi, kredi kartı, papara, bitcoin gibi yöntemlerle 7/24 işlem yapabilirsiniz.

Prizmabet müşteri hizmetleri ise 7/24 canlı destek sağlayarak kullanıcılarına yardımcı olmaktadır. Prizmabet’te keyifli bir bahis deneyimi yaşayabilirsiniz. Güncel giriş adresini web sitemizden öğrenerek Prizmabet’e üye olabilir ve kazanmaya başlayabilirsiniz!

13 yıldır Istanbul’da hizmet veren hazır yemek markası, artık Ankara’ya geldi!

Sağlıklı ve pratik yemek alternatiflerine olan talep giderek artıyor. Özellikle yoğun iş temposunda düzenli bir rutinle besleyici yemek hazırlamakta zorlananlar, tercihini hazır gıdalardan yana kullanıyor. 13 yıldır İstanbul’da hizmet veren hazır yemek markası ise sağlıklı yemeklerini Türkiye’nin dört bir yanına ulaştırmak için kolları sıvadı. Eylülde Ankara’da da hizmet vermeye başlayan şirket, yakın gelecekte yurt dışında da faaliyet göstereceğini duyurdu.

Dünya genelinde sağlıklı beslenme trendi giderek yaygınlaşırken tüketicilerin tercihi artık pratik hazır yemeklerden yana oluyor. Taze, paket yemek servisi modeli, günlük beslenme rutinlerini kökten değiştirirken hem zamandan tasarruf edilmesini sağlıyor hem de porsiyon kontrolü gibi avantajlarıyla düzenli beslenmenin kapısını aralıyor. Global çapta süregelen bu tablonun Türkiye’de de benzerlik taşıdığını ortaya koyan Cognitive Market Research’ün verilerine göre Türkiye sağlıklı yemek dağıtım hizmeti pazarının 2024 sonunda 600 milyon TL’lik değere ulaşması bekleniyor. İstanbul’da 13 yıldır hizmet vererek ayda 100 bin yemeği tüketicilere ulaştıran hazır yemek markası FitChef, hijyenik ve taze diyet yemekleriyle 23 Eylül’de Ankara’da da hizmet vermeye başladıklarını duyurdu. Hizmet ağlarını genişletmeleriyle birlikte üretim yaptıkları bin metrekarelik fabrikalarını da 5 bin metrekarelik yeni bir fabrikaya taşıyacaklarını belirtirken yakın gelecekte yurt dışına da açılarak ekonomiye katkıda bulunacaklarını bildirdi.

FitChef CEO’su Okan Tegen, konuya dair detayları şu sözlerle paylaştı: “Diyet yemek alanında pazar lideri olarak konumlanıyoruz. En iyi malzemelerle hazırlanan taze ve temiz içerikli yemeklerimizi günlük olarak pişirip, adrese teslim ediyoruz. İstanbul’da gün geçtikçe büyüyen ağımızı eylül ayında Ankara ile taçlandırdık. Önümüzdeki yıl da İzmir, Bursa, Kocaeli ve Antalya’da dağıtım ağımızı genişletmeye devam edeceğiz. Bir sonraki hedefimiz olan yurt dışı pazarı için de görüşmelerimiz ve araştırmalarımız sürüyor” dedi.

“Sağlıklı beslenmek için zaman kaybetmeye gerek yok”

Hazır yemek tüketicilerinin sağlık konusunda farkındalıklarının artmasıyla birlikte tercihlerin dengeli ve porsiyon kontrollü öğüne evrilmeye başladığını vurgulayan FitChef CEO’su Okan Tegen, “Biz de uygun ve sağlıklı yemek alternatiflerimizle özel hazırlanmış menülerimizi doğrudan eve teslim olarak sunuyoruz. Diyet yapmak isteyenlere, spor yapanlara, ketonejik beslenme ya da tek öğün isteyenlere, aralıklı oruç tutanlara, detoks tercih edenlere, vejeteryanlara, alerjik bünyelere kadar farklı beslenme taleplerini ve zevklerini karşılaşıyoruz. Bu sayede kullanıcılar sağlıklı beslenmek için zaman kaybetmiyor. Örneğin çalışan anne ve babalar çocukları için besleyici, sağlıklı öğünler hazırlayacak vakti her zaman bulamıyor. Taze ve hijyenik menülerimizle müşterilerimizin alması gereken ve planlanan tüm besin değerleri kapıya kadar geliyor” şeklinde konuştu.

“İstanbul’daki ivmemizi Ankara’da da kısa sürede yakalayacağız”

“Eve yemek dağıtım hizmetleri, iş insanları, dizi oyuncuları, futbolcular yoğun talep alıyor. 3 yıl Cristiano Ronaldo’nun yetiştiği takım olan Sporting Lisbon Beşiktaş maçı için Türkiye’ye geldiğinde tüm ekip için 70 kişilik yemek sipariş etmişlerdi. Spor camiasından özellikle de kadın voleybolcular tarafından yoğun ilgi görüyoruz. Bu yaz Paris Olimpiyatları’nda milli takımımızın önemli isimlerinin yemeklerini biz hazırladık” diyen Okan Tegen,

“Lezzetli ve dengeli yemekler hazırlamak zor ve zaman alıcı olabiliyor. Bu yüzden beslenme uzmanları tarafından oluşturulan özel menülerle müşterilerimize hiçbir çaba sarf etmeden besleyici yemekler sunuyoruz. İstanbul’da aylık 100 bine yakın hazır yemek üretip teslim ediyoruz ve Ankara’dan gelen talepleri karşılamak amacıyla başkentimizde de operasyonlara başladık. Yıl sonuna kadar Ankara’da 10 bin adet teslimat yapmayı, bir yıl içinde ise İstanbul’daki rakamlarımıza ulaşmayı hedefliyoruz” ifadelerini kullandı.

“Londra’yı yurt dışındaki operasyon merkezimiz yapacağız”

“Üretim kapasitemizi büyütürken lezzetten ödün vermemek adına yıllardır akıllı fırınlar kullanıyoruz. Uzman şeflerimizle hazırladığımız reçeteleri özel fırınlarda pişiriyoruz. Bu sayede insan faktörünü devreden çıkarıyoruz. Kapasite artışı yaparken de daha çok fırın kullanabilceğimiz alanlar oluşturuyoruz. Üretim ve dağıtım ağlarını her daim genişletmeye odaklanıyoruz” şeklinde konuşan FitChef CEO’su Okan Tegen, yatımlarına dair de açıklamada bulunarak sözlerini sonlandırdı:

“İstanbul ve Ankara’dan sonra, önümüzdeki yıl İzmir, Bursa, Kocaeli ve Antalya’da faaliyetlerimize başlayacağız. Bu büyüme stratejisi aslında şu ana kadar elde ettiğimiz başarının bir göstergesi niteliğinde. Öyle ki, 4 yıl önce yenilediğimiz bin metrekarelik üretim tesisimiz %80 kapasite ile çalışıyor. Planladığımız Türkiye genelindeki operasyonlarımız için Gebze’de 5 bin metrekarelik bir fabrikaya taşınacağız. 2025’te yıllık 2 milyon, 2028’de ise 10 milyon adet hazır yemek üretmeyi planlıyoruz. Yeni fabrikamızda üretime başladıktan sonra, günlük ve taze yemek dağıtım hizmetlerimizi yurt dışına taşımayı hedefliyoruz. İngiltere’de çok aktif olan bir gıda lojistik şirketiyle görüşmelerimiz sürüyor. Londra’yı hazır yemeğin başkenti olarak görüyoruz. Londra’da şampiyonlar liginde yarışmak istiyoruz. Yurt dışındaki operasyonlarımıza Londra’da başlayarak sonrasında oradaki depolarımızı üretim tesisine çevirmeyi planlıyoruz. Londra’yı operasyon merkezimiz yaparak büyük markalarla pazardaki rekabete iddialı bir giriş yapacağız.”

Market bulyonlarına veda zamanı: Evde tavuk bulyon yapımı

Hazır tavuk bulyonların içeriğindeki zararlı maddeler, uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Evde doğal malzemelerle yapılan tavuk bulyon ise hem lezzetli hem de sağlıklıdır. Yemeğinizi katkı maddeleri olmadan zenginleştirmek istiyorsanız, ev yapımı bulyon tarifini mutlaka deneyin!

Tavuk bulyonlar, yemeklere hızlı bir şekilde lezzet katmak için sıkça kullanılan pratik ürünlerdir. Ancak, marketlerde satılan hazır tavuk bulyonların içeriği, sağlığa zararlı olabilecek katkı maddeleri ve kimyasallarla dolu olabilir.

MSG (monosodyum glutamat) gibi lezzet artırıcılar, aşırı tuz, yapay tatlandırıcılar ve koruyucular, hazır bulyonların sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini artırır. Ev yapımı tavuk bulyon ise doğal malzemelerle hazırlanır ve sağlıklı bir alternatif sunar.

Tavuk Bulyonun Zararları

Hazır tavuk bulyonların içeriği genellikle lezzet artırıcılar ve katkı maddeleri ile doludur. Bu içerikler, düzenli tüketimde sağlık sorunlarına yol açabilir.

Monosodyum Glutamat (MSG):

Lezzet artırıcı olarak kullanılan MSG, sinir sistemi üzerinde olumsuz etkilere sahip olabilir. Özellikle aşırı tüketildiğinde baş ağrısı, mide bulantısı, halsizlik gibi belirtilere yol açabilir. Ayrıca, MSG bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir.

Yüksek Tuz İçeriği:

Hazır bulyonların içinde yoğun miktarda tuz bulunur. Fazla tuz tüketimi, yüksek tansiyon, kalp hastalıkları ve böbrek sorunları gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Özellikle tuz hassasiyeti olan kişilerin bulyon tüketiminde dikkatli olması gerekir.

Yapay Tatlandırıcılar ve Koruyucular:

Hazır bulyonların raf ömrünü uzatmak için kullanılan koruyucu maddeler, vücudun doğal işleyişini bozabilir. Yapay tatlandırıcılar ve kimyasal içerikler, uzun vadede bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir.

Aşırı İşlem Görmüş İçerikler:

Endüstriyel bulyonlar, tavuk yerine yapay tavuk aromaları, yağlar ve katkı maddeleri içerir. Bu da vücudun doğal besinlerden aldığı faydayı sınırlandırır ve zararlı bileşenlerin birikimine yol açar.

Evde Doğal Tavuk Bulyon Nasıl Yapılır?

Ev yapımı tavuk bulyon, tamamen doğal malzemelerle hazırlanır ve sağlıklı bir alternatiftir. Tavuk kemikleri, sebzeler ve baharatlarla lezzetlendirilerek uzun süre kaynatılan bulyon, mineral ve vitamin açısından zengindir.

Malzemeler:

1 bütün organik tavuk veya 1 kg tavuk kemiği
2 adet havuç
2 adet soğan
2 adet kereviz sapı
5-6 diş sarımsak
1 dal taze kekik veya 1 çay kaşığı kuru kekik
2-3 defne yaprağı
10-12 adet karabiber tanesi
1 tatlı kaşığı elma sirkesi (kemiklerden minerallerin çıkmasına yardımcı olur)
10-12 bardak su
Tuz (isteğe bağlı)

Tavuk Kemiklerini Hazırlayın:

Tavuğun kemiklerini, derisini ve etiyle birlikte tencereye koyun. Eğer bütün tavuk kullanıyorsanız, daha lezzetli bir bulyon elde etmek için kemiklerin kırılması minerallerin suya geçmesine yardımcı olur.

Sebzeleri Ekleyin:

Havuç, soğan ve kereviz sapını büyük parçalar halinde doğrayın ve tencereye ekleyin. Sarımsakları da bütün halde ekleyin.

Baharatları Ekleyin:

Taze kekik veya kuru kekik, defne yaprağı, karabiber taneleri ve elma sirkesini tencereye ilave edin.

Suyu Ekleyin:

Tüm malzemeleri kaplayacak kadar su ekleyin. Su miktarı 10-12 bardak arasında olmalıdır. Daha yoğun bir bulyon istiyorsanız daha az su kullanabilirsiniz.

Kaynatma ve Demleme:

Tencereyi ocağa alın ve yüksek ateşte kaynamaya bırakın. Kaynamaya başladıktan sonra altını kısın ve 4-6 saat kadar kısık ateşte pişirin. Bu süre içinde tavuk kemiklerinden ve sebzelerden lezzetli bir bulyon oluşacak.

Süzme ve Saklama:

Bulyonu ocaktan aldıktan sonra ince bir süzgeçten geçirerek sıvıyı süzün. Soğuduktan sonra buzdolabında saklayabilir ya da porsiyonluk kaplarda dondurabilirsiniz. Dondurduğunuz tavuk bulyonları yemeklerde kullanmak için uzun süre dayanacaktır.

Ev Yapımı Tavuk Bulyonun Faydaları

Doğal ve Katkısız:

Evde hazırlanan tavuk bulyon, katkı maddesi ve kimyasal içermez. Sağlıklı ve temiz içerikleriyle yemeklerinize doğal lezzet katabilirsiniz.

Kemik Suyu ile Zenginleşir:

Tavuk kemiklerinden çıkan mineraller ve kolajen, kemik sağlığını destekler. Kemik suyu, sindirimi kolaylaştırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

Vitamin ve Mineral Deposu:

Ev yapımı bulyon, tavuk kemiklerinden gelen kalsiyum, magnezyum, fosfor gibi mineraller açısından zengindir. Ayrıca sebzelerden alınan vitaminlerle besleyici bir içerik sunar.

Kolay Sindirilir:

Evde yapılan tavuk bulyon, sindirimi kolaylaştırır ve mide dostu bir seçenek sunar. Özellikle soğuk algınlığı ve grip dönemlerinde bağışıklık sistemini destekleyici etkisi vardır.

Pizza Hamuru Tarifi, Pizza Hamuru Nasıl Yapılır?

Pizza Hamuru Tarifi, Pizza Hamuru Nasıl Yapılır?;Evde kendi pizzanızı hazırlamak istiyorsanız, işe pizza hamuru yaparak başlamalısınız. Lezzeti, kıvamı ve piştiğinde ortaya çıkan sonucuyla eksiksiz bir Xwonbet, Yapbahsini, Yasalbahis, Youwin, Yukobet, Zetbahis, Zeusbet, Zigzag777, Betboobet, Bethepbet, Betkupa, Betticket, Betustra, Prizmabet

Evde kendi pizzanızı hazırlamak istiyorsanız, işe pizza hamuru yaparak başlamalısınız. Lezzeti, kıvamı ve piştiğinde ortaya çıkan sonucuyla eksiksiz bir pizza hamuru tarifi arıyorsanız doğru yerdesiniz. Tamamen evde yapılan, pizzacıları aratmayan kabarık pizza hamuru tarifine ve nasıl yapılacağına dair detaylı bilgileri yazımızda bulabilirsiniz.

Pizza Hamuru Tarifi

Pizza yapmanın en önemli adımı, doğru hamuru hazırlamaktır. Dünyaca ünlü bu lezzeti hazırlarken her adım çok kritik olsa da pizza hamuru tüm sürecin en önemli adımıdır. Evde kolayca yapabileceğiniz pizza hamuru tarifi için gerekli malzemeleri şu şekilde sıralayabiliriz:

Pizza Hamuru İçin Gerekli Malzemeler:

10 gram aktif kuru maya, yaklaşık 1 paket
150 ml ılık su
1 tatlı kaşığı toz şeker
280 gram un (unun kalitesine ve türüne göre miktarda ufak oynamalar olabilir)
1/2 çay kaşığı tuz
2 yemek kaşığı zeytinyağı

Pizza Hamuru Tarifi Nasıl Yapılır?

Her evde bulunabilecek malzemeler ile kolayca hazırlayabileceğiniz pizza hamuru tarifinde mayalı hamur hazırlığı son derece önemli bir adımdır.

İyi bir mayalı hamur için öncelikle mayanın aktivasyonu çok önemlidir. Bunun için kuru mayayı ve şekeri bir karıştırma kabına alın. Maya ve şekerin üzerine 150 ml ılık su ekleyin. Ilık suyun ortalama sıcaklığı 40-45 derece aralığında olmalıdır. Parmağınızla kontrol ettiğinizde, parmağınızın suyun içerisinde birkaç saniye yanmadan durması ideal sıcaklığı belirlemeye yardımcı olan bir püf noktasıdır. Mayanın üzerine eklenen su kaynar olmamalıdır. Aksi takdirde maya aktif olmaz ve özelliğini kaybeder. Karıştırdıktan sonra 5-10 dakika kadar bekleyin ve mayanın aktifleştiğine emin olun.

Aktifleşen maya karışımı üzerine zeytinyağını ekleyin ve karıştırın. Son olarak un ve tuzu da ekleyin ve güzelce yoğurun. Hamur ilk başta dağılabilir, kıvam almayacak hissi verir. Ancak yoğruldukça toparlanır ve ideal kıvamını alır. Pizza hamurunu ortalama olarak 5-10 dakika yoğurmak yeterlidir. Toparlanan ve ele yapışmayacak kıvama gelen hamuru, yuvarlak hâle getirin. Yuvarlak şekil verilen hamurun dış kısmını ve mayalanma sürecinde koyulacağı kabın için yağlamak gerekir. Bu aşama, hamurun mayalanma sonrasında kaptan kolayca çıkarılmasını sağlar. Hamuru kaba koyduktan sonra üzerini nemli bir mutfak havlusu veya streç film ile örtmek gerekir. Hamur yaklaşık olarak 1,5-2 katı boyuta ulaşana kadar mayalanır. Mayalanma süresi mevsime ve ortam sıcaklığına göre değişiklik gösterir.

Pizza Hamuru Tarifinin Püf Noktası

Önemli Not: Yazımızdaki hamur tarifi yaklaşık olarak 25-30 cm çapına sahip olan bir pizza için verilmiştir. Eğer evde pizza yaparken daha büyük kare veya dikdörtgen bir tepsi kullanılacaksa malzeme miktarının artırılması önerilir.

Pizza hamuru hazırlanırken mayalanma için instant maya veya kuru maya kullanılabilir. Instant mayaları aktifleştirmeye gerek olmadığından doğrudan hamurun kuru malzemelerine eklenmesi yeterlidir. Kuru maya ise tarifte belirtildiği şekilde aktifleştirilmelidir. Yaş maya kullanılacağı zamanda mayanın kullanım şekline uygun hareket edilmesi, elde edilecek hamurun kıvamı açısından önemlidir.
Pizza hamurunun mayalanma süresi, hamurun kabarması ve lezzetinin gelişmesi için önemlidir. En az 1 saat oda sıcaklığında bekleterek hamurun mayalanmasını sağlayın.
Hamurun elastik ve yumuşak olması için yoğurma süresi önemli bir kriterdir. Hamuru yeterince yoğurmak, hamurun yapısını geliştirir ve piştikten sonra daha yumuşak olmasını sağlar.

Pizza Hamurunun İçine Ne Konur?

Pizza hamurunun içerisine temel olarak giren kuru malzemeler maya, un, şeker ve tuzdur. Sıvı malzemeler ise ılık su ve zeytinyağıdır. Ancak farklı tarifler denerken malzemelerde değişikliğe gidilebilir. Baharatlı, zeytinli, kuru domatesli pizza hamuru yapmak için mayalanma sonrasına hamurun içerisine seçilen malzemeler eklenir, son şekillendirmeden önce tekrar yoğrularak hamur hazır hâle getirilir.

Pizza Hamuru Nasıl Saklanır?

Her istediğinizde pizza yiyebilir, aniden gelen misafirlerinize ellerinizle hazırladığınız pizzayı gururla servis etmenin tadını çıkarabilirsiniz. Bunun için hazırladığınız pizza hamurunu hem kısa hem de uzun süreli saklamanız mümkündür. Pizza hamurunu mayalanma sonrasında buzdolabında hava almayan bir kapta 2-3 gün saklamak mümkündür. Hamuru kullanmadan önce oda sıcaklığına gelmesini beklemek ve sonrasında şekillendirmek yeterlidir. Daha uzun süre saklamak isteyenler mayalanmış hamuru streç filme sarıp dondurabilir. Hamuru kullanmadan önce buzdolabından çözdürmek ve tamamen çözüldükten sonra oda sıcaklığına getirmek gerekir.

Pizza Hamuru Kaç Kalori?

Pizza hamurunun kalorisi kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir. 100 gram pizza hamuru ortalama olarak 150-200 kalori içerir. Pizzanın kalorisi ise hamurun üzerine eklenen malzemelere göre farklılık gösterir.

Doğuş Otomotiv Scania Satış Müdürü Canbulat: Ağır vasıtada “elektriklenme” için markalar hazır

Doğuş Otomotiv Scania Satış Müdürü Bayazıt Canbulat, Türkiye’de elektrikli ağır vasıta konusunda markaların hazır olduğunu belirterek, “Ancak altyapının biraz daha güçlenmesi, gelişmesi gerekiyor” dedi. Canbulat, “Ağır vasıta tarafında müşterilerimiz, iş ortaklarımız inanılmaz hevesli ama bir ağır vasıta yola çıktığı zaman bin kilometre yol yapması gerekiyor. Türkiye içinde bu kurtarabilir ama Avrupa’ya gittiği zaman Bulgaristan’da, Romanya’da, Yunanistan’da bu şarj aletlerinin hazır olması gerekiyor” ifadesini kullandı.

Türkiye, Almanya’nın Hannover kentinde düzenlenen IAA Transportation Fuarı’na, ev sahibi Almanya’nın ardından Çin ve İtalya ile en fazla katılım gösteren ülkelerden oldu. Fuarda global çapta da birçok marka yeni modellerini sergiledi.

“Hareket Halindeki İnsanlar ve Nesneler” sloganıyla düzenlenen bu yılki etkinlikte, özellikle elektrikli araçlar, otonom sürüş teknolojileri ve hidrojen teknolojileri dikkati çekti.

Türkiye’nin ağır vasıtalarda elektrikliye geçişi de merak konusu oldu.

“Ağır vasıta tarafında müşterilerimiz, iş ortaklarımız inanılmaz hevesli”

Doğuş Otomotiv Scania Satış Müdürü Bayazıt Canbulat, Türkiye’deki ağır vasıta markalarının elektrikliye geçiş konusunda hazır olduğunu belirterek, “Ancak altyapının biraz daha güçlenmesi, gelişmesi gerekiyor. Aslına bakarsanız binek araç tarafında Türkiye inanılmaz yol katetti. Avrupa’ya göre şarj soketi başına düşen araç sayısı Türkiye’de 5,4 ama Avrupa’da bu 11’ler civarında. Ancak genel olarak yollardaki şarj istasyonları binek araçlara göre dizayn edilmiş durumda” dedi.

Ağır vasıtada elektrikli konusunda müşterilerin ve iş ortaklarının inanılmaz derecede hevesli olduğunu belirten Canbulat, “Bir ağır vasıta yola çıktığı zaman bin kilometre yol yapması gerekiyor. Türkiye içinde bu kurtarabilir ama Avrupa’ya gittiği zaman Bulgaristan’da, Romanya’da, Yunanistan’da bu şarj aletlerinin hazır olması gerekiyor. Maalesef uzun yollarda ağır vasıtaya göre dizayn edilmemiş şarj istasyonları, binek arabalara göre şarj dizayn edilmiş” ifadelerini kullandı.

“Türkiye’de lojistik firmaları kendi yerlerine altyapı kurabilir”

Türkiye’nin diğer ülkelere kıyasla bu sorunu biraz daha hızlı aşabileceğini vurgulayan Canbulat, Türkiye’deki lojistik firmalarının çok güçlü olduğunu, kendi yerlerine bu altyapıyı daha hızlı adapte edebileceklerini söyledi.

Canbulat, yol üzerinde ağır vasıtanın pilinin büyüklüğü nedeniyle daha yüksek, daha güçlü kapasiteli şarj istasyonlarına ihtiyaç olduğunu dile getirerek, “Bir de doldurma boşaltma yerlerinde müşterilerimizin kendi şarj istasyonlarının olması gerekiyor ki araç dolum boşaltma yaparken aynı anda arabayı da şarj edebilsin. Önemli olan burada arabayı 1,5-2 saat içinde en fazla şarj edebilmek, oyalanmadan yoluna devam etmesini sağlamak” diye konuştu.

Doğuş Otomotiv’in ve Scania’nın bir pazara girmeden önce satışa sunacakları aracı önce getirip denemek ve sonra satmak gibi bir felsefesi olduğunu anlatan Canbulat, “O arabanın altyapısıyla ilgili bütün problemleri ortadan kaldırırız. Bunun satış sonrası, yedek parçasıyla ilgili bütün hazırlıklarımız. Dolayısıyla bizim satış sonrası tarafımız hazır. Yedek parça tarafında dünyanın en büyük yedek parça depolarından bir tanesine sahibiz. Birazcık altyapının gelişmesini beklemekte fayda var. Yoksa aracı gördünüz. Araç denendi zaten, aracı getirmekte problem yok. En kolay iş aracı getirmek.” dedi.

“Bu yıl sonu pazarın 31 binin üzerinde kapanmasını bekliyoruz”

Bayazıt Canbulat, Türkiye ağır ticari araç pazarına ilişkin de değerlendirmelerde bulundu.

Türkiye’de 16 ton ve üzeri ağır ticari araç pazarının yılın 8 ayında 22 bin 200 adet olarak gerçekleştiğini belirten Canbulat, şunları kaydetti:

“Biz ağustos sonu itibarıyla geçen seneye göre pazar payımızı yüzde 5 artırdık, 2 bin 11 adede ulaştık. Sene sonuna doğru bu adetlerimizi de aynı hızda devam ettirmeyi planlıyoruz. Pazara gelirsek, pazar geçen seneye göre birazcık daha aşağıda seyrediyor. Aslına bakarsanız üçe ayırmak gerekiyor Türkiye’deki lojistik sektörünü, ‘inşaat, uluslararası ve yurt içi taşınma’ olarak. Yurt içi taşıma ve uluslararası taşıma gene geçen seneye göre yavaş gitmekle beraber hareketli ama inşaat sektörü geçen seneye göre neredeyse yarı kapasiteyle gidiyor diyebiliriz. Bu da tabii araç alımlarını da etkiliyor. Geçen yıl ilk 8 ayda pazar 24 bin civarındaydı, bu yıl 22 binler civarında oldu. Bu yıl sonu pazarın 31 binin üzerinde kapanmasını bekliyoruz. Geçen yıl 37 bin civarında kapanmıştı.”

“Pazarda talebi ve tepkiyi gözlemledikten sonra aksiyonları alacağız”

Doğuş Otomotiv Scania Pazarlama Müdürü Ömer Madazlıoğlu da İsveç’in Södertälje kentinden tamamen elektrikli Scania 40R ile yola çıkan kadın sürücülerin 3 bin 300 kilometrelik yolculuk sonunda Türkiye’ye ulaşmasının markanın elektrikli konusunda ne kadar hazır olduğunun bir göstergesi olduğunu söyledi.

Elektrikli ağır vasıtaların batarya kapasitelerinden dolayı AC şarjla (yavaş şarj) dolum yapılamadığını dile getiren Madazlıoğlu “Dolayısıyla DC istasyona bağlanmak durumunda araçlar. Eğer firmalar kendi yatırımını yapıp DC istasyonunu kendi park alanında kurarsa ve bunu ilerleyen dönemde sürdürülebilir bir enerjiyle de desteklerse o zaman daha farklı ve makul bir boyuta gelir elektrikli ağır vasıta pazarı. Bundan sonra biz biraz daha pazardaki talebi ve tepkiyi gözlemledikten sonra aksiyonları ona göre alacağız.” ifadelerini kullandı.

Sağlıklı Beslenmenin Püf Noktaları

Sağlıklı Beslenme için bilgi mi arıyorsunuz? Sağlıklı Beslenmenin Püf Noktaları makalesine göz atın ve Sağlıklı Beslenme hakkında daha fazla bilgi edinin

Bedenimizi beslediğimiz enerjiler, duygular ve besinlerin oluşturduğu negatif etkilerden kurtulmamız sağlıklı olmanın ilk şartıdır.

Gün boyu etkisi altında olduğumuz yüksek elektrik yükü, hazır gıda ve katkı maddeli gıdalar, tarım ilaçları, şehir hayatının getirdiği yükler beden kimyamızı olumsuz etkiler.

Hastalıkların bedende hakim olmasının yegane nedeni duygular ve duygusal etkiler altında sürdüğümüz yaşam biçimimizdir.

Oysa tüm sistem bizi korumak üzere çalışır. Bedende bağışıklık sistemi ve yenilenme mekanizmaları bizi ayakta tutmak için uğraşırlar. Sağlığı korumak, hastalıkların teşhisinden dahi daha kolaydır.

Koruyucu ve katkı maddesi eklenmiş tüm gıdalar hazır çorbalar hazır yoğurt, bazı peynir çeşitleri süt ürünleri hazır dondurma, bisküvi, bazı çikolata çeşitleri. Beyazlatılmış un, tuz, şeker. Rafine edilmiş yağlar, margarinler hazır soslar, ketçap, mayonez. Glikoz ve mısır şurubundan yapılmış tatlı ve reçeller. Tüm light ürünler, gazlı içecekler. Hazır meyve suları, tatlandırıcı ve renklendirici eklenmiş şekerler, sakızlar. İyi tarım ve organik sertifika içermeyen yani kontrol edilemeyen taze meyve sebzeler ve tahıllar birçok zincir market iyi tarım sistemi ile kimyasal ilaç, hormon ve tohumları takip edebilmektedir. Bunun dışındakiler kontrol dışıdır. Çiftliklerde suni yemle beslenen ve ilaç alan tavuk, tavuk yumurtaları. Denizlerde oluşturulan dalyanlarda ve tatlı sularda suni yemle yetiştirilen balıklar. Çiftliklerde yetiştirilen suni yem ve ilaç takviyesi ile yetiştirilen büyük ve küçükbaş hayvanlar. GDO kökenli gıdaların tamamı ( örneğin mısır, soya, susam, domates vb…)Sucuk, salam, sosis gibi büyük oranda katkı maddeleri ve karma etlerle hazırlanan besinler. Midye, istiridye gibi deniz bulunan ağır metalleri bünyesine alan yiyecekler. Defalarca kullanılan kızartma yağları ile hazırlanan besinler. Fast-food gıdaların tamamı. Aşırı deterjan kullanımı. Ev temizliğinde kullanılması sakıncalı olan, çamaşır suyu, aşırı kimyasal içeren temizleme materyalleri, beden temizliğinde kullanılan şampuan, vücut losyonu gibi ürünler. Polyester yani naylon içeren tüm iç ve dış giyim malzemeleri. Evlerde kullanılan kurşun ve ağır metal içerikli boya malzemeleri. Mikrodalga kullanılarak ısıtılmış tüm yiyecekler.

Ne yiyeceğinizi ve evinize ne alacağınızı şaşırdınız öyle değil mi?

Peki, daha önemlisi şu ana kadar yediğiniz, içtiğiniz, giydiğiniz ve kullandığınız bu listede yer alan malzemelerin sizi hasta etme olasılığı olmasına şaşırmadınız mı?

Şunu diyebiliriz; hayat şartları, ekonomik yapı, zamanın kısıtlılığı ve değişen yaşam biçimleri bizi kendimizi görmezden gelmeye iten sebeplerdir. Kendimizi önemsemezsek, dış dünya bize şekil verip yönetirse ne olur?

Aslında biliyor musunuz, beden dur diyene kadar koşturur dururuz.

Ne zaman ki bir hastalık olur, bizim bedenimizde olmasa da kıymet verdiğimiz birisi hasta olunca, birçok koşuşturma önemini yitirebilir.

Şimdi gelin beraberce daha sade ve daha sağlıklı yaşamanın inceliklerine bakalım.

Doğayı, doğal olanı, maneviyatı, iç huzuru, dengeli bir yaşamı, hareketli bir bedeni, kendimize özenli davranmayı öğrenmemiz gerekiyor. Doğanın yarattığı şekli korunan yiyecekler. Organik ve iyi tarım ile takip edilebilen taze sebze meyveler, kabuklu yemişler (fındık, fıstık, ceviz vb… ) baklagiller, işlenmemiş tahıllar.

Doğal yollarla sıkılmış yağlar. (soğuk sıkma veya sızma yağlar) Doğal ortamda gezerek otlanan hayvanlardan elde edilmiş, et, süt, peynir. Doğal ortamda gezen tavuk ve yumurtaları. Doğal yolla beslenmiş veya yakalanmış balıklar ve deniz ürünleri. Kemik suyu ile yapılmış çorba ve yemekler. Mevsimin sebze ve meyveleri, mevsim dışında tüketim bedenin dengesini bozabilir. Kristalleşmiş ve doğal formu korunarak elde edilmiş kaya tuzları. Beden temizliğinde doğal sabun, kese, lif kullanımı. Belli aralıklarla hamam ve buhar banyosu yapmak. Yılda iki defa karaciğer ve bağırsak temizliği uygulamak *İçecek olarak alkali ve canlı sular. (cam şişede, kristal taşlarla suları canlı hale getirebilirsiniz.)

Hepimiz yemeyi içmeyi güzel sofra sohbetlerini severiz. Elbette hayattan keyif alırken onun bize sunduğu farklı lezzetleri de tadacağız. Ancak kararında tüketmek bedenimizi daha mutlu kılar.

Hamur işleri kızartmalar mangalda pişen tüm yiyecekler. Kahve, siyah çay, alkol, meyve, tatlılar. Aşırı et ve hayvansal protein tüketimi. Yağ (tereyağı, kaymak vs)

Modern dünyanın yiyecek formunda sunduğu suni gıdaların yarattığı tatminsizlik duygusu bizi daha çok yemeye ve bedene daha fazla yük verir hale getirdi. Yaşadığımız hayatın yarattığı tatminsizlik hali sofralarımıza da yansıdı. Duygusal bir türlü huzur bulamayan yeni çağ insanı tüketime sevk edilerek kendinden uzaklaştırıldı. Yediğimiz içtiğimiz yapaylaştıkça ilişkilerimiz ve yaşadıklarımızda sunileşiyor. Bizi hasta eden hem yediklerimiz hem de hissettiklerimiz. Esasen sağlıklı beslenmenin püf noktaları tek bir besine bağlı değildir.

Hayatınızı dönüştürmeye yediklerinizden veya hissettiklerinizden başlayabilirsiniz, hayat bir bütündür.

Dünya Anneler Günü için kolay pasta tarifleri! #prizmabet Anneler günü için hediye pasta nasıl yapılır?

Dünya’nın birçok ülkesinde kutlanan Anneler Günü için özenle hazırlanmış bir pasta anneniz için mükemmel bir hediye olabilir. Annenizi mutlu edecek ve farklı çeşitlerde olan pasta tariflerine göz atmak istiyorsanız detaylarda bulabilirsiniz., bahisnow, betist, Tumbet, Turkbet, Ultrabet, Vdcasino, Vegabet, Venusbet, Vforbahis, Wcasino, Wettenbet, Winxbet, Wonodds, Wsbets, Prizmabet,

Anneler Günü’ne sayılı günler kaldı. Bu özel günde annelerimizi onurlandırmak için onlara güzel hediyeler almaya gayret ederiz. Fakat ellerimizle hazırladığımız tatlılar onlar için paha biçilmez bir hediye olacaktır. Bizde sizler için bu özel günde birbirinden farklı pasta tarifleri ile geldik. Her şeyin en güzelini hak eden anneler için leziz tariflerimize göz atmayı ihmal etmeyin. Ve tariflere geçmeden önce sadece özel günlerde değil, he an anneleri özel hissettirip, annelerinizi çok sevdiğinizi söylemeyi unutmayın!

LEZZET BOMBASI KEK TARİFİ

MALZEMELER

Kek için;
Herhangi bir kremalı bisküvi
1 bardak süt
1 kabartma tozu

Üzeri için;
Puding

YAPILIŞI

Öncelikle yeteri kadar aldığımız bisküvileri ( 5-6 adet) ufalayın.

Daha sonra bisküvilerin içine 1 su bardağı sütü ekleyin.

Kıvam alan karışımı bir kaba koyun.

30 40 derecede kısık ateşte veya önceden 180 derecede ısıtılmış fırında 35 45 dk pişirin.

Arada sıcaklığını kontrol ederek kek kıvamına gelmesini bekleyin.

Daha sonra bir köşede hazırladığımız pudingi ya da çikolata sosunu üzerine ilave edin ve üstünü dilediğiniz gibi süsleyin.

2. KARDELEN TATLISI

Görüntüsü ve lezzetiyle anneler günü için son derece dikkat çeken kardelen tatlısını tercih edebilirisiniz.

3. GOFRETLİ PUDİNGLİ PASTA

Annelerimizden hep istediğimiz pudingli bisküvili pasta şimdi farklı tarifle anneniz için hazırlaya bilirsiniz. Oldukça lezzetli ve kolay olan bu pasta annenizin hoşuna gideceğine eminizi.

4. AĞLAYAN PASTA

Unutulmaz lezzetlerden biri olan ağlayan pastayı kim sevmez ki? enfes pastası ve üzerindeki sosuyla harika bir tat bırakan ağlayan pasta annenizin hoşuna gideceğine de eminiz.

5. ALMAN PASTASI

Pastaneden hazır alınmış hissi veren ve iç harcıyla damaklarda unutulmaz tat bırakan Alman pastası yapmak hiç zor değil. Anneler Günü için annenize kendi emeğinizle hazırladığınız pastayı sunmak istiyorsanız bu tarif tamda size göre!

6. VİŞNELİ KARAORMAN PASTASI

Oldukça dolgulu ve mayhoş tat sevenler için vişneli karaorman tatlısı tarifi tam size göre. Anneler Günü için gösterişli ve lezzetli olan bu pastaya bir şans verip denemelisiniz!

Selülite uygun gelen detoks içecekleri #Netxcasino

Doğal tarifler ile selülite uygun gelen detoks içeceklerini öğrenin. En tesirli sistemler ile selülit kabusundan kurtulabilirsiniz. Xwonbet, Yapbahsini, Yasalbahis, Youwin, Yukobet, Zetbahis, Zeusbet, Zigzag777, Betboobet, Bethepbet, Betkupa, Betticket, Betustra, Prizmabet

Selülit en çabuk nasıl geçer diyorsanız, selülite âlâ gelen detoks içecekleri çabucak deneyebilirsiniz. İçiniz rahat olsun, hepsi doğal besinler ile meskende yapılıyor ve son derece lezzetlidir. Hayatınızdaki bu değişimle, hoş sonuçlar alacağınıza inanarak yola çıkabilirsiniz.

Selülite düzgün gelen detoks içeceklerini dönüşümlü olarak kullanabilirsiniz. Örneğin, bir hafta boyunca maydanoz kürü, öbür hafta boyunca biberli suyu yapabilirsiniz. Bu sayede hem besin çeşitliliği hem damak tadınızda yenilik yaparsınız. Öyleyse, başlayalım ve selülite doğal tahlil yollarını takip edelim!

1) Selülite yeterli gelen detoks maydanoz kürü

Yüksek oranda C vitamini içeren maydanoz ve limon, cildin daha sıkı olmasına yardım ederken, selülit imgesinin azalmasında tesirli rol oynuyor. Bir hafta boyunca kahvaltı yahut akşam yemeğinden evvel içebilirsiniz. En güzel sonucu almak için her gün 3 litre su içmeye ve 1 saat tempolu yürüyüş yapmaya ihtimam gösterin.

Malzemeler:

15 kol maydanoz
Yarım limonun suyu ve kabuğu
1 su bardağı oda sıcaklığında su

Hazırlanışı:

Tüm materyalleri robota alın.
Pürüzsüz olana kadar çekin.
Öğün öncesinde yudum yudum için.

En güzel biçimde yarar görmek için maydanoz kürünü içmeden çabucak evvel taze olarak hazırlayın. Bu sayede vitamin kıymetleri korunacaktır.

2) Acılı selülite düzgün gelen detoks içeceği var

Evet, tadı biraz acı fakat bu şahane tanım hem selülite uygun gelen yollardan biri hem de metabolizma hızlandırıcı tesiriyle kilo vermeye yardımcı oluyor. Mideniz hassas ise tok karnına içebilirsiniz. Yalnız, bunu günde iki kere içmeniz gerekiyor. Sabah ve akşam tercih edebilirsiniz.

Malzemeler,

1 tatlı kaşığı acı pulbiber
Yarım limonun suyu
1 çay bardağı oda sıcaklığında su

Hazırlanışı,

Pulbiber, limon suyu ve suyu karıştırın.
Detoks tesirli içecek hazır ve çabucak için.

Dilerseniz, günlük kullanacağınız kadar ölçüsü bir seferde hazırlayın. Vakti geldiğinde kolaylıkla içip selülitle uğraş tesirli adımlar atmaya devam edebilirsiniz.

3) Zerdeçalın gücünden faydalanıp kazanın

Ödem söktürücü, şişkinlik giderici, toksin temizleyici özelliklere sahip zerdeçal sayesinde selülite düzgün gelen detoks içeceği yapabilirsiniz. Tadı epey hoş ve ekonomiktir. 7 günlük olarak günde bir kere içebilirsiniz.

Malzemeler,

1 çay kaşığı toz zerdeçal
Yarım limonun suyu
1 su bardağı oda sıcaklığında su

Hazırlanışı,

Tüm materyalleri düzgünce karıştırın.
Posasıyla bir arada yudum yudum için.

Unutmayın ki, tüm tanımlardan en hoş etkiyi almak için bilhassa yaz devrinde günde üç litre su içmeniz gerekiyor. Bu sayede bedendeki ziyanlı birikimler ter ve idrar yoluyla dışarı atılacaktır.

4) Serinleten selülite âlâ gelen detoks suyu var

Aslında her mevsime uygun lakin bilhassa sıcak yaz günlerinde serinleten bir içecek tanımımız var. Bunun da tadı çok güzel ve her yudumda ferahlık hissi veriyor. Özelliği ise, taze nanenin bedendeki kolajen üretimini destekleyip deriye daha sıkı yapı kazandırmasıdır.

Malzemeler,

1 avuç içi taze nane
1 tatlı kaşığı elma sirkesi
1 adet salatalık
1 litre oda sıcaklığında su

Hazırlanışı,

Tüm gereçleri sürahiye alın.
Özlerini suya bırakması için bekletin.
Geceden sabaha kadar buzdolabında tutabilirsiniz.

Detoks suyunu 7 yahut 15 günlük kür olarak kullanabilirsiniz. Elma sirkesinin doğal ve organik olmasına ihtimam gösterin. Maalesef market sirkeleri bunun için uygun değildir. Bulunduğunuz periyotta salatalık yoksa, bunun yerine selülite yeterli gelen besinler ortasında bulunan ananas kullanabilirsiniz. Taze zencefil de bir öteki tahlil olabilir. Evet, gördüğünüz üzere selülite düzgün gelen detoks içecekleri sonuna geldik. Artık, çabucak not alıp uygulama zamanı! Şifa olsun.

Kaynak bilgi: https://www.diyetebasliyorum.com/seluelit-gideren-3-hareket-2051

Merhaba arkadaşlar, bugün sizlere Prizmabet isimli bir bahis sitesinden bahsedeceğim. Prizmabet, Betconstruct altyapısı ile üyelerine kaliteli hizmetler veren ve ülkemizin önde gelen bahis sitelerinden bir adedidir. 2009 yılında kurulan Prizmabet, lisanslı, sağlam ve avantajlı bir site olarak dikkat çekmektedir. Prizmabet’te spor bahisleri, canlı bahisler, casino, canlı casino, slot oyunları, sanal sporlar ve daha pek çok seçenek bulabilirsiniz. Prizmabet’te oyun oynamak için aradığınız ortamı fazlası ile bulacaksınız.

Prizmabet’in en değerli özelliklerinden biri de Prizmabet TV kanalıdır. Bu kanal sayesinde bahis sitesinde bulunan karşılaşmaları üyeler bir fiyata katlanmadan istedikleri vakit takip edebiliyor. Böylelikle hem heyecanlı hem de yararlı bir bahis tecrübesi yaşayabiliyorsunuz. Prizmabet TV kanalında futbol, basketbol, tenis, voleybol üzere tanınan spor kollarının yanı sıra daha az bilinen sporlara da yer verilmektedir. Prizmabet TV kanalını kullanmak için yalnızca siteye üye olmanız ve yatırım yapmanız kafidir.

Prizmabet ayrıyeten üyelerine bol ölçüde bonus ve promosyon da sunmaktadır. Prizmabet’te birinci üyelik bonusu olarak 100 TL deneme bonusu alabilirsiniz. Bunun yanında yatırım bonusları, kayıp bonusları, arkadaş davet bonusu, doğum günü bonusu üzere farklı bonuslar da mevcuttur. Prizmabet bonusları sayesinde daha fazla oyun oynayabilir ve karınızı artırabilirsiniz. Prizmabet bonuslarının çevrim koşulları da hayli makul düzeydedir.

Prizmabet para yatırma ve çekme süreçleri konusunda da üyelerine kolaylık sağlamaktadır. Prizmabet’te banka havalesi, kredi kartı, papara, cepbank, QR kod, bitcoin üzere farklı tekniklerle para yatırabilir ve çekebilirsiniz. Para yatırma ve çekme süreçleri 7/24 yapılabilmekte ve kısa müddette hesaplara yansımaktadır. Prizmabet para yatırma ve çekme süreçlerinde rastgele bir kurul yahut kesinti de yapmamaktadır.

Prizmabet müşteri hizmetleri de üyelerine 7/24 canlı dayanak hizmeti sağlamaktadır. Prizmabet canlı dayanak grubu sayesinde site ile ilgili her türlü soru, sorun yahut teklifinizi iletebilir ve anında tahlil bulabilirsiniz. Prizmabet canlı dayanak takımı profesyonel, güler yüzlü ve yardımseverdir.

Sonuç olarak, Prizmabet ülkemizin en düzgün bahis sitelerinden biri olarak gösterilebilir. Prizmabet’te hem eğlenceli hem de çıkarlı bir bahis tecrübesi yaşayabilirsiniz. Prizmabet’e üye olmak için şimdiki giriş adresini web sitemizden bulabilirsiniz. Prizmabet’e girmek için tıklayınız! Prizmabet’e katıldığınıza pişman olmayacaksınız!