Etiket: Sut

Kakao tozlu çikolatalı ağlayan kek nasıl yapılır? Nefis lezzetli kek tarifi arayanlar buraya

En çok sevilen kekler arasında olan ağlayan kek tarifi herkes için vazgeçilmezdir. Bu nemli ve damaklarda unutulmaz lezzet bırakan kakao tozlu çikolatalı ağlayan kek tarifini sizler için hazırladık. Peki kakao tozlu çikolatalı ağlayan kek nasıl yapılır?, bahisnow, betist, Tumbet, Turkbet, Ultrabet, Vdcasino, Vegabet, Venusbet, Vforbahis, Wcasino, Wettenbet, Winxbet, Wonodds, Wsbets, Prizmabet,

En çok sevilen kekler arasında olan ağlayan kek tarifi herkes için vazgeçilmezdir. Bu nemli ve damaklarda unutulmaz lezzet bırakan kakao tozlu çikolatalı ağlayan kek tarifini sizler için hazırladık. Peki kakao tozlu çikolatalı ağlayan kek nasıl yapılır?

Her durumda kurtarıcı bir lezzet olan kakao tozlu çikolatalı ağlayan kek, pratik yapımıyla ev hanımların vazgeçilmezi oluyor. Çok yönlü, kolay ve lezzetli olan kakao tozlu çikolatalı ağlayan kek, evde bulunan basit malzemelerden yapılıyor. Un, kabartma tozu, süt ve beyaz sirke gibi ana malzemelerin yer aldığı kek tarifini umarım beğenirsiniz. Üzeri için hazırlayacağımız enfes sosla kek için son dokunuşumuzu yapacağız. Görünüşü ve tadı ile misafirlerinizin karşısına bile çıkaracağınız kakao tozlu çikolatalı ağlayan kek tarifine dilerseniz geçelim.

Kakao tozlu çikolatalı ağlayan kek

KAKAO TOZLU ÇİKOLATALI AĞLAYAN KEK TARİFİ:

MALZEMELER

1 çay bardağı süt
1/2 çay kaşığı beyaz sirke
1/3 çay kaşığı kabartma tozu
Bir tutam tuz
1 tane yumurta
1 su bardağı şeker (silme)
1 su bardağı un
2 yemek kaşığı kakao (silme)

Üzeri için;
135 gram sütlü çikolata
Yarım çay bardağı sıvı yağ
30 gram kavrulmuş badem

YAPILIŞI

Fırını önceden 165 C° ısıtın. Kek kalıbını yağlayın ya da unlayın.

Hamuru için; sirke ve sütü karıştırın. Yumurtaları çırpın. Aynı anda çırparken yağı ekleyin.

Daha sonra şekeri ekleyin ve özleşene kadar karıştırmaya devam edin.

Elenmiş unu ekleyin ve iyice karıştırın. 

Son olarak elenmiş kakao, tuz ve kabartma tozunu ekleyin ve hamur pürüzsüz olana ve topak kalmayana kadar karıştırın.

Elde ettiğimiz kek hamurunu kek kalıbına aktarın. 

Kakao tozlu çikolatalı ağlayan kek tarifi

40-45 dakika pişirin. Ara ara kontrol etmeyi ihmal etmeyin.

Piştiğinden emin olmak için pastanın ortasına bir şiş veya bıçak sokun.

Pişen keki fırından çıkardıktan sonra hemen kalıptan çıkarın ve soğumaya bırakın.

Üzeri için; Bademleri küçük doğrayın ve 170 derecede 10 dakika kavurun.

Sütlü çikolatayı 45 derecede eritin.  Ocaktan alın ve ayçiçek yağını ve kavrulmuş bademleri ekleyin ve karıştırın.

Kek tamamaen soğuduktan sonra, üzeri için hazırlanan sosu kekin üzerine dökün. 

Afiyet olsun…

Merhaba arkadaşlar, bugün sizlere Prizmabet adlı bir bahis sitesinden bahsedeceğim. Prizmabet, Betconstruct altyapısı ile üyelerine kaliteli hizmetler veren ve ülkemizin önde gelen bahis sitelerinden bir tanesidir. 2009 yılında kurulan Prizmabet, lisanslı, güvenilir ve avantajlı bir site olarak dikkat çekmektedir. Prizmabet’te spor bahisleri, canlı bahisler, casino, canlı casino, slot oyunları, sanal sporlar ve daha pek çok seçenek bulabilirsiniz. Prizmabet’te oyun oynamak için aradığınız ortamı fazlası ile bulacaksınız.

Prizmabet’in en önemli özelliklerinden biri de Prizmabet TV kanalıdır. Bu kanal sayesinde bahis sitesinde bulunan müsabakaları üyeler bir ücrete katlanmadan istedikleri zaman takip edebiliyor. Böylece hem heyecanlı hem de kazançlı bir bahis deneyimi yaşayabiliyorsunuz. Prizmabet TV kanalında futbol, basketbol, tenis, voleybol gibi popüler spor dallarının yanı sıra daha az bilinen sporlara da yer verilmektedir. Prizmabet TV kanalını kullanmak için sadece siteye üye olmanız ve yatırım yapmanız yeterlidir.

Prizmabet ayrıca üyelerine bol miktarda bonus ve promosyon da sunmaktadır. Prizmabet’te ilk üyelik bonusu olarak 100 TL deneme bonusu alabilirsiniz. Bunun yanında yatırım bonusları, kayıp bonusları, arkadaş davet bonusu, doğum günü bonusu gibi farklı bonuslar da mevcuttur. Prizmabet bonusları sayesinde daha fazla oyun oynayabilir ve kazancınızı artırabilirsiniz. Prizmabet bonuslarının çevrim şartları da oldukça makul seviyededir.

Prizmabet para yatırma ve çekme işlemleri konusunda da üyelerine kolaylık sağlamaktadır. Prizmabet’te banka havalesi, kredi kartı, papara, cepbank, QR kod, bitcoin gibi farklı yöntemlerle para yatırabilir ve çekebilirsiniz. Para yatırma ve çekme işlemleri 7/24 yapılabilmekte ve kısa sürede hesaplara yansımaktadır. Prizmabet para yatırma ve çekme işlemlerinde herhangi bir komisyon veya kesinti de yapmamaktadır.

Prizmabet müşteri hizmetleri de üyelerine 7/24 canlı destek hizmeti sağlamaktadır. Prizmabet canlı destek ekibi sayesinde site ile ilgili her türlü soru, sorun veya önerinizi iletebilir ve anında çözüm bulabilirsiniz. Prizmabet canlı destek ekibi profesyonel, güler yüzlü ve yardımseverdir.

Sonuç olarak, Prizmabet ülkemizin en iyi bahis sitelerinden biri olarak gösterilebilir. Prizmabet’te hem eğlenceli hem de kazançlı bir bahis deneyimi yaşayabilirsiniz. Prizmabet’e üye olmak için güncel giriş adresini web sitemizden bulabilirsiniz. Prizmabet’e girmek için tıklayınız! Prizmabet’e katıldığınıza pişman olmayacaksınız!

Süt üreticileri regülasyondan memnun! Şimdi yemde düzenleme bekliyor

Süt arzındaki artışla ortaya çıkabilecek mağduriyetlerin giderilmesi için hayata geçirilen regülasyonlardan memnuniyet duyan süt üreticileri, üretim maliyetlerindeki artışı önlemek için yem fiyatlarında düzenleme bekliyor.

1 Haziran Dünya Süt Günü nedeniyle sektörle ilgili açıklama yapan süt üreticileri, bilhassa ihracat olanaklarının kısıtlı olduğu bu dönemlerde regülasyonun hayata geçirilmesini sektör açısından olumlu bir gelişme olarak değerlendiriyor.

Ulusal Süt Konseyi (USK) Başkanı Harun Çallı, Tarım ve Orman Bakanlığı’nın önümüzdeki süreçte gerek duyulan illerde ve ihtiyaç olduğu sürece bu uygulamaya devam etmesini beklediklerini söyledi. Üreticilerin en büyük sorunlarından birinin başta yem fiyatları olmak üzere süt üretim maliyetlerindeki artış olduğunu belirten Çallı, Tarım ve Orman Bakanlığı’na bu konudaki raporları ilettiklerinin altını çizdi.

Çallı, bunların yanı sıra süt arzındaki artışla ortaya çıkabilecek üretici mağduriyetinin önüne geçmek amacıyla Tarım ve Orman Bakanlığı ile Et ve Süt Kurumu koordinasyonunda gerçekleştirilen piyasa regülasyonundan sektörün memnun olduğunu, süt üretim maliyetlerindeki artışı önlemek için ise yem fiyatlarında düzenleme beklediklerini bildirdi.

Süte uygulanan regülasyon sektöre olumlu yansıdı

Çallı, çiğ süt arzının doğası gereği yıl içinde dalgalanmalar gösterdiğine dikkati çekerek, şunları kaydetti: “Üretmiş olduğu çiğ sütü pazarlamakta güçlük çeken üreticilerimiz için geçtiğimiz hafta uygulamaya alınan regülasyon kapsamında belirli illerde arz fazlası çiğ süt, süt tozuna işleniyor. Süt sanayicilerimiz özellikle emtia niteliğine sahip ürünlere ilişkin uluslararası piyasalar da şu anda fiyat avantajına sahip değil.

Dolayısıyla bilhassa ihracat olanaklarının oldukça kısıtlı olduğu bu dönemlerde regülasyonun hayata geçirilmesini sektörümüz açısından olumlu buluyoruz. Tarım ve Orman Bakanlığının önümüzdeki süreçte gerek duyulan illerde ve ihtiyaç olduğu sürece uygulamaya devam etmesini bekliyoruz.”

Bayraktar: Süt üretimi için tedbir almak gerekiyor

Türkiye Ziraat Odaları Birliği (TZOB) Genel Başkanı Şemsi Bayraktar ise, süt üretiminin sürdürülebilirliği için gerekli tedbirler alınması gerektiğini belirterek “Süt fiyatlarını baskılamanın sürürdürülebilir olmadığını, bu alanda daha uzun vadeli çözümlere ihtiyaç duyulacağını kaydetti. Üretimin devamlılığının sağlanmasının sektör büyük önem taşıdığına dikkat çeken Şemsi Bayraktar, “Bunun için süt fiyatlarını baskılamak yerine, yem fiyatları kontrol altına alınmalı, yetiştiriciye makul fiyatlardan kaba ve kesif yem temin etmenin yolu bulunmalıdır

Süt fiyatının sahada üretici ile sanayici arasında belirlenmesine devam edilmelidir” değerlendirmesinde bulundu. Bayraktar, üretimin sürdürülebilirliğini sağlamak için en az 1,5 olan çiğ süt/yem paritesinde dengeyi sağlayacak tedbirler alınmasının önemine dikkati çekerek, yetiştiricinin, üretimden uzaklaşmaması için desteklenmesi gerektiğini bildirdi.

USK çiğ süt fiyatı referans fiyat olma niteliğine yeniden kavuşmalı

Türkiye Süt, Et, Gıda Sanayicileri ve Üreticileri Birliği Derneği (SETBİR) Yönetim Kurulu Başkanı İsa Coşkun ise çiğ süt referans fiyatının sektör için çok büyük öneme sahip olduğunu belirtti. Coşkun konuyla ilgili şunları söyledi: “Piyasada oluşan fiyat, 8,5 lira olarak açıklanan referans fiyatın çok üzerindedir.

Bu nedenle sektörle ilgili tüm taraflardan oluşan Ulusal Süt Konseyinin belirlediği çiğ süt fiyatının eskiden olduğu gibi bir referans fiyat olma özelliğini taşıması beklentisi içerisindeyiz. Sektörlerimiz, ülkemizin geleceği, refahı ve kalkınması için özverili çalışmalarımızı sürdürecek, tüm bu süreçlerde şimdiye kadar olduğu gibi bundan sonra da her türlü desteği vermeye devam edeceğiz.”

Merhaba arkadaşlar, bugün sizlere Prizmabet adlı bir bahis sitesinden bahsedeceğim. Prizmabet, Betconstruct altyapısı ile üyelerine kaliteli hizmetler veren ve ülkemizin önde gelen bahis sitelerinden bir tanesidir. 2009 yılında kurulan Prizmabet, lisanslı, güvenilir ve avantajlı bir site olarak dikkat çekmektedir. Prizmabet’te spor bahisleri, canlı bahisler, casino, canlı casino, slot oyunları, sanal sporlar ve daha pek çok seçenek bulabilirsiniz. Prizmabet’te oyun oynamak için aradığınız ortamı fazlası ile bulacaksınız.

Prizmabet’in en önemli özelliklerinden biri de Prizmabet TV kanalıdır. Bu kanal sayesinde bahis sitesinde bulunan müsabakaları üyeler bir ücrete katlanmadan istedikleri zaman takip edebiliyor. Böylece hem heyecanlı hem de kazançlı bir bahis deneyimi yaşayabiliyorsunuz. Prizmabet TV kanalında futbol, basketbol, tenis, voleybol gibi popüler spor dallarının yanı sıra daha az bilinen sporlara da yer verilmektedir. Prizmabet TV kanalını kullanmak için sadece siteye üye olmanız ve yatırım yapmanız yeterlidir.

Prizmabet ayrıca üyelerine bol miktarda bonus ve promosyon da sunmaktadır. Prizmabet’te ilk üyelik bonusu olarak 100 TL deneme bonusu alabilirsiniz. Bunun yanında yatırım bonusları, kayıp bonusları, arkadaş davet bonusu, doğum günü bonusu gibi farklı bonuslar da mevcuttur. Prizmabet bonusları sayesinde daha fazla oyun oynayabilir ve kazancınızı artırabilirsiniz. Prizmabet bonuslarının çevrim şartları da oldukça makul seviyededir.

Prizmabet para yatırma ve çekme işlemleri konusunda da üyelerine kolaylık sağlamaktadır. Prizmabet’te banka havalesi, kredi kartı, papara, cepbank, QR kod, bitcoin gibi farklı yöntemlerle para yatırabilir ve çekebilirsiniz. Para yatırma ve çekme işlemleri 7/24 yapılabilmekte ve kısa sürede hesaplara yansımaktadır. Prizmabet para yatırma ve çekme işlemlerinde herhangi bir komisyon veya kesinti de yapmamaktadır.

Prizmabet müşteri hizmetleri de üyelerine 7/24 canlı destek hizmeti sağlamaktadır. Prizmabet canlı destek ekibi sayesinde site ile ilgili her türlü soru, sorun veya önerinizi iletebilir ve anında çözüm bulabilirsiniz. Prizmabet canlı destek ekibi profesyonel, güler yüzlü ve yardımseverdir.

Sonuç olarak, Prizmabet ülkemizin en iyi bahis sitelerinden biri olarak gösterilebilir. Prizmabet’te hem eğlenceli hem de kazançlı bir bahis deneyimi yaşayabilirsiniz. Prizmabet’e üye olmak için güncel giriş adresini web sitemizden bulabilirsiniz. Prizmabet’e girmek için tıklayınız! Prizmabet’e katıldığınıza pişman olmayacaksınız!

Eliminasyon Diyeti

Diyet için bilgi mi arıyorsunuz? Eliminasyon Diyeti makalesine göz atın ve Diyet hakkında daha fazla bilgi edinin

  • Eliminasyon diyeti, inflamasyonu bastırarak bağırsak florasını iyileştirir.

  • Bağırsaktaki bağlar her 2-4 gün arasında yenilenir.

  • 1 Haftada tüm duvar yenilenir. Fonksiyonel yağ, lif ve fitonütrientler bu duvarı güçlü kılar.

  • Süt – Süt Ürünlerinden ve glutenden ve diğer antibesinlerden eliminedir.

3 HAFTA BOYUNCA;

  • Hastanın beslenmesinden potansiyel besin uyaranları çıkarılır.

  • Hastanın semptomlarında hızlı gerileme görülür.

  • İnflamasyonun sakinleşmesiyle kronik immün aktivasyon azalır.

  • 3 Hafta sonrasında beslenmeden çıkarılan besinler, yeniden tanıtılır.

UZAK DURULMASI GEREKEN

  • ALKOL

  • SIĞIR ETİ

  • ÇİKOLATA

  • KAHVE, SOFT İÇECEKLER, ÇAY

  • MISIR

  • SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ

  • GLUTEN İÇEREN TAHILLAR

  • FISTIK

  • İŞLENMİŞ ET TÜREVLERİ

  • KABUKLU DENİZ ÜRÜNLERİ

  • SOYA VE SOYA ÜRÜNLERİ

  • ŞEKER (BEYAZ ŞEKER, YÜKSEK FRUKTOZLU MISIR ŞURUBU, KAHVERENGİ ŞEKER, SÜKROZ vs

SERBEST GIDALAR

  • BİTKİSEL SÜTLER; Badem sütü, Hindistancevizi sütü

  • BALIK

  • MEYVELER (ÖZELLİKLE LİSTEDE BELİRTİLEN)

  • GLUTEN İÇERMEYEN TAHILLAR

  • SAĞLIKLI YAĞLAR

  • KABUKLU KURUYEMİŞ (FISTIK HARİÇ)

  • TAVUK VE KÜMES HAYVANLARI

  • TOHUMLAR

  • SEBZELER

GLUTEN İÇEREN TAHILLAR, UNLAR VE NİŞASTALAR

  • Arpa

  • Bulgur

  • Kuskus

  • Durum buğdayı ( makarnalık buğday)

  • Siyez

  • İrmik

  • Malt- (malt içecekleri, extraxt, tatlandırıcı, şurup, sirke vs. )

  • Yulaf ( Yulaf kepeği , yulaf şurubu*)

  • Arpa şehriye

  • Çavdar unu

  • Buğday glüteni ( beyaz ekmek )

  • Kavuzlu buğday

  • Tüm buğday çeşitleri ( kepek,∙ nişasta.. )

GLUTENSİZ TAHILLAR, UNLAR VE NİŞASTALAR

  • Amaranth unu

  • Fasulye unu (nohut, fava)

  • Karabuğday, karabuğday kabuğu çıkarılmış tane

  • Chia çekirdekleri

  • Mısır (darı), mısır unu

  • Keten, keten tohumu

  • Yağlı tohumlar, Fındık, badem ceviz ve fındık unu (badem, hindistan cevizi, fındık)

  • Bezelye unu

  • Patates unu, patates nişastası

  • Kinoa

  • Pirinç (tümü), pirinç kepeği

  • Soya unu

  • Teff

GLUTENSİZ TAHILLAR; Eliminasyon diyeti süresince izin verilir. İnsülin Direnci Durumunda Dikkat !! İÇECEKLER; Kahve, alkol, tüm hazır içecekler ve süt eliminasyon diyeti süresince yasaklanır. !!! Hastalar kafeinsizliğe bağlı olarak baş ağrısı ve yorgunluk yaşabilir.

FONKSİYONEL YAĞLAR

• İnflamasyonu baskılar.

• Kan şekerini dengeler.

• Tatlı krizlerini engeller.

  • Zeytinyağı; HDL yükselterek, oksidatif hasarı engeller.

  • Hindistancevizi Yağı; MCFA içeriğiyle depolanmaksızın enerji metabolizmasında kullanılır; enerji üretimi için keton parçalara dönüştürülür.

  • Avokado Yağı; Antioksidan, potasyum, magnezyum, folat, kolin ve glutatyon kapasitesi yüksektir.

  • Ghee/Sade Yağ; Süt proteinlerinden tamamen eliminedir. SCFA içeriği nedeniyle kolay sindirilirler. Sindirim enzimlerinin salınımını da uyararak sindirimi kolaylaştırırlar. İçeriğindeki bütirik asit nedeniyle antiviraldir.

  • Susam Yağı; Karaciğer fonksiyonlarında ve inflamasyonun baskılanmasına yardımcıdır.

  • Yağlı Tohumlar; Fonksiyonel yağ kaynağıdırlar. Alerjen oldukları tespit edildikleri durumda diyetten hemen çıkarılırlar.

SEBZELER ve MEYVELER

  • Renkli sebze ve meyveler;

  • Phytonutrientlerden zengindir.

  • Antioksidanlardan zengindir.

  • İnflamasyonu baskılar.

  • Meyve tüketimi kontrollü ve beraberinde protein ile birlikte olmalıdır.

  • NAR – DETOKSİFİKASYON

  • YABAN MERSİNİ – EN GÜÇLÜ ANTİOKSİDAN

  • ELMA – İNFLAMASYONU BASKILAR

  • Kuru meyve ve asidik meyve tüketimi sınırlandırılabilir.

BAHARATLAR

  • Tüm baharatlara izin verilir.

  • SİNDİRİM İÇİN; Kırmızı Biber, Kişniş, Zencefil, Tarçın, Kimyon, Dereotu, Nane

  • ANTİMİKROBİYAL; Karanfil, Kekik, Biberiye

  • ANTİINFLAMATUAR; Zerdeçal

  • Ev yapımı soslar ve sirkeye izin verilir.

DİE OFF

• Die-Off sendromunda; tedavi esnasında hızla ölen bakteriler, mantarlar veya mayalar; lipopolisakkaritler (LPS) olarak bilinen toksinleri bağırsaklara salgılarlar.

• Bağırsak astarı geçirgen veya sızdırıyorsa, bu zehirler kan dolaşımına geçer.

• Toksinler vücutta dolaştığı bu süreçte kişilerin kendilerini daha iyi hissetmeden önce, kendilerini daha kötü hissetmelerinin ya da daha iyi-kötü his dalgalanmalarının nedeni budur.

Die-off BELİRTİLERİ :

Ateş

Kas Ve Eklem Ağrıları

Yorgunluk, Titreme

Baş Ağrıları Ve Migren Boğaz Ağrısı

Kurdeşen, Kaşıntı, Deride Döküntüler

Yoğun Tatlı İsteği

Fazla Mukus

Beyin Sisi

Artan İshal, Kabızlık, Şişkinlik Ve Gaz

Hiperaktivie, Artan Öfke- Anksiyete , Sinirlilik

Ter Veya Gaitada Kötü Koku

Die Off Semptomlarını Azaltma Yöntemleri

1. Probiyotikleri yavaş yavaş veya ileriki aşamalarda eklemek; Bu sayede vücudu tolere edebileceği seviyede toksik yüke maruz bırakmış oluruz.

2. Detox için karaciğeri destekleyecek Smoothie / Çay tariflerini diyete ilave etmek :

Smoothie : Kereviz Sapı, Salatalık, ½ Elma, 1 Çay Kaşığı Spirulina, Zerdeçal, Limon Suyu

Çay 1: 1 Tutam Top Karanfil, 5-6 Tane Top Karabiber, 1 Kabuk Tarçın İle Havanda Dövülerek Parçalara Ayrılır. Bir Tea Bag Poşetinde 1 Litrelik Sıcak Suya Salınıp, Tüm Gün İçirilsin.

Çay 2: Devedikeni (Milk Thistle) Çayı

3. Aromaterapik Sıvı Desteği : 2 Damla Nane Yağı + 2 Damla Limon Yağını ; 500 Ml Suya Damlatıp – Tüm Gün İçilsin. Ya da 1 Lt. Suya 2 Damla Karanfil Yağı Damlatıp, Tüm Gün İçilsin.

4. Terlemek : Sauna- Buhar Banyosu Yapmak Toksin Atımını Hızlandırır.

Gerekli durumlar LEKTİN, HİSTAMİN ve benzeri potansiyel uyaranlarda beslenmeden çıkarılır.

Mast hücrelerinde üretilip depo edilen histamin; kaşıntı, hapşırma, astım, baş ağrısı, kızarıklık, kulak çınlaması gibi semptomları yaratabilmektedir.

Histamin intoleransını düşündüren durumlarda Histaminsiz Diyet Protokolü uygulanabilir.

Tahıllar ve kuru baklagillerde bulunan lektinler; ince bağırsaklar boyunca uzanan sıkı bağları parçalayabilme özelliğine sahiptirler.

FİTİK ASİT:

Tüm tahıl, baklagiller ve kuruyemişler gibi tohumların da türünü devam ettirebilmek için filizlenmesi gerekir. Ancak uygun şartlar oluşana kadar kendini fitik asit sayesinde korur. Birçok bitki hücresinde depo halinde bulunan fosfordur. Fitik asit ise bitki için yararlı ise de bizim sindirim sistemimizde fitaz enzimi yoktur. O nedenle Ca, Fe, Zn, Mg, Cu, Mn gibi minerallerle bağ oluşturup bu minerallerin emilimini azaltır

Bakteriyel fitaz özelliği gösterenler; Escherichia Coli, Bacillus Subtilus, Candida Crusei, Aspergillus♣ Fumigatu

KURUBAKLAGİLLLERİ VE TAHILLARI FERMENTE ETME YÖNTEMİ

Evde yapabileceğimiz en basit fitat parçalama işlemi fermantasyondur. Fermantasyon ön sindirimdir. Dolayısıyla zor sindirilen kuru baklagil ve tahılları ön sindirimden geçirmiş oluyoruz. Öncelikle yıkadığımız baklagili içme suyuyla ıslatıp, bu şekilde 24 saat bekletiyoruz. Mevsim yazsa, ekşimemesi için buzdolabına koymakta fayda var. Arada bir gerekli görülürse suyu değiştirilmelidir. 24 saatin sonunda ıslatmış olduğumuz baklagili iyice yıkayıp süzüyoruz. Islatma kabına tekrar içme suyu doldurup bu sefer içerisine bir su bardağı da peynir altı suyu ilave ediliyoruz. Peynir altı suyu takviyesiyle yeniden ıslatılan baklagilleri tekrar 24 saat bekletiyoruz. Sürenin sonunda baklagilleri ya da tahılları süzerek kullanabiliriz

FİLİZLENDİRME YÖNTEMİ

Filizlendirilecek olan bakliyat veya tahılın kabuklu olması gerekir. İyice yıkanmış tohumlar geniş bir kaba alınır. Üzerini birkaç parmak geçecek kadar taze su eklenir ve 24 saat suda bekletilir. Daha sonra suyu tamamen süzülerek çimlendirmenin yapılacağı kaba veya kavanoza aktarılır. Üzerine bir tülbent örtülür ve günde 2 defa sabah ve akşam olmak üzere tohumlar sudan geçirilir ve tamamen süzüldükten sonra üzeri tülbentle örtülür. Direkt güneş ışığı almayan aydınlık bir yerde bekletilir. Çimlendirmenin püf noktası tohumları sürekli nemli tutmaktır. Tohumun cinsine göre 3 ile 5 gün arasında filizlenme gerçekleşir. Filizler tohumun boyuna ulaştığı veya 1 santim olduğu zaman kullanabilirsiniz. Tohumu ve filizi birlikte yenir.

Mercimek: 8-14 saat suda bekletilir, 1 günde filizlenir. Kırmızı, siyah ya da yeşil mercimek kullanılabilir. Küçükler daha hızlı filizlenir.

Börülce: 12-14 suda bekletilir, 1 günde filizlenir. Güçlü lezzeti nedeniyle karıştırılarak yenmesi tavsiye edilir.

Nohut: 12-18 saat suda bekletilir, filizlenme 1,5 gün ya da daha fazla sürebilir.

Susam: 8-14 saat suda bekletilir, 1-1,5 günde filizlenir. Kavrulmamış susam kullanılır. Filizlendirme ve saklama süresi 1,5 günü geçmemelidir

Ayçekirdeği: 8-14 saat suda bekletilir, 18 saatte filizlenir. Kavrulmamış çekirdekler kullanılır. Suda bekletme süresinin sonunda kabukları ayıklanır.

Arpa: 8-14 saat suda bekletilir, 1-1,5 günde filizlenir. Kabuksuz arpa kullanılır.

Karabuğday: 15-20 dakika suda bekletilir, 1-1,5 günde filizlenir. Kavrulmamış karabuğday kullanılır. Yulaf: 8-14 saat suda bekletilir, 1-1,5 günde filizlenir. Kabuksuz yulaf kullanılır.

Pirinç: 12-18 saat suda bekletilir, 1 günde filizlenir. Kahverengi işlenmemiş pirinç kullanılı

Çavdar: 8-14 saat suda bekletilir, 1-1,5 günde filizlenir.

Badem: 10-14 saat suda bekletilir, 1 günde filizlenir. Kavrulmamış badem kullanılır. Filizlendirme ve saklama süresi 2 günü geçmemelidir.

ET KEMİK SUYU TARİFİ

Bağırsak duvarının iyileşmesinde kemik suyunun rolü çok büyüktür. Kemik suyunun yapısında bol miktarda bulunan jelatin, doğal yağlar, mineraller, vitaminler ve amino asitler bağırsak duvarının tedavisinde son derece önemlidir.

Malzemeler: Mümkün Olduğu Kadar İlikli Kemik (bağ dokularıyla birlikte, ortadan kırılmış kuzu veya dana kemiği)

Yapılışı: Bütün kemikleri büyükçe bir tencereye doldurunuz. Önce suda yarım saat kadar bekletin ve kanlı suyunu dökün. Sonra filtre edilmiş suyu kemikleri örtecek kadar doldurunuz. Kaynamaya başlayınca üstündeki kef adı verilen tabakayı alınız. 2-3 saat kaynatınız ve soğutunuz. Kemiklerin iliklerini, etli kısımlarını ayıklayınız ve çorbada kullanmak üzere dolaba kaldırınız. İlikleri ve etleri alınmış kemiklerin olduğu tencereyi ağzına kadar filtre edilmiş suyla doldurunuz. İçine doğal tuz, tane karabiber, defne yaprağı ve sirke ekleyin, kaynamaya bırakın. (Sirke konmasının sebebi kemiklerdeki mineralleri sökmesi içindir) Aroma vermesi için içine soğan, sarımsak ve çeşitli sebzeler de atabilirsiniz. Kaynayınca ocağı kısın ve çok kısık ateşte en az 8-10 saat kaynatın. Pişme süresi bittikten sonra soğumaya bırakın. Ilıklaştıktan sonra, et-kemik suyunu büyük bir kepçe ile alın, cam kaplara süzgeçle süzerek doldurun ve soğuyunca buzdolabına kaldırın

TEKRAR TANITIM;

• Her seferinde tek bir besin denenmeli.

• Denenen besine ait semptom yoksa diğer besine geçilir.

• Denemeler arasına 2’şer gün ara ile olmalı.

• Hangi besin ile başlanacağı önemsizdir.

Denenen besine ait semptom varsa; 3-6 Ay boyunca o besinin eliminasyonuna devam edilir.

ELİMİNASYON DİYETİ ÖRNEK PROGRAM

Sabah:

2 Adet Yumurta (Haşlama, Rafadan, Omlet, Menemen ya da Tereyağı/Zeytinyağı ile Tavada)

+ Zeytin + Ceviz + Yeşillik

Öğle:

Kemik veya Tavuk Suyu Çorbalar veya Etli Sebze Yemeği veya Zeytinyağlı Sebze Yemeği veya Izgara Tavuk, Balık, Et veya Ton Balığı

+ Salata (Limon, Zeytinyağı ve Avokado ile)

İkindi: (Çok aç hissedildiği taktirde)

Açık Çay / Yeşil Çay / Kahve + 1 Tatlı Kaşığı Hindistan Cevizi Yağı

+ 1 Adet Taze Meyve veya Hindistan Cevizi veya Badem/Fındık/Ceviz

Akşam:

Kemik Suyu Çorba

+ Etli Sebze Yemeği veya Zeytinyağlı Sebze Yemeği veya Izgara Tavuk, Hindi, Balık, Et, Köfte veya Ton Balığı veya Güveç veya Et Sote Yumurtalı Ot Kavurmaları (Yumurtalı Pazı / Ispanak / Pırasa) ! Öğle yemeğinde ızgara seçenekleri tercih ettiğiniz günlerde akşam yemeğinde diğer seçeneklere yönelelim.

+ Salata (Limon ve Zeytinyağı ile)

Mide Balonu Sonrası Beslenme Önerileri

Diyet için bilgi mi arıyorsunuz? Mide Balonu Sonrası Beslenme Önerileri makalesine göz atın ve Diyet hakkında daha fazla bilgi edinin

İlk 4 gün sadece sıvı tüketiniz, bu sıvıların protein içeriği yüksek ve şekersiz olmasını tercih ediniz. 2-3 saatte 1 kez mutlaka protein içeriği yüksek süt/ayran/kefir/et suyu ve tavuk suyu çorba gibi içecekleri yudum yudum içmelisiniz. Kafein, asitli içecekler, soda ve turunçgillerden uzak durunuz. Günde 6-8 bardak su içmeyi unutmayın.

OPERASYON SONRASI 1-4 GÜN

TAM SIVI DİYETİ

  • Operasyondan sonra 4 gün boyunca uygulanır.

  • Bulantı ve kusmayı önlemek için, sıvıları yavaş için. Her öğünde yarım çay bardağı kadar (60ml) ya da 30 dakika içerisinde tolere edebiliyorsanız protein kaynağı sıvıyı daha fazla içebilirsiniz. Hepsini bitirmek zorunda değilsiniz. Tok hissettiğinizde durun!

  • En az 6-8 bardak su ya da düşük kalorili ve aynı zamanda yüksek proteinli içecekler için.

  • Karbonhidrat, kafein ve turunçgillerden uzak durun. Kafeinsiz kahve tüketilebilir.

  • Tükettiğiniz sıvılar oda sıcaklığında olsun.

  • Ara öğünlerde su tüketmeye özen gösterin.

Yasak Besinler:

  • Şekerli, alkollü, gazlı bütün içecekler

  • Şeker eklenmiş bütün meyve suları, nektarlar

  • Demli/koyu çay ve kahve

  • Kafeinli bütün içecekler

  • Hazır çorbalar, bulyonlar

  • Kakao

  • Tam yağlı, çikolatalı ve aromalı sütler

  • Katı yiyeyecekler

  • Salça

Örnek menü:

Sabah uyanınca:

  • 50ml su, 1 çay bardağı ılık ıhlamur ya da açık çay

Kahvaltı:

  • 1 çay bardağı sulandırışmış proteinli süt ya da ayran

Ara öğün:

  • 1 küçük kase şekersiz komposto

Öğle yemeği:

  • 1 küçük kase et/tavuk suyu ya da süzülmüş yayla çorbası/domates çorbası(salçasız)

Ara öğün:

  • 1 küçük kase şekersiz komposto ya da 1 çay bardağı sulandırılmış ayran ya da soya sütü/laktozsuz süt

Akşam yemeği:

  • 1 küçük kase et/tavuk suyu ya da süzülmüş yayla çorbası/domates çorbası(salçasız)

Ara öğün :

  • 1 çay bardağı sulandırılmış ayran ya da soya sütü/laktozsuz süt

PÜRE DİYETİ

OPERASYONDAN SONRA 5.GÜN VE SONRASI

Operasyondan 4 gün sonra yavaşça daha kıvamlı gıdalar ekleyebilirsiniz. Önünüzdeki 1 hafta tüm yiyecekleri bebek maması kıvamında blenderize edin.

  • Bu aşamada içine besin eklenmiş tam sıvı diyete devam edebilirsiniz.

  • Yiyecekleri tamamen çiğnemek bulantı ve tıkanmayı önlemek için çok önemlidir. Tolereyi görmek için saatte 1-2 yemek kaşığı yiyecek tüketmeyi deneyin. Her öğün 2-4 yemek kaşığından oluşmalıdır.

  • Sebze pürelerini rahatlıkla tüketebilirsiniz. (kabak-havuç-patates-ıspanak-bezelye).

  • Hidrasyon durumunuzu normal tutun. Öğünler arasında 6-8 bardak su tüketin.

  • Her gün aldığınız proteinin tür ve miktarını takip edin.

  • Su ve diğer sıvıları yemeklerle birlikte değil, yemeklerden 30dk önce ya da sonra olmalıdır. Katı ve sıvı alımı aynı anda olmamalıdır.

Örnek menü:

Kahvaltı: 10.00 – 10.30

  • 1 tane rafadan yumurta +1-2 tane kabuksuz cherry domates

Ya da 2-3 yemek kaşığı yağsız kabuksuz domates ile hazırlanmış menemen(baharatsız)

Ya da 2 tatlı kaşığı light labne/sürülebilir lor peyniri (ya da yumuşak, ezilmiş az yağlı peynir)ve kabuksuz domates/salatalık

Öğle yemeği: 13.30 – 14.00

  • 2 yemek kaşığı sebze püresi ve 3 yemek kaşığı yoğurt (pürenin ya da yoğurdun içine lor peyniri eklenebilir)

Ara öğün:

  • 1 su bardağı su bardağı kefir ya da 1 tane probiyotik yoğurt (sade activia)

Akşam yemeği: 19.00 – 19.30

  • Süt ve light peynir eklenmiş patates püresi/sebze püresi + 3 yemek kaşığı yoğurt

Ya da 1 kase kremasız sebze çorba ( et suyu-tavuk suyu eklenmiş)

Ya da 2 yemek kaşığı yoğurt + 1 yemek kaşığı lor peyniri ile blendr edin

Ara öğün: 20.30 – 22.00

  • 1 su bardağı ayran

Besin zehirlenmesi belirtilerinde karın ağrısına dikkat!

Besin zehirlenmesi sıklıkla karşılaştığımız rahatsızlıklar arasında sık sık karın ağrısı yaşıyorsanız dikkat!

Yaz aylarında artış gösteren ve bir çok kişinin sıklıkla şikayetçi olduğu sağlık sorunları arasında baş gösteriyor. Tükettiğimiz besinlerin saklanması veya yemek yerken tükettiğimiz besinlere titizlikle davranmakta fayda var. Besin zehirlenmesi yaşadığınızı anlamak için belirtileri ve dikkat edilmesi gereken besinler için Liv Hospital Gastroentereloji Uzmanı Prof. Dr. Binnur Şimşek önemli uyarılarda bulundu!

Gıda zehirlenmeleri riski yaz aylarında artıyor. Mikroorganizmalar sıcak havalarda çok daha kolay ve kısa sürede çoğalabiliyor. Mikroorganizma sayısı arttıkça ise hastalığın hızı ve etkileri de aynı şekilde artış gösteriyor.

Besin Zehirlenmesi Belirtileri Neler?

Besin zehirlenmeleri çoğunlukla hafif geçirilmekle birlikte ölümcül de olabilen yaygın bir hastalıktır. Mikroorganizmalar (bakteri, virüs veya parazitler gibi) ve toksinlerle kontamine olmuş yiyecek veya içeceklerin tüketilmesi sonucunda ortaya çıkar. Bir yiyecek veya içeceğin kontamine olduğunu söylemek zordur çünkü görüntü, koku veya tatta herhangi bir değişiklik meydana gelmemiş olabilir. Ayrıca besinlerin her noktasında toksin veya mikroorganizma aynı miktarda bulunmayabilir ve bu nedenle aynı yemekten tüketen her kişide zehirlenme bulguları aynı düzeyde olmayabilir. Klinik bulguları halsizlik, karın ağrısı, ishal, kusma ve ateştir; çoğunlukla 1-3 gün sürer ve pek çok insan bir hafta içinde tamamen iyileşir. Daha nadiren kanlı ishal, kas ağrısı, tansiyon düşüklüğü ve nörolojik bulgulara da yol açabilir.

Sıklıkla Karşılaşılan Bakteriler Neler?

Besinlerle bulaşan ve zehirlenmeye neden olan bakteriler arasında en sık rastlanılanlar sırasıyla campylobacter, salmonella, clostridyum perfringens, stafilococus aureus, E. coli, clostridyum botilinum ve basillus cereus’ tur. Campylobacter’ler sıklıkla çiğ kümes hayvanları, pastörize edilmemiş süt, kırmızı et ve arıtılmamış sudan bulaşabilir. Salmonella bakterisine bağlı zehirlenmeler ise, pastörize edilmemiş süt, yumurta, çiğ et ve kümes hayvanlarının tüketimi ile meydana gelmektedir.

Clostridyum perfringens olarak bilinen bakteri topraktan, kirli sulardan, konserve yiyeceklerden ve kontamine etlerden bulaşır. E. coli pastörize edilmemiş süt ve süt ürünü, kontamine et, kontamine suyla yıkanmış sebze ve meyvelerin tüketimi ile bulaşır. Stafilococ bakterisi ise, insanda burun ve deride bulunur ve derideki sivilce, iltihaplı yaralar veya kesiklerde bulunabilir; hijyenik çalışılmayan restoranlarda bulaşımı sıktır ve çoğunlukla süt ve krema içeren ürünler, tatlılar, salatalar ve et yemekleri ile bulaşabilir. Basillus cereus bakterisi pirinç, makarna, sütlü tatlılar ve kremalı yiyecekler ile bulaşmaktadır.

Basilli dizanteriye yol açan bakteri ise kirli sular ve bununla yıkanmış tüm sebze ve meyveler, ayrıca tavuk ve balık ile bulaşabilir ve ateş, karın ağrısı ve kanlı ishalle kendini gösterir. Besin zehirlenmesi gibi bir klinik tabloya yol açmasa da, kontamine su ve gıdalarla bulaşabilen, midede ve onikiparmak bağırsağında iltihap, ülser ve hatta midede kanser yapabilen bir başka bakteri Helicobacter pylori’dir.

Çiğ ve Az Pişmiş Besinlere Dikkat!

İyi pişirilmemiş veya çiğ tüketilen etler ve et yemekleri aynı zamanda birçok paraziter infeksiyonun (barsak solucanı, amipli dizanteri) gelişmesi için risk taşıır. Daha nadir görülmekle birlikte hepatit A virüsü ile infekte kişiler, hastalığı yani sarılık bulgularının ortaya çıkmadan önceki döneminde iyi yıkanmamış elleri ile yiyecekleri kontamine edebilirler ve bulaştırıcı olabilirler.

Besin Zehirlenmesinden Korunmal İçin Nelere Dikkat Etmeli?

-Besinleri güvenilir yerlerden satın almaya özen gösterilmelidir. Özellikle yaz aylarında dışarıda ve açıkta satılan yiyeceklerin tüketiminden kaçınılmalıdır.

-Hijyen kurallarına uyulduğundan emin olunan ve sirkülasyonu hızlı mekanlar yemek için tercih edilmelidir.

-Her türlü gıda maddesi satın alırken etiket bilgisi okunmalı, üretim, son kullanma tarihi ve saklama koşullarına dikkat edilmelidir.

-Pastörize edilmemiş süt ve süt ürünleri kesinlikle kullanılmamalıdır.

-Kırık, çatlak, dışkı ile kirlenmiş yumurta satın alınmamalı, yumurtalar kullanılmadan hemen önce mutlaka yıkanmalıdır.

-Konserve satın alırken, alt ve üst kapakları şişkin, kutusu hasar görmüş, kapağı gevşemiş ve son kullanma tarihi geçmiş olanlar kesinlikle satın alınmamalıdır.

-İçme sularının güvenilir kaynaklardan satın alınmasına özen gösterilmeli, güvenilirliğinden emin olunmadığında kaynatıldıktan sonra içilmelidir.
Sebze ve meyveler iyice yıkandıktan sonra tüketilmelidir.

-Dondurulmuş besinler, buzdolabı sıcaklığında veya mikrodalga fırında çözdürülerek kullanılmalı, çözdürme işlemi oda sıcaklığında veya kalorifer, soba üstüne bırakılarak kesinlikle yapılmamalıdır.

-Mümkünse yemekler günlük olarak hazırlanmalı, artan yemeklerde yeniden ısıtma söz konusu olacaksa bir kereden fazla tekrar ısıtma işlemi yapılmamalıdır.

-Kırmızı et, tavuk, balık, süt ve ürünleri gibi kolay bozulabilen riskli besinler uygun süre ve sıcaklıklarda pişirilmeli, pişmiş yemekler oda sıcaklığında 1 saatten fazla bekletilmemelidir.

-Pişirdikten sonra hemen tüketilmeyecek yemekler, hızla soğutularak yeniden servis edilene kadar buzdolabında saklanmalıdır.

-Özellikle çiğ et, yumurta ve kümes hayvanları gibi besinleri hazırladıktan sonra eller iyice yıkanmalı, bu tür riskli besinler ile pişirilmeden tüketilecek sebze ve meyveleri hazırlarken ayrı doğrama tahtası ve bıçaklar kullanılmalıdır.

-Tahıl, kurubaklagil gibi kuru gıdalar nemsiz, kuru ve 15°C -20°C arasındaki sıcaklıklarda muhafaza edilmelidir.

Merhaba arkadaşlar, bugün sizlere Prizmabet adlı bir bahis sitesinden bahsedeceğim. Prizmabet, Betconstruct altyapısı ile üyelerine kaliteli hizmetler veren ve ülkemizin önde gelen bahis sitelerinden bir tanesidir. 2009 yılında kurulan Prizmabet, lisanslı, güvenilir ve avantajlı bir site olarak dikkat çekmektedir. Prizmabet’te spor bahisleri, canlı bahisler, casino, canlı casino, slot oyunları, sanal sporlar ve daha pek çok seçenek bulabilirsiniz. Prizmabet’te oyun oynamak için aradığınız ortamı fazlası ile bulacaksınız.

Prizmabet’in en önemli özelliklerinden biri de Prizmabet TV kanalıdır. Bu kanal sayesinde bahis sitesinde bulunan müsabakaları üyeler bir ücrete katlanmadan istedikleri zaman takip edebiliyor. Böylece hem heyecanlı hem de kazançlı bir bahis deneyimi yaşayabiliyorsunuz. Prizmabet TV kanalında futbol, basketbol, tenis, voleybol gibi popüler spor dallarının yanı sıra daha az bilinen sporlara da yer verilmektedir. Prizmabet TV kanalını kullanmak için sadece siteye üye olmanız ve yatırım yapmanız yeterlidir.

Prizmabet ayrıca üyelerine bol miktarda bonus ve promosyon da sunmaktadır. Prizmabet’te ilk üyelik bonusu olarak 100 TL deneme bonusu alabilirsiniz. Bunun yanında yatırım bonusları, kayıp bonusları, arkadaş davet bonusu, doğum günü bonusu gibi farklı bonuslar da mevcuttur. Prizmabet bonusları sayesinde daha fazla oyun oynayabilir ve kazancınızı artırabilirsiniz. Prizmabet bonuslarının çevrim şartları da oldukça makul seviyededir.

Prizmabet para yatırma ve çekme işlemleri konusunda da üyelerine kolaylık sağlamaktadır. Prizmabet’te banka havalesi, kredi kartı, papara, cepbank, QR kod, bitcoin gibi farklı yöntemlerle para yatırabilir ve çekebilirsiniz. Para yatırma ve çekme işlemleri 7/24 yapılabilmekte ve kısa sürede hesaplara yansımaktadır. Prizmabet para yatırma ve çekme işlemlerinde herhangi bir komisyon veya kesinti de yapmamaktadır.

Prizmabet müşteri hizmetleri de üyelerine 7/24 canlı destek hizmeti sağlamaktadır. Prizmabet canlı destek ekibi sayesinde site ile ilgili her türlü soru, sorun veya önerinizi iletebilir ve anında çözüm bulabilirsiniz. Prizmabet canlı destek ekibi profesyonel, güler yüzlü ve yardımseverdir.

Sonuç olarak, Prizmabet ülkemizin en iyi bahis sitelerinden biri olarak gösterilebilir. Prizmabet’te hem eğlenceli hem de kazançlı bir bahis deneyimi yaşayabilirsiniz. Prizmabet’e üye olmak için güncel giriş adresini web sitemizden bulabilirsiniz. Prizmabet’e girmek için tıklayınız! Prizmabet’e katıldığınıza pişman olmayacaksınız!

Sütle yapılan #prizmabet bu pratik tatlıya bayılacaksınız! Antep fıstıklı lokum puding nasıl yapılır?

Kolay, pratik ve az gereçle yapacağınız bu tatlı tanımı atıştırmalık olarak tercihleriniz ortasına girecek. Antep fıstığının ağızda dağıldığı ve sütle yapılan bu kolay tatlı, lokum tadında oluşuyla dikkat çekiyor. Hem sütle yapılışı hem de pudingle kolaylık sağlanması bu tatlıyı vazgeçilmez kılıyor. İşte bayılacağınız Antep fıstıklı lokum puding tanımı., bahisnow, betist, Tumbet, Turkbet, Ultrabet, Vdcasino, Vegabet, Venusbet, Vforbahis, Wcasino, Wettenbet, Winxbet, Wonodds, Wsbets, Prizmabet,

Kolay, pratik ve az gereçle yapacağınız bu tatlı tanımı atıştırmalık olarak tercihleriniz ortasına girecek. Antep fıstığının ağızda dağıldığı ve sütle yapılan bu kolay tatlı, lokum tadında oluşuyla dikkat çekiyor. Hem sütle yapılışı hem de pudingle kolaylık sağlanması bu tatlıyı vazgeçilmez kılıyor. İşte bayılacağınız Antep fıstıklı lokum puding tanımı.

Kolay ve tıpkı vakitte lezzetli bir tatlı arıyorsanız vereceğimiz Antep fıstıklı lokum puding size nazaran. Sütle yapılan ve gerecinin epeyce az olduğu bu tatlı atıştırmalık olarak da gününüzün kurtarıcısı niteliğinde. Ellerinizle yaptığınız bu ikramlık lezzeti konuklarınıza sunabilir, kahve eşliğinde sohbetinize lezzet katabilirsiniz. “Yapması bu kadar kolay mıymış” diyeceğinize emin olduğumuz bu tanım imgesiyle de mest ediyor.

Antep fıstıklı lokum puding

Malzemesiyle dikkat çeken bu tanımın ana materyali olan Antep fıstıklı puding, süt ve krema ile bir karışım elde ediyoruz. Daha sonra ekleyeceğimiz eserlerle lezzetli ve unutulmaz bir tada imza atıyoruz. İsmini da lokum imajından alan Antep fıstıklı lokum puding, bol köpüklü Türk kahvesinin yanına da çok yakışacağından eminiz.

ANTEP FISTIKLI LOKUM PUDİNG TANIMI:

MALZEMELER

Antep fıstıklı puding

200ml (1 su bardağı)

200ml (1 su bardağı) krema

6 adet kremalı kakaolu bisküvi

İri kıyılmış Antep fıstığı

Antep fıstıklı lokum puding

YAPILIŞI

Pudingin hazırlanışı için süt ve kremayı tencereye alın üzerine pudingi ekleyin ve orta ısıdaki ocakta karıştırarak pişirin. 

Kaynamaya başlayınca ocağı kısın ve 1-2 dakika daha pişirin.

Daha sonra ocaktan alın ve 1 dakika daha karıştırın.

Kremalı bisküvileri iri kesimlere kırın, pudinge ekleyin ve karıştırın.

Dikdörtgen kalıbın içini streç sinema ile kaplayın. 

Hazırladığınız pudingli karışımı kalıba alın ve yayın. 

Üzerini streç sinema ile kapatın ve buzdolabında 3-4 saat bekletin.

Daha sonra buzdolabından tatlıyı çıkarın. 

Streç sinema ile birlikte kalıptan alın ve kesme tahtası üzerine koyun.

Bıçak ile küçük boyutlarda kesin. 

Kestiğiniz dilimleri Antep fıstığına bulayın ve servis edin.

Afiyet olsun…

Merhaba arkadaşlar, bugün sizlere Prizmabet isimli bir bahis sitesinden bahsedeceğim. Prizmabet, Betconstruct altyapısı ile üyelerine kaliteli hizmetler veren ve ülkemizin önde gelen bahis sitelerinden bir adedidir. 2009 yılında kurulan Prizmabet, lisanslı, muteber ve avantajlı bir site olarak dikkat çekmektedir. Prizmabet’te spor bahisleri, canlı bahisler, casino, canlı casino, slot oyunları, sanal sporlar ve daha pek çok seçenek bulabilirsiniz. Prizmabet’te oyun oynamak için aradığınız ortamı fazlası ile bulacaksınız.

Prizmabet’in en kıymetli özelliklerinden biri de Prizmabet TV kanalıdır. Bu kanal sayesinde bahis sitesinde bulunan karşılaşmaları üyeler bir fiyata katlanmadan istedikleri vakit takip edebiliyor. Böylelikle hem heyecanlı hem de çıkarlı bir bahis tecrübesi yaşayabiliyorsunuz. Prizmabet TV kanalında futbol, basketbol, tenis, voleybol üzere tanınan spor kısımlarının yanı sıra daha az bilinen sporlara da yer verilmektedir. Prizmabet TV kanalını kullanmak için yalnızca siteye üye olmanız ve yatırım yapmanız kafidir.

Prizmabet ayrıyeten üyelerine bol ölçüde bonus ve promosyon da sunmaktadır. Prizmabet’te birinci üyelik bonusu olarak 100 TL deneme bonusu alabilirsiniz. Bunun yanında yatırım bonusları, kayıp bonusları, arkadaş davet bonusu, doğum günü bonusu üzere farklı bonuslar da mevcuttur. Prizmabet bonusları sayesinde daha fazla oyun oynayabilir ve çıkarınızı artırabilirsiniz. Prizmabet bonuslarının çevrim kuralları da epeyce makul düzeydedir.

Prizmabet para yatırma ve çekme süreçleri konusunda da üyelerine kolaylık sağlamaktadır. Prizmabet’te banka havalesi, kredi kartı, papara, cepbank, QR kod, bitcoin üzere farklı sistemlerle para yatırabilir ve çekebilirsiniz. Para yatırma ve çekme süreçleri 7/24 yapılabilmekte ve kısa müddette hesaplara yansımaktadır. Prizmabet para yatırma ve çekme süreçlerinde rastgele bir komite yahut kesinti de yapmamaktadır.

Prizmabet müşteri hizmetleri de üyelerine 7/24 canlı takviye hizmeti sağlamaktadır. Prizmabet canlı dayanak grubu sayesinde site ile ilgili her türlü soru, sorun yahut teklifinizi iletebilir ve anında tahlil bulabilirsiniz. Prizmabet canlı takviye grubu profesyonel, güler yüzlü ve yardımseverdir.

Sonuç olarak, Prizmabet ülkemizin en yeterli bahis sitelerinden biri olarak gösterilebilir. Prizmabet’te hem eğlenceli hem de çıkarlı bir bahis tecrübesi yaşayabilirsiniz. Prizmabet’e üye olmak için yeni giriş adresini web sitemizden bulabilirsiniz. Prizmabet’e girmek için tıklayınız! Prizmabet’e katıldığınıza pişman olmayacaksınız!

BİSAM: Yoksulluk hududu martta 33 bin 754 liraya yükseldi

Birleşik Metal-İş Araştırma Merkezi (BİSAM), bilgilerine nazaran martta açlık sonu 9 bin 752 TL, yoksulluk sonu ise 33 bin 754 TL oldu…

BİSAM, mart ayına ait açlık ve yoksulluk hududu bilgilerini açıkladı. Bilgilere nazaran, dört kişilik bir ailenin sağlıklı ve istikrarlı beslenmesi için aylık yapması gereken harcama meblağını tabir eden açlık sonu, şubatta 9 bin 234 TL iken martta 9 bin 752 TL’ye yükseldi.

Bir ailenin kira, fatura, ulaşım, eğitim, sıhhat, giysi üzere aylık tüm harcamalarını kapsayan yoksulluk hududu ise şubatta 31 bin 939 TL iken martta 33 bin 754 TL’ye ulaştı.

Gıda harcamaları 2 bin 385 TL

Verilere nazaran, yetişkin bir erkeğin sağlıklı ve istikrarlı beslenmesi için tüketmesi gereken besinlerin aylık karşılığı 2 bin 385 TL olarak hesaplandı.

Bu paha, yetişkin bir bayan için 2 bin 276 TL olurken, 15-18 yaş bir genç için 2 bin 471, 4-6 yaş ortası bir çocuk için 1.651 lira oldu.

Sağlıklı bir biçimde beslenmenin toplam aile bütçesine maliyeti ise 8 bin 782 lira olarak tespit edildi.

En yüksek harcama kalemi süt ve süt ürünlerinde

Günlük 325.1 liralık harcama içinde en maliyetli tüketim kalemi 32 lira ile 10-18 yaş ortası bir gencin tüketmesi gereken süt ve süt eserleri ölçüsü oldu.

Günlük harcamalarda Mart 2023’de en yüksek maliyet kümesini 114,60 liralık harcama ihtiyacı ile süt ve süt eserleri kümesi oluşturdu.

Bunu, 61,6 TL ile et, tavuk ve balık kümesi izlerken; zerzevat ve meyve için yapılması gereken günlük harcama fiyatı ise martta 61,2 liraya ulaştı.

Ekmek için yapılması gereken harcama meblağı günlük 23,4 lira iken, katı yağ ve sıvı yağ ise 19,44 liralık masraf yapılması gereken eser kümeleri olarak öne çıktı.

BİSAM Raporunun Tamamına Buradan Ulaşabilirsiniz

Merhaba arkadaşlar, bugün sizlere Prizmabet isimli bir bahis sitesinden bahsedeceğim. Prizmabet, Betconstruct altyapısı ile üyelerine kaliteli hizmetler veren ve ülkemizin önde gelen bahis sitelerinden bir adedidir. 2009 yılında kurulan Prizmabet, lisanslı, sağlam ve avantajlı bir site olarak dikkat çekmektedir. Prizmabet’te spor bahisleri, canlı bahisler, casino, canlı casino, slot oyunları, sanal sporlar ve daha pek çok seçenek bulabilirsiniz. Prizmabet’te oyun oynamak için aradığınız ortamı fazlası ile bulacaksınız.

Prizmabet’in en kıymetli özelliklerinden biri de Prizmabet TV kanalıdır. Bu kanal sayesinde bahis sitesinde bulunan karşılaşmaları üyeler bir fiyata katlanmadan istedikleri vakit takip edebiliyor. Böylelikle hem heyecanlı hem de yararlı bir bahis tecrübesi yaşayabiliyorsunuz. Prizmabet TV kanalında futbol, basketbol, tenis, voleybol üzere tanınan spor kısımlarının yanı sıra daha az bilinen sporlara da yer verilmektedir. Prizmabet TV kanalını kullanmak için yalnızca siteye üye olmanız ve yatırım yapmanız kafidir.

Prizmabet ayrıyeten üyelerine bol ölçüde bonus ve promosyon da sunmaktadır. Prizmabet’te birinci üyelik bonusu olarak 100 TL deneme bonusu alabilirsiniz. Bunun yanında yatırım bonusları, kayıp bonusları, arkadaş davet bonusu, doğum günü bonusu üzere farklı bonuslar da mevcuttur. Prizmabet bonusları sayesinde daha fazla oyun oynayabilir ve karınızı artırabilirsiniz. Prizmabet bonuslarının çevrim kuralları da epeyce makul düzeydedir.

Prizmabet para yatırma ve çekme süreçleri konusunda da üyelerine kolaylık sağlamaktadır. Prizmabet’te banka havalesi, kredi kartı, papara, cepbank, QR kod, bitcoin üzere farklı sistemlerle para yatırabilir ve çekebilirsiniz. Para yatırma ve çekme süreçleri 7/24 yapılabilmekte ve kısa müddette hesaplara yansımaktadır. Prizmabet para yatırma ve çekme süreçlerinde rastgele bir kurul yahut kesinti de yapmamaktadır.

Prizmabet müşteri hizmetleri de üyelerine 7/24 canlı takviye hizmeti sağlamaktadır. Prizmabet canlı dayanak takımı sayesinde site ile ilgili her türlü soru, sorun yahut teklifinizi iletebilir ve anında tahlil bulabilirsiniz. Prizmabet canlı takviye grubu profesyonel, güler yüzlü ve yardımseverdir.

Sonuç olarak, Prizmabet ülkemizin en uygun bahis sitelerinden biri olarak gösterilebilir. Prizmabet’te hem eğlenceli hem de çıkarlı bir bahis tecrübesi yaşayabilirsiniz. Prizmabet’e üye olmak için şimdiki giriş adresini web sitemizden bulabilirsiniz. Prizmabet’e girmek için tıklayınız! Prizmabet’e katıldığınıza pişman olmayacaksınız!

Prizmabet Trabzonspor’da Adrian Sut harekatı!

Trabzonspor, ocak ayı için transfer çalışmalarına hız verdi. Bordo-mavili ekip, boş olan 98 ve daha küçük yaştaki yabancı oyuncu kontenjanını ara transfer döneminde kullanmak istiyor. Bu kapsamda Karadeniz ekibinde gündeme gelen Steaua Bükreş’in 23 yaşındaki Rumen orta saha oyuncusu Adrian Sut için çalışmalar devam ediyor. İşte haberin detayları…

PRİZMABET ŞİKAYET 

Trabzonspor, Dünya Kupası arasına ligde 6 galibiyet 5 beraberlik 2 mağlubiyet alarak girdi. Fırtına, Süper Lig’de 7. sırada bulunuyor.

Bordo-mavili ekip, lige verilen arada hazırlıklarını Antalya’da sürdürüyor. Trabzonspor yönetimi ve teknik direktör Abdullah Avcı, ocak transfer dönemi çalışmalarına hız verdi.

Karadeniz ekibi, boşta olan 98 ve daha küçük yaştaki yabancı oyuncu kontenjanı için gündemde olan Adrian Sut için de çalışmalarını sürdürüyor.

Bordo mavili takım 23 yaşındaki oyuncu için kulübü Steaua Bükreş ile önümüzdeki günlerde bir görüşme gerçekleştirmeyi düşünüyor.

Karadeniz ekibi, yönetim, uygun bir bonservis talep edilmesi halinde Sut’u transfer etmek istiyor. 23 yaşındaki oyuncu, ön libero ve merkez orta saha ve on numara mevkiisinde oynuyor.

Sut, bu sezon forma giydiği 15 maçta 2 gol 1 asistlik performans gösterdi. Adrian Sut, 945 dakika sahada kaldı. Rumen oyuncunun, Steaua Bükreş ile sözleşmesi Haziran 2023’te sona erecek.

Adrian Sut’un piyasa değeri 900 bin euro. 23 yaşındaki oyuncu, Steaua Bükreş’ten önce Academica Clinceni, Pandurii Targu Jiu, CS Unirea Jucu ve ASA 2013 Targu Mures II takımlarında forma giydi. Rumen oyuncunun, kulüp kariyerinde 164 karşılaşma bulunuyor.

Sut’un bu maçlarda 19 gol 5 asistlik katkı verdi. Adrian Sut, Romanya Milli Takımı’nda forma şansı bulamadı. 

 

Prizmabet Trabzonspor’da Adrian Sut harekatı!

Trabzonspor, ocak ayı için transfer çalışmalarına sürat verdi. Bordo-mavili grup, boş olan 98 ve daha küçük yaştaki yabancı oyuncu kontenjanını orta transfer devrinde kullanmak istiyor. Bu kapsamda Karadeniz grubunda gündeme gelen Steaua Bükreş’in 23 yaşındaki Rumen orta saha oyuncusu Adrian Sut için çalışmalar devam ediyor. İşte haberin ayrıntıları…


Prizmabet 

Trabzonspor, Dünya Kupası ortasına ligde 6 galibiyet 5 beraberlik 2 yenilgi alarak girdi. Fırtına, Üstün Lig’de 7. sırada bulunuyor.

Bordo-mavili takım, lige verilen ortada hazırlıklarını Antalya’da sürdürüyor. Trabzonspor idaresi ve teknik yönetici Abdullah Avcı, ocak transfer periyodu çalışmalarına sürat verdi.

Karadeniz grubu, boşta olan 98 ve daha küçük yaştaki yabancı oyuncu kontenjanı için gündemde olan Adrian Sut için de çalışmalarını sürdürüyor.

Bordo mavili grup 23 yaşındaki oyuncu için kulübü Steaua Bükreş ile önümüzdeki günlerde bir görüşme gerçekleştirmeyi düşünüyor.

Karadeniz takımı, idare, uygun bir bonservis talep edilmesi halinde Sut’u transfer etmek istiyor. 23 yaşındaki oyuncu, ön libero ve merkez orta saha ve on numara mevkiisinde oynuyor.

Sut, bu dönem forma giydiği 15 maçta 2 gol 1 asistlik performans gösterdi. Adrian Sut, 945 dakika alanda kaldı. Rumen oyuncunun, Steaua Bükreş ile kontratı Haziran 2023’te sona erecek.

Adrian Sut’un piyasa pahası 900 bin euro. 23 yaşındaki oyuncu, Steaua Bükreş’ten evvel Academica Clinceni, Pandurii Targu Jiu, CS Unirea Jucu ve ASA 2013 Targu Mures II ekiplerinde forma giydi. Rumen oyuncunun, kulüp mesleğinde 164 müsabaka bulunuyor.

Sut’un bu maçlarda 19 gol 5 asistlik katkı verdi. Adrian Sut, Romanya Ulusal Ekibi’nde forma talihi bulamadı.