Daha sıkı ve hoş bir görünüm kazanmak istiyorsanız; selülitten kurtulmanın yolları için özel tavsiyelerimiz var. Şifalı yağlardan detoks içeceğine, içeriden bakımdan keselemeye kadar en tesirli sistemleri öğrenebilirsiniz.
Başlamadan evvel belirtelim: Selülitten kurtulmanın yolları için birinci adımı sabırlı ve çalışkan olmaktır. İstediğinizi elde etmek için her gün yapmaya, selülitlerden daha inatçı olmaya devam edin. Kazanan siz olacaksınız! Hazır mıyız? Öyleyse başlayalım.
1) Selülitten kurtulmanın zerdeçallı tarifi
Biz, içeriden paklığa inanıyoruz. Bunun için ödem söktürücü, toksin temizleyici zerdeçalın gücünden yararlanmanızı istiyoruz. Ayda bir sefer bir hafta boyunca her gün bu içeceği kullanmanızı tavsiye ediyoruz. Bu sayede hem kilo vermek hem selülit imgesini azaltmak mümkün olacaktır. Deneyin, ne kaybedersiniz ki? Deneyin, kazanacaksınız!
Bir çay kaşığı toz zerdeçal ve yarım limonun suyunu, bir su bardağı oda sıcaklığında suya ekleyip karıştırın. Aç yahut tok karnına, günde bir defa için. Bunu 7 günlük kür olarak yapabilirsiniz.
2) Keseyle selülitten kurtulmanın keyfini yaşayın
Büyüklerimizden öğrendiğimiz bir hoşluk sırrını paylaşıyoruz: İpek kese yapmak! Bütçe dostu bu keseyi her duşta yahut süratlice sonuç almak için sabah ve akşam kullanabilirsiniz. İpek kese diyoruz lakin fiyatı muhakkak yüksek değil ve bir ömür sizinle kalır. Kozmetik marketlerden epeyce makul bir sayıya satın alabilirsiniz.
3) Her gün sıkıntılı bölgeye şifalı yağlar sürün
Aslında, cildimizin uygunlaşmak için daha neme ve harekete muhtaçlığı var. Bunun için gece yatmadan evvel diş fırçalamak üzere yararlı bir alışkanlık kazanacağız: Selülit olan yerlere masaj yaparak yağlar süreceğiz. Onlar neler mi?
Örneğin, nane yağı ciltteki kolajen üretiminin artmasını dayanaklar. Bütün şifalı yağları birebir anda kullanmanıza gerek yok. Biraz nane yağı ve Hindistan cevizi yağı karıştırıp sürebilirsiniz. Yüksek oranda C vitamini içeren portakal yağı harikadır ve tek başına kullanmak için bile mükemmeldir. Lakin siz tekrar de işi garantiye alıp biraz zeytinyağı ile karıştırabilirsiniz.
4) Selülitten kurtulmanın yolu uygun beslenmektir
Gerçekleri kabul edelim: Bugün kalça ve bacakta selülit manzarası varsa, bunun en kıymetli sebeplerinden biri ziyanlı beslenme alışkanlıklarımızdır. Çok sevdiğimiz o çikolata, gazlı içecek ya da börek… Elbette, bunları hayatımızdan çıkarmak zorunda değiliz lakin ölçüsünü azaltmak zorundayız. Zira bunlar bedende toksin ve yağ birikmesine sebep oluyor. Sonra da can problemini biz yaşıyoruz.
5) En sevdiğiniz sporu seçin ve çabucak başlayın!
Hareketin olduğu yerde canlılık vardır ve siz artık en hoşunuza gideni seçip selülitten kurtulmanın yollarından birini belirleyeceksiniz. Yürüyüş, pilates, koşu, yüzme, fitness, zumba yahut bisiklet sürmek… İnanın, her türlüsü faydalıdır. Size düşen yalnızca yapmaktan keyif alacağınızı belirlemek ve bunu uygulamaktır.
6) Üç baharatla selülitten kurtulmanın formülü var
Zencefil, zerdeçal ve tarçının selülitten kurtulmanın yolu olduğunu biliyor musunuz? Evet, bu üç üstün güç sayesinde hem form korumak hem daha hoş olmak mümkün! Tanımını bir yere not alın; sıhhat ve güzelliğiniz için çabucak yapmaya başlayın.
Malzemeler:
- 5 yemek kaşığı yoğurt
- 1 çay kaşığı toz zerdeçal
- 1 çay kaşığı toz tarçın
- 1 çay kaşığı toz zencefil
Hazırlanışı,
- Tüm gereçleri kasede karıştırın.
- Aç yahut tok karnına yiyebilirsiniz.
- Gün boyunca 3 litre su için.
Yoğurt kürünü haftada 2 kere yapmanız tavsiye edilir. Fakat üzülmeyin, öbür günlerde tanımını verdiğimiz maydanoz kürü ile devam edebilirsiniz.
7) Kolajen besin desteği içerek selüliten kurtulun
Vücutta doğal olarak ve bol ölçüde bulunan kolajen, bilhassa deri ve cilt sıhhatinde rol oynar. Maalesef yanlış beslenme, hareketsiz hayat ve yaşlanmaya bağlı olarak kolajen üretimi azalır. Bağ dokusunun gevşemesiyle selülit sorunu ortaya çıkabilir.
Peki, tahlil için ne yapacağız? Kolajen besin desteği kullanabilir yahut kolajen üretimini destekleyen besin tüketimini artırabiliriz. Yeşil biber, bamya, sarımsak, keten tohumu, hindi eti, yumurta akı, çilek, nane üzere besinler bu alanda tesirlidir.
8) Selülitten kurtulmak için mesken tipi masaj aleti alabilirsiniz
Aslında yalnızca selülit değil, ağır geçen günlerden sonra dinlenmek için hepimizin masaja muhtaçlığı var. Kan sirkülasyonunu rahatlatıyor, ağrıları hafifletiyor ve uyguladığı titreşim ile selülit imgesinin azalmasına yardım ediyor. Ne dersiniz, konutta kullanılan bir masaj aleti almaya? Hem siz hem öteki üyeler için güzel bir tecrübe olabilir.
9) Her gün üç litre su içtiğinizden emin olun
Hayat ve sıhhat kalitemizi artırmak için hakikaten suya muhtaçlığımız var. Lakin birden fazla vakit unutuyoruz ve yeteri kadar kıymet vermiyoruz. Susuz kalan bedenimiz da selülit, halsizlik, baş ağrısı, yağlanma üzere imdat sinyalleri gönderiyor bize. Kendi güzelliğimiz için orijinal bir alışkanlık kazanalım: Günde üç litre sade yahut detoks suyumuzu yudum yudum ve oturarak içelim, olur mu?
10) Saatte bir yerinizden kalkıp hareket edin
Oturarak yahut daima ayakta durarak çalışıyorsanız, selülit oluşması kaçınılmazdır. Zira, deveran yavaşlar ve cilt sıhhati bozulmaya başlar. Tahlil ise saatte bir hareket halimizi değiştirmektir. Oturuyorsak, 10 dakika yürümeli; daima ayaktaysak 10 dakika oturmalıyız. Bu sayede bedenimize canlılık gelecektir.
Biz, “Yüksek Topuklar” grubu olarak, elimizden geldiğince size selülittten kurtulmanın yollarını anlatık. Umuyoruz ki yardımcı olabilmişizdir. Tekrar görüşmek üzere,