Beslenme Uzmanı Diyetisyen Beyza Mekseliyna Adsız, fazla kilolarından kurtulma yöntemlerinden biri olan detoks ile ilgili hatırlatmalarda ve önerilerde bulundu.
Baharın gelişiyle kışın alınan fazla kilolardan kurtulmanın yolları aranır. Kış boyunca karbonhidrat ve şekerli besin tüketimleri yapıldı. Peki bu beslenme vücudumuzu nasıl etkiledi? Beslenme Uzmanı Diyetisyen Beyza Mekseliyna Adsız, Bilim Sağlık Haber Ajansı okurlarına fazla kilolarından kurtulma yöntemlerinden biri olan detoks ile ilgili hatırlatmalarda ve önerilerde bulundu. Yaz aylarına daha formda girmek isteyenler için önerilerde bulunan Adsız, fazla kilolardan kurtulmak ve sağlıklı beslenmek isteyenlerin diyetisyene danışmadan herhangi bir beslenme programı uygulamamalarını tavsiye etti.
“Detoks Sadece Sıvı Beslenme Yoluyla Yapılmaz”
Diyetisten Adsız, “Karbonhidrat ve şekerli besinler karaciğerde yağa dönüşerek pankreasın insülin dengesini bozar. Alınan kilolardan hızlı ve sağlıklı bir şekilde kurtulmak istendiği zaman detokslardan faydalanılabilir. Detoks kelime anlamı olarak toksinlerden arınma anlamını taşır. Normalde vücudumuzda bu görevi karaciğer üstlenir. Beslenme düzeni normalin dışına çıktığı ve bozulduğu zaman karaciğere ve böbreklere yardımcı olmak aynı zamanda alınan birkaç kilodan kurtulmak amacıyla detoks programları uygulanabilir” dedi. Adsız, detoksun sadece sıvı beslenmek ya da aç kalmak anlamına gelmediğini, mutlaka bir diyetisyen kontrolünde sağlıklı bir biçimde birkaç günlük sürelerde uygulanabileceğini söyleyerek 2 günlük detoks diyet önerisinde bulundu.
Diyetisyen Adsız’dan 2 Günlük Örnek Detoks Diyet Önerisi
Birinci Gün:
Kahvaltı:
1 yumurta
1 halka ananas
2 yemek kaşığı lor peyniri
Limonlu roka
3 zeytin
Ara Öğün:
1 fincan sade Türk kahvesi
2 hurma
5-6 adet fındık
Öğle:
Bol yeşil salata (içine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı limon)
2 yemek kaşığı lor peyniri (yağsız)
2 yemek kaşığı kinoa
2 bütün ceviz veya ¼ avakado
İkindi:
1 fincan yeşil çay ya da beyaz çay
1 ince dilim ananas
Akşam:
2 yemek kaşığı süzme yoğurt
100 gr ızgara et veya tavuk
mevsim salata (1 yemek kaşığı zeytinyağı + limon)
Gece:
1 fincan beyaz çay
İkinci Gün:
Kahvaltı:
2 kutu probiyotik yoğurt
1 ince dilim ananas
1 tatlı kaşığı chia tohumu
10 adet çiğ badem
1 çay kaşığı tarçın
Ara Öğün:
1 şişe maden suyu
2 kuru kayısı
2 ceviz
Öğle:
Bol yeşil salata (içine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı)
90 gr ton balığı (yağı süzülmüş)
İkindi:
1 fincan yeşil çay ya da beyaz çay
1 ince dilim ananas
Akşam:
Fırın balık (200 gr)
Sınırsız haşlanmış sebze (kabak, mantar, biber gibi)
1 kase yoğurt
İsteğe göre pul biber
Gece:
1 Fincan beyaz çay
Okura Not: Su tüketimi çok önemlidir. Ortalama 2,5-3 litre su içilmelidir. Diyetisyeninize danışmadan detoks yapmayınız…(BSHA – Bilim ve Sağlık Haber Ajansı)
Konutta selülit en çabuk nasıl geçer karşılığı ve kusursuz tesirli tavsiyeler sunuyoruz. Selülit giderici içecek ve şifalı yağları anlatıyoruz. Xwonbet, Yapbahsini, Yasalbahis, Youwin, Yukobet, Zetbahis, Zeusbet, Zigzag777, Betboobet, Bethepbet, Betkupa, Betticket, Betustra, Prizmabet
Kalça ve bacaktaki selülit imgesinden kurtulmak istiyorsanız, üstün tesirli tahlil tekliflerimiz var. Evet, meskende selülit tedavisi yapabilir ve selülit en çabuk nasıl geçer sorusuna, muhakkak işe yarayan karşılıklar bulabilirsiniz.
Kalça ve bacaktaki selülit en çabuk nasıl geçer
Eğer, sahiden selülitten kurtulmak istiyorsanız; planlı ve tertipli uygulamaya devam etmeniz gerekiyor. Biz, bütüncül bir tahlil süreci tavsiye ediyoruz. Bu sayede selülit en çabuk nasıl geçer diyenler için birinci basamak bu olmalıdır.
Her gün kese yaparak selüliti azaltın
Selülit tedavisi için kese yapmak yararlıdır
Çok düşük fiyata satın alabileceğiniz ipek kese ile her gün bacak, kalça bölgesini ovalamak, kan akışını hızlandırır ve selülitin giderilmesine yardımcı olur. Hafif suyla ıslattığınız cildinizi, biraz kızarana kadar yaklaşık 10 dakika keseyebilirsiniz. Bu birebir vakitte meyyit derilerin temizlenip daha yumuşak bir cilde sahip olmanızı takviyeler.
Ödem söktürücü içecekle selülit giderin
Zerdeçallı içecek yağ yakmak için faydalıdır.
Bazı besinler harikadır zira bedendeki ödemi temizler ve selülit manzarasının azalmasına yardımcı olur. Bir su bardağı oda sıcaklığında suya, yarım limonun suyu ve bir çay kaşığı toz zerdeçal ekleyip karıştırın. Kahvaltı yahut öğlen yemeğinden evvel aç karnına için. Bu süper karışım kilo vermenize de yardımcı olacaktır.
Kolajen kullanarak cilt dokusunu onarın
Selülitin içeriden tedavisi için kolajen kullanın.
Son bilimsel çalışmalar, bilhassa Tip 1 ve 3 kolajen besin desteğinin, tüm beden dahil cilt yapısını onarmaya ve selülit gidermeye yardımcı olduğunu gösteriyor. Kendinize bir düzgünlük yapın ve her gün bir ölçü kolajen kullanarak sıhhat ve güzelliğinize yatırım yapın.
Selülitsiz bacaklar için bir saat yürüyün
Selülitten kurtulmak için bir saat yürüyüş şart
Gerçek şu ki selülit sporla desteklenirse çok daha kısa müddette yok olur. Bunun için sabah yahut akşam, konutta yahut dışarıda bir saat kesintsiz yürüyüş yapabilirsiniz. Bilhassa, geniş adımlarla ve süratli tempoda yürüyüş, hayalinizi gerçekleştirmek için size yardımcı olacaktır.
Sıkılaştırıcı beden losyonundan takviye alın
Bacaklarınıza her gün losyon sürebilirsiniz.
En süratli selülit tedavisi destekçileri, C vitamini içeren ve hasebiyle cildi onaran beden losyonlarıdır. Emniyetli bir markadan temin edebilir, her gece yatmadan evvel kalça ve bacak bölgesine masaj yaparak sürebilirsiniz. Unutmamak için telefonunuza hatırlatıcı alarm kurabilirsiniz.
Selülite karşı şifalı yağlarla masaj yapın
Biberiye, limon, portakal yağı ile selülit süratli geçer
Aromaterapi ile selülitlerden kurtulma planını destekleyebilirsiniz. Biberiye, nane, portakal, limon çay ağacı yağı kan akışını hızlandırmak, bölgeyi inceltip sıkılaştırmak için çok tesirlidir. Örneğin, selülit olan bölgelere bu yağlardan birini yahut birkaçını sürüp streç sinemayla sararak daha derine inmesini sağlayabilirsiniz.
G5 masaj aletiyle selülit tedavisine başvurun
Selülit en çabuk nasıl geçer derseniz, masaj alabilirsiniz.
İlerlemiş selülit imajından kurtulmak için profesyonel takviye almanızda hiçbir sakınca yok! Muteber bir merkezde, sıhhat durumunuz uygunsa masaj yaptırabilir ve süratli bir formda selülitten kurtulabilirsiniz. Elbette, bu müddette bol bol su içmeli ve hücreler ortası sıkışan yağ ve toksinleri dışarı atmalısınız.
Kalça ve bacaktaki selülit en çabuk nasıl geçer
Selülit tedavisi için kese yapmak yararlıdır
Zerdeçallı içecek yağ yakmak için faydalıdır.
Selülitin içeriden tedavisi için kolajen kullanın.
Selülitten kurtulmak için bir saat yürüyüş şart
Bacaklarınıza her gün losyon sürebilirsiniz.
Biberiye, limon, portakal yağı ile selülit süratli geçer
Selülit en çabuk nasıl geçer derseniz, masaj alabilirsiniz.