Prizmabet

Hafta Sonu, O 15 Altcoin İçin Kritik: İşte Olacaklar!

Bu hafta sonu, Bitcoin ve altcoin dünyasında önemli gelişmeler yaşanacak. İşte, tüm yaşanacak önemli gelişmeler…

Bu hafta sonu, Bitcoin ve altcoin dünyasında önemli gelişmeler yaşanacak. Bitcoin’in geleceğine dair tartışmalar, çeşitli projelerin güncellemeleri ve topluluklarla interaktif AMA etkinlikleri, yatırımcıların ve meraklıların ilgisini çekecek. Turbo (TURBO), Access Protocol (ACS) ve Nakamoto Games (NAKA) gibi projeler, bu hafta sonu boyunca gerçekleştirecekleri etkinliklerle dikkat çekiyor. Ayrıca, çeşitli platformlar için oy verme süreçleri de devam ediyor. İşte, 5-6 Ekim 2024 tarihleri arasında kripto para ekosisteminde yaşanacak önemli gelişmeler…

O altcoin projelerine dikkat

Bitcoin, kripto para dünyasının öncüsü olarak hem yatırımcılar hem de teknoloji meraklıları için daima ilgi odağı olmuştur. 5 Ekim 2024 tarihinde Antwerp’te düzenlenecek olan “Bitcoin’un Geleceği 2024” başlıklı etkinlik, bu popüler kripto paranın geleceğine dair tartışmaları derinleştirecek. Etkinlikte, Bitcoin’un büyüme potansiyeli, karşılaştığı zorluklar ve olası senaryolar masaya yatırılacak. Uzmanlar, Bitcoin’un mevcut durumu ve olası gelişim yolları hakkında görüşlerini paylaşacaklar.
Kripto para dünyasında yeni gelişmeler hızla yaşanırken, Turbo (TURBO) da dikkat çekici bir etkinlik düzenliyor. 5 Ekim 2024 tarihinde yapılacak olan AMA (Soru-Cevap) etkinliği, tanınmış isimlerden @CryptoNowNever’ın katılımıyla gerçekleşecek. Bu etkinlik, CST saatiyle 19:00’da başlayacak ve katılımcılar, kripto para ile ilgili merak ettikleri konuları uzman bir konukla tartışma fırsatı bulacaklar. Etkinlikte, Turbo’nun son gelişmeleri ve altcoin pazarındaki konumu üzerinde derinlemesine bir sohbet yapılacak.

Access Protocol (ACS) da 5 Ekim 2024 tarihinde kendi AMA etkinliğini düzenliyor. “Disco Dave” olarak bilinen bir isim, bu interaktif etkinlikte katılımcılardan gelen soruları yanıtlayacak. Etkinlik, UTC saatiyle 02:00’de başlayacak ve katılımcılar, Access Protocol’un gelişimleri ve geleceği hakkında daha fazla bilgi edinme şansına sahip olacaklar. Bu tür etkinlikler, topluluk üyelerinin projeye daha fazla bağlanmasına ve yatırım kararlarını daha iyi bir şekilde yönlendirmelerine yardımcı olur. Access Protocol’un etkinliği, kullanıcıların projeye olan güvenlerini pekiştirebilir.
5 Ekim 2024’te Truflation, v2.1.0 sürümünü duyurdu. Bu güncelleme ile birlikte, platformun kullanıcı deneyimi önemli ölçüde geliştirildi. Yenilenen açılış sayfası, çok sayıda uygulama özelliği ve yeni TSN (Truflation Service Node) özellikleri, kullanıcıların platformu daha verimli kullanmalarını sağlayacak. Truflation’un bu güncellemeleri, platformun kullanıcı tabanını genişletmeyi hedefliyor ve mevcut kullanıcılar için de daha çekici hale getiriyor.
Nakamoto Games (NAKA), 6 Ekim 2024 veya öncesinde yeni bir güncelleme ile kullanıcılarını sevindirecek. Player Profile V2 güncellemesi ile birlikte, kullanıcıların bildirimleri, kazanç görünümünü ve uyarıları daha etkin bir şekilde yönetmelerine olanak tanıyan yeni özellikler sunulacak. Bu tür güncellemeler, oyun toplulukları için büyük önem taşır ve kullanıcı deneyimini önemli ölçüde artırabilir.

Diğer yandan, altcoin Neutron (NTRN) ve Oasis Network (ROSE) gibi projeler de aktif olarak oy verme süreçlerini yürütüyor. Neutron, 25 Eylül ile 8 Ekim tarihleri arasında Prop 49 ve 50 için oylama sürecini başlatırken, Oasis Network, 60 gün sürecek bir TEE kampanyası düzenliyor.
Maverick Protocol (MAV) ise 3 Ekim – 9 Ekim 2024 tarihleri arasında Epoch 8 oylaması ile MAV ödüllerinin Boosted Positions’a yönlendirilmesi için oylama sürecini yürütüyor.
Lido DAO (LDO), 3 Ekim – 10 Ekim 2024 tarihleri arasında üç kritik oylamayı sürdürüyor. İlk oylama, staking modülünün mainnet üzerinde yayımlanması üzerine, ikincisi Easy Track limitlerinin güncellenmesi ile ilgili ve üçüncüsü ise Snapshot öneri eşiğinin artırılması için yapılıyor. Bu oylamalar, Lido topluluğu için önemli değişiklikler içeriyor.
Ayrıca, Zilliqa (ZIL), 29 Eylül – 13 Ekim 2024 tarihleri arasında madencilik ödülleri için yarılanma mekanizmasının getirilmesi üzerine bir oylama süreci yürütüyor. Bu mekanizma, madencilik ödüllerinin düşürülmesini öngörüyor ve Zilliqa ekosisteminde önemli bir değişiklik olabilir.
Ari10 (ARI10), 180 günlük bir token yakım sürecini 17 Ekim 2024’e kadar sürdürüyor. Bu süreçte, toplam arzın %20’sinden fazlasını oluşturan 180 milyon ARI10 tokeni, her gün 1 milyon olmak üzere yakılıyor. Bu plan, BTC yarılanma gününde başlamıştı ve arzı dengeleyerek token değerini artırmayı amaçlıyor.

Render (RENDER), 1 Kasım – 23 Ekim 2024 tarihleri arasında RNDR’dan RENDER’a geçiş sürecini yürütüyor. Erken güncellemeyi yapan kullanıcılar, ödül havuzundan pay alma şansına sahip olacaklar.
Nuco.cloud (NCDT), 2024 yılı boyunca toplamda 12.5 milyon NCDT tokenini bir Alman kripto saklama şirketi gözetiminde kilitlemeyi sürdürüyor. Bu süreç, BaFin tarafından denetleniyor ve en az 2024 yılı sonuna kadar devam edecek.
Stride Staked SAGA (STSAGA) ise 4 Eylül – 4 Aralık 2024 tarihleri arasında airdrop talep sürecini sürdürüyor. StSAGA sahiplerine, STRD tokenlerinin dağıtımı bu süre boyunca devam edecek.

Merhaba arkadaşlar, bugün sizlere Prizmabet adlı bir bahis sitesinden bahsedeceğim. Prizmabet, Betconstruct altyapısı ile üyelerine kaliteli hizmetler veren ve ülkemizin önde gelen bahis sitelerinden bir tanesidir. 2009 yılında kurulan Prizmabet, lisanslı, güvenilir ve avantajlı bir site olarak dikkat çekmektedir. Prizmabet’te spor bahisleri, canlı bahisler, casino, canlı casino, slot oyunları, sanal sporlar ve daha pek çok seçenek bulabilirsiniz. Prizmabet’te oyun oynamak için aradığınız ortamı fazlası ile bulacaksınız.

Prizmabet’in en önemli özelliklerinden biri de Prizmabet TV kanalıdır. Bu kanal sayesinde bahis sitesinde bulunan müsabakaları üyeler bir ücrete katlanmadan istedikleri zaman takip edebiliyor. Böylece hem heyecanlı hem de kazançlı bir bahis deneyimi yaşayabiliyorsunuz. Prizmabet TV kanalında futbol, basketbol, tenis, voleybol gibi popüler spor dallarının yanı sıra daha az bilinen sporlara da yer verilmektedir. Prizmabet TV kanalını kullanmak için sadece siteye üye olmanız ve yatırım yapmanız yeterlidir.

Prizmabet ayrıca üyelerine bol miktarda bonus ve promosyon da sunmaktadır. Prizmabet’te ilk üyelik bonusu olarak 100 TL deneme bonusu alabilirsiniz. Bunun yanında yatırım bonusları, kayıp bonusları, arkadaş davet bonusu, doğum günü bonusu gibi farklı bonuslar da mevcuttur. Prizmabet bonusları sayesinde daha fazla oyun oynayabilir ve kazancınızı artırabilirsiniz. Prizmabet bonuslarının çevrim şartları da oldukça makul seviyededir.

Prizmabet para yatırma ve çekme işlemleri konusunda da üyelerine kolaylık sağlamaktadır. Prizmabet’te banka havalesi, kredi kartı, papara, cepbank, QR kod, bitcoin gibi farklı yöntemlerle para yatırabilir ve çekebilirsiniz. Para yatırma ve çekme işlemleri 7/24 yapılabilmekte ve kısa sürede hesaplara yansımaktadır. Prizmabet para yatırma ve çekme işlemlerinde herhangi bir komisyon veya kesinti de yapmamaktadır.

Prizmabet müşteri hizmetleri de üyelerine 7/24 canlı destek hizmeti sağlamaktadır. Prizmabet canlı destek ekibi sayesinde site ile ilgili her türlü soru, sorun veya önerinizi iletebilir ve anında çözüm bulabilirsiniz. Prizmabet canlı destek ekibi profesyonel, güler yüzlü ve yardımseverdir.

Sonuç olarak, Prizmabet ülkemizin en iyi bahis sitelerinden biri olarak gösterilebilir. Prizmabet’te hem eğlenceli hem de kazançlı bir bahis deneyimi yaşayabilirsiniz. Prizmabet’e üye olmak için güncel giriş adresini web sitemizden bulabilirsiniz. Prizmabet’e girmek için tıklayınız! Prizmabet’e katıldığınıza pişman olmayacaksınız!

YEKA yönetmeliğinde değişiklik

Yenilenebilir Enerji Kaynak Alanları (YEKA) yönetmeliğinin bazı kısımlarında değişikliğe gidildi.

Enerji ve Tabii Kaynaklar Bakanlığının “YEKA Yönetmeliğinde Değişiklik Yapılmasına Dair Yönetmelik”i, Resmi Gazete’de yayımlanarak yürürlüğe girdi.

Buna göre, 2016’da yayımlanan yönetmelikte yer alan “büyük ölçekli” ifadesi kaldırıldı, “müracaatları” ifadesi ise “süreçleri” olarak değiştirildi.

Ayrıca, YEKA’ların Genel Müdürlük tarafından geliştirilmesi durumunda halihazır haritalar, enerji potansiyel atlasları, ölçüm verileri, mevcut ve planlanan şebeke altyapısı ile bilimsel çalışmalar kullanılarak kamu ve hazine taşınmazları ile özel mülkiyete konu taşınmazlar üzerinde ön değerlendirmeler yapılacak.

Bu kapsamda, uygun bulunan alanlar, detay çalışmalar için Aday YEKA olarak ilan edilecek. İlan edilen Aday YEKA’lar için Bakanlığın belirleyeceği kurum ve kuruluşlar nezdinde sorgulama yapılacak veya ilan edilen alanlardan uygun görülen Aday YEKA’lar için Çevre Etki Değerlendirmesi (ÇED) süreci başlatılacak.

Güç kapasitesi belirlenecek

Böylelikle aday YEKA içerisinde kullanılabilir alanlar dikkate alınarak kurulabilecek güç kapasitesi belirlenebilecek.

Aday YEKA’nın uygun nitelikte olmadığının değerlendirilmesi veya 2 yıl içerisinde YEKA olarak ilan edilmemesi halinde Aday YEKA niteliği iptal olacak.

YEKA Yarışması sonrasında YEKA geliştirilmesi durumunda yarışmayı kazanan tüzel kişiler, Genel Müdürlüğe sundukları YEKA tekliflerinin Genel Müdürlük tarafından uygun bulunması ve YEKA olarak Resmi Gazete’de ilanından ve EPDK’ya bildirilmesinden itibaren 15 iş günü içerisinde EPDK’ya önlisans başvurusu yapmak zorunda olacaklar.

Önlisans başvuru tarihi veya süresi içerisinde başvuru yapılmadığı hususu EPDK tarafından Genel Müdürlüğe bildirilecek.

Süresi içerisinde önlisans başvurusu yapılmaması durumunda bakanlık tarafından YEKA Sözleşmesi feshedilerek teminat irat kaydedilecek.

Şartnameye uygun yerli malı kullanılacak

Ayrıca, YEKA Sözleşmesi kapsamında tanınan bağlantı kapasitesi dahil tüm haklar sona erecek. Şartname kapsamında YEKA Sözleşmesi imzalanan tüzel kişiden alınan bedeller iade edilmeyecek.

YEKA’da taahhüt edilen yerli malı aksamın tesisin kabul aşamasında kullanılmadığının tespiti halinde, ilgili ünitenin kabulü yapılmaz ve lisans sahibi tüzel kişiye şartnameye uygun yerli malı kullanması yönünde yazılı ihtarda bulunulacak.

Bu olumsuzluğun ihtarnamede belirtilen süre içerisinde giderilmemesi ve taahhüdün yerine getirilmemesi durumunda, YEKA Sözleşmesi feshedilerek teminat irat kaydedilecek, genel hükümlere göre tasfiye işlemleri başlatılacak ve EPDK’ya üretim lisansının iptali için bildirimde bulunulacak.

Android Kullanıcılarının mı iPhone Kullanıcılarının mı Telefonlarını Daha Çok Yenilediği Belli Oldu

Yeni bir araştırma, Android ve iPhone kullanıcılarının telefonlarını ne sıklıkla değiştirdiğini gösterdi. Sonuçlarda iPhone’ların daha uzun süre kullanıldığı görüldü.

Bir telefon aldığımızda onu yıllarca kullanabiliyoruz. Ancak maksimum 4-5 sene sonra gerçekten değiştirme ihtiyacı ortaya çıkıyor. Peki Android ve iPhone tarafında bu değiştirme sıklığı nasıl? Hangi platformun kullanıcısı daha hızlı yeni cihaza geçiyor? Consumer Intelligence Research Partners (CIRP) tarafından yapılan araştırma, bu soruya yanıt aradı.

Sonuçlarda Android ve iOS kullanıcılarından hangilerinin daha çok sıklıkla telefonunun yenilediği ortaya çıktı. Android kullanıcılarının %57’sinin yani yarısından fazlasının telefonlarını 2 yıldan daha az sürede değiştirdiği görülürken iPhone tarafında ise bu oran %34’tü. Bu da Android kullananların telefonlarını daha hızlı değiştirdiğini gösterdi.

Telefonunu üç yıldan fazla süre kullanan Android kullanıcılarının oranı sadece %21

Tabii ki araştırılan tek şey bu değildi. CIRP, kullanıcıların telefonlarını ne kadar süre kullandığına da baktı. Sonuçlar, sadece %21 oranında Android kullanıcılarının telefonlarını 3 yıldan fazla süre kullandığını gösterdi. iPhone tarafında ise %32’lik bir oran vardı.

Bu gayet anlaşılabilir bir durum. Ne de olsa Android telefonlar her segmentten cihazı içeriyor. Çok ucuz fiyata düşük özellikli telefonlar da var en üst seviye amiral gemileri de var. Uygun fiyatlı telefonların öyle yıllar boyunca kullanılabilmesi çok zor. Ayrıca düşük fiyata alındıkları için kısa sürede yenilemek de kullanıcı için daha kolay olabiliyor. Apple ise SE modeli dışında tamamen amiral gemisi modeller çıkarıyor. Bu yüzden Android tarafında uzun kullanılmama durumu çok normal.

Ancak Apple’ın sağladığı avantajları da unutmamak gerekiyor. Ülkemiz de dahil dünyanın birçok yerinde iPhone’ların değerini uzun yıllar koruyabildiğini göstermişti. Bu da insanları değiştirmeye itmiyor. Ayrıca Apple’ın, birçok Android telefondan daha uzun süre güncelleme sunabildiğini de ekleyelim. 7 yıla kadar çıktığını görebiliyoruz. Böyle bir yaklaşım Samsung gibi devlerde olsa da Android telefon üreten diğer markaların çoğunda yok.

Muğla’yı bölen Orgeneral Mustafa Muğlalı tartışması

Muğla’nın merkezinde yer alan Orgeneral Mustafa Muğlalı İş hanı hakkında, depreme dayanıksız olduğu gerekçesiyle çıkartılan yıkım kararı Muğla’yı ikiye böldü. Belediye iş hanındaki dükkanlara bir ay mühlet tanırken, bir kısım Muğlalı iş hanının kalmasını istiyor.

Kenan GÜRBÜZ

Menemen’de Asteğmen Kubilay’ı katleden isyancıları ölüme mahkum eden İstiklal Mahkemesi’nin başkanlığını yapan Orgeneral Mustafa Muğlalı, Temmuz 1943’te Van’ın Özalp ilçesinde 33 kaçakçıyı kurşuna dizdirmekle suçlandı. Genelkurmay Askerî Mahkemesi’nde tutuklu olarak yargılandığı davada emri bizzat verdiğini söyleyince, 2 Mart 1950’de ölüm, ardından da ileri yaşı ve hafifletici nedenlerden ötürü 20 yıl hapis cezasına çarptırıldı. Ama Askerî Yargıtay bu kararı bozdu. Muğlalı, yeni yargılama başlamadan 11 Aralık 1951’de 71 yaşında hapiste öldü. Soyadı gibi Muğlalı olan Orgeneral Mustafa Muğlalı’nın ismi, Muğla’nın tam merkezindeki bir iş hanına da verildi.

DEPREMDE DAYANIKSIZ ÇIKTI

İsmi her zaman tartışmalara neden olan Orgeneral Mustafa Muğlalı İşhanı, 2020’de yapılan testlerde depreme dayanıksız çıktı. İş hanındaki dükkan sahipleri, binanın yıkılmamasını ve güçlendirme yapılmasını istedi. Tartışmalar sürse de, bir önceki belediye yönetimi iş hanında herhangi bir işlem yapmadı. Şimdiki Belediye Başkanı Ahmet Aras ise, iş hanının yıkılması için harekete geçti.

ESNAFLA KRİTİK TOPLANTI

Muğla Büyükşehir Belediye Başkanı Ahmet Aras ve Menteşe Belediye Başkanı Gonca Köksal geçtiğimiz hafta Orgeneral Mustafa Muğlalı İşhanı’nın esnafıyla bir araya geldi. Toplantının ardından sosyal medya hesabından açıklama yapan Başkan Aras, “İş hanının mevcut hali ve gelecek planı hakkında görüş alışverişinde bulunarak esnaf ve işyeri sahiplerimizin taleplerini dinledik” dedi.

MENTEŞE BELEDİYESİ: 1 AY İÇİNDE TAHLİYE EDİLMESİNİ İSTEDİK

Muhabirimiz Kenan Gürbüz’ün yazılı olarak gönderdiği, “Orgeneral Mustafa Muğlalı İş hanı ile ilgili süreç nasıl işleyecek sorusuna” Menteşe Belediye Başkanlığı tarafından yazılı olarak verilen cevapta ise şu ifadeler yer aldı:

“Muğla İli, Menteşe İlçesi, Şeyh Mahallesi İsmet İnönü Caddesi No:1 ve Şeyh Mahallesi Pazaryeri Sokak No:2 kapı numaralı adreslerde, yer alan yapı (Orgeneral Mustafa Muğlalı İşhanı) Riskli Yapı olarak tespit edilmiş ve kesinleşmiştir.

Menteşe Belediyesi Yapı Kontrol Müdürlüğü olarak 19.09.2022 tarihinde yapı maliklerine söz konusu Riskli Yapının tahliye edilip elektrik, su ve doğalgaz hizmetlerinin durdurulması gerektiği hususunda bildirimde bulunulmuştur.
Aradan geçen süre zarfında yapı maliklerince Riskli Yapı tespitine ilişkin hukuki süreç başlatılmış olup, ilgili hukuki süreçler Başkanlığımız Hukuk İşleri Müdürlüğü tarafından takip edilmiş ve edilmektedir.
Geçtiğimiz günlerde Muğla Büyükşehir Belediye Başkanı Sayın Ahmet Aras, Menteşe Belediye Başkanı Sayın Gonca Köksal ve yapı maliklerinin katılımıyla yapılan görüşmede; 6306 Sayılı Kanun’un amacının muhtemel bir afet anında yıkılma ve ağır hasar görme ihtimali bulunan ve bu nedenle içinde yaşayanların can güvenliği bakımından riskli olan binaların tespitinin yapılarak, bu binalardan insanların tahliyesini sağlamak olduğu belirtilmiş olup, söz konusu Riskli Yapının 1 ay içerisinde tahliye edilmesi gerektiği ve bu süre sonunda taşınmaza ait elektrik, su ve doğalgaz aboneliklerinin durdurulacağı hususunda mutabık kalınmıştır.”

patronlardunyasi.com

230 bin başöğretmene 10 bin 400 TL tazminat

Öğretmenlere karşı uygu-lanan şiddetin cezasını artırmaya yönelik maddele-rin de yer aldığı Öğretmenlik Meslek Kanunu taslağı Tür-kiye Büyük Millet Meclisi’nde (TBMM) görüşülmeye devam edilecek.

Bu hafta Meclis’e ge-lecek olan taslak ile yüzbin-lerce öğretmen ek tazminata da hak kazanacak. Türk Eği-tim-Sen Genel Başkanı Talip Geylan, “Kanun çıktığında 7 yıl süreyle kademeli olarak 20 yıl hizmet süresini dolduran öğretmenler başöğretmenliğe başvuracak. Böylece 230 bin civarında öğretmen daha ba-şöğretmen olma imkanına ka-vuşacak ve 10 bin 400 TL taz-minat almaya hak kazanacak” diye konuştu.

Öğretmenlik Meslek Kanu-nu (ÖMK) taslağının 22 mad-desi geçtiğimiz yasama yılında kabul edilirken, Meclis’in tati-le girmesi ile görüşmeler yeni döneme kalmıştı. Bugün yeni-den çalışmaya başlayacak olan Meclis’in görüşeceği ilk yasa-lardan biri de ÖMK olacak.

Milli Eğitim Akademisi kuruluyor

Kanun hazırlanırken görüş-lerine başvurulan sivil toplum örgütlerinden biri olan Türk Eğitim-Sen Genel Başkanı Talip Geylan, Kanun ile Milli Eğitim Akademisi’nin kurula-cağını söyledi.

Geylan, “Akademi birden fazla fonksiyonu ifa edecek. Birincisi yönetici akademi-si, yöneticiler burada eğitim alacaklar. İkincisi şu an 8 olan hizmet içi eğitim enstitüsü sa-yısı 30’a çıkacak. Öğretmen-lerimize hizmet içi ve meslek eğitimi noktasında katkı su-nulacak. Üçüncüsü aday öğ-retmenlerin eğitimi ile alakalı süreçler işleyecek.

Ancak ta-lebimiz şu anki kanunda bir yıl süre olarak tanımlanan aday eğitim sürecinin 3-4 ay olma-sı. Aday öğretmenler bakımın-dan akademinin 1 yıl süreyle adeta öğretmen yetiştirme sü-recinin bir aşaması olarak de-ğerlendirilmesi doğru değil-dir. Yaz tatili sürecinde aday-lık eğitimi tamamlanmalı ve 1 Eylül de yeni öğretmenler gö-reve başlamalıdır. İnşallah sü-reç içerisinde bu konuda bir düzenleme yapılır” dedi. Gey-lan, öğretmenlerin kariyer planlamasının sınavla yapıl-ması konusunun da kanunla kaldırıldığını anlattı.

Uzmanlıkta 10 yıl bekleme şartı olduğu için bazı öğret-menlerin başöğretmen unva-nını alamadan emekli olmak durumunda kaldıklarını an-latan Geylan, “Şimdi yasa çık-tığında 7 yıl süreyle kademeli olarak 20 yıl hizmet süresini dolduran öğretmenler başöğ-retmenliğe başvuracak. Bu çı-karsa 230 bin öğretmen daha başöğretmen olacak ve 10 bin 400 TL tazminat almaya hak kazanacak. Bu da önemli bir kazanım” şeklinde konuştu. .

Şiddete büyük ceza

Talip Geylan, 2019 ve 2023 yıllarında eğitim çalışanları-nın maruz kaldığı şiddete yö-nelik hazırladıkları teklifin bu kanunda hayata geçirilece-ğini kaydetti. Geylan, “Öğret-menlere yönelik artık bir şid-det hadisesi vuku bulduğunda cezalar yüzde 50 artırılacak. Hapisle yargılanacak ve hapis cezaları ötelenmeyecek” ifa-delerini kullandı. Meclis’te-ki kanunun önemli kazanım-lar içerdiğini belirten Geylan, “Pek tabi ki TBMM de bekle-yen ÖMK teklifi tam anlamıy-la bizleri tatmin etmemiş ve beklentilerimizi karşılama-mıştır. Ancak teklifin mes-lektaşlarımıza getirdiği yeni önemli kazanımlara da tabi ki sahip çıkacağız” diye konuştu.

Nagihan KALSIN

FAZ: Almanya binlerce Türk vatandaşını Türkiye’ye gönderecek

Frankfurter Allgemeine gazetesi, Almanya’da iltica başvurusu reddedilen Türk vatandaşlarının geri gönderilmesinde anlaşıldığını iddia etti. Buna göre, her hafta 500 Türk vatandaşı Türkiye’ye gönderilecek.

Alman basınında, Almanya’daki yüzlerce Türk vatandaşının Türkiye’ye geri gönderilmesi konusunda Berlin ile Ankara arasında anlaşmaya varıldığı iddia edildi.

Frankfurter Allgemeine Zeitung’da (FAZ) yer alan habere göre, iki ülke arasında aylardır süren müzakerelerin ardından, Almanya’da kalma hakkı bulunmayan yüzlerce Türk vatandaşının kademeli olarak Türkiye’ye geri gönderilmesinde mutabık kalındı. Varıldığı belirtilen anlaşmaya göre, Türkiye Almanya’dan her hafta 500 Türk vatandaşını geri kabul edecek.

Gazetenin Alman hükümet çevrelerinden edindiği bilgilere dayandırdığı haberine göre, ilk etapta 200 Türk vatandaşı, Almanya’nın çeşitli havalimanlarından tarifeli uçuşlarla Türkiye’ye gönderilecek. Gazeteye konuşan kaynaklar, bunun Almanya’da iltica başvurusu yapmış ve başvurusu reddedilmiş olan Türklerin sınır dışı edilmesi sürecinin başlangıcı olduğunu söyledi.

Hükümetler arasında geçen aylarda yapılan görüşmelerde Türkiye’nin, söz konuşu kişileri, özel bir uçağın kiralanıp işletilmesi anlamına gelen, tarifesiz “charter” uçuşlar ile geri kabul etmeyi reddettiği, ancak varılan anlaşmayla bu konuda bir formül üzerinde uzlaşıldığı belirtildi. Türkiye’nin, bir uçak dolusu sığınmacının geri gönderilmesini mümkün kılacak bu yöntemle olası bir imaj zedelenmesinden kaçınmak istediğini aktaran FAZ, Ankara’nın, söz konusu uçuşlara “charter” yerine “özel uçuş” adı verildiği takdirde gelecekte bu yöntemle de Türk vatandaşlarını kabul edebileceğini yazdı.

Makamlar arasında iş birliği

Resmi verilere göre, 2023 yılı sonu itibarıyla, Almanya’da oturma izni olmayan 13 bin 500’ü aşkın Türk vatandaşının ülkeyi terk etmesi gerekiyordu. Bunun karşısında 2023 yılında toplam 871 Türk vatandaşı sınır dışı edilmişti. 13 bin 500 kişinin yaklaşık 10 bin kişilik kısmının, “Müsamaha Belgesi” denilen, başvurusu reddedilen kişinin geçici olarak ülkede kalmasına olanak sağlayan belgeye sahip olduğu belirtiliyor. Bu kişilerin yüzde 25’lik kısmına Müsamaha Belgesi verilmesinin nedeni ise, kimlik ve seyahat belgesi eksikliğiydi.

FAZ’ın haberine göre, şimdi bu durum değişiyor. Almanya’nın kısa süre önce Türkiye’ye 200 isimden oluşan bir liste gönderdiğini yazan gazete, Türkiye’nin de bu kişileri geri kabul edeceğini teyit ettiğini iddia etti. Bunun ardından söz konusu listede adı geçen isimlerin belgelerinin, Almanya’nın çeşitli yerlerindeki yabancılar büroları ve Türk konsolosluklarının iş birliği içerisinde tamamlandığı veya yenilendiği belirtildi. Türkiye’nin Almanya’ya, konsolosluklarla Alman makamları arasındaki iş birliğinin “tamamen sorunsuz” biçimde sürdürüleceğini taahhüt ettiği öne sürüldü.

FAZ’ın haberinde, Türkiye’nin söz konusu kişileri geri kabul etmesi karşılığında, resmiyette “şaşırtıcı biçimde az” kazanım elde ettiği ifade edildi. Türk temsilcilerin, Alman temsilciler ile müzakerelerinde, nihai hedeflerinin vize serbestisi olduğunu ifade ettikleri belirtildi. Ancak Almanya, vize başvurularını değerlendirme sürecini hızlandırma konusunda çaba sarf edeceğini taahhüt etmekle yetindi.

Almanya “düzensiz göçü sınırlandırmak” istiyor

Almanya’da iltica başvurusu yapan Türk vatandaşlarının sayısı, son yıllarda yükselişte. 2023 yılında başvuru yapanların sayısı, 2022 yılına göre yüzde 150 arttı. Türkiye, vatandaşları Almanya’da iltica başvurusu yapan ülkeler arasında Suriye’nin ardından ikinci sıraya yükselmişti. Son dönemde başvuru yapanların sayısının düşüşe geçmesiyle birlikte, Türkiye Afganistan’ın ardından üçüncü sıraya geriledi.

Ağustos ayı sonunda Solingen’de düzenlenen terör saldırısı ve aşırı sağcı Almanya İçin Alternatif’in (AfD) ay başında Thüringen ve Saksonya ve geçen hafta sonunda Brandenburg eyalet seçimlerinde elde ettiği başarılarla birlikte, son dönemde Almanya’da göç tartışması kızışmış bulunuyor. Hükümet üzerindeki baskının artmasıyla, Almanya, 16 Eylül tarihinde sınır kontrollerine başlamıştı. İçişleri Bakanlığı, söz konusu tartışmalı uygulamayı, “düzensiz göçü sınırlandırmak” ve “iç güvenliği korumak” hedefleriyle gerekçelendiriyor.

DW / BÜ, BK

Aklımızdan Geçen Bir Olayı Tam Karşımızdakine Anlatacakken Neden Birdenbire Unuturuz? (Hatırlayabilene Aşk Olsun!)

Tam bir şey söyleyecekken ne diyeceğinizi tamamen unuttuğunuz oldu mu? Ya da bir odadan kalkıp diğerine giderken, aslında oraya neden gittiğinizi unuttuğunuz? Peki bunun sebebi nedir?

Oldukça kısa bir süre önce düşündüğümüz şeyleri birkaç dakika sonra neden unuturuz? Bu anlatacağımız bir olay, söylemek istediğimiz bir kelime ya da buna benzer farklı bir şey de olabilir.

Gelin, bu durumun sebeplerine bakalım.

Aslında hafızayı tek bir kavramla ifade etmek doğru değildir.

Hafıza, birçok farklı bileşene sahiptir. Bu bileşenlerden her biri, farklı bilişsel süreçlerle bağlantılıdır ve bu da belleği, daha karmaşık bir hâle getirir. Öte yandan hafızayı iki ana kategoriye ayırmak mümkündür: çalışma belleği ve uzun süreli bellek.

Uzun süreli bellek, yıllar boyunca depoladığınız bilgi, beceri ve deneyimleri kapsar ve oldukça geniştir. Bu sayede ömür boyu yaşadığınız anıları hatırlayabilirsiniz.

Çalışma belleği ise anlık düşünceleri birkaç saniye veya dakika boyunca işler ve oldukça kısa sürelidir. Ayrıca bu bellek, bir bakıma bilinçli düşüncenin çalışma alanıdır. Her yeni düşünce, bilgi ve duyusal algı, bu bellekte işlenir.

İşte çalışma belleğinin kısıtlı yapısı da neden bazen unuttuğunuzu açıklar.

Bilim insanlarına göre bu bellek, bir seferde yalnızca 4 ila 7 bilgi parçasını aktif olarak tutabilir. Bu parçalar arasında; sayılar, harfler, kelimeler veya çeşitli kavramlar olabilir.

Fakat insan beyni, bir fikri işlediği esnada diğerine hızla atlar ve bu da bazı bilgilerin düşmesine, yani unutulmasına sebep olur. Daha açık bir ifadeyle beyin, bir anda çok fazla düşünceyle uğraşırken istemsiz bir şekilde bu karmaşanın içinde kaybolabilir.

Bir nevi kısa devre yapar.

Beyin, bir düşünceden diğerine geçerken bazıları arasında bağlantı kurmayı başaramaz. Bunun sonucunda da az önce aklınızda olan şeyi bir anda unutmuş olursunuz. Her ne kadar aynı anda birden fazla işi yapabildiğinizi düşünseniz de aslında bu, çok sağlıklı değildir.

Bu problemi çözmek için ise unuttuğunuz kelimeyi, cümleyi veya bir düşünceyi hatırlamak için, daha önce bulunduğunuz mekâna geri dönmek ve o an ne yaptığınızı düşünmek beyninize yardımcı olabilir.

Bu sayede kaybolan düşünceyi kısa süreli hafızadan kurtarıp geri çıkarabilirsiniz. Ayrıca bu problemin önüne geçmek için ve beynin daha etkili çalışmasını sağlamak için aynı anda birden fazla işle uğraşmayı veya birden fazla şeyi düşünmeyi bırakabilirsiniz. Tek bir işe odaklanmak, dikkatinizi dağılmaktan koruyarak daha az şeyi unutmanızı sağlar.

Kaynaklar: Live Science, News in Health

Nöropsikolojik test ve değerlendirme

Nöropsikolojik testler, beyin işlevlerinizin ne kadar iyi çalıştığını ölçer. Okuma, dil kullanımı, dikkat, öğrenme, bellek, bilgi işleme hızı, mantık yürütme, muhakeme ve problem çözme gibi çeşitli bilişsel işlevleri test eder; ayrıca duygudurum ve davranışı da değerlendirir.

Nöropsikolojik Test Ne Demek?

Nöropsikolojik testler, beyninizin nasıl çalıştığına dair bilgi edinmek için kullanılan bir dizi testi ifade eder. Özel eğitimli psikologlar — nöropsikologlar — sonuçları inceler ve beyin sağlığınız ile davranış, duygudurum ve düşünme (biliş) arasındaki ilişkiyi daha iyi anlamaya çalışırlar. Nöropsikolojik testlerden tanı koyma, hastanın izlenmesi, tedavinin etkinliğinin değerlendirilmesi ve rehabilitasyonda yararlanılmaktadır.

Tanı Koyma Süreci: Hekiminiz, düşünme ve anlama ile ilgili sorunlarınızın nedenini anlamak için nöropsikolojik test sonuçlarınızı kullanabilir. Örneğin, unutkanlık problemleri yaşıyorsanız, nöropsikolojik test sonuçlarınız yaşlanmadan kaynaklanan normal değişiklikler, nörolojik bir hastalık, depresyon, anksiyete veya diğer nedenler arasında hekiminizin ayrım yapmasına yardımcı olabilir.

Klinik Takip: Tanı sonra sürecin seyri önemlidir. Bu süreçte kişinin bilişsel işlevlerinin değişimini kaba bilmek yeterli değildir. Spesifik olarak hangi becerilerin değiştiğini, değişimin iyileşme şeklinde de bozulma şeklinde mi olduğunu sayısal verilerle ve standart şekilde tanımlıyor olmak gerekir. Bu da ancak ve ancak nöropsikolojik testlerle mümkündür. Ayrıca, bir tedavinin size faydalı olup olmadığını görmek için temel sonuçları kullanabilirler.

Temel Düzey Değerlendirmesi: Bilişsel süreçlerinizdeki güçlü ve zayıf yönleri belirlemek amaçlanır. Eğer risk teşklil eden bir durumdaysanız (örneğin sık sık başınıza darbe aldığınız bir spor yapıyorsanız ve/veya ailenizde demans -Alzheimer demansı gibi- öyküsü varsa), bir temel değerlendirme yapılabilir. Bu şekilde, gelecekteki test sonuçlarınızı karşılaştıracak bir temel düzey raporu elde edilmiş olur. İlerleyen yıllarda bu test sonuçları yeni sonuçlarla karşılaştırarak bilişsel becerilerinizin zamansal değişimi takip edilir ve erken müdahale olanağı elde edilmiş olur.

Müdahale Programı Oluşturma: Test sonuçlarınızda görülen güçlü ve zayıf yönleriniz temelinde kişinin ihtiyaçları doğrultusunda bilişsel rehabilitasyon planı yapılır.

Nöropsikolojik değerlendirme, hangi zihinsel işlevlerinizi test eder?

Nöropsikolojik bir değerlendirmede aşağıdaki zihinsel işlevlerinizi test edilir:

Genel zekâ.

Okuma/okuduğunu anlama.

Dil kullanma ve başkalarının söylediklerini anlama yeteneğiniz.

Dikkat/konsantrasyon.

Bilgiyi alma, anlama ve yanıt verme süreniz (işlem hızı).

Öğrenme ve hafıza.

Akıl yürütme.

Zaman yönetimi, problem çözme, çoklu görev yapma, yargılama ve öz kontrolü sürdürme gibi organize olma ve planlama becerilerini kullandığınız daha üst düzey yetenekler (yürütücü işlevler).

Nesneler ve mekânlar arasındaki ilişkileri anlama yeteneğiniz (görsel-uzaysal beceriler). Buna çizim, ayakkabı bağlama, yatak yapma gibi şeyler dahildir.

İnce motor beceriler.

Duygudurum ve kişilik.

Her nöropsikolojik değerlendirmede tüm bu bileşenlerin değerlendirilmesi gerekmez. Nöropsikoloğunuz hekiminizden ve sizden alacağı bilgiler doğrultusunda hangi testlerin uygulanması gerektiğine karar verir.

Nöropsikolojik testler neyi teşhis eder?

Nöropsikolojik testler aşağıdaki durumların tanı ve ayırıcı tanı süreçlerinde kullanılır:

Serebrovasküler hastalıklar (geçici iskemik atak, inme vb.),

Epilepsi,

Non-epileptik nöbetler,

Travmatik beyin yaralanması,

Beyin sarsıntısı,

Şizofreni,

Nöro-onkoloji (beyin tümörleri),

Multi sistem atrofi,

Kortikobazal dejenerasyon,

Wilson Hastalığı,

Huntington hastalığı,

Demans (Alzheimer hastalığı vb.)

Afazi,

Amnezi,

Agzonizi,

Öğrenme güçlükleri,

Parkinson hastalığı,

Nörotoksinlere maruz kalım (ağır metal, karbonmonoksit vb.),

Multiple skleroz gibi durumları teşhis etmelerine ve yönetmelerine yardımcı olacak daha fazla bilgi sağlayabilir.

Nöropsikolojik testler ne zaman yapılır?

Nörologlar ve birinci basamak uzmanları gibi sağlık hizmeti sağlayıcıları, aşağıdaki gibi değişiklikler veya eğilimler fark ettiklerinde nöropsikolojik testler isteyebilirler:

Açıklanamayan bir kişilik değişikliği, örneğin artan anksiyete veya depresyon, sanrı veya halüsinasyon gelişimi.

Kısa süreli hafızada değişiklikler, örneğin aynı soruyu tekrar tekrar sorma.

Başkalarıyla iletişim kurma veya etkileşimde zorluk.

Konuşma veya kelime bulmada zorluk.

Çizim yapma veya yer/yön bulmada kullanmada zorluk.

Eşyaları sık sık kaybetme veya kolayca kaybolma.

Faturaları veya mali durumları anlama veya yönetmede yeni zorluklar.

Dikkat ve konsantrasyonda zayıflık.

Kötü yargılama/karar verme.

Yakın aile üyeleri ve arkadaşlar gibi tanıdık insanları tanımada zorluk.

Organize olma veya görevleri tamamlama konusunda zorluk.

Test Detayları

Nöropsikolojik testler nasıl çalışır?

Nöropsikoloğunuz, test randevunuzdan önce duygudurumunuz ve psikolojik belirtilerinizle ilgili anketler doldurmanızı isteyebilir. Eğer çocuğunuz için nöropsikolojik test yapılacaksa, sizden çocuğunuzun davranışlarıyla ilgili anketler doldurmanız istenecektir.

Bu aşamanın ardından detaylı bir anamnez alınır. Tıbbi ve psikolojik geçmişinizi, eğitim ve iş geçmişiniz hakkında bilgileri toplanır. Nöropsikoloğunuz sizden ve (izin veridiğiniz koşulda) aile üyelerinizden bilişsel işlevlerinizle ilgili endişe ve gözlemlerinizi dinler. Eğer çocuğunuz test ediliyorsa, nöropsikolog uygun şekilde sizinle ve çocuğunuzla görüşecektir.

Bu anamnez aşaması, nöropsikoloğunuzun size hangi testleri vereceğini seçmesine yardımcı olur. Testleri nöropsikoloğun kendisi veya nöropsikoloğun gözetiminde çalışan eğitimli bir teknisyen (psikometrist) uygular.

Bellek, biliş, sözlü iletişim ve motor beceriler için çeşitli testler tamamlamanız istenir. Bu testler genellikle şunları içerir:

Kağıt-Kalem Testleri: Yazma, çizim yapma,Bulmaca çözme veya soruları yanıtlama.

Bilgisaya Tabanlı Görevler: Sunulan görevleri verilen talimatlar doğrultusunda klavye veya fare kullanılarak yanıtlanması.

Testlerin bazıları katılımcılar tarafından oldukça kolay, bazıları ise zor bulur. Testlerde tüm soruları doğru yapmanız beklenmez ve kimse “başarısız” olmaz. Testlerin amacı, kişisel güçlü ve zayıf yönlerinizi belirlemektir. Tüm testlerde olabildiğince gayret göstermeniz önemlidir, böylece sonuçlar doğru ve faydalı olur. Son olarak, nöropsikoloğunuz sonuçları değerlendirir ve yorumlar.

Teste nasıl hazırlanırım?

En doğru sonuçları almak için en iyi şekilde çalışmanız gerekir. Bunu yapmak için:

İyi bir gece uykusu alın.

İyi bir kahvaltı yapmaya çalışın.

Aksi belirtilmedikçe, tüm ilaçlarınızı her zamanki gibi alın.

Gözlük, lens, işitme cihazı veya diğer yardımcı cihazlarınızı yanınıza alın.

Daha önce yapılan nöropsikolojik, psikolojik veya akademik testlerin sonuçlarını nöropsikoloğunuza göstermek üzere yanınıza alın.

Bu testin riskleri nelerdir?

Nöropsikolojik testlerle ilgili herhangi bir risk yoktur. Ancak test genellikle birkaç saat sürer. Bu da bazı insanların yorgun, aşırı uyarılmış ve sinirli hissetmesine neden olabilir. Testin olduğu akşam için hafif bir akşam yemeği planladığınızdan emin olun. İhtiyaç duyduğunuzu hissederseniz günün kalan kısmını kendinizi dinlendirerek geçirin. Eğer çocuğunuz test ediliyorsa, günün geri kalanında on görev ve sorumlulukları için izin vermeniz önerilir.

Sonuçlar ve Takip

Nöropsikolojik test sonuçları nasıl yorumlanır?

Testlerin çoğu herkese aynı şekilde uygulanır (standartlaştırılmış). Nöropsikoloğunuz, sonuçlarınızı aynı yaştaki diğer insanlarla ve bazen de aynı eğitim geçmişine sahip kişilerle karşılaştırır (norma dayalı karşılaştırma).

Modern sağlık birimlerde nöropsikolojik testlerden elde edilen bulgularla genel klinik muayene, nörolojik muayene ve nöroradyolojik bulgular bütünleştirilerek tanı konulur.

Ne tür sonuçlar alırsınız ve bu sonuçlar ne anlama gelir?

Nöropsikoloğunuz, sonuçlarınızı açıklayan ayrıntılı bir rapor yazar. Bu rapor, hem güçlü yönlerinizi hem de beklenenden farklı performans gösterdiğiniz alanları belirler. Rapor, bu becerileri geliştirmek için öneriler içerir. Eğer gerekli görürse nöropsikoloğunuz diğer uzmanlara yönlendirme de yapabilir. Nöropsikoloğunuz size bir tanı koymazlar, ancak izninizle sonuçlarınızı sağlık ekibinizle paylaşırlar.

Testin sonuçlarını ne zaman öğrenirim?

Nöropsikoloğunuzun testleri puanlaması, sonuçları yorumlaması ve önerilerde bulunması genellikle birkaç hafta sürer. Bu süre zarfında, günlük işlere ve aktivitelere odaklanarak sonuçlar hakkında çok fazla endişelenmemeye çalışın.

İmplant Tedavisi Ne Kadar Sürer? İmplant’ın Safhaları

Için bilgi mi arıyorsunuz? İmplant Tedavisi Ne Kadar Sürer? İmplant’ın Safhaları makalesine göz atın ve hakkında daha fazla bilgi edinin

Tedavi yaptırmak isteyen kişiler, tedaviye başlamadan önce süreç hakkında bilgi almak isteyecektir. Özellikle gerçekleştirilen tedavinin ne kadar süreceği önemlidir. Bunun için doktorunuzdan net bilgi alabilirsiniz. Çünkü kişinin durumu, tedavi sürecinin ne kadar uzayacağı ya da iyileşmesinin ne zaman gerçekleşecek olduğu gibi hususları belirliyor.

Tedavinin tamamlanması, kişinin komple mi yoksa tek diş için mi implant yaptırdığı ile de alakalıdır. Tek diş için uygulanan bu yöntemin çok daha kısa süre içinde tamamlanacağını bilmelisiniz. Aldığınız bilgiler üzerinden direkt olarak sizin için gerekli olan tedaviye göre süreyi tahmin edebilirsiniz.

İmplant tedavisi ne kadar sürer sorusuna yanıt olarak, direkt tedavinin boyutuna göre değişir şeklinde bir cevap verilebilir. Baktığınızda tedavinin komple yapılması durumunda iyileşme sürecinin ve yapım aşamasının daha uzun süreceğini göreceksiniz.

Türkiye’de Diş Yaptırma, İstanbul’da Diş Yaptırma,

Sağlıklı olmak adına atacağınız adım diş yaptırma olabilir. Dişlerinizin sağlığa kavuşması, işlevsel özelliklerine kavuşması bu şekilde olacaktır.

İmplant ile Diş Yaptırma

Diş yaptırma yöntemlerimden biri implanttır. İmplant ile diş yaptırma söz konusu olduğunda, direkt olarak doktorunuzun muayenesine göre hareket etmeniz gerektiğini unutmamalısınız. Doktorunuzun çekmiş olduğu film üzerinden, bu yöntemin uygulanması için kemik yapsının uygun olup olmadığı konusunda bilgi verilmektedir. Diş yaptırmak isteyen kişiler, implant yöntemi hakkında bilgi alarak dişlerini yaptırabilirsiniz.

İmplant Tedavisi

Dişlerimi tedavi ettirmek istiyorum diyen bir kişi implant tedavisi hakkında bilgi alabilir. Eksik dişleriniz için geliştirilmiş olan bir tedavi yöntemidir.

İmplant Tedavisinde Süreç

Tedavi görecek kişiler implant tedavisinde süreç hakkında da bilgi almak isteyebilir. Bu durumda direkt olarak muayene sırasında doktorunuzdan da bilgi alabilecek olduğunuzu bilmelisiniz. Tedavinin gerçekleşmesinde tek bir dişin implant olması ya da komple implant yapılması söz konusu olabilir. Yapılan uygulamaya göre de elbette iyileşme sürecinin hızlanması ya da daha uzun sürmesi söz konusu olabilir.

Bebek ve Çocuklarda Uykunun Yeterliliği Nasıl Anlaşılır?

Için bilgi mi arıyorsunuz? Bebek ve Çocuklarda Uykunun Yeterliliği Nasıl Anlaşılır? makalesine göz atın ve hakkında daha fazla bilgi edinin

Bebek ve çocuklarda gece veya gündüz uykusunun yeterli olup olmadığı aileler ve bakım verenler için önemli bir sorudur. Bu konuda yaş ve gelişim düzeyine göre ortalama uyku ihtiyacını gösteren kılavuzlardan yararlanılabilir. Ancak çocuklar arasında bireysel farklılıklar vardır ve her çocuğun uykusu kendine özeldir. Bu nedenle uyku yeterliliği konusunda sadece uyku süresine değil, uyku kalitesi ve uykular arasındaki sürece odaklanmak doğru bir yaklaşım olur.

Bir bebek veya çocuk uykudan kendi başına ve mutlu uyanıyor, bir sonraki uyku saatine kadar aktif, duygusal olarak stabil ve mutlu olarak zaman geçiriyorsa kabaca o uykunun yeterli olduğu söylenebilir. Aşağıda bebek ve çocuklarda uykunun yeterliliğine işaret eden bulgular özetlenmiştir.

Kolay ve mutlu uyanma:

Bebek veya çocuğun uykudan kendiliğinden, rahat, kolay ve mutlu bir şekilde uyanıyor olması o uyku periyodunun yeterli olduğunun önemli bir işaretidir. Zor uyanma, uyanma sonrası huysuzluk, huzursuzluk veya ağlama yetersiz uykuya işareti olabilir.

Enerji seviyesinin yüksek olması ve aktivite isteği:

Bebek veya çocuğun uykudan sonra enerjik ve fiziksel aktivitelere katılmak için istekli olması, yeterli süre ve dinlendirici bir uyku aldığının göstergesidir.

Uyandıktan sonra dikkat süresi:

Uyandıktan sonraki dönemde dikkat ve odaklama becerisi uyku yeterliliğinin bir göstergesidir. Bir bebek veya çocuğun uyandıktan kısa süre sonra dikkati dağılıyorsa veya odaklanmada zorlanıyorsa, bu uyku periyodunun yetersizliğinin işareti olabilir.

Beslenmeye istekli olma:

Bebek veya çocuğun uyandıktan sonra beslenmeye ilgisi ve iştahı genellikle vücudun dinlenmiş olmasının ve yeterli uykunun bir işaretidir. Yetersiz uyku iştah kaybına, daha az olarak da aşırı yemeye neden olabilir.

Motor beceriler ve fiziksel hareketlerde akıcılık:

Yeterli ve kaliteli bir uyku sonrası motor becerilerin üst düzeyde olması beklenir. Yürüyüş, denge ve motor becerilerde beklenenden düşük performans yetersiz bir uykunun işareti olabilir.

Uykuya geçişlerin kolay olması:

Gece ve gündüz uykuları birbirini doğrudan etkiler. Yeterli bir uyku sonraki uykuya dalmayı kolaylaştırır. “Uyku, uykunun mayasıdır” sözü bu durumu çok güzel tanımlar. Uykuya dalma sorunlarının en önemli nedenlerinden birisi önceki uyku ya da uykularını yetersiz olmasıdır.

Dinleme, anlama ve öğrenme becerisinin iyi olması:

Uyku bilişsel fonksiyonları doğrudan etkiler. Özellikle okul çağındaki çocuklarda yeterli ve kaliteli uykunun en önemli bulgularından birisi anlama, kavrama ve öğrenme becerileri üzerindeki olumlu etkileridir. Bu nedenle anlama ve öğrenme güçlüğü ve/veya akademik başarısızlık yaşayan tüm çocuklar uyku yeterliliği yönünden değerlendirilmelidir.