Prizmabet

Diyabet kadınları daha çok etkiliyor!

Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. İlhan Tarkun, “Diyabet Türkiye’de erkeklere göre kadınlarda yüzde 8 daha fazla görülüyor” dedi.

Pankreasın yeterli miktarda insülin hormonu üretmemesi ya da ürettiği insülin hormonunun vücutta etkili kullanılamaması durumunda gelişen diyabet, toplumda en hızlı artan kronik hastalıklardan biri. Biz de Pudra.com olarak, 14 Kasım Dünya Diyabet Günü kapsamında, Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. İlhan Tarkun’dan Türkiye’de kadınlarda çok daha fazla görülen şeker hastalığı hakkında bilgi aldık.

Geçtiğimiz 20-30 yılda dünyada diyabetten muzdarip hasta sayısının 2 kattan fazla arttığını ve diyabetin henüz klinik tablo ortaya çıkmadan yüzde 80 oranında engellenebildiğini söyleyen Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. İlhan Tarkun, “Tahminlere göre Türkiye 2045 yılında, dünyada erişkin toplumda en fazla diyabetlinin yaşadığı ilk 10 ülke arasına girecek. Diyabet Türkiye’de erkeklere göre kadınlarda yüzde 8 daha fazla görülüyor” açıklamasında bulundu.

Türkiye’de her 100 kişiden 16’sında diyabet olduğunu belirten Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. İlhan Tarkun, “Bu da yaklaşık 9 milyon diyabetli demek. Bu rakamın Türkiye’de 2045 yılında 13,4 milyona çıkacağı tahmin ediliyor. Dünyada ise diyabetli hasta sayısının 2030 yılında 643 milyon, 2045’te ise 783 milyona ulaşacağı öngörülüyor. Sık idrara çıkma, ağız kuruluğu, çok su içme, açlık hissi, cilt yaralarının geç iyileşmesi, kuru ve kaşıntılı bir cilt, ellerde ve ayaklarda uyuşma ve karıncalanma gibi sıkıntılar yaşayan hastaların diyabet şüphesiyle kan şekeri ölçümü yaptırması önemli” dedi.

Kan şekeri ölçümünden korkmak tedaviyi olumsuz yönde etkiliyor
Açlık şekeri 100 mg/dl, tokluk şekeri (yemeğe başladıktan iki saat sonra) ise 140 mg/dl üzerinde bulunursa kişinin diyabet açısından risk altında olduğunu belirten Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. İlhan Tarkun, “Diyabetik bireylerde kan şekerinin düzenlenmesi ve tedavi etkinliğinin değerlendirilmesinde kendi kendine kan şekeri takibi çok önemli. Bu ölçümlerin sıklığı, diyabet tipine ve hastanın özelliğine göre değişiyor. Bazı hastalarda haftada 1-2 kez ölçüm yeterli olurken bazı hastalar günde 7-8 ölçüme ihtiyaç duyabiliyor. Her defasında parmak delinmesinin neden olduğu acı, korku ve sosyal fobi gibi bazı etkenler, hastalarda kan şekeri ölçüm sıklığını azaltan ve dolayısıyla tedaviyi başarısız kılabilen önemli unsurlar haline geliyor” uyarısında bulundu.

Diyabetten kendinizi koruyun
Uluslararası Diyabet Federasyonu IDF’in araştırmasına göre Türkiye’de ailelerin önemli bir bölümünde diyabetli var. Buna rağmen her 5 kişiden 4’ü belirtileri fark edemiyor. Diyabet hastalığından korunmak için farklı ipuçları paylaşan Prof. Dr. İlhan Tarkun, “Diyabet, son yıllarda görülen böbrek yetmezliklerinin yarısının, 65 yaş altı körlük ve travma dışı nedenlere bağlı ampütasyonun en yaygın nedeni. Diyabetin önüne geçebilmek için bol bol hareket edin ama düzenli, sporu hiç bırakmayacak şekilde hayatınıza dahil edin. Sağlıklı beslenin. Sadece diyabet için değil, sağlıklı beslenme tarzı sizi pek çok hastalıktan koruyacak. Stresten uzak durun. Sevdiğiniz hobilerle uğraşmak sizi stresten korur. Kendinizi ihmal etmeyin. Sağlık kontrollerinizi aksatmayın. Unutmayın, diyabeti erken yakalamak tedavisini de kolaylaştırır” dedi.

Dijital çağ, diyabetin hem sebeplerinden biri hem de çözümü
Günümüzde cep telefonu ve tabletlere indirilen çeşitli mobil uygulamaların da diyabeti kontrol etmek için kullanıldığına değinen Prof. Dr. İlhan Tarkun, “Diyabet hastalarının yüzde 90’ı Tip 2 diyabet hastası ve bu durumun oluşmasında genetik yatkınlık önemli bir faktör ancak faktör genetik olsa bile, diyet ve sağlıksız yaşam tarzı hastalığı tetikleyebiliyor. Şişmanlık ile hareketsiz yaşam tarzı sonucunda diyabet her geçen gün artıyor. Dijital çağa geçişle birlikte hareketsiz yaşam ve sağlıksız beslenme daha da artmış durumda. Çocuklar oyun yerine bilgisayar başında vakit geçiriyor. Erişkinler arasında da televizyon ve bilgisayar başında, hareketsiz ve sağlıksız atıştırmalar ile geçirilen zaman artıyor. Diyabetin görülme sıklığının artışı açısından dijital çağın olumsuz yansımalarından yakınsak da diyabetin takip ve tedavi kısmında yaşanan teknolojik gelişmeleri görmezden gelmek de mümkün değil” açıklamasında bulundu.

İLGİLİ HABERLERİMİZ:

Merhaba arkadaşlar, bugün sizlere Prizmabet adlı bir bahis sitesinden bahsedeceğim. Prizmabet, Betconstruct altyapısı ile üyelerine kaliteli hizmetler veren ve ülkemizin önde gelen bahis sitelerinden bir tanesidir. 2009 yılında kurulan Prizmabet, lisanslı, güvenilir ve avantajlı bir site olarak dikkat çekmektedir. Prizmabet’te spor bahisleri, canlı bahisler, casino, canlı casino, slot oyunları, sanal sporlar ve daha pek çok seçenek bulabilirsiniz. Prizmabet’te oyun oynamak için aradığınız ortamı fazlası ile bulacaksınız.

Prizmabet’in en önemli özelliklerinden biri de Prizmabet TV kanalıdır. Bu kanal sayesinde bahis sitesinde bulunan müsabakaları üyeler bir ücrete katlanmadan istedikleri zaman takip edebiliyor. Böylece hem heyecanlı hem de kazançlı bir bahis deneyimi yaşayabiliyorsunuz. Prizmabet TV kanalında futbol, basketbol, tenis, voleybol gibi popüler spor dallarının yanı sıra daha az bilinen sporlara da yer verilmektedir. Prizmabet TV kanalını kullanmak için sadece siteye üye olmanız ve yatırım yapmanız yeterlidir.

Prizmabet ayrıca üyelerine bol miktarda bonus ve promosyon da sunmaktadır. Prizmabet’te ilk üyelik bonusu olarak 100 TL deneme bonusu alabilirsiniz. Bunun yanında yatırım bonusları, kayıp bonusları, arkadaş davet bonusu, doğum günü bonusu gibi farklı bonuslar da mevcuttur. Prizmabet bonusları sayesinde daha fazla oyun oynayabilir ve kazancınızı artırabilirsiniz. Prizmabet bonuslarının çevrim şartları da oldukça makul seviyededir.

Prizmabet para yatırma ve çekme işlemleri konusunda da üyelerine kolaylık sağlamaktadır. Prizmabet’te banka havalesi, kredi kartı, papara, cepbank, QR kod, bitcoin gibi farklı yöntemlerle para yatırabilir ve çekebilirsiniz. Para yatırma ve çekme işlemleri 7/24 yapılabilmekte ve kısa sürede hesaplara yansımaktadır. Prizmabet para yatırma ve çekme işlemlerinde herhangi bir komisyon veya kesinti de yapmamaktadır.

Prizmabet müşteri hizmetleri de üyelerine 7/24 canlı destek hizmeti sağlamaktadır. Prizmabet canlı destek ekibi sayesinde site ile ilgili her türlü soru, sorun veya önerinizi iletebilir ve anında çözüm bulabilirsiniz. Prizmabet canlı destek ekibi profesyonel, güler yüzlü ve yardımseverdir.

Sonuç olarak, Prizmabet ülkemizin en iyi bahis sitelerinden biri olarak gösterilebilir. Prizmabet’te hem eğlenceli hem de kazançlı bir bahis deneyimi yaşayabilirsiniz. Prizmabet’e üye olmak için güncel giriş adresini web sitemizden bulabilirsiniz. Prizmabet’e girmek için tıklayınız! Prizmabet’e katıldığınıza pişman olmayacaksınız!

Çocuğunuzla harika tatilin adresleri ve en iyi aile otelleri!

Çocuğunuzla güvenli ve rahat bir tatil yapmak istiyorsanız, Coral Travel’ın çocuklu aileler için en iyi aile otelleri önerilerine mutlaka göz atın.

Aileler ve çocuklar için keyifli tatil fırsatları sunan Coral Family Club ile çocuklar sağlıklı ve güvenli bir ortamda eğlenirken ebeveynler de huzur içerisinde tatilin tadını çıkarıyor.

Çocuklarıyla birlikte tatile çıkacak ailelerin birçok şeyi hesaba katması gerekiyor. Çocuklar denize güvenli bir şekilde girebiliyor mi? Otelde çocuk havuzu var mı? Çocuklara uygun yemek menüleri bulunuyor mu? Çocukların yaşlarına uygun oyun alanları, özel aktiviteler var mı? Gereken hijyen kurallarına uyuluyor mu?

Türkiye’nin En İyi Aile Otelleri

Neyse ki çocukların rahatı ve güvenliği için ek hizmetler, birbirinden keyifli oyun ve sosyalleşme seçenekleri, çocuklarla rahatlıkla konaklanabilen özel odalar ile hem sizin hem de çocuklarınızın mutlu olacağı bir tatili planlamak artık çok kolay. Coral Travel çocuklarıyla birlikte hem konforlu ve güvenli hem de rahatlatıcı bir tatil yapmak isteyenler için çocuklu ailelerin tüm ihtiyaçlarına cevap veren birçok cazip alternatif sunuyor.

İdeal aile tatilinin adresi: Coral Family Club

Coral Travel, 2009 yılından bu yana Coral Family Club konseptiyle Türkiye ve tüm dünyadaki Coral Group Hotels bünyesindeki otellerde aileler ve çocuklar için keyifli, güvenli, eğlenceli, aktivitelerle dolu ve geliştirici tatil fırsatları sunuyor.

Kulüpte etkinlikler profesyonel pedagoglar tarafından tasarlanıyor ve uygulanıyor. Bebekler için, 2-4 yaş, 4-7 yaş, 7-12 yaş ve 12-16 yaş grupları için her yıl farklı programlar ve aktiviteler gerçekleştiriliyor. Her şeyin en ince ayrıntısına kadar düşünüldüğü Coral Family Club’da çocukların sağlıklı beslenmesi için çocuklara yönelik en faydalı yemek tarifleri hazırlanarak aşçılar sezon öncesinde eğitiliyor. Bu sayede Coral Family Club ile çocuklar özel aktivitelerle, benzersiz yaratıcı programlar ve spor programlarıyla hem kendilerini geliştiriyor hem de doyasıya eğleniyor, yemek saatlerinde onlara özel keyifli yemeklerle besleniyor.

“Coral Family Club’ın birbirinden renkli ve eğlenceli etkinlikleri tüm ihtiyaçlarınıza cevap vermek için bekliyor” diye konuşan Coral Travel Türkiye Genel Müdürü Mehmet Kamçı, “Coral Family Club ile sevdiklerinizle birlikte unutulmaz anılar biriktirecek, benzersiz bir tatil deneyimi yaşayacaksınız” diyor.

Marvida Family Eco / Side (Manavgat, Antalya)

Coral Family Club’ın Türkiye’deki adreslerinden bir tanesi Marvida Family Eco. Çocuklar, Marvida Family Eco’da özel tasarlanmış Kids World ve Coral Family Club aktiviteleri ile eğlence dolu bir dünyaya adım atıyor.

3 bin 350 metrekarelik alan üzerine kurulu çocuk dünyası, çocukların güvenliği için özel tasarlanmış oyun alanları Lego ve hobi oyun odası, çocuk bahçesi, uyku odası, çocuk restoranı, mama hazırlama köşesi, çocuk karnavalı çocuk dünyasında mini lunapark, 2-12 yaş grup çocuk kreş hizmeti, gölgelikli bebek ve çocuk havuzları ve daha birçok olanakla eğlenceli aktiviteler sunuyor. İç mekân aktivitelerinde, minikler için eğlenceli oyun odaları, Hero’s çocuk restoranı ve sinema etkinlikleri sunuluyor.

Haftada bir düzenlenen mini akşam yemeği ile farklı kültürlerden çocuklar bir araya gelerek kaynaşıyor ve eğlenceli bir ortamda lezzetin tadına varıyor. Dış mekân aktivitelerinde gölgeli oyun parkı, kurabiye ve pizza yapımı, maske yapımı, çocuk çizgi filmleri, tenis dersleri ve daha birçok eğlenceli etkinlikle çocuklar, tatillerini unutulmaz bir anıya dönüştürüyor. Marvida Family Eco çocukların ebeveynleri ile bir arada katıldığı kokteyl kursları, suşi yapımı kursları, el becerileri etkinlikleri ile renkli ve doyumsuz bir tatil adresi.

Marvida Family Eco Hotel hakkında daha fazla bilgi edinmek için web sitesini inceleyebilirsiniz:
Xanadu Resort Hotel / Belek (Serik, Antalya)

Coral Family Club Xanadu Resort’ta da çocuk ve gençlerin tatillerini sıra dışı bir deneyime dönüştürüyor. Xanadu Resort’ta geniş bir yaş grubuna özel tasarlanan Fancyland Çocuk Kulübü, ailenin tüm üyelerine bol aktiviteli ve çok eğlenceli bir tatil sunuyor. 5 bin 500 metrekarelik geniş bir alanda hizmet veren çocuk kulübü ile çocuk ve gençlerin tatilleri apayrı bir deneyime dönüşüyor.

Tamamen çocuklar için kurgulanmış Fancyland ünitelerinde, eğitimli uzman personel tarafından çocukların yaş grubu ile fiziksel ve ruhsal özellikleri dikkate alınarak oluşturan programlar her yaş grubu için (0-3 yaş, 4-7 yaş ve 8-15 yaş) farklı alanlarda uygulanıyor.

Fresh Park (çocuklar için su oyun alanı) macera parkı, öğle ve akşam yemeği çocuk büfesi, Fancyland içerisinde bulunan çocuk restoranında çocuk büfesi, 4-7 yaş ve 8- 16 yaşa uygun su kaydırakları, uyku odası, macera parkı, atlı karınca, dönme dolap ve uyku odası, gölgelikli bebek ve çocuk havuzları gibi olanaklar sayesinde çocuklar ve gençler tatilleri boyunca doyasıya eğleniyor, yaratıyor, yaşıtlarıyla tanışıyor, maceralara atılıyor.

Bilgisayar oyunlarından makyaj, kostüm bölümüne, mini mutfaktan oyun ve el sanatları bölümüne, lego ve sinema alanına kadar minik misafirlerin istek ve ihtiyaçlarına özel birbirinden eğlenceli aktivite olanakları sunan kulüpte, çocuklar zengin aktivite seçenekleri ile dopdolu bir gün geçirebiliyor.

Xanadu Resort Hotel hakkında daha fazla bilgi edinmek için web sitesini inceleyebilirsiniz:
Seven Seas Hotels & Resorts / Manavgat, Antalya

Aile ve çocuk dostu konseptiyle misafirlere unutulmaz bir tatil deneyimi sunan Seven Seas Otelleri Çocuk Kulübü profesyonel mini kulüp ekibi eşliğinde farklı yaş gruplarına özel aktivitelerle dolup taşan bir eğlence sunuyor. Oyun parkları, çocuk restoranı, farklı yaş grupları için oyun odaları, çocuk havuzları, minik misafirlerin keyifli zaman geçirmesini sağlıyor.

Çocukların yaratıcılıklarını geliştirebilecekleri interaktif oyunlar, havuz başı etkinlikler, yarışmalar ve ailelerin de dâhil olabileceği etkinliklerle dolu her yaş grubuna özel hazırlanan aktiviteler sayesinde çocuklar tatillerini, oynamak, öğrenmek, eğlenmek ve yeni arkadaşlar edinmek üzere deneyimliyor.

Seven Seas Hotel Blue hakkında daha fazla bilgi edinmek için web sitesini inceleyebilirsiniz:
Çocuklarla keyifli tatilin farklı alternatifleri

Coral Travel, hem kendine zaman ayırmak hem de tatilin tadını ailece çıkarmak isteyenler için birçok farklı alternatif daha sunuyor. Çocuklarıyla birlikte mutlu ve konforlu bir tatil yapmak isteyenlerin tercih edebileceği çocuk dostu otellerin bazıları şunlar:

Sueno Otelleri:

Her yaştan çocuk için rengarenk seçenekler sunan Sueno Otelleri, 7/24 hizmet veren Lolipop Çocuk Kulübü, 7’den 77’ye eğlence vaat eden Gameland, ışıl ışıl Lunapark, şehir hayatının minyatür deneyimini sunan Lollitown, neşe dolu Aquapark, serinliğin adresi Splash Park ve limitsiz eğlencesi ile unutulmaz bir tatil yaşatıyor.

Çocuk Kulübü rengarenk çocuk etkinlikleri, modern çocuk şovları ve çocuk animasyonları, çocuklar için eğitici aktiviteler, neşe dolu oyun alanları, serinletici su parkları ve çocuklara özel yemek alanları ile unutulmaz bir çocuk tatili Sueno Otellerinde yaşayabilirsiniz. Türkiye’nin ilk 7/24 hizmet sunan çocuk kulübü unvanına sahip Lolipop Çocuk Kulübü, 1 Haziran ile 1 Eylül tarihleri arasında kesintisiz hizmet veriyor.

Sueno Otelleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için web sitesini inceleyebilirsiniz:

Susesi Luxury Resort’te çocukları sadece onlara özel bir dünya bekliyor. İki adet su kaydıraklı havuz, oyun parkı, oyun odaları, sinema, açık büfe restoran, güvenlik kameraları ve anti bakteriyel zemin ile donatılmış Caretta Kids Club’ta gün boyu birbirinden eğlenceli aktivitelerle eğlenen minikler akşamları da anfi tiyatroda sahne alarak anne ve babalarına şovlarını sergiliyor.

Her ülkeden 13-16 yaş arası gençler için özel bir buluşma noktası olan Cool Age Teenage Club, gün boyu süren etkinlikler, oyun alanı, DJ set-up ve DJ kursu, alkolsüz barı, internet, TV ve takım oyunları ile donatılmış gerçek bir gençlik kulübü. Kulüp, gençlerin eğlenirken sosyalleşmesini hedefliyor.

Susesi Luxury Resort otel hakkında daha fazla bilgi edinmek için web sitesini inceleyebilirsiniz:

Eğitimli personel gözetiminde, her yaş grubuna özel tasarlanmış, çok çeşitli aktivite ve atölyelerle eğlence ve eğitimi birleştiren, doğa ve dijital dünya ile bütünleşen, enerji dolu bir dünya olan Everland Kids World’de minik misafirler yarışmalar, oyunlar, sanatsal ve eğlenceli aktiviteler, Meslekler Akademisi etkinlikleri, atölye çalışmaları ve bilimsel deneyimlerle heyecanlı, eğlenceli ve eğitici maceralar yaşıyor.

Ela Excellence Resort otel hakkında daha fazla bilgi edinmek için web sitesini inceleyebilirsiniz:

Çocuk kulübünde çocuklara tüm gün özel eğitimli çocuk animatörler ile eğlenerek yaratıcılıklarını geliştirip, yemek yapıyor, tişört boyuyor, hamurdan heykeller yapıyor. Akşam çocuklara özel inşa edilen sahnede gün boyu hazırladıkları oyunlarını sahneye koyuyor, ardından çocuk discosuna geçerek unutulmaz tatil anıları bırakıyorlar. 13-17 yaş misafirleri de özel oyunlar, yarışmalar, farklı spor aktiviteleri, eğlenceler, danslar bekliyor.

Limak otelleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için web sitesini inceleyebilirsiniz.

Çocuklar La Blanche Island Çocuk Kulübü’nde tüm gün özel eğitimli çocuk animatörleri ile eğlenerek yaratıcılığını geliştiriyor, yemek yapıyor, hamurdan heykeller yapıyor, akşam gün boyu hazırladıkları oyunlarını sahneye koyuyor, ardından çocuk discosuna geçiyor. La Blanche Island, çocuğunuzun ‘ben sıkıldım’ diyeceği hiçbir saniye olmayacağına dair size söz veriyor.

La Blanche Island hakkında daha fazla bilgi edinmek için web sitesini inceleyebilirsiniz.

Toplam 50.000 metrekare alan üzerine kurulu Türkiye’nin bir numaralı su parkı, kaydırakları ve eğlence havuzları ile rüya ülkesi görünümünde olan Aqua Fantasy Aquapark Hotel&SPA’da birçok değişik aktivite ve eğlenceyi bir arada. Gün boyu animasyon, karada ve suda eğlenceli oyunlar oynayan çocuklar, gün akşama döndüğünde ise mini diskoda yeteneklerini sergiliyor.

Aqua Fantasy Aquapark Hotel & SPA hakkında daha fazla bilgi için web sitesini inlceyebilirsiniz.

Club & Hotel Letoonia’da bulunan Çocuk Kulübü’nde her şey, minik misafirlerin; pedagojik eğitimi olan uzman çalışanlar eşliğinde güvenli, eğlenceli ve öğretici bir tatil geçirmeleri için düşünüldü. Çocuk Kulübü’nde çocuklar farklı kültürlerden arkadaşlarıyla geliştirici oyunlar oynuyor, denize dökülen dört su kaydırağı ile eğlencenin tadını çıkarıyor.

Club & Hotel Letoonia hakkında daha fazla bilgi edinmek için web sitesini inceleyebilirsiniz: Coral Travel Group Hakkında:

1992 yılındaki kuruluşundan bu yana Türkiye’nin en büyük turizm markalarından biri olmayı başaran Coral Travel Group, tur operatörlüğü, konaklama, destinasyon hizmetleri havacılık, seyahat acenteliği, bilgi teknolojileri ve güvenlik alanlarında sektörün en güvenilir markalarıyla uluslararası turizm endüstrisinde büyümeye devam ediyor.

22 ülkedeki 37 şirket ve 5 binden fazla çalışanıyla Coral Travel Group, yılda 3 milyondan fazla turiste hizmet veriyor.

Grup, tur operatörlüğü ve satış acenteliği alanında Coral Travel (Almanya, Belarus, Çek Cumhuriyeti, Estonya, Gürcistan, İsviçre, Letonya, Litvanya, Polonya, Romanya, Rusya, Türkiye, Ukrayna) ve FERIEN Touristik (Almanya), destinasyon hizmetlerinde ODEON Tours (Türkiye, Mısır, Yunanistan, İspanya, BAE, Tayland, Tunus, Vietnam), konaklamada Coral Group Hotels (Seven Seas Hotels, Marvida Hotels, Xanadu Resort), B2B otel tedariğinde ODEONBEDS, bilgi teknolojilerinde ODEON Yazılım ve Teknoloji, güvenlik alanında ise Odeon Güvenlik ve Danışmanlık markalarıyla faaliyet gösteriyor.

Yüzdeki çizgilerin anlamları

Yüzünüzdeki her bir çizgi, sizin yaşam yolculuğunuzun bir parçası. Peki, bu çizgiler neyi anlatıyor?

Yüzünüzde beliren her bir çizgi, yaşamın size sunduğu deneyimlerin ve duyguların birer izidir. Bu izler sadece yaşlanmanın değil, aynı zamanda yaşadığınız anların, mücadelelerin ve sevinçlerin de bir yansımasıdır.

Alın çizgileri

Alnınızdaki yatay çizgiler, stresin ve günlük kaygıların birer işareti olabilir. Bu çizgileri azaltmak için rahatlamayı öğrenmek ve nefes egzersizleri yapmak faydalı olacaktır.

Kaş arası çizgileri

Kaşlar arasındaki dikey çizgiler, yoğun düşüncelerin ve dikkatin sembolüdür. Bu “11” çizgileri, gevşeme teknikleriyle hafifletilebilir.

Kaz ayakları

Göz çevresindeki ince çizgiler, gülümsemenin ve yaşamın neşesinin bir sonucu. Nemlendirme ve güneş koruyucu kullanımı, bu çizgilerin görünümünü yumuşatabilir.

Göz altı halkaları

Yorgunluk veya genetik faktörlerden kaynaklanan göz altı torbaları, uyku düzeni ve serinletici kremlerle hafifletilebilir.

Gülme çizgileri

Burundan ağız köşelerine kadar uzanan bu çizgiler, hayatın getirdiği neşeyi simgeler. Bolca gülmek ve cilt bakımına dikkat etmek, bu çizgilerin görünümünü azaltabilir.

Dudak üstü çizgileri

Dudakların üstündeki ince çizgiler, sıkça büzme alışkanlığından kaynaklanabilir. Bu alışkanlığı bırakmak ve nemlendirmek, görünümü hafifletebilir.

Marionette çizgileri

Ağız köşelerinden çeneye doğru inen bu çizgiler, yaş ilerledikçe belirginleşir. Kolajen destekleyici ürünler kullanarak görünümünü yavaşlatabilirsiniz.

Çene çizgileri

Sıkça mimik yapmaktan kaynaklanan çene çizgileri, yüz egzersizleri ile hafifletilebilir. Bu, aynı zamanda yüz kaslarınızı rahatlatmanıza da yardımcı olur.

Boyun çizgileri

Yaşlanmanın ve güneşe maruz kalmanın izleri olan boyun çizgileri, nemlendirme ve güneş koruyucu kullanımı ile azaltılabilir.

Mimik çizgileri

Sık kullanılan mimikler sonucunda oluşan bu çizgiler, yüz kaslarınızı gevşeterek azaltılabilir.

2 Günde Bitirmek İsteyeceğiniz 2 Kitap

Size öyle iki kitap önereceğim ki, inanın 2 günde bitirmek isteyeceksiniz. Şaka yapmıyorum, dilleri çok sade ve akıcı. İkisi de harika eserler.

1. Yu Hua’nın “Yaşamak” Romanı

Bakın, ilk kitabımız Çin’de yazıldı ve orada yasaklandı. Sonra filmi çekildi, o da yasaklandı. Neden mi? Çünkü kitap kendi hikâyesini anlatırken, aynı zamanda Çin’in komünizmle beraber yaşadığı siyasal ve kültürel değişikliklere değiniyor.

“Yaşamak”, Yu Hua’nın kaleminden çıkmış muhteşem bir eser. Biz bu kitapta artık çok yaşlı olan Fugui isimli bir karakterin kendi hayatını, kendi ağzından dinliyoruz. Fugui bize ailesindeki üç kuşağın – babasından torununa – bütün yaşam mücadelesini, ölümleri, zorlukları, maddi manevi sıkıntıları anlatıyor.

Ama ne sıkıntılar! Bakın, ilk gece benim inanın gözümden iki damla yaş akmak üzereydi. İnanılmaz etkiledi beni, çok duygulandım.

Özetle, biz Fugui karakterinin tüm yaşamını okuyoruz, ama güzel olan şey, bunu yaparken Fugui’nin hayatındaki çıkarımlarını, hissettiklerini, vicdan azaplarını da görüyoruz.

2. İvan Gonçarov’un “Yamaç” Romanı

İkinci durağımız, Rus edebiyatının devlerinden İvan Gonçarov’un kaleminden çıkma “Yamaç”. Bu eser, tıpkı “Yaşamak” gibi, sizi öyle bir içine çekecek ki, iki günde bitirmek için sabırsızlanacaksınız.

“Yamaç”, 19. yüzyıl Rus toplumunun canlı bir portresini çiziyor. Ana karakterimiz Rayski, sanatçı ruhlu, tutkulu ve idealist bir genç adam. Rayski’nin kuzeni Sofia ise, onun platonik aşkının nesnesi ve romanın diğer önemli figürü.

Gonçarov, Raysky’nin iç dünyasını, sanat ve aşk üzerine düşüncelerini derinlemesine işlerken, aynı zamanda dönemin Rus toplumunun değişen değerlerini ve çalkantılarını da ustalıkla yansıtıyor. Kitap, sadece bir aşk hikâyesi değil, aynı zamanda sanatın doğası, toplumsal normlar ve bireysel özgürlük gibi evrensel temaları da ele alıyor.

“Yamaç”ın en etkileyici yanlarından biri, Gonçarov’un karakter yaratma konusundaki ustalığı. Her karakter, kendi iç dünyası, çelişkileri ve motivasyonlarıyla son derece gerçekçi ve üç boyutlu. Okuyucu, kendini bu karakterlerin dünyasında kaybediyor ve onların sevinçlerini, acılarını, umutlarını ve hayal kırıklıklarını derinden hissediyor.

Gonçarov’un zengin betimlemeleri, 19. yüzyıl Rus taşrasını gözünüzde canlandırmanızı sağlıyor. Yazar, doğayı öyle canlı bir şekilde tasvir ediyor ki, kendinizi Volga kıyılarında yürüyormuş gibi hissedebilirsiniz.

“Yamaç”, aynı zamanda değişim ve gelenek arasındaki çatışmayı da ele alıyor. Eski ve yeni nesil arasındaki fikir ayrılıkları, değişen toplumsal normlar ve bunların bireyler üzerindeki etkileri, romanın alt metinlerinde ustaca işleniyor.

Gonçarov’un akıcı üslubu ve derin karakter analizleri, sizi bir solukta kitabın sonuna getirecek. “Yamaç”, sadece bir roman değil, adeta 19. yüzyıl Rus toplumuna açılan bir pencere.

Bu Kitaplar Bana Ne Düşündürdü?

Bu iki kitap, bana “yaşamak” kavramını derinden düşündürdü. Hepimizin bir hayatı var ve bu herkes için eşit. Ama nasıl yaşıyoruz? Kim nasıl yaşıyor şu an?

Bazıları “Acaba evime bomba düşer de bebeğimi kaybeder miyim?” diye beklerken, bazıları da milyon dolarlık partilerle doğacak bebeğinin cinsiyetini öğrenebiliyor.

Bu “yaşamak” deyince hepimizin başına farklı gelen şeylerin sebebi nedir? Kader mi bu, talih mi? Şans mı, şanssızlık mı? Çalışkan olmak mı, tembel olmak mı? Doğru kararlar mı, tercihler mi, adaletsizlik mi?

İşte bu iki kitap, bana günlerdir bunları düşündürdü. Umarım sizin de ilerde “yaşamak” deyince aklınıza gelen, güzel hatırlayacağınız iyi bir hayatınız olur.

Bakan Göktaş, özel halk otobüslerinin 4 gün sınırını değerlendirdi

Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanı Göktaş, halk otobüslerinin her ayın 1’i ile 4’ü arası ücretsiz yolcu taşıma kararına ilişkin, “Esnafımızın mağduriyetini de göz önüne alarak gelir desteğinin iyileştirilmesine yönelik önümüzdeki yıl bir artış yapılması hususunda Hazine Bakanlığımız ile yakın çalışmalarımızı sürdürüyoruz.” ifadesini kullandı.

Tüm Özel Halk Otobüsleri Kooperatifleri Birliği (TÖHOB) Genel Başkanı Kurtuluş Kara ve otobüs esnafı, Türkiye genelinde her ayın yalnızca 1’i ile 4’ü arası ücretsiz yolcu taşınacağına yönelik kararı özel halk otobüsleri astı.

Bakan Göktaş, ücretsiz seyahat hakkından yararlanan 65 yaş ve üzeri kişiler ile yüzde 40 ve üzeri engelli raporu bulunan vatandaşların ayın sadece belirli günlerinde ücretsiz taşınacağına yönelik tartışmalara ilişkin açıklamalarda bulundu.

Engelli ve yaşlıları ücretsiz taşıyan şehir içi özel halk otobüsü ve deniz ulaşım aracı sahiplerine yönelik aylık gelir desteği ödemelerinin ilgili kanun çerçevesinde düzenlenerek 2015’ten beri sürdüğünü belirten Göktaş, ayın 1’i ile 4’ü arası ücretsiz yolcu taşıma kararının kanuna aykırı olduğunu ifade etti.

Bakanlık olarak 2023’te yaptıkları iki artışla destek ödemelerinin yüzde 100 artırıldığını hatırlatan Göktaş, “Son dönemlerdeki tartışmalarla birlikte esnafımızın mağduriyetini de göz önüne alarak gelir desteğinin iyileştirilmesine yönelik önümüzdeki yıl bir artış yapılması hususunda Hazine ve Maliye Bakanlığımız ile yakın çalışmalarımızı sürdürüyoruz.” ifadesini kullandı.

‘Esnafımızı rahatlatacak adil bir uygulama olacak’

Bakanlık ile Tüm Özel Halk Otobüsleri Birliği arasında ücretsiz seyahat kapsamında ödenen gelir desteğine ilişkin görüşmelerin devam ettiği bilgisini paylaşan Göktaş, şunları kaydetti:

“Görüşmelerimizde engelli ve yaşlı vatandaşlarımız başta olmak üzere her bireyin eşit, tam ve ayrımcılığa uğramadan toplumsal hayata katılımlarını desteklemek amacıyla iş birliğine açık ve duyarlı bir yaklaşım sergileyerek ciddi bir yol katettik. Geldiğimiz noktada, fiilen ücretsiz yolcu taşımasına rağmen ruhsatında ayakta yolcu taşıma izni olmaması nedeniyle gelir desteği ödemesinden yararlanmayan özel halk otobüslerinin de kapsama alınmasına ilişkin yönetmelik değişikliği çalışmalarında son aşamaya geldik. Gelir desteğinden yararlanmayan özel halk otobüslerinin de destekten yararlanacak olması esnafımızı rahatlatacak adil bir uygulama olacak. 65 yaş ve üzeri yaşlılarımız ile engelli vatandaşlarımızın şehir içi toplu taşımada ücretsiz taşınması uygulamasına destek olmaya devam edeceğiz.”

AYM’den evlat edinmede ‘arada 18 yaş farkı bulunması’ şartına ilişkin hak ihlali kararı

Anayasa Mahkemesi (AYM), annesinin evlendiği ikinci eşi tarafından evlat edinilmesi talebi, aralarındaki yaş farkının 18’den az olması nedeniyle reddedilen kişinin başvurusunda, aile hayatına saygı hakkının ihlal edildiğine karar verdi.

Resmi Gazete’nin bugünkü sayısında yayımlanan karara göre, 1984 doğumlu B.V, 2006’da evlendiği F.K’nin 2000 doğumlu kızı Y.C’yi evlat edinmek için dava açtı. Geçirdiği trafik kazası nedeniyle baba olmasının mümkün olmadığını belirten B.V, Y.C’nin küçük yaştan itibaren kendi yanında olduğunu ve her türlü ihtiyacını karşıladığını, annenin evlat edinmesine rıza gösterdiğini ifade etti.

Yargılama sonucu, “evlat edinilenin evlat edinenden en az 18 yaş küçük olması gerektiği” yönündeki yasal şart nedeniyle B.V’nin açtığı davanın reddine hükmedildi.

Karar üzerine evlat edinilmek istenen Y.C, hak ihlali iddiasıyla Yüksek Mahkeme’ye başvurdu.

AYM, Anayasa’nın 20. maddesinde güvence altına alınan aile hayatına saygı hakkının ihlal edildiğine hükmetti. İhlalin kanundan kaynaklandığı tespitini yapan Yüksek Mahkeme, kararın TBMM’ye ve yeniden yargılama yapılmak üzere Balıkesir 1. Aile Mahkemesine gönderilmesine karar verdi.

Kararın gerekçesinden

AYM’nin kararında, başvurucunun çocukluk çağının büyük kısmını annesinin eşi olan B.V. ile geçirdiği, aralarında fiilen baba çocuk ilişkisi kurulduğu, başvurucunun B.V’yi ebeveyn olarak, B.V’nin de başvurucuyu çocuğu olarak benimsediği ifade edildi.

Bu iradenin aksine bir tespitin bulunmadığı ve aile hayatı anlamında bir bağ kurulduğuna işaret edilen kararda, başvurunun “aile hayatına saygı hakkı” kapsamında değerlendirilmesi gerektiği kaydedildi.

Evlat edinme davalarında arada en az 18 yaş bulunması şartının birçok ülkede ve Türkiye’de kural olarak benimsendiği aktarılan kararda, bazı hukuk sistemlerinde bunun istisnai durumlarda esnetilebileceğinin hüküm altına alındığı ancak Türkiye’de buna imkan tanınmadığı belirtildi.

Kararda, başvuruya konu olay kapsamında, yaş farkı konusunda hakime takdir yetkisi tanınması halinde aralarında makul bir yaş farkı bulunan tarafların fiilen var olan aile bağlarının hukuken de koruma altına alınabileceği değerlendirmesine yer verildi.

Bu türden bir korumanın mevcut kanuni düzenlemelerle mümkün olmayacağı belirtilen kararda, devlete yüklenen pozitif yükümlülükler kapsamında yasal düzenlemeye istisna getiren düzenlemelerin hayata geçirilmesi gerektiği vurgulandı.

Yüksek Mahkeme’nin kararında, şu ifadeler yer aldı:

“Mevcut durumda kesin ve genel kuralın hiçbir istisna içermediği görülmektedir. Kuralın kesin olması ve bazı dezavantajlı ya da daha fazla korunmayı gerektiren durumda olanlar yönünden istisnai düzenlemelere yer verilmemesi somut olayda olduğu gibi çocuğun üstün yararının korunması ilkesine ve aile hayatı ilişkilerine zarar vermektedir. Başvuruya konu olayda da başvurucunun ayrıksı durumunu ve haklı taleplerini kapsam dışında bırakan eksik bir düzenlemenin bulunduğu, mevcut mağduriyetin 4721 sayılı Kanun’un 308. maddesinde yer alan hükmün istisna içermemesinden kaynaklandığı değerlendirilmiştir. Açıklanan gerekçelerle Anayasa’nın 20. maddesinde güvence altına alınan aile hayatına saygı hakkının ihlal edildiğine karar verilmesi gerekir.”

İstanbul Eylül Ayı Tiyatro Takvimi

İstanbul’da Eylül ayı boyunca nerede hangi oyun var, merak ediyorsanız, İstanbul Eylül 2023 Tiyatro Takvimi haberimize mutlaka göz atın!

İstanbul’da Eylül ayı boyunca nerede, hangi oyun var, Eylül ayı boyunca hangi tiyatro oyunlarını izleyebilirsiniz, merak ediyorsanız, Eylü 2023 Tiyatro Takvimi haberimize mutlaka göz atın!

Eylül ayında İstanbul’da hangi oyunları izleyebilirsiniz, merak ediyorsanız, Eylül 2023 Tiyatro Takvimi’ne mutlaka göz atın! Bu ay, tahmin edemeyeceğiniz kadar dolu bir program sizleri bekliyor!

Aydınlıkevler

Yaşamak, zemheriye ve yokluğa direnmek ve Amerika’yla baş etmek üzerine dar gelirli ama zengin bir öykü… Burası Aydınlıkevler ve babaannem Amerika’ya karşı!

Yer: Maximum UNIQ Açıkhava
Tarih: 14 Eylül 2023, 21:00
Bilet: Passo

Van Gogh

Tiyatrogerçek, Van Gogh’un portresini sahneye taşıyor. Kaçıranlar ve yeniden izlemek isteyenler için, Van Gogh, tekrar sahnede.

Van Gogh’un yaşadıklarına, resme başlayışından intiharına kadar geçen süreye atölyesinde çok yakından tanık olmak ister misiniz? “Bir yüzden sevgi çıkarılabilir mi ya da bir yüze sevgi eklenebilir mi?” Tiyatrogerçek’ten sevmek ve çalışmak üzerine kurulu bir hayat hikâyesi… Bir portre…

Yer: Fişekhane Ana Sahne
Tarih: 15 Eylül 2023, 20:30
Bilet: Biletinial

Plastik Aşklar

Plastik Aşklar, tıpkı yaşadığımız zamandaki aşklar gibi… bu yapaylıkla dalga geçebildiniz mi? Gittiğiniz her ortamda, hayatın en ortasında yüzünüze iliştirdiğiniz bir Mona Lisa gülüşüyle sıyrılabildiniz mi tüm olumsuzluklardan, aşktan, sevdadan? Bir tarafta eğitimli, kültürlü, hayatla eğlenebilen, avam ama bir o kadarda alaturka bir kadın, diğer tarafta çekingen, kendini savunmaktan korkan, geleneklerden bihaber saf bir kadın…

Mayıs ayı, Hıdırellez günü, doğa uyanmaya baharı getirmeye hazırdır. Farklı geçmişlerden, farklı serüvenlerden gelen bu iki kadın kendi baharlarını, karşılaştıkları bu gecede acaba neye evirecekler. Ödüllü komedi oyunu ”Plastik Aşklar” seyirciye unutamayacağı dakikalar vadediyor.

Yer: Cevahir Salon B
Tarih: 16 Eylül 2023, 20:30
Bilet: Biletix

Güzel Son

Orhan Veli, Melih Cevdet, Nurullah Ataç, Sait Faik, Suat Derviş, Halim Şefik, Lambo ve aslında hepimizin ihtiyacı olan bir güzel son…

Halim Şefik Güzelson arkadaşları Orhan Veli, Melih Cevdet, Sait Faik’ ve Nurullah Ataç’ı uğrak mekanları olan Mösyö Lambo’nun Meyhanesi’ne davet etmiştir. İmzalı davetiyelerin arkasında bir not; “Lütfen İçmeden Geliniz!” Bu gizemli davet üzerine şans eseri Suat Derviş’in meyhaneye uğraması geceyi ayrı güzel kılar. Şimdi tek eksik geceye sürprizli bir “Güzel Son”dur.

Yer: Fişekhane Ana Sahne
Tarih: 17 Eylül 2023, 18:00
Bilet: Biletinial

Yaşar Ne Yaşar Ne Yaşamaz

Aziz Nesin’in muhteşem eseri ‘Yaşar Ne Yaşar Ne Yaşamaz’ ünlü oyuncu Metin Zakoğlu tarafından yepyeni ve interaktif yorumu ile sahnede.

Yer: Cafe Theatre İstMarina
Tarih: 12 – 17 – 19 – 24 – 26 Eylül 2023, 21:00
Bilet: Biletix

Ahretlik

“Ahretlik”, hayatlarının epey ileri bir evresinde beraber yaşamayı seçmiş iki kadın arkadaşın hikayesidir. Uzun yıllardır artık sokağa çıkmaktan vazgeçmiş ve evlerinde kurdukları güvenli dünyada birbirine benzer günleri ardı sıra dizmektedirler. Dışarı ile tek bağları kapıcının günlük ziyaretleri ile sınırlı olan kadınlarımızın son günleri huzurla doludur. Yaş almışların, sıradan ve sıkıcı zannedilen hayatlarına daha yakından baktıran sözsüz ve maskeli oyun, bizleri, olgun ama muzip bir evrende maceralı bir yolculuğa davet ediyor. Kapandı zannedilen kapıları açmaya cesaret eden ve son nefese kadar yaşamak niyetini bozmayanların şerefine!

Yer: Fişekhane Ana Sahne
Tarih: 18 Eylül 2023, 20:30
Bilet: Biletinial

Saatleri Ayarlama Enstitüsü

Doğu ve Batı, eski ve yeni, geleneksel ve modern kutupları arasında salınıp duran Ahmet Hamdi Tanpınar’ın ölümsüz eseri Saatleri Ayarlama Enstitüsü, Serkan Keskin’in onlarca surete büründüğü bir oyunculuk şöleniyle sinema ve tiyatronun iç içe geçtiği çağdaş bir uyarlama olarak izleyici ile buluşuyor.

Yer: Zorlu PSM
Tarih: 18 Eylül 2023, 20:30
Bilet: Passo

Broadway in İstanbul Vol.2

Mayıs ayında ilk kez sahnelendiğinde dakikalarca ayakta alkışlanan “Broadway in Istanbul” projesi gördüğü yoğun ilgiden dolayı “Broadway in Istanbul Vol.2” başlığıyla bu kez Uniq Açıkhava’da yine, yeni, yeniden seyircisine unutulmaz bir Broadway yolculuğu vadediyor. Chicago, Cabaret, Grease, Mama Mia, Mouline Rouge, Follies, Evita, Leave It to Me gibi gişe rekorları kırmış ünlü Broadway müzikallerinden titizlikle seçilen parçalarından oluşturulan özel repertuvarıyla müzikal, tek gala olarak seyircisiyle buluşacak.

Yer: Maximum UNIQ Açıkhava
Tarih: 19 Eylül 2023, 21:00
Bilet: Passo

Kibritin Ucunda

30’larının başında bir plaza çalışanı olan Kerem, başarı hırsının, çocukluğunun ve küçük bir felaket sonrası ziyarete gelen geçmişinin gölgesinde, kendiyle uzun ve derin bir hesaplaşmaya girişir. Kafasının içinden gelen seslere engel olmaya bıraktığı o soğuk İstanbul akşamında tüm çocukluğu kar taneleri gibi yerlere dökülür.

Yer: Zorlu PSM
Tarih: 19 Eylül 2023, 19:00
Bilet: Passo

Nilgün Belgün ile Aşk ve Komedi

Nilgün Belgün’ün hayat hikâyesinden ve anılarından yola çıkarak sahnelediği “Nilgün Belgün’le Aşk ve Komedi” isimli müzikli danslı gösterisi izleyicisi ile buluşmaya devam ediyor.

Yer: Duru Tiyatro – Watergarden Performans Merkezi
Tarih: 20 Eylül 2023, 20:30
Bilet: Biletix

Veda

Tiyatrokare 32. sezonunda Nedim Saban’ın, Ayşe Kulin’in aynı adlı romanından uyarladığı ve sahneye koyduğu “Veda” Fişekhane’de sizlerle buluşuyor.

Oyunda, usta tiyatro sanatçısı Nevra Serezli, alışılmamış bir deli saraylı kompozisyonuyla öne çıkıyor. Genç oyuncu Leyla Feray da, yasak bir aşkın kahramanı olarak öne çıkıyor. Fatih Gülnar’ın bir Cumhuriyet aydını, Aziz Sarvan’ın, Kulin’in dedesi Ahmet Reşat’a hayat verdiği otobiyografik roman, yazarın Osmanlı’nın son maliye nazırı olan dedesinin öyküsünü, Kurtuluş savaşı yılları ve Cumhuriyet’in kuruluşunu sımsıcak bir konak ve aşk hikâyesi olarak anlatıyor.

Eylül Gürcan ve Ayşe Ayter gibi ödüllü tasarımcıların imza attığı oyunda, ayrıca Meral Asiltürk, Alişan Özkan, Zeynep Sevi Yılmaz, Gizem Nur Topaloğlu, Gizem Çayhanoğlu rol alıyor.

Yer: Fişekhane Ana Sahne
Tarih: 20 – 21 Eylül 2023, 20:30
Bilet: biletinial

Eğlenceli Cinayetler Kumpanyası | Sette Cinayet

İnteraktif polisiye oyunları ile tanınan Eğlenceli Cinayetler Kumpanyası’nın heyecanla beklenen yeni oyunu “Sette Cinayet” başlıyor!

Yer: Dada Salo Kabarett
Tarih: 21 Eylül 2023, 20:30
Bilet: Passo

Ermişler ya da Günahkarlar

Mark Styler polisiye öyküler yazan bir romancıdır. Bir sonraki projesi tarihin en büyük seri katillerinden biri olan Easterman hakkındadır. Onunla birebir görüşme yapmak için Easterman’ın yattığı Fairfielts Akıl Hastanesi’ne gelir. Ama garip davranışları ve görünümüyle hemen kendini farkettiren doktor Farquhar, onu engellemek için elinden geleni yapar. Doktoru aşmaya çalışırken bu sefer de hastanenin paranoyak görünümlü hemşiresi Plimpton’a takılır. Olayların içine daldıkça Styler durumun hiç de göründüğü gibi olmadığını anlayacaktır.

Yer: Cevahir Salon A
Tarih: 21 Eylül 2023, 20:30
Bilet: Biletix

Ağladım

Hakkari’nin Yüksekova ilçesinde görev yapan bir genç kadın, yalnız bir öğretmen: ‘Şenay’
1990’lı yıllarda, Yüksekova’da, bombalar patlıyor, gecelere yükselen çığlık ve siren seslerinin altında gecede bir lojman, lojmanda kalan öğretmenler, bir tuhafiyeci dükkanı, bir okul ve Şenay Öğretmen… Bazen geriye dönüşlerle, bazen anda, bazen hikâyesini dinleyenlerin gözlerinin içine içine türküler söyleyerek…

Şenay Öğretmen, ülkesinde kaybettiği tüm öğretmenlerinden aldığı miras, ilham ve kuvvet ile geleceğe, geleceğin çocuklarına olan inancı, umudu ve idealiyle, her şeye rağmen öğrencilerinin karşısında, kürsüde. Dilinde, yüreğinde, fikrinde bir cümle: ‘Yaşamak var özümüzde!’

Yer: Oda Tiyatrosu
Tarih: 22 Eylül 2023, 20:30
Bilet: Passo

Gorki

1901 yılı Moskova. Maksim Gorki kışı geçirmek üzere geldiği bir çatı katında çalışıyor. Lenin ile tanışmasını kaleme alıyor. Ama kütüphanesinden onun evini gözetleyen Tereza ile tanışması hayatına değişik bir renk katıyor. Bir yandan Tereza’nın sevgilisi Boles’e yazmak istediği mektupla uğraşıyor bir yandan da Tereza’nın tacizkar konuşmalarına soğukkanlılığı ile cevap veriyor. Yalnız dikkatli olun. Bu oyun izleyicisinin kafasını çok karıştıracak.

Yer: Oda Tiyatrosu
Tarih: 23 Eylül 2023, 20:30
Bilet: biletinial

Haybeden Gerçeküstü Aşk

Yılmaz Erdoğan’ın kaleme aldığı “Haybeden Gerçeküstü Konuşmalar” adlı kitaptan uyarlanan iki kişilik oyun, kadın erkek ilişkisinin başlangıcından bittiği yere kadar olan sürecini konu alıyor.
Gözlemleriyle ve tespitleriyle her bireyin kendinden bir şeyler bulabileceği günümüz ilişkilerine atıfta bulunan bu komedi oyunu mizahi bir dille seyircisine eğlenceli dakikalar geçirtmektedir. Kadın ve erkeğin ilişkisel evrimini net bir şekilde ortaya koyarken trajikomik durumunu da gözler önüne seriyor. Bu oyunda yaşanan bir ilişki değil aslında her ilişki…

Yer: Cevahir Salon A
Tarih: 23 Eylül 2023, 20:00
Bilet: Biletix

Celile

Nazım’ın uzun hapislik sürecinde kendisinin ve bütün dünya aydınlarının verdiği mücadele yıllarında, yüreği evladının özgürlüğü için çarpan bir annenin feryadı da vardı. Osmanlı’nın son yıllarında yasak aşkı, Cumhuriyet’in ilk yıllarında oğlunun yaşamı ve özgürlüğü için verdiği mücadele ile konuşulan güçlü ve cesur bir kadın… Resimlerini insanlara verirken; “Bunu yatak odasına değil salona asın lütfen” diye tembih eden, Osmanlı’nın ilk kadın nü ressamı tüm gerçekliğiyle aktarılıyor izleyiciye. Kendi zamanı için alabildiğine cesur ve cüretkar bir ressam… Oğlu açlık grevindeyken hiç düşünmeden, zamanın şartlarına, baskılarına aldımadan, Galata Köprüsü üzerinde eylem yapma cesaretini gösteren güçlü bir kadın, bir anne, bir aşık… Celile!

Yer: Torium Sahne
Tarih: 23 Eylül 2023, 20:00
Biletler: Biletinial

Shirley

Sumru Yavrucuk’un tek kişilik oyunu ‘Shirley’ Fişekhane’de. Günlük hayatının sıkıcılığı içinde kaybolmuş ve birçok kadın gibi artık hayallerini bile unutmuş olan Shirley Valentine’nin öyküsü; komik ve eğlenceli bir kendini keşfediş hikayesi.

Yer: Fişekhane
Tarif: 24 Eylül 2023, 16:00
Biletler: Biletinial

1923

Cumhuriyetimizin 100. yılında, günümüzden tarihe uzanan büyüleyici bir müzikal yolculuk…
Kurtuluş Savaşı Müzesi’ne yapılan okul gezisi sırasında ortadan kaybolan dört arkadaş, kendilerini bir anda Mustafa Kemal’in Millî Mücadele’yi başlattığı Bandırma Vapuru’nda bulurlar.
Bandırma’yı sarsan dalgalardan Meclis’in açılışına, Büyük Taarruz’dan Cumhuriyet’in ilanına uzanan; genç, yaşlı, çocuk, kadın ve erkek nice isimsiz Cumhuriyet kahramanının yarattığı Millî Mücadele serüvenini müzik, dans, muhteşem sahne tasarımı ve multimedya şovu eşliğinde soluk soluğa izleyeceksiniz.100 kişilik dev kadronun bu eşsiz performansını kaçırmayın!

Yer: Zorlu PSM
Tarih: 23 -24 Eylül 2023, 19:00
Bilet: Biletix

Zengin Mutfağı

Cumhuriyet tarihinde görülmüş en büyük işçi hareketi olan 15-16 Haziran 1970 olaylarının zengin bir ailenin mutfağına yansıması. Hizmet etmekten başka bir şey düşünemeyen köşk çalışanları da gözlerinin önünde gelişen olaylar karşısında kayıtsız kalamayacaktır. Toplumdaki değişimden her biri kendi payına düşeni alacaktır.

Vasıf Öngören’in olayları eğlenceli bir biçimde aktardığı oyun, tiyatro sahnesinde defalarca yorumlanmış ve beyazperdeye de uyarlanmıştır. 1978 yılında ilk kez İstanbul Şehir Tiyatroları’nda bu oyunda aşçı Lütfü Usta’yı canlandıran Şener Şen, 40 yıl aradan sonra aynı rolde ve genç bir oyuncu kadrosuyla tekrar sahnede.

Yer: Harbiye Cemil Tomuzlu Açıkhava Tiyatrosu
Tarih: 24 Eylül 2023, 21:00
Bilet: Passo

Sidikli Kasabası Müzikali

Dünyanın kuraklıkla boğuştuğu bir dönemde; halkın tuvalete girmesi de özel bir şirket denetimiyle gerçekleşmektedir. Tuvalete girmek için parası olmayanlar ise Sidikli Kasabası’na gönderilmekte ve bir daha geri dönmemektedir. Bu tuhaf “sistem”e başkaldırının başlaması ise sadece bir aşk kıvılcımına bakar.

Tony Ödüllü Broadway müzikali “Sidikli Kasabası Müzikali” 27 kişilik kadrosuyla sezon boyunca Zorlu PSM Turkcell Platinum Sahnesi’nde.

Yer: Zorlu PSM
Tarih: 24 – 25 Eylül 2023, 20:30
Bilet: Passo

Kim Bu Ben

Yetimhanede beraber büyümüş Daphne ve Adam, bir gün sanal kimliklerinin çalındığını fark ederler. Çalınan kimliklerle işlenen suçlar hayatlarını karartmaya başlar. Tüm dünya onların bir canavar olduğunu düşünürken, onlar hayatlarını karartan bu büyük gizemi çözmeye karar verirler. Dünyaya kendilerini dinletebilecekler miydi? Birbirlerine güvenebilirler miydi? Ya da gerçek kimlikleri hiç var olmuş muydu?

Bugüne kadar birçok kapalı gişe tiyatro oyununu seyircilerle buluşturan Tiyatro iN, yeni sezonu Eylül ayında ‘Kim Bu Ben’ oyunuyla açıyor. Rose Leilani’nin yazdığı, Onur Ünsal’ın çevirdiği, Engin Hepileri’nin yönettiği ve müziklerini Kenan Doğulu’nun yaptığı oyunda Beyza Şekerci, Onur Ünsal ve Neslihan Arslan yer alıyor.

Yer: Zorlu PSM
Tarih: 27 Eylül 2023, 20:30
Bilet: Passo

Otomatik Portakal

Suç ve suçlunun tarihe karışacağı mükemmel insan modelini yaratmak adına insana dair hiçbir şeyin kalmadığı bir düzen düşünün. Özgür irade olmadığı zaman ahlaktan bahsetmek mümkün müdür? Zorunlu bir iyilik, seçilmiş bir kötülükten yeğ midir? Seçimin ortadan kalktığı bir toplumda, özgürlükten söz edilebilir mi? Mükemmel insanların oluşturduğu mükemmel bir toplum, arzuları olmayan, seçme hakkı olmayan, otomatikleştirilmiş bir makineler yığınından ibaret değil midir?

İyilik ve kötülük kavramlarını, şiddet, suç ve ceza düzleminde değerlendirirken bir suçlunun devlet eliyle ıslah edilme biçimi ve bunun sonuçlarını tartışan, Tatbikat Sahnesi’nin yeni eseri “Otomatik Portakal”; uyumsuz varoluşlarını düzen karşıtı bir yıkımda arayan, baskıcı toplumsal kontrole boyun eğmeyen, var olan tüm dillerden sıyrılarak öğretilmiş tüm kuralları reddeden Alex ve çetesinin ‘şiddete övgü’ niteliğindeki başkaldırışlarının hikayesinde tüm bu soruları, rap müziğinin provokatif diliyle yeniden soruyor.

Yer: Zorlu PSM
Tarih: 27 Eylül 2023, 21:00
Bilet: Passo

BU HABER İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR:

Haziran ayında vizyona girecek filmler nelerdir? 2023 Haziran ayı filmleri

Komedi, gerilim, dram, animasyon ve korku türüne kadar birçok filmin vizyona girdiği haziran ayıyla beraber sinema tutkunları arama motorlarında hızla araştırma yapmaya başladı. Her zevke ve her yaş grubuna hitap eden yepyeni yapımlar, bu ay beyaz perdede izleyenlerle buluşuyor. Peki haziran ayında vizyona giren filmler nelerdir? İşte 2023 haziran ayının filmleri…, bahisnow, betist, Tumbet, Turkbet, Ultrabet, Vdcasino, Vegabet, Venusbet, Vforbahis, Wcasino, Wettenbet, Winxbet, Wonodds, Wsbets, Prizmabet,

Yaz mevsiminin başlangıcını temsil eden haziran ayıyla beraber sıcak havalar dört bir yanda etkisini gösteriyor. Sosyal yaşantımızın da hareketlendiği bu günlerde dışarıda daha fazla zaman geçirmeye başladık. Açık hava konserlerinden ailemizle eğlenmeye doyamadığımız pikniklere, mis kokulu çiçek bahçelerindeki yürüyüş planlarından tarih kokan müze gezilerine kadar birçok aktivite haziran ayında günlük rutinlerimizin ana parçalarından birini oluşturuyor. Eğer siz de bu ay hem dinlenebileceğiniz hem de keyif alabileceğiniz bir aktivite arıyorsanız vizyondaki filmlere şans verebilirsiniz. Gelin, haziran ayında vizyona giren en özel filmlere birlikte göz atalım.

2023 HAZİRAN AYINDA VİZYONA GİREN FİLMLER

ÖRÜMCEK ADAM: ÖRÜMCEK EVRENİNE GEÇİŞ

Örümcek Adam: Örümcek Evrenine Geçiş film afişi

VİZYON TARİHİ: 02.06.2023

SÜRE: 140 DAKİKA

TÜR: AKSİYON

Yönetmen koltuğunda Joaquim Dos Santos, Justin K. Thompson ve Kemp Powers’ın oturduğu “Örümcek Adam: Örümcek Evrenine Geçiş”, aksiyon dolu bir maceraya kucak açmak isteyenler için harika bir yapım olacaktır.

Örümcek Adam: Örümcek Evrenine Geçiş filminden kareler

Radyoaktif bir örümcek tarafından ısırılmasıyla bambaşka bir dünyaya adım atıp, özel yeteneklerle donanan Miles Morales’ın heyecanlı öyküsünü gözler önüne seren yapım, Gwen Stacy ile yeniden bir araya gelen Miles’ın çoklu evrenleri geçmesiyle başına gelenleri konu alıyor. Örümcek-İnsanlar’a karşı büyük bir mücadeleye giren Miles’ın 140 dakikalık hikayesini izlemek isterseniz mutlaka bu filmi listenize eklemenizi tavsiye ederiz.

HYPNOTİC: ZİHİN AVI

Hypnotic: Zihin Avı film afişi

VİZYON TARİHİ: 02.06.2023

SÜRE: 93 DAKİKA

TÜR: AKSİYON

Dünyaca ünlü yıldız Ben Affleck’in başrolünde yer aldığı “Hypnotic: Zihin Avı” filmi, bu ay sinemaya gitmek isteyenler için harika bir sebep sunuyor. Küçük kızı Minnie’nin kaybolmasıyla büyük bir çöküş yaşayan dedektif Danny Rourke, çocuğuna kavuşmanın umudunu hiçbir zaman yitirmemiştir. Bir gün görev başındayken bir banka soygunu haberi alan Danny, bankaya hırsızlardan önce ulaşmayı başarır ve kasada kızının fotoğrafını görmesiyle büyük bir şok yaşar.

Hypnotic: Zihin Avı filminden kareler

Kızını bulmak için elindeki tek ipucunun peşine düşen Danny’nin karşısına insanların zihinlerine yön verip tüm algısını yönetebilen hipnotikler çıkar. Onlara karşı bir savaş başlatan Danny, kızına kavuşmak için hipnotikleri yenmek zorundadır.

SAİNT OMER

Saint Omer film afişi

VİZYON TARİHİ: 09.06.2023

SÜRE: 122 DAKİKA

TÜR: DRAM

Alice Diop’un yönetmenliğini üstlendiği ve Kayije Kagame, Guslagie Malanda, Valérie Dréville gibi ünlü isimlerin kadrosunda yer aldığı “Saint Omer”, ön yargıların bir bir kırıldığı enfes bir yapım. 2023 Oscar Ödülleri’nde Fransa tarafından En İyi Uluslararası Film dalında aday gösterilen yapım, aynı zamanda Venedik Film Festivali ve César Ödülleri’nde En İyi İlk Film ödüllerini kazandı.

Saint Omer filminden kareler

15 aylık kızını bir kumsalda yükselen dalgalara terk ederek öldürmekle suçlanan anne Fabienne Kabou’nun yürek burkan gerçek suç hikayesinden esinlenen filmin konusu ise şöyle; Genç bir yazar olan Rama, 15 aylık kızını kuzey Fransa’da bir kumsalda yükselen dalgalara terk ederek öldürmekle suçlanan genç bir kadın olan Laurence Coly’nin davasına katılmak ister. Ancak duruşma esnasında sanığın ve tanığın ifadeleri Rama’nın inançlarını sarsar ve kendi kararını sorgulamaya başlar. Nesiller arası travmaya ve anne olmanın ne anlama geldiğine inen film aynı zamanda Alice Diop’un ilk uzun metrajlı filmidir.

TRANSFORMERS: CANAVARLARIN YÜKSELİŞİ

Transformers: Canavarların Yükselişi film afişi

VİZYON TARİHİ: 09.06.2023

SÜRE: 127 DAKİKA

TÜR: AKSİYON

Yıllardır sinema dünyasının en sevilen serilerinden biri haline gelen “Transformers: Canavarların Yükselişi” Otobotlarla Decepticon’lar arasındaki savaşa yeni dahil olan Predacon, Terrorconlar ve Maximal’ın öyküsünü beyaz perdede izleyenlerle buluşturuyor. Brooklyn’li kurnaz genç bir adam olan Noah ve gelecek vadeden arkeolog Elena’nın nefes kesen macerasını gözler önüne seren yapımın yönetmen koltuğunda ise Steven Caple Jr. oturuyor.

THE FLASH

The Flash film afişi

VİZYON TARİHİ: 16.06.2023

SÜRE: 150 DAKİKA

TÜR: AKSİYON

Senaryosunu Christina Hodson’ın kaleme aldığı ve yönetmenliğini Andy Muschietti’nin üstlendiği “The Flash”, süper kahraman ve fantastik yapımlardan hoşlananlar için harika bir seçim olacaktır. Ezra Miller, Ben Affleck, Sasha Calle, Michael Shannon ve Michael Keaton gibi dünyaca ünlü yıldızların kadrosunda yer aldığı yapım, annesinin ölümünü engellemek için gücünü kullanarak zamanda geriye giden Barry Allen’ın zamanın lineer akışında istenmeyen sonuçlara yol açmasını konu ediniyor.

The Flash filminden kareler

Barry, geçmişte yaşanan olayları değiştirmek için zamanda yolculuk yaptığında The Flash’te dünyalar çarpışır ve istemeden geleceği değiştirir. General Zod’un yok etme tehdidiyle geri döndüğü ve sığınacak süper kahramanların olmadığı bir gerçeklikte hapsolan Barry’nin Batman’i emeklilikten vazgeçmeye ikna etmesi gerekmektedir.

GÜNDE BİR AVUÇ CEVİZ GENÇLERDE BİLİŞSEL GELİŞİMİ ARTIRABİLİR

Pere Virgili Sağlık Araştırma Enstitüsü (IISPV) ve ISGlobal ve Hospital del Mar Tıbbi Araştırma Enstitüsü’nün (IMIM) ortak yürüttüğü araşmanın sonuçları dikkat çekiyor.

Bu bir reklamdır.

Alanında önde gelen yayıncılardan biri olan The Lancet Discovery Science’ın eClinicalMedicine dergisinde yayınlanan ve İspanya’da gerçekleştirilen yeni bir araştırmaya göre, düzenli olarak ceviz tüketmenin gençlerin bilişsel gelişimi ve psikolojik olgunlaşması üzerinde olumlu bir etkisi olabileceğini ortaya koyuyor. Ceviz, vücut için gerekli bir omega-3 yağ asidi olan ve özellikle gelişim çağında beynin gelişiminde önemli bir rol oynayan alfa-linolenik asidi (ALA) önemli miktarda içeren tek ağaç yemişidir. ISGlobal ve Hospital del Mar Tıbbi Araştırma Enstitüsü’nün (IMIM) işbirliği ile birlikte Pere Virgili Sağlık Araştırma Enstitüsü’nün (IISPV) öncülüğünde yürütülen araştırmanın sonuçları, ergenlik çağında ceviz tüketimi ile ilgili ilk araştırma olduğundan büyük önem taşıyor.

Söz konusu araştırma, ceviz gibi temel besin gereksinimlerini sağlayan sağlıklı ve dengeli bir beslenmenin gençlerin bilişsel ve psikolojik gelişimi üzerinde olumlu bir etki yaratabileceğini ortaya koymaktadır. IISPV Neuro Èpia Araştırma Grubu koordinatörü Jordi Julves, yürütülen araştırmayı özetledi: “Ergenlik çağı, beyin gelişiminin, bağlantı kurmanın ve karmaşık davranışların pik yaptığı bir dönemdir. Bu dönem, çeşitli çevresel ve beslenme dahil olmak üzere yaşam tarzı faktörlerine karşı oldukça hassastır. İyi bir bilişsel gelişim için yüksek enerji ve besin değeri içeren gıdaları tüketmek büyük önem taşır. Ceviz, besin değeri oldukça yüksek bitki bazlı bir gıdadır ve vücut için önemli bir gereksinim olan ve enerji sağlayan omega-3 yağ asidi ALA açısından oldukça zengindir. İşte tüm bu nedenlerden dolayı ceviz, gençler için gerçek bir dosttur.”

Bu araştırma, 12 farklı lisede öğrenim gören 11-16 yaşları arasındaki öğrencilerden oluşan 700 gönüllü katılımcıyı içermektedir. Katılımcılar kontrol grubu ve deney grubu olmak üzere rastgele iki gruba ayrılmıştır. Deney grubuna 30 gram ceviz (yaklaşık bir avuca eş değer) içeren paketler verilmiş ve 6 ay boyunca her gün tüketmeleri istenmiştir. En az 100 gün ceviz tüketen katılımcıların dikkat işlevlerinde gelişmeler görülmüş ve dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) belirtileri olanların sınıflarında daha iyi davranış sergiledikleri, öğretmenlerini daha iyi dinledikleri ve daha az hiperaktif davranışta bulundukları saptanmıştır. Araştırma ek olarak, öğrenmeden daha az etkilenen ve kişinin biyolojisine özgü olan akışkan zekâ ile ilgili işlevlerde de bir artış bulmuştur. Tavsiye edilen ceviz dozunu ve tüketildiği gün sayısını daha iyi takip eden katılımcıların nöropsikolojik fonksiyonlarında iyileşmeler görülmüştür.

Türkiye’deki Gençlerin Beslenme Alışkanlıkları

Türk toplumunun çoğunluğu gençlerden oluşmaktadır. 11-16 yaş grubunun toplam nüfusa oranı %11,8, 20 yaş altı nüfusun oranı ise %36,4’tür. Bu dönemde en yaygın olumsuz beslenme alışkanlıklarından biri öğün atlamaktır1. Türkiye’deki okul çağındaki çocuk ve gençlerde beslenmeye bağlı başlıca sorunlar arasında halsizlik, obezite ve buna bağlı sorunlar, avitaminoz, anemi, guatr ve diş çürükleri yer almaktadır. Ek olarak, yetersiz ve dengesiz beslenmenin öğrencilerin dikkat süresinin kısalmasına, algılamada zorluklara, öğrenme güçlüklerine, davranış bozukluklarına, okul devamsızlığına ve okul başarısında düşüşe neden olduğu bildirilmektedir2.

Araştırma ekibi, bu araştırmanın ümit verici sonuçlarını tamamlamak için hamilelik sırasında ceviz tüketiminin bebeklerin bilişsel gelişimi ve psikolojik olgunlaşması üzerindeki etkilerini analiz etmek için ikinci bir araştırma yürütecek. Böylece, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının yaşamın ilk yıllarından itibaren başlayarak önemini göstermek amaçlanmaktadır.

Kaliforniya Ceviz Komisyonu (CWC), araştırma sonuçlarının tasarımına müdahale etmeden araştırma için gerekli cevizleri sağlayarak bu çalışmayı desteklemiştir.

BU BİR REKLAMDIR.

Okan Buruk Avrupa’nın en iyileri arasında!

Önce Akhisar’la kupa zaferi, ardından Başakşehir, son olarak da Galatasaray’la lig şampiyonluğu… Hocalık kariyerinin altın çağını yaşayan Okan Buruk, puan ortalamasıyla da Avrupa’nın en iyileri arasına ismini yazdırdı.

Galatasaray’da futbolcu olarak sayısız zaferler yaşayan, Avrupa’da kupalar kaldıran Okan Buruk, şimdi de teknik direktör olarak elde ettiği başarının keyfini çıkarıyor. Akhisarspor’un başında Türkiye Kupası kazanan, ardından Başakşehir’le lig şampiyonu olan Buruk, bu kez de Galatasaray’ı şampiyonluğa taşıyarak üçüncü büyük kupasını kaldırdı.

AVRUPA’NIN EN İYİLERİ ARASINDA

49 yaşındaki çalıştırıcı bu başarıya ulaşırken, puan ortalamasıyla Avrupa’nın da en iyileri arasına adını yazdırdı. 34 maçta 2.41 puan ortalaması tutturan Okan Buruk, Avrupa’nın en iyi 50 yaş altı teknik direktörleri arasında ikinci sırada yer aldı.

OKAN BURUK’U GEÇEN TEK İSİM CONCEIÇAO

50 yaş altı hocalar arasında Buruk’u geçen tek isim, 2.48’lik puan ortalamasıyla Porto’nun 48 yaşındaki teknik adamı Sergio Conceiçao oldu.

EN BÜYÜK HAYALİ AVRUPA KUPASI

Sarı-Kırmızılı kulüple zamlı yeni mukavele imzalamaya hazırlanan Okan hocanın artık en büyük hayali, Avrupa kupası. Futbolculuğu döneminde yaşadığı zaferlere, teknik direktör olarak da ulaşmak isteyen Buruk, yaz döneminde tatili kısa tutup, tüm mesaisini Florya’da harcamayı düşünüyor.

GÖZÜ YENİ TRANSFERLERDE

Ekibiyle birlikte geniş çaplı bir sezon planı hazırlayacak olan Buruk, gündemdeki transferlerin bir an önce takıma katılmasını ve Şampiyonlar Ligi elemelerini atlatmayı hedefliyor.