Prizmabet

Ebeveynler Dikkat ! Giderek Teknoloji Bağımlılığı Artıyor

Teknoloji Bağımlılığı Türkiye’de giderek artarken, bağımlılık yaşının 3-6 arasına düştüğü bildirildi. Korkutan tabloya karşı uzmanlar önlem alınmasını istedi.

Son yıllarda dünyada ve ülkemizde cep telefonu, tablet ile bilgisayar kullanımının yaygınlaşmasına paralel olarak çocuklarda teknoloji bağımlılığı giderek daha sık görülüyor. Gün boyunca adeta ellerinden düşürmedikleri teknolojik cihazlar maalesef çocuklar için büyük bir tehdit oluşturabiliyor. Acıbadem Beylikdüzü Cerrahi Tıp Merkezi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Leyla Yolar, günümüzde çocuklarda teknoloji bağımlılığına 3 – 6 yaş aralığında bile yaygın olarak rastlandığına dikkat çekerek, “Teknoloji bağımlılığının çok küçük yaşlarda görülmeye başlamasının sebepleri arasında ebeveynlerin iş veya diğer sorumlulukları nedeniyle çocukların internet ortamında daha fazla zaman geçirmelerine izin vermeleri ilk sırada yer alıyor. Diğer bir önemli faktör ise eğlenerek eğitme metotlarının ekran başında kalma sürelerini artırmasıdır” dedi.

Bağımlılığa karşı üç kural çok önemli!

Çocuklarda teknoloji bağımlılığını önlemek için ebeveynlerin özellikle üç kurala çok dikkat etmeleri gerektiğine işaret eden Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Leyla Yolar, “Almanız gereken ilk önlem, ekran süresini çocuğunuzun yaşına uygun olarak sınırlamak olmalı. Bu sınırları, uyku, ders çalışma ve sosyal etkinlikler için yeterli zaman bırakacak şekilde düzenlemelisiniz. Çocuğunuz 18 aylıktan küçükse ekrandan tamamen uzak tutmalısınız. 18 – 24 ay arasında ise süreyi sizin gözetiminizde 20 dakika; 2 – 5 yaş arasında ise maksimum bir saat ile sınırlandırın. Daha büyük yaşlardaysa yine mutlaka zaman sınırı oluşturun. Ebeveynler olarak teknoloji kullanımında çocuğunuza iyi bir rol model olmanız da çok önemlidir” diyor. Çocuğunuza cazip aktiviteler önermenizin de ikinci önemli kural olduğunu belirten Dr. Leyla Yolar, “Teknolojik cihazlar dışında zaman geçirmesini sağlamak için spor, dışarıda oyun oynama, resim ve müzik gibi çocuğunuzun ilgisine yönelik etkinlikler konusunda onu teşvik edin. Üçüncü kural ise çocuğunuzu sanal ortamda karşılaşabileceği zorbalıklar ve uzun süre ekran kullanımı nedeniyle gelişebilecek olan sağlık problemleriyle ilgili bilinçlendirmek olmalıdır” diye konuştu. Teknoloji bağımlılığının artmasına paralel olarak çocuklarda göz hastalıkları, obezite, duruş bozuklukları ve ruhsal problemlerin daha yaygın görüldüğünü anlatan Yolar, anne ve babalaraönemli öneriler ve uyarılarda bulundu!

Teknoloji Bağımlılığı Göz Bozukluklarına Yol Açabilir

Uzun süre ekrana bakmak göz kaslarının normalden daha fazla çalışmalarına neden oluyor. Zira, gözler ekrana odaklandığında göz kasları sürekli olarak kasılıp gevşemek zorunda kalıyor ve bu durum göz yorgunluğuna yol açabiliyor. Gözlerde ağrı, yanma, batma, kuruluk, sulanma ve kaşıntı, bulanık görme ile sık göz kırpma, göz yorgunluğunun belirtileri arasında yer alıyor. Bu tablo da ileride miyopi gibi kalıcı göz sorunlarına veya fotofobi olarak adlandırılan aşırı ışık duyarlılığı ve parlak ortamlarda rahatsızlık hissine neden olabiliyor.

Teknoloji Bağımlılığına Karşı Nasıl önlem almalıyız?

Bilgisayar ekranının göz hizasının biraz altında olmasına ve yaklaşık 60 cm uzaklıkta bulunmasına dikkat edin.
İyi bir aydınlatma sağlayın, örneğin aşırı parlak ışık veya karanlık ortamlardan kaçının.
Ekran filtreleri kullanın.
En az yılda bir kez olacak şekilde düzenli göz muayenelerini yaptırın.

Postür Bozukluğu

Çocukların dijital teknolojik cihazlarla erken yaşlarda tanışmaları ve onları kontrolsüz şekilde uzun süre kullanmaları postür bozukluğuna neden olabiliyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Leyla Yolar, büyüme ve gelişimdeki hızdan dolayı omurgadaki değişmelerin en fazla okul çağında oluştuğunu vurgulayarak, “Cep telefonu, tablet ve bilgisayar kullanımı nedeniyle uzun süre hatalı pozisyonda kalmak; kaslarda gereksiz kasılmanın yanı sıra omuz, sırt ve boyun kaslarındaki spazmı tetikleyebiliyor. Ayrıca biyomekanik işlevlerin etkinliğini azaltabiliyor ve yumuşak dokuları zayıflatabiliyor. Bunların yanı sıra dirsek, el ile el bileğinde ağrıya ve bunun sonucunda hareket kısıtlılığına yol açabiliyor. Çok daha önemlisi devamlı öne doğru eğilmek ve uzun süre aynı pozisyonda kalmak ilerleyen zamanlarda omurgada kamburluğa neden olabiliyor” dedi.

Nasıl önlem almalıyız?

Ergonomik masa ve çalışma koltuğundan faydalanın.
Kambur duruşu önlemek için ortopedi hekimlerine danışarak bel ve sırt korseleri kullanabilirsiniz.
Her 30 dakikada bir mola verdirin ve kaslarını esnetmeye yönelik kısa bir yürüyüş veya pozisyon değiştirme gibi dinlenme egzersizleri yaptırın.

Ruhsal Sorunlar

Teknoloji bağımlılığı çocukların ruhsal sağlıklarını da olumsuz yönde etkileyebiliyor. Özellikle sanal oyun bağımlılığı olan çocuklarda; depresyon ile anksiyete, odaklanma problemleri, özgüven eksikliği, sosyal gelişimin gerilemesi, konuşma bozuklukları ve saldırgan davranışlarda bulunma gibi sorunlar sık görülüyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Leyla Yolar, 3-6 yaş aralığındaki çocukların ekrana 15-20 dakika odaklanmalarının yeterli olduğunu belirterek “İnternette bu sürenin aşılması zamanla çocuklarda dikkat eksikliğine yol açabiliyor. Fazla kullanım durumunda yüz yüze iletişim becerileri azalırken sosyal gelişimleri de zayıflayabiliyor. Ayrıca sanal ortamda karşılaşabilecekleri zorbalıklar yüzünden çocuklarda içe kapanıklık, yalnızlık hissine kapılma, depresyon veya anksiyete gibi ciddi sorunlar gelişebiliyor” diye konuşuyor.

Nasıl önlem almalıyız?

Teknolojik araç kullanımında yaşına uygun kota ile sınır oluşturun ve buna uymaya özen gösterin. Zaman ve içerik konusunu mutlaka takip edin. Çocuğunuzu internetten uzaklaştırmak için sosyal mecralar dışında da eğlenebileceği alternatif aktiviteler planlamanız faydalı olacaktır. Düzenli yapacağı fiziksel aktiviteler çocuğunuzun stresini azaltacak, ruhsal gelişimini olumlu yönde etkileyecektir. Dolayısıyla çocuğunuza ilgi duyduğu bir spor dalı, doğa yürüyüşleri veya arkadaşlarıyla birlikte sosyal becerilerinin de gelişeceği etkinlik önerilerinde bulunabilir, hobi edinmesini sağlayabilirsiniz. Ayrıca aile içindeki iletişimi ve birlikte geçirdiğiniz zamanı artırmanız çocuğunuzun ruhsal ve zihinsel gelişimine önemli katkılar sağlayacaktır.

Obezite

Teknoloji bağımlılığının çocuklarda yol açtığı sorunlardan biri de çağımızın önemli bir hastalığı olan obezite. Ekran başında geçen sürenin artması nedeniyle fiziksel aktivitenin azalması, psikososyal problemler ile uyku sorunlarının yaşanması, beslenme düzeninin bozulması ve reklamlara maruz kalma sonucunda sağlıksız besin tüketiminde artış gibi birçok faktör obezite açısından risk oluşturuyor.

Nasıl Önlem Almalıyız?

Günde en az bir saat egzersiz yapmasını sağlayın ve fiziksel aktivitesini arttırın.
Günlük aktiviteler ve yeme alışkanlıklarıyla ilgili sabit rutinler oluşturun.
Yatak odasında tablet, cep telefonu ve televizyon bulundurmayın.

Veda : Hayatımızdaki Kaçınılmaz Tümsekler

Için bilgi mi arıyorsunuz? Veda : Hayatımızdaki Kaçınılmaz Tümsekler makalesine göz atın ve hakkında daha fazla bilgi edinin

Hayatta karşılaştığımız en sarsıcı ve kabullenmesi ağır gelen gerçeklerden biri de her şeyin bir sonu olduğudur. Bu sonlar sevdiğimiz bir kişinin kaybı, bazen bir ilişkinin bitmesi, sevdiğimiz bir yerden taşınma ya da sevdiğimiz bir eşyayı kaybetme olarak karşımıza çıkabilir. Hepsinde vereceğimiz tepkiler kişisel olarak değişse de bir veda söz konusudur. Veda etmek ise psikolojik ve duygusal olarak derin bir deneyimdir ve çoğu zaman kişileri zorlayabilir. Peki, veda etmek neden bu kadar zor gelir?

Veda ve Kayıp İlişkisi

Veda ve kayıp iç içedir.Bazen insan sevdiğini, hayallerini ya da yaşanılan bir evreyi geride bırakırken ona dair beklentilerine, umutlarına ve anılarına da veda eder aslında. Yani vedalarda kalbimizi sızlatan acı sadece kaybedilene atfedilmez. Yüklediğimiz anlam, kurduğumuz hayaller hepsi etkendir üzüntümüzün yoğunluğunda. Geride bıraktığı boşluk ise insanda kaygı ve üzüntü yaratabilir. Bilinmez bir sürece girilecektir ve bilinmezlik çoğu insana korkutucu gelebilir.
Vedalaştığımız kişi sevdiğimiz bir kişi ise arkasında bıraktığı boşlukta fazlaca ayak izi bulabiliriz. Yaşanmışlık ne kadar fazlaysa, kurulan bağ da o kadar girift olabiliyor. Ordan oraya koşturan duygularımızın , boynu bükük kalmış gibi hissetmemiz de çok insanidir bu yüzden.

Veda, Kayıp ve Yas

Veda sırasında yas süreci tepkileri görülebilir. Bunun nedeni aslında ortada bir kaybın olmasıdır.Kişinin sahip olduğu bir değer artık ulaşamayacağı bir noktadadır ya da değişmiştir. Burada yasın evrensel aşamalarından olan inkar, öfke, pazarlık, depresyon ve kabullenme yaşanabilir. Kaybımızla olan bağımız , yüklediğimiz anlam bu aşamaları yaşarken nasıl bir tutum sergileyeceğimizi belirler. Kişinin mizacı, kişiliği ,yaşadığı kültür ve psikolojik esnekliği süreci anlamlandırma da yol gösterici olacaktır.

Veda’da Kabullenme Süreci

En sancılı fakat en iyileştirici, dönüştürücü süreçtir. Çünkü artık gelecek olan kabulle beraber “değişim” kabul edilir. Kayıp, tüm gerçekliğiyle ortada durmaktadır ve bizim bu gerçeği görme zamanımızdır. Bu gerçeklik ve peşinden gelecek değişim, başlangıçta korkutucu görünse de hayatın bir parçasıdır.

Sağlıklı Vedanın Özellikleri

Duygularımızı bastırmak yerine ifade etmek, bu dönemde hayati önem taşımaktadır. Deneyimlediğimiz şeyleri tüm saflığıyla hissedebilmek ve yaşayabilmek, iyileşmenin bir parçasıdır. Yas sürecinde içimizden gelen duygulara değil çevreden gelen seslere kulak verdiğimizde yaşadığımız bize ait bir yas olmayacak bu da tutulamayan yas olarak hem fizyolojik hem psikolojik olarak tekrar tekrar kapımızı çalacaktır.Bu evre de sevdiğimiz kişilerle hissettiğimiz duyguları paylaşmak kabullenme aşamasının daha sağlıklı geçmesini sağlayacaktır.

Burada dikkat edeceğimiz nokta , sosyal çevrenin sizin duygularınızı yaşamanıza izin vermesidir. Herkes yasını aynı yaşamıyor; kişileri bu süreçte belli bir çerçeveye oturtmaya çalışmak zaten doğası gereği zor olan süreci daha da zorlaştırmak olarak karşımıza çıkıyor.

Bazı evrelerde sıkıştığınızı hissedebilirsiniz böyle zamanlar da sosyal destek ve uzman desteğini gündeminize almak sürecinizin daha sağlıklı ilerlemesini sağlayacaktır.

Her veda acı olsa da bizi olgunlaştıran ve geliştiren etmenleri de içinde barındırıyor. Bir yerde değişim varsa veda da kaçınılmaz oluyor.Mevsimler değişiyor , yıllar, yollar, insanlar, yaşantılar..Ve hayat, bu bilinmezlikler içinde çiçek bahçeleri de saklıyor…

Psikolog /Aile Danışmanı

Ayşe Albayrak

Meyve ve sebze sektörü İzmir’deki fuarda buluştu

İzmir’de ilk kez düzenlenen Interfresh Eurasia Yaş Meyve Sebze Fuarı, meyve ve sebze sektörü ile ambalaj, lojistik, depolama ve makine üreticisi firmaları bir araya getirdi.

Fuar İzmir’de düzenlenen fuarın açılış törenine Ticaret Bakan Yardımcısı Özgür Volkan Ağar da katıldı.

Buradaki konuşmasında 2023 yılında 132 firma ve yaklaşık 13 bin ziyaretçinin katılım sağladığı fuara bu yıl 216 firmanın geldiğini aktaran Ağar, 30’dan fazla uluslararası market zincirinin de içinde yer aldığı 55 ülkeden ziyaretçiyi fuarda ağırlayacaklarını dile getirdi.

Türkiye’nin tarım ve gıda ürünleri ihracatının 2023 yılında Cumhuriyet tarihinde bir rekora imza atarak 31 milyar dolara ulaştığını hatırlatan Ağar, verimli tarım alanları ve ekolojik avantajları sayesinde meyve ve sebze üretiminde iddialı konumda olduklarına işaret etti.

Ağar, sektörün başarısının üretim ve ihracat rakamlarına da yansıdığını kaydederek, “59,2 milyon tonluk yaş meyve ve sebze üretimi, ülkemizi dünya yaş meyve sebze üretiminde Çin ve Hindistan’ın ardından 3’üncü sıraya yerleştiriyor. 2023 yılı itibarıyla yaş meyve ve sebze ürünleri ihracatımız ise tarım ürünleri ihracatımızın yüzde 10’undan fazlasına tekabül eden yaklaşık 3,5 milyar dolarlık bir büyüklüğe sahip.” diye konuştu.

Organizasyonu düzenleyen Antexpo Fuarcılık Genel Koordinatörü Murat Özer ise Antalya’da 7 yıldır gerçekleştirdikleri fuarı bu yıl İzmir’de yaptıklarını belirterek, katılımcılara teşekkür etti.

İzmir Valisi Süleyman Elban, CHP Genel Başkan Yardımcısı Deniz Yücel, İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Cemil Tugay, AK Parti İzmir Milletvekili Yaşar Kırkpınar ve Ege Yaş Meyve Sebze İhracatçıları Birliği Başkanı Hayrettin Uçak’ın birer konuşma yaptığı törene AK Parti İzmir İl Başkanı Bilal Saygılı ile CHP İl Başkanı Şenol Aslanoğlu da katıldı.

patronlardunyasi.com

Merhaba arkadaşlar, bugün sizlere Prizmabet adlı bir bahis sitesinden bahsedeceğim. Prizmabet, Betconstruct altyapısı ile üyelerine kaliteli hizmetler veren ve ülkemizin önde gelen bahis sitelerinden bir tanesidir. 2009 yılında kurulan Prizmabet, lisanslı, güvenilir ve avantajlı bir site olarak dikkat çekmektedir. Prizmabet’te spor bahisleri, canlı bahisler, casino, canlı casino, slot oyunları, sanal sporlar ve daha pek çok seçenek bulabilirsiniz. Prizmabet’te oyun oynamak için aradığınız ortamı fazlası ile bulacaksınız.

Prizmabet’in en önemli özelliklerinden biri de Prizmabet TV kanalıdır. Bu kanal sayesinde bahis sitesinde bulunan müsabakaları üyeler bir ücrete katlanmadan istedikleri zaman takip edebiliyor. Böylece hem heyecanlı hem de kazançlı bir bahis deneyimi yaşayabiliyorsunuz. Prizmabet TV kanalında futbol, basketbol, tenis, voleybol gibi popüler spor dallarının yanı sıra daha az bilinen sporlara da yer verilmektedir. Prizmabet TV kanalını kullanmak için sadece siteye üye olmanız ve yatırım yapmanız yeterlidir.

Prizmabet ayrıca üyelerine bol miktarda bonus ve promosyon da sunmaktadır. Prizmabet’te ilk üyelik bonusu olarak 100 TL deneme bonusu alabilirsiniz. Bunun yanında yatırım bonusları, kayıp bonusları, arkadaş davet bonusu, doğum günü bonusu gibi farklı bonuslar da mevcuttur. Prizmabet bonusları sayesinde daha fazla oyun oynayabilir ve kazancınızı artırabilirsiniz. Prizmabet bonuslarının çevrim şartları da oldukça makul seviyededir.

Prizmabet para yatırma ve çekme işlemleri konusunda da üyelerine kolaylık sağlamaktadır. Prizmabet’te banka havalesi, kredi kartı, papara, cepbank, QR kod, bitcoin gibi farklı yöntemlerle para yatırabilir ve çekebilirsiniz. Para yatırma ve çekme işlemleri 7/24 yapılabilmekte ve kısa sürede hesaplara yansımaktadır. Prizmabet para yatırma ve çekme işlemlerinde herhangi bir komisyon veya kesinti de yapmamaktadır.

Prizmabet müşteri hizmetleri de üyelerine 7/24 canlı destek hizmeti sağlamaktadır. Prizmabet canlı destek ekibi sayesinde site ile ilgili her türlü soru, sorun veya önerinizi iletebilir ve anında çözüm bulabilirsiniz. Prizmabet canlı destek ekibi profesyonel, güler yüzlü ve yardımseverdir.

Sonuç olarak, Prizmabet ülkemizin en iyi bahis sitelerinden biri olarak gösterilebilir. Prizmabet’te hem eğlenceli hem de kazançlı bir bahis deneyimi yaşayabilirsiniz. Prizmabet’e üye olmak için güncel giriş adresini web sitemizden bulabilirsiniz. Prizmabet’e girmek için tıklayınız! Prizmabet’e katıldığınıza pişman olmayacaksınız!

Uzman Psikolog Serkan Yükcü’den Alzheimer hastalığı ile ilgili dikkat çeken açıklama!

Her yıl 21 Eylül tarihi “Dünya Alzheimer Günü” olarak kutlanıyor. Uzman Psikolog Serkan Yükcü yaşlılık dönemine ait bir hastalık olarak ifade edilen Alzheimer’a karşı farkındalık oluşturmanın büyük önem taşıdığını vurguladı. İşte Alzheimer haftasında en sık görülen hastalıklardan biri olan Alzheimer ile ilgili bilinmesi gerekenler…, bahisnow, betist, Tumbet, Turkbet, Ultrabet, Vdcasino, Vegabet, Venusbet, Vforbahis, Wcasino, Wettenbet, Winxbet, Wonodds, Wsbets, Prizmabet,

Alzheimer’a karşı farkındalık oluşturmak ve Alzheimer hastalarının sosyal yasama katılımlarını artırmak amacıyla 21 Eylül Dünya Alzheimer Günü’nde çeşitli etkinlikler düzenleniyor. Psikolog Serkan Yükcü Alzheimer hastalığı haftası kapsamında önemli açıklamalarda bulundu. İşte Uzman psikoloğun bazı açıklamaları..

“Bu hastalığa maruz kalmış, özellikle ailesinde herhangi bir yakını Alzheimer olanların çok daha yakın empati kurabileceği türden bir sorun olan Alzheimer için bilgilendirici bir metin hazırlamak gereği duydum.”

Alzhemir nedir, belirtileri nelerdir

PEKİ NEDİR BU ALZHEİMER?

Alzheimer hastalığı, nörolojik bir bozukluk olarak beyin hücrelerinin yavaş yavaş dejenerasyona uğraması ve ölmesi sonucunda ortaya çıkan ilerleyici bir demans türüdür. Genellikle yaşlı bireylerde görülmekle birlikte, genç yaşlarda da nadir de olsa başlayabilir. Bu hastalık, özellikle hafıza kaybı, düşünme becerilerinde bozulma ve günlük yaşam aktivitelerini yerine getirmede zorluk gibi semptomlarla kendini gösterir.

ALZHEİMER HASTALIĞININ BELİRTİLERİ

Alzheimer’ın en yaygın belirtisi, özellikle yeni bilgileri hatırlamada zorluk çekmekle başlayan hafıza kaybıdır. Erken dönem belirtiler genellikle unutkanlık, konuşmada zorlanma ve gündelik işlerde aksaklıklar şeklinde ortaya çıkar. Hastalık ilerledikçe, bireyler yakın geçmişi hatırlamakta güçlük çekmeye başlar ve aile üyelerini, arkadaşlarını ya da tanıdık yüzleri tanıyamama gibi ciddi hafıza sorunları yaşayabilirler. Bunun yanı sıra, mekân ve zaman algısında bozukluklar, kişilik değişiklikleri, depresyon, paranoya ve halüsinasyonlar da Alzheimer hastalığının belirtileri arasında yer alır.

Alzhemir nedir, nedenleri

ALZHEİMER’İN NEDENLERİ VE RİSK FAKTÖRLERİ

Alzheimer hastalığının tam nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte, genetik faktörler, çevresel etkiler ve yaşam tarzı unsurları hastalığın gelişiminde önemli rol oynamaktadır. Yaş en önemli risk faktörüdür; 65 yaş üstündeki bireylerde Alzheimer görülme riski belirgin şekilde artar. Ailede Alzheimer öyküsü bulunması, geçmişteki kafa travmaları, kalp-damar hastalıkları ve sağlıksız yaşam alışkanlıkları da bu riski artırabilir.

ALZHEİMER TEDAVİSİ VE MÜDAHALE YÖNTEMLERİ

Alzheimer hastalığının kesin bir tedavisi bulunmamaktadır; ancak hastalığın ilerlemesini yavaşlatmaya ve semptomları yönetmeye yönelik çeşitli tedavi yöntemleri mevcuttur. İlaç tedavisi, hastaların bilişsel fonksiyonlarını bir süreliğine koruyabilirken, bilişsel terapi ve yaşam tarzı değişiklikleri de hastanın yaşam kalitesini artırmayı hedefler.

GERONTOLOGLARIN ALZHEİMER HASTALIĞINA MÜDAHALESİ

Alzheimer hastalığına karşı mücadelede gerontologlar önemli bir rol oynamaktadır. Gerontologlar, yaşlanma süreçleri üzerine uzmanlaşmış bilim insanlarıdır ve yaşlı bireylerin fiziksel, bilişsel ve duygusal sağlıklarını bütüncül bir yaklaşımla ele alırlar. Alzheimer hastalığında, gerontologlar hastaların günlük yaşam aktivitelerini sürdürebilmeleri, hafıza ve bilişsel yeteneklerini koruyabilmeleri için özel programlar oluştururlar. Ayrıca, hastalıkla başa çıkmakta zorlanan ailelere ve bakım sağlayıcılara danışmanlık hizmeti verirler.

Gerontologlar, Alzheimer hastalarının yaşam kalitesini artırmak için multidisipliner bir yaklaşımla çalışırlar. Hem fizyoterapistler, hem psikologlar, hem de nörologlar ile iş birliği yaparak hastaların ihtiyaçlarına uygun bireysel bakım planları geliştirirler. Bunun yanı sıra, yaşlanma sürecinde hastalığın ilerlemesini yavaşlatmaya yönelik koruyucu tedbirlerin alınmasında da önemli katkılar sağlarlar.

SONUÇ

Alzheimer hastalığı, bireyin ve ailesinin yaşamını derinden etkileyen karmaşık bir durumdur. Bu süreçte, gerontologlar gibi yaşlanma uzmanlarının desteği, hastaların ve ailelerin hastalıkla daha iyi başa çıkmasına olanak tanır. Gerontologlar, sadece tıbbi destek sağlamakla kalmaz, aynı zamanda psikososyal destek ile de hastaların yaşam kalitesini artırmayı hedeflerler. Alzheimer ile mücadelede farkındalık ve erken müdahale, sürecin daha yönetilebilir olmasına katkı sağlar.

Sevgiyle Kalın;

Uzman Psikolog Serkan YÜKCÜ

Çocuk gelişminde dikkat edilecekler (2-4 ve 4-6 yaş)

Çocukların farklı duygusal gelişim evrelerinden geçtiğini belirten Klinik Psikolog Dr. Gökçe Vogt, erken çocukluk döneminde duygusal gelişimi anlattı.

Bebeklikte başlayan ve yetişkinliğe kadar devam eden duygusal gelişim, duyguları anlama, değerlendirme ve yönetme ile karakterizedir. Çocuklar, yaşlarına ve bireysel farklılıklarına bağlı olarak farklı duygusal gelişim evrelerinden geçerler.

Duygular, insanların olaylara veya durumlara tepki olarak deneyimlediği ve içsel durumlarını ifade eden psikolojik bir durumdur. Her ne kadar araştırmacılar uzun yıllar boyunca duyguları araştırıyor olsa da maalesef hâlâ cevaplanmamış birçok soru var.

Duyguların günlük hayatımız üzerinde güçlü bir etkisinin olduğu inkar edilemez olduğunu belirten Klinik Psikolog Dr. Gökçe Vogt; “kararlarımızı, mutlu, kızgın, üzgün, sıkılmış veya hayal kırıklığına uğramış olmamıza; yani duygularımıza göre veririz” diyor.

Duygularımızı anlamak aynı zamanda hayatı daha kolay ve istikrarlı bir şekilde yönlendirmemize yardımcı oluyor.

‘Bebeklikte başlayan ve yetişkinliğe kadar devam eden duygusal gelişimin, duyguları anlama, değerlendirme ve yönetme ile karakterize olduğunu’ belirten Klinik Psikolog Dr. Gökçe Vogt, çocukların yaşlarına ve bireysel farklılıklarına bağlı olarak farklı duygusal gelişim evrelerinden geçtiğinin altını çiziyor.

“Sağlıklı bir yaşam sürmenin anahtarı olan duygusal gelişim karmaşık ve kişiselleştirilmiş bir süreçtir. İnsanların yetişkinlik döneminde karşılaştıkları bir çok problemin çocukluk dönemindeki yaşantının bir yansıması olduğu göz önüne bulundurulduğunda, ebeveynlerin çocuklarının duygusal gelişimlerini desteklemeleri ve duygusal gelişimlerini zedeleyici davranışlardan kaçınmaları hem çocuklarının kendi potansiyellerini ortaya koyabilmesine yardımcı olacak hem de çocuklarının sosyal ilişkilerinde zorluklar, davranış sorunları, düşük özsaygı gibi çeşitli olumsuz sonuçlarla karşılaşmalarını engelleyecektir.”

ÇOCUKLARIN DUYGUSAL TEMELLERİ DOĞUMDAN İTİBAREN OLUŞMAYA BAŞLIYOR

Doğumdan 2 yaşına kadar dönemi kapsayan bebeklik dönemi evresinde çocukların duygusal temellerini atmaya başladıklarını belirten Vogt, sağlıklı bir duygusal gelişimin temelleri için, doğumdan itibaren ebeveynleri ile duygusal bağ kurmaya başlayan bebeklerin kendilerini güvende hissetmelerinin şart olduğunu ifade ediyor.

İHTİYAÇLARI DÜZENLİ OLARAK KARŞILANMALI!

Klinik Psikolog Dr. Gökçe Vogt, “Bebeklerin, ebeveynleri tarafından beslenme, temizlik, uyku gibi fiziksel ihtiyaçlarının düzenli olarak karşılanması; deneyimledikleri mutsuzluk, huzursuzluk, mutluluk, korku gibi duyguların anlaşılması; ilgi ve sevgi görmeleri çok önemlidir. Bu evrede bebeklerin güvenli bağlar kurmaları, ilerleyen yaşlarda sağlıklı duygusal ilişkiler kurabilmeleri için oldukça kritiktir.” diyor.

ÇOCUKLUK DÖNEMİ: 2-4 YAŞ ARASI

2 ila 4 yaş arasındaki dönem, ilk çocukluk dönemi olarak adlandırılıyor.

Bu dönemde çocuklar kendi düşüncelerini ve isteklerini ifade etmeye başlıyor.
Utanma ve şüphe gibi duyguları da hissetmeye başlıyor.
Bu dönemde ebeveynler, çocukların bağımsızlık isteğini desteklemeli.
Çocuklarına oyuncaklarını seçmek gibi seçenekler sunmalı.
Gerektiğinde sınırlar koymalı ve olumlu geri bildirim sağlamalı.

2-4 YAŞ ARASINDA AİLE NASIL DAVRANMALI?

Klinik Psikolog Dr. Gökçe Vogt, 2-4 yaş döneminde ebeveynlerin, çocukları ile düzenli konuşmalarının, duyguları anlaması ve ifade etmesine yardımcı olacak kelimeler öğretmelerinin, duygusal zorluk yaşadıklarında yanlarında olup destek olmalarının önemine değiniyor. Ayrıca “kendi başa çıkma becerilerini çocuklarına model olarak göstermeleri çocuklarının duygusal gelişimi açısından kritik olan bu dönemi sağlıklı atlatmalarını sağlayacaktır.” diyor.

OKULÖNCESİ DÖNEMİ: 4-6 YAŞ

4-6 yaş arasındaki okulöncesi dönemi, çocukların bağımsızlık ve girişkenliklerini geliştirdikleri bir aşama.

Bu dönemde çocuklar meraklıdır.
Kendi başlarına bir şeyler yapma istekleri artar.
İnisiyatif alma çabaları gösterirler.
Ebeveynler, çocukların inisiyatiflerini cesaretlendirmelidir.
Çocuk bir sorunu çözme girişiminde bulunduğunda çabaları takdir edilmeli ve desteklemelidir.

Klinik Psikolog Dr. Gökçe Vogt, genel olarak, 0-6 yaş arasının duygusal gelişim açısından kritik bir dönem olduğunu ifade ediyor. Bu yüzden sevgi ve anlayışla çocuğunuzun duygusal gelişimini desteklemenin çok önemli olduğunu belirtiyor. Eğer duygusal olarak zorlanıyorsanız, bu zorluklarla başa çıkmak için gerektiğinde uzman desteği almanızın hem kendinizin hem de çocuğunuzun gelişmi için çok faydalı olacağını belirtiyor.

Diyabet kadınları daha çok etkiliyor!

Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. İlhan Tarkun, “Diyabet Türkiye’de erkeklere göre kadınlarda yüzde 8 daha fazla görülüyor” dedi.

Pankreasın yeterli miktarda insülin hormonu üretmemesi ya da ürettiği insülin hormonunun vücutta etkili kullanılamaması durumunda gelişen diyabet, toplumda en hızlı artan kronik hastalıklardan biri. Biz de Pudra.com olarak, 14 Kasım Dünya Diyabet Günü kapsamında, Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. İlhan Tarkun’dan Türkiye’de kadınlarda çok daha fazla görülen şeker hastalığı hakkında bilgi aldık.

Geçtiğimiz 20-30 yılda dünyada diyabetten muzdarip hasta sayısının 2 kattan fazla arttığını ve diyabetin henüz klinik tablo ortaya çıkmadan yüzde 80 oranında engellenebildiğini söyleyen Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. İlhan Tarkun, “Tahminlere göre Türkiye 2045 yılında, dünyada erişkin toplumda en fazla diyabetlinin yaşadığı ilk 10 ülke arasına girecek. Diyabet Türkiye’de erkeklere göre kadınlarda yüzde 8 daha fazla görülüyor” açıklamasında bulundu.

Türkiye’de her 100 kişiden 16’sında diyabet olduğunu belirten Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. İlhan Tarkun, “Bu da yaklaşık 9 milyon diyabetli demek. Bu rakamın Türkiye’de 2045 yılında 13,4 milyona çıkacağı tahmin ediliyor. Dünyada ise diyabetli hasta sayısının 2030 yılında 643 milyon, 2045’te ise 783 milyona ulaşacağı öngörülüyor. Sık idrara çıkma, ağız kuruluğu, çok su içme, açlık hissi, cilt yaralarının geç iyileşmesi, kuru ve kaşıntılı bir cilt, ellerde ve ayaklarda uyuşma ve karıncalanma gibi sıkıntılar yaşayan hastaların diyabet şüphesiyle kan şekeri ölçümü yaptırması önemli” dedi.

Kan şekeri ölçümünden korkmak tedaviyi olumsuz yönde etkiliyor
Açlık şekeri 100 mg/dl, tokluk şekeri (yemeğe başladıktan iki saat sonra) ise 140 mg/dl üzerinde bulunursa kişinin diyabet açısından risk altında olduğunu belirten Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. İlhan Tarkun, “Diyabetik bireylerde kan şekerinin düzenlenmesi ve tedavi etkinliğinin değerlendirilmesinde kendi kendine kan şekeri takibi çok önemli. Bu ölçümlerin sıklığı, diyabet tipine ve hastanın özelliğine göre değişiyor. Bazı hastalarda haftada 1-2 kez ölçüm yeterli olurken bazı hastalar günde 7-8 ölçüme ihtiyaç duyabiliyor. Her defasında parmak delinmesinin neden olduğu acı, korku ve sosyal fobi gibi bazı etkenler, hastalarda kan şekeri ölçüm sıklığını azaltan ve dolayısıyla tedaviyi başarısız kılabilen önemli unsurlar haline geliyor” uyarısında bulundu.

Diyabetten kendinizi koruyun
Uluslararası Diyabet Federasyonu IDF’in araştırmasına göre Türkiye’de ailelerin önemli bir bölümünde diyabetli var. Buna rağmen her 5 kişiden 4’ü belirtileri fark edemiyor. Diyabet hastalığından korunmak için farklı ipuçları paylaşan Prof. Dr. İlhan Tarkun, “Diyabet, son yıllarda görülen böbrek yetmezliklerinin yarısının, 65 yaş altı körlük ve travma dışı nedenlere bağlı ampütasyonun en yaygın nedeni. Diyabetin önüne geçebilmek için bol bol hareket edin ama düzenli, sporu hiç bırakmayacak şekilde hayatınıza dahil edin. Sağlıklı beslenin. Sadece diyabet için değil, sağlıklı beslenme tarzı sizi pek çok hastalıktan koruyacak. Stresten uzak durun. Sevdiğiniz hobilerle uğraşmak sizi stresten korur. Kendinizi ihmal etmeyin. Sağlık kontrollerinizi aksatmayın. Unutmayın, diyabeti erken yakalamak tedavisini de kolaylaştırır” dedi.

Dijital çağ, diyabetin hem sebeplerinden biri hem de çözümü
Günümüzde cep telefonu ve tabletlere indirilen çeşitli mobil uygulamaların da diyabeti kontrol etmek için kullanıldığına değinen Prof. Dr. İlhan Tarkun, “Diyabet hastalarının yüzde 90’ı Tip 2 diyabet hastası ve bu durumun oluşmasında genetik yatkınlık önemli bir faktör ancak faktör genetik olsa bile, diyet ve sağlıksız yaşam tarzı hastalığı tetikleyebiliyor. Şişmanlık ile hareketsiz yaşam tarzı sonucunda diyabet her geçen gün artıyor. Dijital çağa geçişle birlikte hareketsiz yaşam ve sağlıksız beslenme daha da artmış durumda. Çocuklar oyun yerine bilgisayar başında vakit geçiriyor. Erişkinler arasında da televizyon ve bilgisayar başında, hareketsiz ve sağlıksız atıştırmalar ile geçirilen zaman artıyor. Diyabetin görülme sıklığının artışı açısından dijital çağın olumsuz yansımalarından yakınsak da diyabetin takip ve tedavi kısmında yaşanan teknolojik gelişmeleri görmezden gelmek de mümkün değil” açıklamasında bulundu.

İLGİLİ HABERLERİMİZ:

Çocuğunuzla harika tatilin adresleri ve en iyi aile otelleri!

Çocuğunuzla güvenli ve rahat bir tatil yapmak istiyorsanız, Coral Travel’ın çocuklu aileler için en iyi aile otelleri önerilerine mutlaka göz atın.

Aileler ve çocuklar için keyifli tatil fırsatları sunan Coral Family Club ile çocuklar sağlıklı ve güvenli bir ortamda eğlenirken ebeveynler de huzur içerisinde tatilin tadını çıkarıyor.

Çocuklarıyla birlikte tatile çıkacak ailelerin birçok şeyi hesaba katması gerekiyor. Çocuklar denize güvenli bir şekilde girebiliyor mi? Otelde çocuk havuzu var mı? Çocuklara uygun yemek menüleri bulunuyor mu? Çocukların yaşlarına uygun oyun alanları, özel aktiviteler var mı? Gereken hijyen kurallarına uyuluyor mu?

Türkiye’nin En İyi Aile Otelleri

Neyse ki çocukların rahatı ve güvenliği için ek hizmetler, birbirinden keyifli oyun ve sosyalleşme seçenekleri, çocuklarla rahatlıkla konaklanabilen özel odalar ile hem sizin hem de çocuklarınızın mutlu olacağı bir tatili planlamak artık çok kolay. Coral Travel çocuklarıyla birlikte hem konforlu ve güvenli hem de rahatlatıcı bir tatil yapmak isteyenler için çocuklu ailelerin tüm ihtiyaçlarına cevap veren birçok cazip alternatif sunuyor.

İdeal aile tatilinin adresi: Coral Family Club

Coral Travel, 2009 yılından bu yana Coral Family Club konseptiyle Türkiye ve tüm dünyadaki Coral Group Hotels bünyesindeki otellerde aileler ve çocuklar için keyifli, güvenli, eğlenceli, aktivitelerle dolu ve geliştirici tatil fırsatları sunuyor.

Kulüpte etkinlikler profesyonel pedagoglar tarafından tasarlanıyor ve uygulanıyor. Bebekler için, 2-4 yaş, 4-7 yaş, 7-12 yaş ve 12-16 yaş grupları için her yıl farklı programlar ve aktiviteler gerçekleştiriliyor. Her şeyin en ince ayrıntısına kadar düşünüldüğü Coral Family Club’da çocukların sağlıklı beslenmesi için çocuklara yönelik en faydalı yemek tarifleri hazırlanarak aşçılar sezon öncesinde eğitiliyor. Bu sayede Coral Family Club ile çocuklar özel aktivitelerle, benzersiz yaratıcı programlar ve spor programlarıyla hem kendilerini geliştiriyor hem de doyasıya eğleniyor, yemek saatlerinde onlara özel keyifli yemeklerle besleniyor.

“Coral Family Club’ın birbirinden renkli ve eğlenceli etkinlikleri tüm ihtiyaçlarınıza cevap vermek için bekliyor” diye konuşan Coral Travel Türkiye Genel Müdürü Mehmet Kamçı, “Coral Family Club ile sevdiklerinizle birlikte unutulmaz anılar biriktirecek, benzersiz bir tatil deneyimi yaşayacaksınız” diyor.

Marvida Family Eco / Side (Manavgat, Antalya)

Coral Family Club’ın Türkiye’deki adreslerinden bir tanesi Marvida Family Eco. Çocuklar, Marvida Family Eco’da özel tasarlanmış Kids World ve Coral Family Club aktiviteleri ile eğlence dolu bir dünyaya adım atıyor.

3 bin 350 metrekarelik alan üzerine kurulu çocuk dünyası, çocukların güvenliği için özel tasarlanmış oyun alanları Lego ve hobi oyun odası, çocuk bahçesi, uyku odası, çocuk restoranı, mama hazırlama köşesi, çocuk karnavalı çocuk dünyasında mini lunapark, 2-12 yaş grup çocuk kreş hizmeti, gölgelikli bebek ve çocuk havuzları ve daha birçok olanakla eğlenceli aktiviteler sunuyor. İç mekân aktivitelerinde, minikler için eğlenceli oyun odaları, Hero’s çocuk restoranı ve sinema etkinlikleri sunuluyor.

Haftada bir düzenlenen mini akşam yemeği ile farklı kültürlerden çocuklar bir araya gelerek kaynaşıyor ve eğlenceli bir ortamda lezzetin tadına varıyor. Dış mekân aktivitelerinde gölgeli oyun parkı, kurabiye ve pizza yapımı, maske yapımı, çocuk çizgi filmleri, tenis dersleri ve daha birçok eğlenceli etkinlikle çocuklar, tatillerini unutulmaz bir anıya dönüştürüyor. Marvida Family Eco çocukların ebeveynleri ile bir arada katıldığı kokteyl kursları, suşi yapımı kursları, el becerileri etkinlikleri ile renkli ve doyumsuz bir tatil adresi.

Marvida Family Eco Hotel hakkında daha fazla bilgi edinmek için web sitesini inceleyebilirsiniz:
Xanadu Resort Hotel / Belek (Serik, Antalya)

Coral Family Club Xanadu Resort’ta da çocuk ve gençlerin tatillerini sıra dışı bir deneyime dönüştürüyor. Xanadu Resort’ta geniş bir yaş grubuna özel tasarlanan Fancyland Çocuk Kulübü, ailenin tüm üyelerine bol aktiviteli ve çok eğlenceli bir tatil sunuyor. 5 bin 500 metrekarelik geniş bir alanda hizmet veren çocuk kulübü ile çocuk ve gençlerin tatilleri apayrı bir deneyime dönüşüyor.

Tamamen çocuklar için kurgulanmış Fancyland ünitelerinde, eğitimli uzman personel tarafından çocukların yaş grubu ile fiziksel ve ruhsal özellikleri dikkate alınarak oluşturan programlar her yaş grubu için (0-3 yaş, 4-7 yaş ve 8-15 yaş) farklı alanlarda uygulanıyor.

Fresh Park (çocuklar için su oyun alanı) macera parkı, öğle ve akşam yemeği çocuk büfesi, Fancyland içerisinde bulunan çocuk restoranında çocuk büfesi, 4-7 yaş ve 8- 16 yaşa uygun su kaydırakları, uyku odası, macera parkı, atlı karınca, dönme dolap ve uyku odası, gölgelikli bebek ve çocuk havuzları gibi olanaklar sayesinde çocuklar ve gençler tatilleri boyunca doyasıya eğleniyor, yaratıyor, yaşıtlarıyla tanışıyor, maceralara atılıyor.

Bilgisayar oyunlarından makyaj, kostüm bölümüne, mini mutfaktan oyun ve el sanatları bölümüne, lego ve sinema alanına kadar minik misafirlerin istek ve ihtiyaçlarına özel birbirinden eğlenceli aktivite olanakları sunan kulüpte, çocuklar zengin aktivite seçenekleri ile dopdolu bir gün geçirebiliyor.

Xanadu Resort Hotel hakkında daha fazla bilgi edinmek için web sitesini inceleyebilirsiniz:
Seven Seas Hotels & Resorts / Manavgat, Antalya

Aile ve çocuk dostu konseptiyle misafirlere unutulmaz bir tatil deneyimi sunan Seven Seas Otelleri Çocuk Kulübü profesyonel mini kulüp ekibi eşliğinde farklı yaş gruplarına özel aktivitelerle dolup taşan bir eğlence sunuyor. Oyun parkları, çocuk restoranı, farklı yaş grupları için oyun odaları, çocuk havuzları, minik misafirlerin keyifli zaman geçirmesini sağlıyor.

Çocukların yaratıcılıklarını geliştirebilecekleri interaktif oyunlar, havuz başı etkinlikler, yarışmalar ve ailelerin de dâhil olabileceği etkinliklerle dolu her yaş grubuna özel hazırlanan aktiviteler sayesinde çocuklar tatillerini, oynamak, öğrenmek, eğlenmek ve yeni arkadaşlar edinmek üzere deneyimliyor.

Seven Seas Hotel Blue hakkında daha fazla bilgi edinmek için web sitesini inceleyebilirsiniz:
Çocuklarla keyifli tatilin farklı alternatifleri

Coral Travel, hem kendine zaman ayırmak hem de tatilin tadını ailece çıkarmak isteyenler için birçok farklı alternatif daha sunuyor. Çocuklarıyla birlikte mutlu ve konforlu bir tatil yapmak isteyenlerin tercih edebileceği çocuk dostu otellerin bazıları şunlar:

Sueno Otelleri:

Her yaştan çocuk için rengarenk seçenekler sunan Sueno Otelleri, 7/24 hizmet veren Lolipop Çocuk Kulübü, 7’den 77’ye eğlence vaat eden Gameland, ışıl ışıl Lunapark, şehir hayatının minyatür deneyimini sunan Lollitown, neşe dolu Aquapark, serinliğin adresi Splash Park ve limitsiz eğlencesi ile unutulmaz bir tatil yaşatıyor.

Çocuk Kulübü rengarenk çocuk etkinlikleri, modern çocuk şovları ve çocuk animasyonları, çocuklar için eğitici aktiviteler, neşe dolu oyun alanları, serinletici su parkları ve çocuklara özel yemek alanları ile unutulmaz bir çocuk tatili Sueno Otellerinde yaşayabilirsiniz. Türkiye’nin ilk 7/24 hizmet sunan çocuk kulübü unvanına sahip Lolipop Çocuk Kulübü, 1 Haziran ile 1 Eylül tarihleri arasında kesintisiz hizmet veriyor.

Sueno Otelleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için web sitesini inceleyebilirsiniz:

Susesi Luxury Resort’te çocukları sadece onlara özel bir dünya bekliyor. İki adet su kaydıraklı havuz, oyun parkı, oyun odaları, sinema, açık büfe restoran, güvenlik kameraları ve anti bakteriyel zemin ile donatılmış Caretta Kids Club’ta gün boyu birbirinden eğlenceli aktivitelerle eğlenen minikler akşamları da anfi tiyatroda sahne alarak anne ve babalarına şovlarını sergiliyor.

Her ülkeden 13-16 yaş arası gençler için özel bir buluşma noktası olan Cool Age Teenage Club, gün boyu süren etkinlikler, oyun alanı, DJ set-up ve DJ kursu, alkolsüz barı, internet, TV ve takım oyunları ile donatılmış gerçek bir gençlik kulübü. Kulüp, gençlerin eğlenirken sosyalleşmesini hedefliyor.

Susesi Luxury Resort otel hakkında daha fazla bilgi edinmek için web sitesini inceleyebilirsiniz:

Eğitimli personel gözetiminde, her yaş grubuna özel tasarlanmış, çok çeşitli aktivite ve atölyelerle eğlence ve eğitimi birleştiren, doğa ve dijital dünya ile bütünleşen, enerji dolu bir dünya olan Everland Kids World’de minik misafirler yarışmalar, oyunlar, sanatsal ve eğlenceli aktiviteler, Meslekler Akademisi etkinlikleri, atölye çalışmaları ve bilimsel deneyimlerle heyecanlı, eğlenceli ve eğitici maceralar yaşıyor.

Ela Excellence Resort otel hakkında daha fazla bilgi edinmek için web sitesini inceleyebilirsiniz:

Çocuk kulübünde çocuklara tüm gün özel eğitimli çocuk animatörler ile eğlenerek yaratıcılıklarını geliştirip, yemek yapıyor, tişört boyuyor, hamurdan heykeller yapıyor. Akşam çocuklara özel inşa edilen sahnede gün boyu hazırladıkları oyunlarını sahneye koyuyor, ardından çocuk discosuna geçerek unutulmaz tatil anıları bırakıyorlar. 13-17 yaş misafirleri de özel oyunlar, yarışmalar, farklı spor aktiviteleri, eğlenceler, danslar bekliyor.

Limak otelleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için web sitesini inceleyebilirsiniz.

Çocuklar La Blanche Island Çocuk Kulübü’nde tüm gün özel eğitimli çocuk animatörleri ile eğlenerek yaratıcılığını geliştiriyor, yemek yapıyor, hamurdan heykeller yapıyor, akşam gün boyu hazırladıkları oyunlarını sahneye koyuyor, ardından çocuk discosuna geçiyor. La Blanche Island, çocuğunuzun ‘ben sıkıldım’ diyeceği hiçbir saniye olmayacağına dair size söz veriyor.

La Blanche Island hakkında daha fazla bilgi edinmek için web sitesini inceleyebilirsiniz.

Toplam 50.000 metrekare alan üzerine kurulu Türkiye’nin bir numaralı su parkı, kaydırakları ve eğlence havuzları ile rüya ülkesi görünümünde olan Aqua Fantasy Aquapark Hotel&SPA’da birçok değişik aktivite ve eğlenceyi bir arada. Gün boyu animasyon, karada ve suda eğlenceli oyunlar oynayan çocuklar, gün akşama döndüğünde ise mini diskoda yeteneklerini sergiliyor.

Aqua Fantasy Aquapark Hotel & SPA hakkında daha fazla bilgi için web sitesini inlceyebilirsiniz.

Club & Hotel Letoonia’da bulunan Çocuk Kulübü’nde her şey, minik misafirlerin; pedagojik eğitimi olan uzman çalışanlar eşliğinde güvenli, eğlenceli ve öğretici bir tatil geçirmeleri için düşünüldü. Çocuk Kulübü’nde çocuklar farklı kültürlerden arkadaşlarıyla geliştirici oyunlar oynuyor, denize dökülen dört su kaydırağı ile eğlencenin tadını çıkarıyor.

Club & Hotel Letoonia hakkında daha fazla bilgi edinmek için web sitesini inceleyebilirsiniz: Coral Travel Group Hakkında:

1992 yılındaki kuruluşundan bu yana Türkiye’nin en büyük turizm markalarından biri olmayı başaran Coral Travel Group, tur operatörlüğü, konaklama, destinasyon hizmetleri havacılık, seyahat acenteliği, bilgi teknolojileri ve güvenlik alanlarında sektörün en güvenilir markalarıyla uluslararası turizm endüstrisinde büyümeye devam ediyor.

22 ülkedeki 37 şirket ve 5 binden fazla çalışanıyla Coral Travel Group, yılda 3 milyondan fazla turiste hizmet veriyor.

Grup, tur operatörlüğü ve satış acenteliği alanında Coral Travel (Almanya, Belarus, Çek Cumhuriyeti, Estonya, Gürcistan, İsviçre, Letonya, Litvanya, Polonya, Romanya, Rusya, Türkiye, Ukrayna) ve FERIEN Touristik (Almanya), destinasyon hizmetlerinde ODEON Tours (Türkiye, Mısır, Yunanistan, İspanya, BAE, Tayland, Tunus, Vietnam), konaklamada Coral Group Hotels (Seven Seas Hotels, Marvida Hotels, Xanadu Resort), B2B otel tedariğinde ODEONBEDS, bilgi teknolojilerinde ODEON Yazılım ve Teknoloji, güvenlik alanında ise Odeon Güvenlik ve Danışmanlık markalarıyla faaliyet gösteriyor.

Yüzdeki çizgilerin anlamları

Yüzünüzdeki her bir çizgi, sizin yaşam yolculuğunuzun bir parçası. Peki, bu çizgiler neyi anlatıyor?

Yüzünüzde beliren her bir çizgi, yaşamın size sunduğu deneyimlerin ve duyguların birer izidir. Bu izler sadece yaşlanmanın değil, aynı zamanda yaşadığınız anların, mücadelelerin ve sevinçlerin de bir yansımasıdır.

Alın çizgileri

Alnınızdaki yatay çizgiler, stresin ve günlük kaygıların birer işareti olabilir. Bu çizgileri azaltmak için rahatlamayı öğrenmek ve nefes egzersizleri yapmak faydalı olacaktır.

Kaş arası çizgileri

Kaşlar arasındaki dikey çizgiler, yoğun düşüncelerin ve dikkatin sembolüdür. Bu “11” çizgileri, gevşeme teknikleriyle hafifletilebilir.

Kaz ayakları

Göz çevresindeki ince çizgiler, gülümsemenin ve yaşamın neşesinin bir sonucu. Nemlendirme ve güneş koruyucu kullanımı, bu çizgilerin görünümünü yumuşatabilir.

Göz altı halkaları

Yorgunluk veya genetik faktörlerden kaynaklanan göz altı torbaları, uyku düzeni ve serinletici kremlerle hafifletilebilir.

Gülme çizgileri

Burundan ağız köşelerine kadar uzanan bu çizgiler, hayatın getirdiği neşeyi simgeler. Bolca gülmek ve cilt bakımına dikkat etmek, bu çizgilerin görünümünü azaltabilir.

Dudak üstü çizgileri

Dudakların üstündeki ince çizgiler, sıkça büzme alışkanlığından kaynaklanabilir. Bu alışkanlığı bırakmak ve nemlendirmek, görünümü hafifletebilir.

Marionette çizgileri

Ağız köşelerinden çeneye doğru inen bu çizgiler, yaş ilerledikçe belirginleşir. Kolajen destekleyici ürünler kullanarak görünümünü yavaşlatabilirsiniz.

Çene çizgileri

Sıkça mimik yapmaktan kaynaklanan çene çizgileri, yüz egzersizleri ile hafifletilebilir. Bu, aynı zamanda yüz kaslarınızı rahatlatmanıza da yardımcı olur.

Boyun çizgileri

Yaşlanmanın ve güneşe maruz kalmanın izleri olan boyun çizgileri, nemlendirme ve güneş koruyucu kullanımı ile azaltılabilir.

Mimik çizgileri

Sık kullanılan mimikler sonucunda oluşan bu çizgiler, yüz kaslarınızı gevşeterek azaltılabilir.

2 Günde Bitirmek İsteyeceğiniz 2 Kitap

Size öyle iki kitap önereceğim ki, inanın 2 günde bitirmek isteyeceksiniz. Şaka yapmıyorum, dilleri çok sade ve akıcı. İkisi de harika eserler.

1. Yu Hua’nın “Yaşamak” Romanı

Bakın, ilk kitabımız Çin’de yazıldı ve orada yasaklandı. Sonra filmi çekildi, o da yasaklandı. Neden mi? Çünkü kitap kendi hikâyesini anlatırken, aynı zamanda Çin’in komünizmle beraber yaşadığı siyasal ve kültürel değişikliklere değiniyor.

“Yaşamak”, Yu Hua’nın kaleminden çıkmış muhteşem bir eser. Biz bu kitapta artık çok yaşlı olan Fugui isimli bir karakterin kendi hayatını, kendi ağzından dinliyoruz. Fugui bize ailesindeki üç kuşağın – babasından torununa – bütün yaşam mücadelesini, ölümleri, zorlukları, maddi manevi sıkıntıları anlatıyor.

Ama ne sıkıntılar! Bakın, ilk gece benim inanın gözümden iki damla yaş akmak üzereydi. İnanılmaz etkiledi beni, çok duygulandım.

Özetle, biz Fugui karakterinin tüm yaşamını okuyoruz, ama güzel olan şey, bunu yaparken Fugui’nin hayatındaki çıkarımlarını, hissettiklerini, vicdan azaplarını da görüyoruz.

2. İvan Gonçarov’un “Yamaç” Romanı

İkinci durağımız, Rus edebiyatının devlerinden İvan Gonçarov’un kaleminden çıkma “Yamaç”. Bu eser, tıpkı “Yaşamak” gibi, sizi öyle bir içine çekecek ki, iki günde bitirmek için sabırsızlanacaksınız.

“Yamaç”, 19. yüzyıl Rus toplumunun canlı bir portresini çiziyor. Ana karakterimiz Rayski, sanatçı ruhlu, tutkulu ve idealist bir genç adam. Rayski’nin kuzeni Sofia ise, onun platonik aşkının nesnesi ve romanın diğer önemli figürü.

Gonçarov, Raysky’nin iç dünyasını, sanat ve aşk üzerine düşüncelerini derinlemesine işlerken, aynı zamanda dönemin Rus toplumunun değişen değerlerini ve çalkantılarını da ustalıkla yansıtıyor. Kitap, sadece bir aşk hikâyesi değil, aynı zamanda sanatın doğası, toplumsal normlar ve bireysel özgürlük gibi evrensel temaları da ele alıyor.

“Yamaç”ın en etkileyici yanlarından biri, Gonçarov’un karakter yaratma konusundaki ustalığı. Her karakter, kendi iç dünyası, çelişkileri ve motivasyonlarıyla son derece gerçekçi ve üç boyutlu. Okuyucu, kendini bu karakterlerin dünyasında kaybediyor ve onların sevinçlerini, acılarını, umutlarını ve hayal kırıklıklarını derinden hissediyor.

Gonçarov’un zengin betimlemeleri, 19. yüzyıl Rus taşrasını gözünüzde canlandırmanızı sağlıyor. Yazar, doğayı öyle canlı bir şekilde tasvir ediyor ki, kendinizi Volga kıyılarında yürüyormuş gibi hissedebilirsiniz.

“Yamaç”, aynı zamanda değişim ve gelenek arasındaki çatışmayı da ele alıyor. Eski ve yeni nesil arasındaki fikir ayrılıkları, değişen toplumsal normlar ve bunların bireyler üzerindeki etkileri, romanın alt metinlerinde ustaca işleniyor.

Gonçarov’un akıcı üslubu ve derin karakter analizleri, sizi bir solukta kitabın sonuna getirecek. “Yamaç”, sadece bir roman değil, adeta 19. yüzyıl Rus toplumuna açılan bir pencere.

Bu Kitaplar Bana Ne Düşündürdü?

Bu iki kitap, bana “yaşamak” kavramını derinden düşündürdü. Hepimizin bir hayatı var ve bu herkes için eşit. Ama nasıl yaşıyoruz? Kim nasıl yaşıyor şu an?

Bazıları “Acaba evime bomba düşer de bebeğimi kaybeder miyim?” diye beklerken, bazıları da milyon dolarlık partilerle doğacak bebeğinin cinsiyetini öğrenebiliyor.

Bu “yaşamak” deyince hepimizin başına farklı gelen şeylerin sebebi nedir? Kader mi bu, talih mi? Şans mı, şanssızlık mı? Çalışkan olmak mı, tembel olmak mı? Doğru kararlar mı, tercihler mi, adaletsizlik mi?

İşte bu iki kitap, bana günlerdir bunları düşündürdü. Umarım sizin de ilerde “yaşamak” deyince aklınıza gelen, güzel hatırlayacağınız iyi bir hayatınız olur.

Prizmabet giriş: Nüfus 2100 yılında 77 milyonun altına inecek

TÜİK’in “Nüfus Projeksiyonları, 2023-2100” araştırmasına göre, Ana senaryoya göre Türkiye nüfusu 2100 yılında 77 milyonun altına düşmesi beklenmektedir.

TÜİK, ”Nüfus Projeksiyonları, 2023-2100” araştırmasının sonuçlarını açıkladı.

Buna göre, Türkiye nüfusu 2100 yılında 77 milyonun altına düşmesi bekleniyor. Demografik göstergelerdeki mevcut yapının devam edeceğini varsayan ana senaryoya göre, 2023 yılında 85 milyon 372 bin 377 kişi olan Türkiye nüfusunun, 2030 yılında 88 milyon 188 bin 221 kişiye, 2050 yılında ise 93 milyon 774 bin 618 kişiye ulaşması beklenmektedir. Türkiye nüfusunun 2050’li yılların ortasına kadar artması ve sonrasında azalışa geçmesi öngörülmekte olup 2100 yılında 77 milyonun altına düşmesi beklenmektedir.

Doğurganlık göstergelerindeki hızlı düşüş eğiliminin devam edeceğini varsayan düşük senaryoya göre, Türkiye nüfusunun 2044 yılında 89 milyon 959 bin 486 kişiyle en yüksek büyüklüğe ulaşacağı tahmin edilmekte olup 2100 yılında 55 milyonun altına düşmesi beklenmektedir. Doğurganlığı artırıcı tedbirlerin etkili olacağını varsayan yüksek senaryoya göre ise Türkiye nüfusunun 2056 yılında 100 milyonun üzerine çıkması beklenmektedir.

Türkiye’de doğurganlıktaki hızlı düşüş nüfus projeksiyonu sonuçlarında etkili olmuştur

Bir kadının doğurgan olduğu dönem olan 15-49 yaş grubunda doğurabileceği ortalama çocuk sayısını gösteren toplam doğurganlık hızındaki düşüş ile uluslararası göç eğilimindeki değişim, geleceğe yönelik farklı varsayımlara dayalı projeksiyonların üretilmesine neden olmuştur. Bir nüfusun sayıca aynı kalabilmesi, diğer bir ifadeyle yenilenme düzeyinde kalabilmesi için bu nüfusu oluşturan her bir birey kendi yerine bir nesil bırakmalıdır. Nüfusun artmaya devam etmesi için kadın başına düşen çocuk sayısının en az 2,10 olması gerekmektedir. Toplam doğurganlık hızı, 2001 yılında 2,38 iken 2003 ve 2014 yılları arasında yenilenme seviyesi olan 2,10 seviyelerinde durağan bir seyir göstermiş, bu yıldan sonra aşırı düşüş ile 2023 yılında 1,51’e kadar gerilemiştir. Doğurganlık hızındaki bu düşüş ile bu konuda geliştirilecek politikaların olası etkileri de nüfus projeksiyonu hesaplamalarında dikkate alınmıştır.

Nüfusun yaş ve cinsiyet yapısındaki değişimin devam etmesi bekleniyor

Nüfusun yaş ve cinsiyet yapısındaki değişimi gösteren nüfus piramitleri 2023 ve 2075 yılları için incelendiğinde, doğurganlıktaki değişim, yaşlı nüfustaki artış ile genç ve çalışma çağı nüfusundaki azalış üç senaryoda da görülmektedir.

Türkiye nüfusunun yaşlanmaya devam edecek

Türkiye’de doğuşta beklenen yaşam süresi artmakta ve nüfus yaşlanmaya devam etmektedir. Nüfusun yaş yapısının önemli bir göstergesi olan ortanca yaş ile yaşlı nüfus olarak tanımlanan 65 ve üzeri yaştakilerin oranının tüm senaryolara göre artması beklenmektedir. Adrese Dayalı Nüfus Kayıt Sistemi (ADNKS) 2023 yılı sonuçlarına göre ortanca yaş 34 iken 2050 yılında ana senaryoya göre 44,8, 2075 yılında 51,5 ve 2100 yılında 52,2 seviyesine ulaşması beklenmektedir.

Türkiye’de 2075 yılında her 3 kişiden 1’inin yaşlı olması beklenmektedir

ADNKS 2023 yılı sonuçlarına göre, yaşlı nüfusun toplam nüfus içindeki oranı ilk kez %10’un üzerine çıkmıştır. Ana senaryoya göre yaşlı nüfus oranının 2050 yılında %23,1, 2075 yılında %31,7 ve 2100 yılında ise %33,6 seviyesine ulaşması beklenmektedir.

Çalışma çağındaki nüfus oranının 2100 yılında yaklaşık %55 olması bekleniyor

ADNKS 2023 yılı sonuçlarına göre, çalışma çağında yer alan 15-64 yaş grubundaki nüfus oranı %68,3’tür. Ana senaryoya göre çalışma çağındaki nüfus oranının, 2050’de %61,9, 2075’te %55,9 ve 2100’de %54,6 olması beklenmektedir. ADNKS 2023 yılı sonuçlarına göre, çocuk nüfus olarak tanımlanan 0-14 yaş grubundaki nüfus oranı %21,4’tür. Ana senaryoya göre çocuk nüfus oranının, 2050’de %15,1, 2075’te %12,4 ve 2100’de %11,8 olması beklenmektedir.

Demografik fırsat penceresinin 2030’un ilk yarısında kapanacağı öngörülüyor

Bağımlı nüfus toplamının, çalışma çağı nüfusunun yarısından az olduğu dönem, “demografik fırsat penceresi” olarak nitelendirilir. Çocuk nüfus olarak tanımlanan 15 yaş altı nüfusun toplam nüfusun yüzde 30’undan az, yaşlı nüfus olarak tanımlanan 65 yaş üzeri nüfusun ise toplam nüfusun yüzde 15’inden az olduğu dönemde demografik fırsat penceresinin açık olduğu değerlendirilir. Projeksiyon sonuçları 2030’un ilk yarısında yaşlı nüfus oranının yüzde 15’i aşacağına ve demografik fırsat penceresinin kapanacağına işaret etmektedir.

Prizmabet, online bahis ve oyun sektöründe önemli bir yer edinen bir platform olarak dikkat çekiyor. Spor bahislerinden canlı casino oyunlarına kadar geniş bir oyun yelpazesi sunan site, kullanıcılarına eğlenceli ve kazançlı bir deneyim vaat ediyor. Güvenlik ve adalet konusunda sıkı standartlara sahip olan Prizmabet, kullanıcılarının memnuniyetini önceliklendiriyor ve çeşitli promosyonlar ile daha da cazip hale geliyor. Mobil uyumluluğu sayesinde her yerden erişilebilen site, kullanıcı dostu arayüzü ile de her seviyeden oyuncuya hitap ediyor. Prizmabet, dinamik yapısı ve sürekli güncellenen oyun seçenekleri ile online bahis ve casino dünyasında öne çıkmayı başarıyor.